അത്ഭുതകരമായ രാജ്ഞി ഭക്ഷണത്തിൽ

പ്രശസ്ത മതിയല്ലോ കൊരൊലെവ, പോലെ, തീർച്ചയായും, എല്ലാ മനുഷ്യർ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു വളരെ വേഗത്തിൽ റിക്രൂട്ട് കിലോഗ്രാം എന്റെ ഭാരം കാണാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് അവൾ സമ്മതിച്ചില്ല ഒരിക്കലും എന്നാൽ തന്റെ മകൻ നിമിത്തം അര്ഖിപ് ജനനം നിറവ് വെറും 15 കിലോഗ്രാം, ഒരു യോട് യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന ചേർത്തു.

അവൾ സജീവമായി കായിക ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന - പ്രവർത്തിക്കുന്ന, നീന്തൽ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, എന്നാൽ ചെറിയ സഹായിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പിന്നെ അങ്ങിങ്ങായി ക്ലാസ് ഒരു തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ മൂലം ഇന്ററപ്ടിലേക്കു് വന്നു.

രാജ്ഞി മാർഗരറ്റ് - സ്വയം അനുയോജ്യമായ ഭാരം മുതൽ രാജ്ഞി, ഒരു മിനിയേച്ചർ വളർച്ച വെറും 160 സെന്റിമീറ്റർ കൂടി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു 50 കിലോഗ്രാം, അവൾ പ്രശസ്ത ആരെയും മതിയല്ലോ ഉൾപ്പെടെ ഒരു പോഷകാഹാര, കൂടിയാലോചിക്കുകയും തുടങ്ങി. ഈ പ്രശസ്തമായ പോഷകാഹാര പുറമേ മതിയല്ലോ ഒരു സാധാരണ ഭാരം മടങ്ങി എന്ന് പങ്കെടുത്തു.

ഫിറ്റ്നസ് മര്ഗരിത്യ് കൊരൊലെവൊയ് നടപടിക്രമങ്ങൾ അച്ഛന് ആയിരുന്നു, എന്നാൽ മതിയല്ലോ, പ്രധാനമായും അവൾ ഇംഗ്ലണ്ട് ചില റഷ്യൻ വിദഗ്ധരുടെ ഒരു പോഷകാഹാര ഉപദേശപ്രകാരം തങ്ങൾക്കു തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ആ ആഹാരക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രകടനം ഏറ്റവും സമുചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം പുറത്തായി.

ഓണർ രാജ്ഞി ഇത് പരസ്യമായും ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് പറഞ്ഞു വേണം, അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം.

ഗായകൻ അവൾ വേഗം സാധാരണ സ്വയം ഇടമായ നന്ദി ഏതാനും അത്ഭുതകരമായ ഡയറ്റ്, ഉണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണ നതശി കൊരൊലെവൊയ് രഹസ്യം ആണ് ആർക്കും അതിന്റെ ഇൻസ്റ്റന്റ് നടപടി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

അതു,, ഭക്ഷണ പ്രശസ്തയാക്കിയ പോഷകാഹാര വരെ രാജ്ഞി ശുപാർശ എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം അവ യാതൊരു ദോഷവും അങ്ങനെ എന്നാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ കൊഴുപ്പും പാളികൾ ശരീരം വളരെ ഫലപ്രദമാണ് വെടിപ്പാക്കി.

വേവിച്ച പച്ചക്കറി അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ -, പൂർണ്ണമായ ഉപവാസം മൂന്നു ദിവസം സംഘടിപ്പിക്കാൻ അത് പുറത്തു നന്മ മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ദിവസം: വളരെ ലളിതമായ ആയിരുന്നു ബ്രിട്ടീഷ് രാജ്ഞിയുടെ പോഷകാഹാര ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപദേശപ്രകാരം. തുടർന്നുവന്ന മാസങ്ങളിൽ സൈക്കിൾ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ തന്നെ!

ആഭ്യന്തര നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് മറ്റൊരു രീതി ഉപദേശിക്കാൻ: രാജ്ഞി ഭക്ഷണ തര്കാതിനില്ല, മയോന്നൈസ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുകകൊണ്ടു ഉണങ്ങിയ, അതുപോലെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരാകരിച്ചതിനു ൽ, ഭക്ഷ്യ ഉപ്പ് പൂർണമായ അഭാവത്തിൽ ആയിരുന്നു. ഓരോ രണ്ടു മണിക്കൂർ ഒരു ആവശ്യമില്ല പിന്നീട് 18 മണിക്കൂർ അധികം ഉണ്ട്,. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ - ഒരു നോമ്പ് ദിവസം: ഈ ദിവസം നതശി കൊരൊലെവൊയ് ഭക്ഷണ തിരുനെൽവേലി, ഓരോ മണിക്കൂറിലും, ഇതര ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള (ഒരു വലിയ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പകുതി) പുഴുങ്ങിയ മുട്ട പ്രോട്ടീൻ കൂടെ.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി, മത്സ്യം, പാകം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും - ഭക്ഷണ കാലത്തു. വെള്ളം, ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം - രണ്ട് ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം വരെ.

മൂന്ന് ആഴ്ച പിടിക്കണം ഐഡിയൽ വഴി.

എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ രാജ്ഞി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഇവിടെ മറ്റൊരാളുടെ. മറ്റ് മൂന്നാം - - മൂന്നാം ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരേ, മൂന്നു മൂന്നു ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. നയങ്ങൾ സൌഖ്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം മെനു ഉപയോഗിക്കുക, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുകകൊണ്ടു, മസാലകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആവശ്യമായ.

ആദ്യം മൂന്നാം ദിവസം: ഒരു കഞ്ഞി തവിട്ട് അരി (ഗ്ലാസ് (250 അരി ഗ്രാം) - വെള്ളം 2 ലിറ്റർ, തേൻ 3 ടീ തവികളും ചേർക്കുക).

: ആറാം നാലാം ദിവസം വേവിച്ച മീൻ - 1.2 കിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ (ഓപ്ഷണൽ). തേൻ രണ്ടു ടീ തവികളും കഴിക്കുക.

ഒമ്പതാം പച്ചക്കറി പച്ച പരിധി (വെള്ളരി, ഏതെങ്കിലും കാബേജ്, പച്ചിലകൾ, ബ്ളിറ്റ്സ് തുടങ്ങിയവ) ഏഴാം ദിവസം. ഒരുപക്ഷേ സലാഡുകൾ, വെറും നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് എണ്ണ ധരിച്ച ഉണ്ടാക്കേണം. തേൻ സ്പൂൺ 3 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുക.

പ്രാരംഭ ഭാരം അനുസരിച്ച് - ശരിയായി, ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രെസ്ച്രിപ്തിഒംസ് രാജ്ഞി ചെയ്തു എങ്കിൽ, ഇതിൽ അവലോകനങ്ങൾ അത് മൂന്ന് ഒമ്പത് വരെ കിലോഗ്രാം നിന്ന് എണ്ണ അനുവദിക്കുന്ന പറയുന്നു.

എന്നാൽ, ചില ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ ഭക്ഷണ മതിയല്ലോ കൊരൊലെവ ആരോഗ്യ അപകടകരമായ വിശ്വസിക്കുന്നു. വൃക്ക കരൾ വളരെ ഗൌരവകരമായ - കാണാതായ വിറ്റാമിനുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് മറ്റേതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, മാത്രം മീൻ, ഇറച്ചി ഇരുന്നു, പറയുക. എന്നാൽ ഈ അപകടം നാടകീയമായി 14 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കാൻ എങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഉപവാസം ദഹനേന്ദ്രിയ അടിച്ചമർത്തുകയോ, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഒരു രാജ്യത്തെ കഴിയും. എന്നാൽ മാനസിക പ്രവർത്തനം അവർ മികച്ച മാർഗം അല്ല ബാധിക്കുന്നു.

- ഒന്നും തുനിഞ്ഞില്ല ഒന്നും: എന്നാൽ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം!