അവിടെ "ജീവിക്കുന്നത്" അധിക കലോറി ഊർജ്ജം മൂല്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

"ഞങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ഭക്ഷണം.": പുരാതന കാലം ഋഷി ഒരിക്കൽ ക്യാച്ച് വാക്യം പറഞ്ഞു ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു കല്പന പരിഗണിക്കാം. മനുഷ്യ ശരീരം സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണം നിന്ന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം പോരാ, അത് നേരിടുന്ന, ദുർബലമായ, ഇഷ്ടാണു ക്ഷീണം. ഭക്ഷണം വളരെ ക്ഷയിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്നീട് അത് മിച്ച കയറി ക്രമേണ ആണ് അമിത. ഈ പ്രക്രിയകൾ, പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്ന കഴിയും ഊർജ്ജം മൂല്യം ഭക്ഷണങ്ങൾ.

അത് കലോറിയും പോലുള്ള ഒരു നിമിഷം പരിഗണിക്കണം. ഊർജ്ജ മൂല്യം ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ഈ പേര്. ഈ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ദഹനം പ്രക്രിയ ശേഷം ഭക്ഷ്യ നിന്ന് പുറത്തിറക്കുന്നു ഊർജ്ജം അളവാണ്. ഭക്ഷണം ഊർജ്ജ മൂല്യം ഗ്രാമിന് ൽ അളക്കുന്നത്, പക്ഷേ മുമ്പ് "കിലോ" ഇറക്കി ആണ്. വെള്ളം ഒരു ഡിഗ്രി ഒരു ലിറ്റർ ചൂടാക്കി ആവശ്യമായ ചൂട് ഒരു ആയിരത്തിലൊന്നു തുല്യമായ അളവിന്റെ ഈ യൂണിറ്റ്. ഊർജ്ജം പോലെ ശരീരം ഭക്ഷണം സ്വാംശീകരണം, ചൂട് പുറത്തിറക്കുന്നു.

നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ സ്വന്തം ട്രീറ്റുകൾക്കായും ക്ഷയിച്ചു ദഹിക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഊർജ്ജം മൂല്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഒരു ഗ്രാം നാലു കലോറി, ഒരേ ഭാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് ഒരു പത്തു കലോറി വഹിച്ചു. കാലം, പരമ്പരാഗത വൈദ്യം കണക്കാക്കുന്നു പ്ലാന്റ് ഉറവിടമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മൂല്യം പോലെ, വളരെ കുറവാണ്. ഈ പ്രസ്താവന അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രായോഗികമായി ഒന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ കൊഴുപ്പും എന്നും പ്രോട്ടീൻ വളരെ ചെറുതാണ് വസ്തുത അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ബിര്ഛെര് ബെംനെര്, പ്രശസ്ത സ്വിസ് പോഷകാഹാര, ഊർജ്ജ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും യഥാർത്ഥ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അവൻ കണക്കിലെടുത്തു കൊഴുപ്പ്, കാർബോ പ്രോട്ടീനും എണ്ണം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ, എൻസൈമുകൾ മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ അതിന്റെ ഘടന സാന്നിധ്യം, കൂടാതെ, അത്തരം ഭക്ഷണം സ്വാംശീകരണം ആയാസവും ബിരുദം നൽകിയിരിക്കുന്നത് ഏകീകൃതമായ ഊർജ്ജ മൂല്യം, കണക്കിലെടുത്ത് ഓരോ ഉൽപ്പന്നം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ജീവൻ ഊർജ്ജ ബാറ്ററികൾ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന പോഷകാഹാര ആകുന്നു.

ഇത് സ്വാഭാവിക ഫലം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പുറത്തായി. ശാസ്ത്രജ്ഞർ പഞ്ചസാര ലെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം, അവൻ, ആദ്യം മുലപ്പാൽ താഴെയുള്ളത് പശു അല്ലെങ്കിൽ ആട്, ചിക്കൻ മുട്ടകൾ. എന്നാൽ, അദ്ദേഹം അവരുടെ ഉപയോഗം എന്തൊക്കെയെന്നു ശ്രദ്ധ വലിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, പാൽ, എഴുപതു ഡിഗ്രി മുകളിൽ ആയാലോ നല്ലത് അല്ല, പ്രത്യേക മുട്ട ഉണ്ട് - വേവിച്ച വെള്ളയും അസംസ്കൃത മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്ന, വളരെ പ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യ ആരോഗ്യം, കാഴ്ചയും ഭാരം ബാധിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കലോറി കുറച്ച് ഊർജ്ജം ചെലവഴിച്ചു, കൂടുതൽ അമിത സാധ്യത. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് 100 കലോറി ഒരു ദിവസം കുറയ്ക്കുക, ഒരു വ്യക്തി പ്രതിവർഷം അധിക കിലോഗ്രാം ഉത്ഭവത്തിനു തടയാൻ കഴിയും വിശ്വസിക്കുന്നു. തിരയപ്പെട്ട അഞ്ഞൂറു കലോറി ദൈനംദിന കഴിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.