പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ - കുഴപ്പമില്ല കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ, നാരുകൾ സമ്പന്നമായ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ദഹനത്തിന് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഉപയോഗം സ്തോത്രം, കളങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കൊണ്ട് പൂരിത.
അവരുടെ "കൗമാരം" ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും .ഭാരതം ഉള്ള ഒരു രസകരമായ പരീക്ഷണങ്ങൾ വഴി കണ്ടെത്താൻ എല്ലാ സ്ത്രീ കഴിഞ്ഞില്ല പാചക എണ്ണം, എല്ലാ ദിവസവും മീതെയ്ൻ. നിങ്ങൾ ശരീരം നിരന്തരമായ സാച്ചുറേഷൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഉയർന്ന കലോറി സലാഡുകൾ കഴിയും ശീതകാലം ശരത്കാലവും പോലെ, മാംസം, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, അറു, മുട്ട, ചീസ് ചേർക്കുക പ്രത്യേകിച്ച് ഇത്തരം ഒരു പ്രയാസമുള്ള സീസണിൽ,. എന്നാൽ "കാമുകൻ" സാലഡ്: അതു മയോന്നൈസ് ആൻഡ് കൂൺ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല വളരെ ലളിതമായ ഘടന വളരെ തൃപ്തികരമായ പോലും. കൂൺ പ്രോട്ടീൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പുഷ്ടമാണ് വേഗം സാച്ചുറേറ്റ് സഹായിക്കും, കാരറ്റ് - വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഇ, പി ഒരു സ്രോതസ്സ്, ചീസ് കാൽസ്യം, മയോന്നൈസ് എന്ന സ്റ്റോറുകൾ ഛൊലെച്യ്സ്തിതിസ് ആൻഡ് ഛൊലെലിഥിഅസിസ് നിവാരണ ഇഫക്റ്റുകൾ ഛൊലെരെതിച് ചെയ്യും നിറവിൻ. അങ്ങനെ, "കാമുകൻ" - സാലഡ്, ഇതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് അതിന്റെ ലാളിത്യം കൊണ്ട് അത്ഭുതപ്പെടുത്തും വളരെ ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
ഓപ്ഷൻ ഒരു
ഈ വിഭവം, നിങ്ങൾ ഒരു 2 കാരറ്റ്, 2 ഇടത്തരം ഉള്ളി, കൂൺ 250 ഗ്രാം (കഴിയുന്നതും കൂൺ) ആവശ്യമാണ്, ഒരു തുരുത്തി ചുവന്നും ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം (സാൽമൺ, സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, സാൽമൺ) ഹാർഡ് പയര് 50 ഗ്രാം. ഒരു രെഫില്ല്സ് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മയോന്നൈസ്. സാലഡ് "കാമുകൻ" തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, പിന്നീട് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു കൂൺ മാംസംപോലെയും ത്യജിച്ചു സസ്യ എണ്ണ അവരെ ഫ്രൈ ചെയ്യാൻ, ആവശ്യമാണ്. അവർ തണുപ്പും മറ്റു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുക്കും. കാരറ്റ്, ഉള്ളി ഒരു ചട്ടിയിൽ ചെറിയ സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ ഇതള് ഫ്രൈ മുറിച്ച്. ഈ ഒരു പുറംതൊലി വിഭവം ആയതിനാൽ, പിന്നെ ഒരു സൂപ്പ് പ്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കലശം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കർശനമായി തളിക്കുന്ന ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സാലഡ് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓരോ മയോന്നൈസ് തലത്തിൽ പൂശവേ ഒപ്പം, ക്രമം ആചരിക്കുക, അവളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങും "കാമുകൻ." ആദ്യം - രണ്ടാം സമ്മർദ്ദം മത്സ്യം - കൂൺ, മൂന്നാം - കാരറ്റ്, ഉള്ളി. അവസാനം വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം സമയത്ത് പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, "കാമുകൻ" സാലഡ് നിങ്ങളുടെ ഡിന്നർ അലങ്കരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ കുടുംബത്തെയും പൂർണ്ണമായും സമ്പന്നമായ രുചി പ്രസാദം തയ്യാറാണ്.
മറ്റൊരു "കാമുകൻ"
ഭക്ഷണം, ടോണിക്ക് പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ - ഈ സ്വീറ്റ് പേര് ഒരുപക്ഷേ കാരണം ഉണക്കമുന്തിരി ആൻഡ് വാൽനട്ട് ഉള്ളടക്കം മറ്റൊരു വിഭവം, ഉണ്ട്. ഇത് അതുപോലെ തയ്യാറാക്കി - ഇടയിൽ മയോന്നൈസ് ലെയറുകൾ - ഘടകങ്ങളും ഒരു സമാനമായ സെറ്റ് ആവശ്യമാണ്. പാനപാത്രം ചുവടെ ബജ്റയും അസംസ്കൃത കാരറ്റ്, നന്നായി വാൽനട്ട് ഉണക്കമുന്തിരിക്കുലയും മിക്സഡ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. ചെറിയ സമചതുര വാറ്റാൻ - അടുത്ത മുകളിൽ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ വറ്റല് ചീസ്, ആണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് (പാകം). എല്ലാ വീണ്ടും ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ മറ്റും അത് അലങ്കരിച്ച, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു മയോന്നൈസ് കുതിർക്കാൻ വേണ്ടി സഹായപദ്ധതി, അതിഥികളുടെ വരവ് മുമ്പിൽ ആഘോഷ ടേബിൾ സേവിച്ചു. ഇത് അമിത എപ്പോഴും ദഹനം ഒരു നെഗറ്റീവ് ആഘാതം ആണ് പോലുള്ള ഉയർന്ന കലോറി സലാഡുകൾ ഉപയോഗം, ചൂടുള്ള ഭോജനവും ദിഗെസ്തിബ്ലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (അപ്പം, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ) സമാന്തരമായി ദുരുപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന ഓർത്തു വേണം.