സൂര്യൻ പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് കാഠിന്യം

സൂര്യൻ പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് കാഠിന്യം ഒരു ഉമ്മറച്ചുവരിലെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധ വളരെ സാധ്യത കുറവാണ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. ഇത് താപനില മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ ജൈവ പരിശീലനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

കുട്ടികളുടെ കാഠിന്യം പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ വയലിൽ ചെറുപ്പം മുതൽ സൂര്യൻ കുഎന്ഛിന്ഗ് തുടക്ക ഉപദേശിക്കാനും. കുട്ടികളുടെ ഥെര്മൊരെഗുലതൊര്യ് സംവിധാനങ്ങൾ സൃഷ്ടി മുഴുവൻ പ്രാബല്യത്തിൽ ഇതുവരെ, അത് ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ ആൻഡ് ഹ്യ്പെര്ഥെര്മിഅ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നേരിടാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു വലിയ പരിശീലന മക്കൾ ശക്തമായ അല്ല ശരീരം ആയിരിക്കും. കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തൽ അവരുടെ മക്കളെ കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ യുവ മാതാപിതാക്കൾ സഹായിക്കാൻ ഈ കാലയളവിൽ ആണ്, കിന്റർഗാർട്ടൻ .കുറചോരഹങ്കാര ഇടയിലുള്ള പൊരുത്തപ്പെടാൻ, പ്രധാന ഏജൻസി അനുവദിക്കുന്നു.

സൂര്യൻ കാഠിന്യം കുട്ടികൾ തങ്ങളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവസരം നൽകുന്നു രോഗപ്രതിരോധ, അവർ വളരെ കുറച്ച് രോഗം സാധ്യത വരും കാരണം. ഇത്തരം നടപടികൾ വേണം പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ നേരത്തെ തുടക്കം, കുറഞ്ഞ താപനില വേഗത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്താത്തതിനാൽ പ്രതിരോധം. കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു കുട്ടി വളരെ വേഗത്തിൽ അതിന്റെ ശരീരത്തിൽ വിഭവങ്ങൾ അടിയന്തര സമാഹരണം ആവശ്യമാണ് എന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ കണ്ടിഷൻ കൊളംബിയ ദൃശ്യമാകും ആണ്.

തെംപെരിന്ഗ് തത്വങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സൂര്യൻ കുട്ടികളെ തെംപെരിന്ഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ക്കൂൾ പ്രായം, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ആനുകൂല്യം വരുത്താതെ നടപടിക്രമം അനുസരിക്കുന്നതിൽ ഇല്ലാതെ, നിയമങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉപദ്രവമോ കഴിയും.

തന്റെ പെരുമാറ്റച്ചട്ടം നിരന്തരം കൂടാതെ വളരെ ഫലപ്രദമായി ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഉറപ്പിച്ചു. മാത്രം സിസ്റ്റമാറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ വർഷം സമയം കെട്ടിയിട്ട് അല്ല, ആവശ്യമുള്ള നല്ല ഫലം നൽകാൻ കഴിയും.

കുട്ടികളെ മാത്രമേ തികച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ൽ തെംപെരിന്ഗ് തുടങ്ങും എന്നു ഓര്ക്കണം. അത് ആദ്യമായി ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ഇത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ വേണ്ടി സമ്മർദ്ദം, രോഗം കുട്ടിയുടെ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഗണ്യമായി ക്ഷയിച്ച് കഴിയുന്ന മനസ്സിലാക്കി വേണം.

തെംപെരിന്ഗ് നടപടിക്രമം തീവ്രത, ദൈർഘ്യം, ആവൃത്തി നിരന്തരം കുഞ്ഞിനെ മുൻ ലോഡ് നീക്കാൻ കഴിഞ്ഞു എങ്ങനെ നോക്കിക്കൊണ്ടു ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, പ്രോഗ്രാം അവരിൽ ഓരോ ശാരീരിക-മാനസിക കഴിവുകൾ അനുസരിച്ച് ശരീരം പിച്ച ബലപ്പെടുത്തും ഓരോ കുട്ടിക്ക് വ്യക്തിഗതമായി പണിവാനുള്ള.

കൂടാതെ, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രധാനമാണ് - എപ്പോഴും ബലവത്തായ ക്രമേണ ചലിക്കുന്ന ഒരു വെളിച്ചം (സൂര്യനും എയർ ബാത്ത്) ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങും (പകർന്നു തണുത്ത വെള്ളം, മാറില്).

ശുഭാപ്തി ദിവസേന ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നടപടികൾ ഒരു കൂട്ടം എഴുതാൻ തന്നെ ദിവസം ഭരണകാലത്ത് കുഞ്ഞിനെ അവരെ മറ്റു തൊഴിലുകളും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ശാരീരിക വ്യായാമവും അല്ലെങ്കിൽ നടക്കാൻ സമയത്ത് സംയോജിപ്പിച്ച്.

സൂര്യന്റെ കാഠിന്യം എയർ പ്രീ-സ്കൂൾ കുട്ടികൾ പുറത്തു എപ്പോഴും ഈ നേരിട്ട് രണ്ടാമത്തേതിന്റെ നിരന്തരം ബാധിക്കുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാരണം, ഒരു നല്ല മൂഡ് കുട്ടികൾക്കായി കൊണ്ടുപോയി വേണം.

കാഠിന്യം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതികൾ

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക നോൺ-പ്രത്യേക വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നോൺ-പ്രത്യേക രീതികൾ - സ്ക്കൂൾ പ്രായം കാഠിന്യം മക്കൾ ആവശ്യമായ സൃഷ്ടിക്കാനാണ് എന്നതാണ്: ശുദ്ധവായു, താപനില, കാലാവസ്ഥ വസ്ത്രം.

ഒരു മുറിയിൽ എയർ ഗുണമേന്മയുള്ള തലത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനായി, അഞ്ച് തവണ ഒരു ദിവസം ക്രോസ് ഉണ്ട് സംപ്രേഷണം. ഇത്തരം സ്പന്ദിക്കുന്ന വെന്റിലേഷൻ കുട്ടികൾക്കുള്ള തണുത്ത പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രത്യേക രീതികൾ നേരിട്ട് വർഷം പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ പ്രത്യേക സ്ക്കൂൾ സമയം ആശ്രയിച്ചുള്ള സംഭവങ്ങൾ തെംപെരിന്ഗ് ചെയ്യുന്നു.

സയാഹ്ന നോൺ-പ്രത്യേക ബോഡി കുട്ടികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേക നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ എങ്കിൽ വീട്ടിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ ലഭ്യമാകും.

നടപടിക്രമങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ സാധാരണ എയർ ബത്ത് കുട്ടിയുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുവാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ ആണ്, സൂര്യന്റെ കാഠിന്യം നടക്കുന്നത്. പുതിയ ക്ലീൻ വായുവിൽ കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി വാക്ക്. ഈ മികച്ച എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം നടക്കുന്ന.

നടത്തം

നടത്തം - ശരീരം ശക്തിപ്പെടണം മികച്ച മാർഗമാണിത് അതുപോലെ രിച്കെത്സ് തടയാനുള്ള. വീഥിയിൽ വളരെ ചൂട് എങ്കിൽ, നടക്കാതെ ആണെങ്കിലും -, സംഭവം പുറമേ ഈ ഹെഅത്സ്ത്രൊകെ, ഒഴിവാക്കും നിർജലീകരണം എന്ന കുട്ടിയുടെ. മെച്ചപ്പെട്ട രാവിലെ അത് ചെയ്യാൻ പതിനൊന്ന് മണി വരെ, നാലു ദിവസം കഴിഞ്ഞ്. ഈ സമയത്ത്, അവിടെ ഭൂമി ഭൗമോപരിതലത്തിന്റെ സൂര്യന്റെ ഫലപ്രദമായ കാഠിന്യം ആണ് എയർ, വളരെ ചൂടുള്ള അല്ല, ചൂട് വളരെ എളുപ്പം കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടും.

കുട്ടി ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, പിന്നെ അവൻ ആശുപത്രിയിൽ ശേഷം ഉടനെ നടന്നു ആവശ്യമാണ്. കാലാവസ്ഥ അനുവദിക്കുമെങ്കിൽ, ഇനി കൂടുതൽ പലപ്പോഴും അത് കൊണ്ട് നടക്കുക. വെറും കുട്ടിയെ ചൊദ്ദ്ലെ ചെയ്യരുത്. ഇത് നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്നത് അല്പം ഭൂഘണ്ഡങ്ങൾ വസ്ത്രധാരണം അത്യാവശ്യമാണ്. അനുയോജ്യമായ സമയം തിന്നു നടക്കുന്നു - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ്.

സൂര്യനും എയർ കാഠിന്യത്തിനു

ഈ കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്ന എളുപ്പ മാർഗമാണ്. ശതമാനം ഈർപ്പം, താപനില,, കണികാ പ്രസ്ഥാനം: ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ താഴെ അതിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ പാലില്ല നൽകുന്നു.

രാത്രി മാത്രം ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ, തുടർന്ന് (വേനൽക്കാലത്ത്) - കിന്റർഗാർട്ടൻ സൂര്യൻ കാഠിന്യം എയർ ബത്ത്, ഉദാഹരണത്തിന്, വസ്ത്രം രാവിലെ തെരുവിൽ മാറുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ കിരണങ്ങൾ കീഴിൽ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു തുടങ്ങുന്നത് തുറക്കുക വിൻഡോ ഇല ഉറക്കം കണക്ട്. ഇത് 20 ഡിഗ്രി പ്രദേശത്ത് മുറിയിൽ താപനില നിലനിർത്താൻ നല്ലത്.

സ്കൂൾ മുമ്പ് കുട്ടികൾ എയർ തെംപെരിന്ഗ് 4 മണിക്കൂർ ഏതെങ്കിലും കാലാവസ്ഥാ കീഴിൽ അതിഗംഭീരം നടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഖര ചെയ്യപ്പെടും. ഇത് കടുത്ത ചൂട് നേരിയ ആയിരുന്നു, സുമിത്ര പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മടിക്കരുത് കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് ധരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ആസനം നടന്നു

അല്ല അവധിക്കാലം, മറിച്ച്, കുട്ടികൾ ആസനം ബീച്ച് നടക്കുന്നതിനും അനുവദിക്കുക വിലക്കുകയും മറിച്ച്. ഒരു പ്രകൃതി പാദ മസാജ് ഇല്ല കാരണം, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക നൽകേണ്ടതുള്ളൂ. ശ്രദ്ധാപൂർവം തൊലി ദ്രോഹവും കഴിയുന്ന ഇനങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ചെയ്യാത്ത പരിശോധിക്കുക.

കാഠിന്യം സൂര്യപ്രകാശം

സൂര്യൻ, കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം ബലപ്പെടുത്തുന്ന, വിവിധ അണുബാധ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉപാപചയ ഉയരുകയും.

സൂര്യൻ കാഠിന്യം - മൃതദേഹം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രെറ്റി തീവ്രമായ മാർഗ്ഗമാണ്. സൂര്യൻ വളരെ ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ് താമസം, വ്യത്യസ്ത പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ദൃശ്യമായേക്കാം ഞാനാണ് ഇടിവും വർഷങള്ക്ക് സൂരാഘാതം ഉപയോഗിച്ച് സമാപനം.

സൂര്യൻ കാഠിന്യം മരങ്ങൾ നിഴലിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് ക്രമേണ പ്രാദേശിക സോളാർ ബത്ത് വ്യക്തിഗത ശരീരഭാഗങ്ങൾ (കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ), സമയം ഇത്തരം ബത്ത് വിലയെക്കുറിച്ചു ദൈർഘ്യം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നീക്കുക. ഈ കുഞ്ഞ് തോന്നുന്ന ജമീല് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്യണം. ക്രമേണ അര മണിക്കൂർ സൂര്യൻ സമയം കൊണ്ടുവരുന്ന, 4 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് തുടക്കം മണികൂര്. കുട്ടികൾ വെള്ളവും ഭാവിയിൽ ശരീരം പൂർത്തിയാക്കാൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഡ്രിങ്ക് ഒരു തൊപ്പി - സൂര്യപ്രകാശം കാഠിന്യം വ്യവസ്ഥ.

തെംപെരിന്ഗ് വെള്ളം

വാട്ടർ - ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും ശക്തമായ മാർഗമാണ്. നടക്കാൻ ഒരു ടോയ്ലെറ്റ് ശേഷം, രാവിലെ, മുമ്പും ഭക്ഷണം കഴിച്ച് - കുട്ടികൾ സാധാരണ വിസർജ്യങ്ങളിൽ വേണ്ടി അനിവാര്യമായും ദിവസം ഒരു സദസും ഭരിക്കുന്നു. ശുചിത്വവുമുള്ള മൂല്യം പുറമേ, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് സമഗ്രമായി കൈ-വാഷിംഗ് പുറമേ തെംപെരിന്ഗ് പങ്ക് നടത്തുന്നു. ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ വെള്ളം ഭരണകൂടം ശക്തിപ്പെടുത്തുക ഒരു സമയത്ത് നീട്ടി കഴിയും: തണുത്ത ഊഷ്മള വെള്ളം മുഖത്തും കഴുത്തിലും സമാന്തരമായി രണ്ടുകൈകളും നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകി.

തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് പല്ലുകൾ ശുചീകരണ - ഈ പടരുകയാണ് കാഠിന്യം വലിയ ഓപ്ഷനുകൾ ഒന്നാണ്. ഒരു നല്ല പ്രഭാവം വെള്ളം പൊസ്ത്പ്രംദിഅല് ഗര്ഗ്ലിന്ഗ് ചെയ്തു. ഇത്തരം രിംസെസ് കുറച്ചു തൊണ്ട, മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്ന കോശജ്വലനം സംഭവങ്ങളെടുത്താൽ ഒരു പരമ്പര ശേഷം.

വെള്ളം കുട്ടികളുടെ കാഠിന്യം ഒരു നനഞ്ഞ ടെറി മിത്തെന് ഒരു സമഗ്രമായി രുബ്ദൊവ്ന് ശരീരം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. ആരംഭിക്കാൻ ക്രമേണ മാറില് പ്രദേശത്ത്, ചികിത്സ സമയം വെള്ളം താപനില വർദ്ധിച്ചു മാത്രം ആയുധങ്ങൾ, കഴുത്ത് കാലുകൾ തുടച്ചു. തൊലി മാറില് ശേഷം ഖര ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ശുദ്ധവും വരണ്ട തടവി വേണം. മാത്രം അത്തരം ഒരുക്കം ശേഷം കുളിപ്പിച്ചും പോകാം.

താഴ്ന്ന ഡിഗ്രി ഒരു ദമ്പതികൾ അത് 3-4 ദിവസം ശേഷം താപനില ൩൯˚സ് വെള്ളം ആരംഭിക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ വീഥിയിൽ പകരും കഴിയും, എപ്പോൾ ഹിമപാളികൾ - കുളിമുറിയിൽ.

അത്തരം ഒരു ശരീരം സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അതിനെ പ്രധാന പുറമേ ക്രമേണ ആണ്. ക്രമേണ കൂടുതൽ എഴുന്നേറ്റു അത് ഉപയോഗിക്കും പക്കല് ആരംഭിക്കുക. മൊത്തം ഉച്ഛിഷ്ടം കൗൺസിൽ 9 മാസം കുട്ടികളെ പേരിലുണ്ട്. അവന്നു പുറമെ, വെള്ളം തെംപെരിന്ഗ് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു ഷവർ ഒന്നര വർഷം, അതുപോലെ വെള്ളം സ്വാഭാവിക സമിതികളിൽ 3 വർഷം കൊണ്ട് നീന്തൽ എന്നിവ.

ശുപാർശകൾ

മക്കൾ വിശന്നു നീന്തി അനുവദിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ശേഷം ഒന്നര മണിക്കൂർ. ഒരു വർഷം എയർ ബത്ത് ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ കഴിച്ച് എടുക്കാം കീഴിൽ കുട്ടികൾ. എന്നാൽ പഴയ കുട്ടികൾ അര മണിക്കൂർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

നടപടിക്രമം പതിവായി നടപ്പാകും, പല ബ്രേക്കുകൾ ചെയ്യരുതേ. അവരുടെ കാലാവധി തീവ്രതയും ക്രമേണ പണിതു.

ദെസിരബ്ല്യ് നടപടിക്രമം ഗെയിമുകൾ ഒന്നിച്ച്. , പാട്ടു കവിതകൾ പഠിക്കാൻ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പന്ത് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും കുട്ടി, സ്വയം കാഠിന്യം പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാൻ പുറമേ, അത്തരം വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

ശ്രദ്ധിക്കുക കൂടിച്ചേർന്ന് നടപടിക്രമങ്ങൾ പാദ മസാജ്. കുട്ടി മണൽ അല്ലെങ്കിൽ പുല്ലു ന് നഗ്നപാദം പോലെ നോക്കി അനുവദിക്കുക. കാരണം മക്കൾ ഇപ്പോഴും അപൂർണ ഥെര്മൊരെഗുലതിഒന്, ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ കാലുകൾ എങ്കിലും അനുവദിക്കില്ല.

ചെറിയ കുട്ടികളുമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. പഴയ കുട്ടികളെ ആവർത്തിക്കാൻ, അങ്ങനെ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു അവനിൽ ഒരു നല്ല മാതൃക മാറും.

ഭാവിയിൽ തണുത്ത സീസണിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യം വേനൽക്കാലത്ത് കുട്ടികളുടെ മൃതദേഹം സുപ്രധാന യഥാർത്ഥ ഉറപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ ആ, പരിഗണിക്കാതെ പ്രായം, ഒരു കുട്ടി, ഒരു രുചിവരുത്തിയതും വേനൽ, ശൈത്യകാലത്ത് വൈറൽ അണുബാധ വിവിധ എളുപ്പത്തിൽ ഇണങ്ങും മനസ്സിലാക്കേണ്ട. സാധാരണ നടപടിക്രമങ്ങൾ അത് കടുത്ത വർദ്ധിപ്പിച്ചു അതിന്റെ വികസനം - കൂടുതൽ പൊരുത്തമുണ്ട്.

സൂര്യൻ കാഠിന്യം വേണ്ടി ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ഈ പനി, അക്യൂട്ട് അണുബാധ, ട്രോമ, പൊള്ളൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന നാഡീവ്യൂഹം ക്ഷോഭം, ഭാരം അഭാവം - ശരീരം കുട്ടികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. സൂര്യൻ തെംപെരിന്ഗ് നടത്താൻ, വായു, വെള്ളം പ്രായം കുഞ്ഞ്, അതുപോലെ വ്യക്തികൾക്കും പ്രത്യേകതകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി വേണം. വലിയ പ്രാധാന്യം ആരോഗ്യ സംസ്ഥാന, ജനറൽ ശാരീരിക വികസനം, നാഡീവ്യൂഹം തരം ആണ്. ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടണം.