ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക മുല്തിവര്ക

മുഴുവൻ കുടുംബം ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാചകം കഴിവ് ഓരോ ഹോസ്റ്റസ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ കഴിവുകളും അറിയാനും, ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം വായിക്കുക. അതിൽ ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുക ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക മുല്തിവര്ക ൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കുടുംബം പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും.

പച്ചക്കറി ഫിഷ് സൂര്യ

മുല്തിവര്ക ലെ നാര് വിഭവങ്ങൾ പല പാകം ചെയ്യാം. ഈ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിലനിർത്തുന്ന അതിലോലമായ ചക്രം ഉപയോഗിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പാചകരീതി:

• ഏതെങ്കിലും മത്സ്യം (നിങ്ങൾ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആണെങ്കിൽ, അത് ഊന്നി നല്ലത്), കഴുകി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഏതെങ്കിലും താളിക്കുക തളിക്കേണം, തുടർന്ന് നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം എടുക്കുക.
• പച്ച പയർ വലത് ഒരു പാത്രത്തിൽ മുല്തിവര്കി ഇടുക തയ്യാറാക്കിയത് കഷണങ്ങൾ.
• "സ്റ്റീം" മോഡിൽ യൂണിറ്റ് സ്ഥാപിക്കുക ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ വിഭവം വേവിക്കുക.

വ്യക്തമാക്കിയ എപ്പോഴാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള അത്താഴം ആസ്വദിക്കാനാകും. പൂർത്തിയായി വിഭവം യോജിച്ച സൂര്യ അരിയും പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് ശുപാർശ.

സത്ത് ചിക്കൻ മുല്തിവര്ക

ഇവിടെ ചിക്കൻ നെഞ്ചും പുളിച്ച ക്രീം സോസ് എന്ന അത്താഴത്തിന് യഥാർത്ഥ രൂപം ആണ്. പലപ്പോഴും വരണ്ടതും അരോചകവും അതിലോലമായ മേൽചുറ്റുപടിയും മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഈ അസുഖകരമായ നിമിഷം ഒഴിവാക്കാൻ, പുളിച്ച ക്രീം സഹിതം പാചകം ശ്രമിക്കുക. ഉണ്ടാക്കുന്നു സത്ത് വിഭവങ്ങൾ മുല്തിവര്ക, നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ ആകൃതിയിൽ ഒരു കണക്കുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല യഥാർത്ഥ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. പാചകരീതി ഒരു ക്രീം സോസ് ലെ ചിക്കൻ :

• പീൽ ഒരു കാരറ്റ് ഇതള്.
• തൊണ്ട് നിന്ന് സൗജന്യമായി വലിയ ബൾബുകൾ, ഒപ്പം നന്നായി മാംസംപോലെയും.
• , ഉപകരണത്തിൽ ഓണാക്കുക പാത്രത്തിൽ ഒരു ചെറിയ സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു അതിൽ പച്ചക്കറികൾ അരച്ചെടുക്കുക.
• ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, പിന്നെ ചെറിയ സമചതുര അവരെ വെട്ടി എടുത്തു തൊലി അസ്ഥികൾ നിന്ന് കനവും വേർതിരിച്ചു.
• മാംസം താളിക്കുക, ഉപ്പ് തളിക്കേണം, ഇളക്കിവിടുന്നു മടങ്ങി പത്തു മിനിറ്റ് പച്ചക്കറികളും ഒരുക്കത്തിലാണ്.
• ഇതിൽ പ്രീ-നേർപ്പിച്ച രണ്ടു സ്പൂൺ മാവും വെള്ളം രണ്ടു പുളിച്ച ക്രീം 200 മില്ലി ചിക്കൻ ചേർക്കുക.
• അര മണിക്കൂർ പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ മാരിനേറ്റ് തുടരുക.

റെഡി ചിക്കൻ ടെൻഡർ വളരെ രുചിയുള്ള മാറുകയാണെങ്കിൽ. മേശ സമർപ്പിക്കുക പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു ഒരു സലാഡ് കൂടെ കഴിയും. നിങ്ങൾ മുല്തിവര്ക ൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, യഥാർത്ഥ വിഭവങ്ങൾ വിവരണം താഴെ കൂടുതൽ വായിച്ചു.

തുർക്കി നെഞ്ചു കാട്ടു അരി

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, ടർക്കി ദഹിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണം പോഷകാഹാര അത്ലറ്റുകൾക്ക് അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആണ്. മുല്തിവര്ക ൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക, പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല കാട്ടു അരി സൈഡ് വിഭവം വിശേഷിപ്പിച്ചത്. ഇത് നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് സാധാരണ പകരം വാഗ്ദാനം അവർ തന്നെയാണ് , വെളുത്ത അരി നാരുകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണരീതി സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ, ജീവകങ്ങളും നമു ഘടകങ്ങൾ. പാചകരീതി:

• ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, വെള്ള, കറുപ്പ് നീണ്ട ധാന്യം കാട്ടു അരി (രണ്ട് കപ്പ്) ഇളക്കുക. ചാറു ഒരു കപ്പ് ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ രണ്ടു ഗ്ലാസ് പകരും. അര മണിക്കൂർ അരി വിടുക.
• പിന്നീട് ഒരു വലിയ ഉള്ളി തരിമ്പും രണ്ടു സെലറി തണ്ടിൽ നിന്നും മായ്ച്ച് ഏകപക്ഷീയമായി മാംസംപോലെയും.
• വലിയ സമചതുര കടന്നു ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു കിലോഗ്രാം മുറിക്കുക.
• , ഓൺ യൂണിറ്റ് തിരിയുക "മുല്തിപൊവര്" മോഡ് സജ്ജമാക്കാൻ, ചാറു ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു കപ്പ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. ലിക്വിഡ് തിളച്ചു വരുമ്പോൾ, തയ്യാറാക്കിയ മാംസം, പച്ചക്കറി അത് ചേർക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസണിൽ അവരെ മറക്കരുത്.
• പത്ത് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് അരി, അടുത്ത മുല്തിവര്കു ലിഡ്, "ബേക്കിംഗ്" മോഡിൽ സെറ്റ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ട്രാൻസ്ഫർ മറ്റൊരു അര മണിക്കൂർ കൂടി വേവിക്കുക.

പൂർത്തിയായി വിഭവം ചൂടുള്ള ആരാധിക്കുകയും, അരിഞ്ഞ പച്ചിലകളും പുതിയ പച്ചക്കറി അതിനെ അലങ്കരിച്ചുംകൊണ്ടു.

മുല്തിവര്ക ലെ നാര് വീടായിരുന്നു

ആധുനിക അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല തയ്യാറാക്കാമെന്നതിനാൽ. ഫിഷ് വീടായിരുന്നു താഴെ നല്കപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ്, ചികിത്സ ശേഷം കൊഴുപ്പ് ഒരു മിനിമം തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും നിലനിർത്തി. എങ്ങനെ ഒരുക്കുവാൻ:

• നന്നായി മൂന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അലക്കി "മുല്തിപൊവര്" മോഡിൽ ടെൻഡർ വരെ അവരുടെ തൊലി അവരെ പാകം.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് രസകരമായ വരുമ്പോൾ, താമ്രജാലം അതിന്റെ തോല് നിന്നും നീക്കം, തുടർന്ന് രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി ഫലമായി പിണ്ഡം പങ്കിടും.
• വെളുത്ത അപ്പം 300 ഗ്രാം, കഷണങ്ങളായി നുറുക്കി അല്പം പാൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
• വൈറ്റ് മത്സ്യം കനവും (600 ഗ്രാം), അലക്കി വരണ്ട ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കൂടെ മാവു. കുരുമുളക്, ഉപ്പ് അപ്പം, സീസണിൽ ഫലം മസാലനിറയ്ക്കല് ബന്ധിപ്പിക്കുക.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പിണ്ഡം അടിയിൽ എണ്ണ സ്ഥാനം മുല്തിവര്കി കലശം ബ്രഷ്. പിന്നീട് വീണ്ടും അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളി ഒരു പാളി കിടന്നു. ടോപ്പ് ചഷെരൊലെസ് അടിയേറ്റ് മുട്ട വഴിമാറിനടപ്പ് തുടർന്ന് ഉപകരണത്തിന്റെ ലിഡ് അടച്ച് അര മണിക്കൂർ "മുല്തിപൊവര്" മോഡ് അത് ഇൻസ്റ്റാൾ.

പൂർത്തിയായി വിഭവം പച്ചയോ സ്തെവെദ് പച്ചക്കറി ഒരു സലാഡ് ആരാധന.

തീരുമാനം

ഡയറ്റ് പാചക പോലെ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ വിശദമായി എന്ന് മുല്തിവര്ക ഞങ്ങൾ സന്തോഷിക്കുന്നു. അവരോടു നന്ദി, നിങ്ങൾ രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണവും അപ്പ് നല്കാതെ, നല്ല ആകൃതി നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.