സത്ത് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാചകക്കുറിപ്പ്: ഏതാനും വായ്-വെള്ളമൊഴിച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ

അവരുടെ കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കേണമേ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് എന്ന ഭക്ഷണ മാംസം ഘടകമായി, അധിക ഭാരം കൈകാര്യം സമീപഭാവിയിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ചെയ്തവർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ഡയറ്റ്, എന്നാൽ ഒരു രുചിയുള്ള ഫലം ഉറപ്പു - അവരെ മാത്രമല്ല ശക്തിയുക്തം ഇംസിസ്തെംത്ല്യ് നിരീക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല സന്തോഷം ചെയ്യും.

ചീര തൈര് ൽ മേൽചുറ്റുപടി

അനുയോജ്യമായ ചിത്രം ജീവരക്ഷക്കായി മാത്രമല്ല ഫാറ്റി ഉയർന്ന കലോറി നൽകാൻ, മാത്രമല്ല വറുത്ത ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് കെടുത്തിക്കളഞ്ഞു അത് പ്രദാനം. ഭക്ഷണമല്ല, ഒരു മറയ്ക്കുക നീക്കം, കട്ട്, അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ (ചേർത്തു കഴിയും, വെളുത്തുള്ളി) കലർത്തിയ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് പൂരിപ്പിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്. തൈര് കനവും ഒരു മണിക്കൂർ നിലയിലാണെങ്കിൽ. ഇനി ശരിയായ അതോടൊപ്പം, ഉണങ്ങാൻ പുറത്തു വെച്ചിരിക്കുന്നു എണ്ണയും കൊഴുപ്പ്, പാൻ ചൂട് മേൽ സ്തെവെദ്.

ഒലീവും ചപെര്സ് കൂടെ എൻവലപ്പുകൾ

സ്തെഅമെര്സ് ഉടമകൾ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കാം: നാലു കനവും ത്യജിച്ചു പ്ലാസ്റ്റിക് (അടിച്ച അല്ല) പൊതിഞ്ഞ്, ഓഫ് തല്ലി, ഫോയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കടലാസിൽ, ഉപ്പിലിട്ട ആൻഡ് പ്രിപെര്ഛിവയുത്സ്യ പ്രത്യേക ഷീറ്റുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. അവർ ചുവന്ന ഉള്ളി, ചപെര്സ് ഒലീവും വളയങ്ങൾ പകുതി-വളയങ്ങൾ മസാലനിറയ്ക്കല് വെച്ചു. ഈ നാരങ്ങ നീര്, വൈറ്റ് വൈൻ ഒരേ ഒലീവ് വെണ്ണ തളിക്കേണം പ്രീ അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്നെ, ഫോയിൽ ഓരോ ഷീറ്റ് കവറിൽ കെട്ടിയിരുന്നു, ഒരു മൂന്നാം മണിക്കൂർ അവർ സ്തെഅമെര് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

ഇഞ്ചി സോസ്

, ചീഞ്ഞ മൃദുവായ ടെൻഡർ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാചക (സത്ത്) മാറിയെങ്കിൽ ലഭിക്കാൻ ശക്തമായി (ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി തീ വേണ്ടി) ബേക്കിംഗ് ഫുൾസ്ലീവ് ഉപയോഗം ശുപാർശ പാചക തീൻ മരിനതെ. പഠിയ്ക്കാന് മിക്സ് സ്പൂൺ എണ്ണ (മൃദുവായ ഒലിവ് എണ്ണ എടുക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിച്ച), രണ്ട് - സോയ സോസ് വെള്ളം, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഒരു സ്പൂൺ, അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും. സ്തനം ഇടുകയോ അര മണിക്കൂർ ഈ ഭാഗത്തെ ലഹരി ചെയ്യുന്നു. അവർ സ്ലീവിന്റെ ഒന്നിച്ചു പഠിയ്ക്കാന് കൂടെ, ദൃഡമായി ചരടുകളാൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 35 മിനിറ്റ് വെച്ചു നീങ്ങുന്നു.

തക്കാളിയും കനവും

കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഓഫ് ഡയറ്റ് പാചക പൊതുവേ സ്റ്റൌ ന് സ്തെഅമെര് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി പായസം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, അടുപ്പിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളും മേൽചുറ്റുപടിയും വളരെ വേഗത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ എങ്കിൽ അരച്ചെടുക്കുക കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏകദേശം ചുരുക്കൽ തക്കാളി, പച്ച ബേസിൽ എന്ന പന്നിക്കൊഴുപ്പ് സർക്കിളുകളിൽ വഴി അവ, സ്തനങ്ങൾ എടുത്തു. എണ്ണയിടുന്ന പുറത്തു ഒന്നല്ല, അരികുകൾ മാംസംപോലെയും വേണം. ഫലമായി "പോക്കറ്റുകൾ" ഇടത്തരം-ഉയർന്ന ചൂട് ഫ്രൈ, പതിവായി തിരിഞ്ഞു.

ചീസ് കൂടെ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്

അടുപ്പിൽ തന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിഞ്ഞു. ആളുകൾ, ഭക്ഷണം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള, അത് അനുവദനീയമാണ് പാകംചെയ്ത കോഴിയുടെ നെഞ്ച്. ഡയറ്റ് പാചക ചെയ്യരുത് പത്രത്തില് ഫോയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫുൾസ്ലീവ് ആവശ്യമില്ല, ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ചെറുതായി വിരട്ടി കനവും അര കിലോ അല്പം; പകുതി കോളിഫ്ളവർ തുക ഫ്ലൊരെത്സ് പിരിഞ്ഞു. ഷീറ്റ് കൊഴുപ്പുപോലെ ന് കുരുമുളക്, ഉപ്പ് രുചിവരുത്തിയതും ഇറച്ചി ദെചൊംപൊസെസ്. കാബേജ് മുകളിലായാണ് വയ്ക്കേണ്ടത്, ചീസ് അത് ലോഹപ്രതലം. വളരെ മൃദുവും ബ്രൊഇല് ലഭിച്ച കാരണം പച്ചക്കറി ബ്രെസ്റ്റ് പാളി, അതായത് പൂർണ്ണമായി ദിഎതിചിഅംസ് ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അടുപ്പിൽ അര മണിക്കൂർ ന് എവിടെയോ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആഘോഷ വിഭവം

പ്രശസ്തമായ വിശ്വാസം, അനിവാര്യമായും ബോറടിപ്പിക്കുന്ന, രുചിയോ ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് വിരുദ്ധമായി. അത് പ്രകാരം, ഏതെങ്കിലും ആഘോഷവും ഭക്ഷണം ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്. കനവും 700 ഗ്രാം, മസാലകൾ വീഞ്ഞു, നാരങ്ങ നീര് ൽ മരിനതെദ് എടുക്കുക. നിങ്ങൾ പഠിയ്ക്കാന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. തയ്യാറാക്കിയത് മതി ബ്രെസ്റ്റ് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ഉണക്കിയ നാള് 100 ഗ്രാം വലിയ കാരറ്റ് വിറകു വൈക്കോൽ ലഹരി, ഉള്ളി - പൊലുകൊലെഛ്കമി, വെളുത്തുള്ളി (മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി) - പാത്രങ്ങൾ. ചൂട് പ്രതിരോധം ഗ്ലാസ് പാത്രം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉണക്കിയ ബേസിൽ സുഗന്ധവർഗ്ഗത്തോടുകൂടെ തളിക്കുന്ന, പാളികളിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. മികച്ച നിലവാരവും കണ്ടെയ്നർ ഫോയിൽ ൽ മുഴുകി നാൽപതു മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ ഇട്ടു. മനോഹരമായ, കൂടിയ ടൈപ്പിംഗ് - ഇത് രൂപത്തിൽ നേരിട്ട് സേവിച്ചു.

നിലക്കടല സോസ് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് ചിക്കൻ

പച്ചക്കറി ഏതെങ്കിലും എടുക്കാം - എല്ലാവരുമായി മാംസം, മൃഗമായിരുന്നു "സുഹൃത്തുക്കൾ" ആണ്. ഒരു തുടക്കം നിങ്ങൾ കുരുമുളക് ആൻഡ് മരോച്ചെടി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അല്ല - എന്നാൽ, തത്വത്തിൽ, പച്ചക്കറികൾ. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് അതിന്റെ സോസ് വേണ്ടി വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നത്. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ക്രീം തിളപ്പിച്ച് (ഗ്ലാസ് മൂന്നിൽ രണ്ടു ഭാഗം; ഒരു സത്ത് ഭക്ഷണം പോലെ - വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് എടുത്തു), അവർ സ്പൂൺ മാവും കുഴച്ചു. എല്ലാ ഇട്ടാണ് ഇല്ലാതായതോടെ, രണ്ടു തവികളും ചേർക്കുക തകർത്തു വാൽനട്ട് തങ്കവും സന്ദർഭം. തുടർച്ചയായി ഹോമയാഗം ഒഴിവാക്കാൻ, കലങ്ങിയ സമയത്ത് സോസ് ഏകദേശം മൂന്നു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കനവും സമചതുര മരോച്ചെടി ആൻഡ് പപ്രിക സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്ന സൌചെപന് എവിടെ കെട്ടിയത് കഷണങ്ങളാക്കി പിന്നെ ഒഴിച്ചു. പൂർണ്ണ ശക്തി ന് വിഭവം 20-25 മിനിറ്റ് സ്തെവെദ് ആണ്.

പെപെരൊനത

ഇറ്റാലിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പാചകക്കുറിപ്പ് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് നിങ്ങൾ ചില ആവശ്യമായതോ എന്നാൽ സുഗന്ധങ്ങൾ ശേഷം തൃപ്തിപ്പെടുന്ന. അതു അടുപ്പത്തുവെച്ചു മൂന്നു കട്ടിയുള്ള തക്കാളി മൂന്നു മൾട്ടി-നിറമുള്ള കുരുമുളക് ചുട്ടു. നല്ലപോലെ അയക്കുന്നതിനുമുമ്പായി പച്ചക്കറി എണ്ണ തളിച്ചു വേണം. പീൽ തവിട്ട് വയസ്, അവർ പാക്കേജിൽ തണുപ്പിക്കൽ കടന്നു തൂക്കിക്കളകയും ചെയ്യുന്നു. കനവും കുരുമുളക് ഓരോ ഭാഗത്തും ആറു മിനിറ്റ് വലത്തെ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉപ്പ് തടവി. തക്കാളി നാലു കഷണങ്ങളായി കനാലും വെട്ടിയ. കുരുമുളക് ത്വക്ക്, നീക്കം വിത്തുകൾ പുറത്തു വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് അവർ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. മേൽചുറ്റുപടിയും കുരുമുളക് സമാനമായ മുറിച്ചു. ചുവന്ന ഉള്ളി നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കണക്ട്, എണ്ണ, രണ്ട് നാലു ടേബിൾസ്പൂൺ സോസ് പകരും ചെയ്യുന്നു - നാരങ്ങ നീര്, മല്ലി അര സ്പൂൺ. ബേസിൽ, നാരങ്ങ പൊലുക്രുജ്ഹൊഛ്കി മുകളിൽ വെച്ചു - ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം മുന്നോട്ട്.

ആഞ്ജലിന ജോളി എന്ന റോൾ

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് വേണ്ടി രുചികരവും പാചകക്കുറിപ്പ്: ഭക്ഷണ, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും നടി ശുപാർശ! സാന്ദർഭികമായി, ഈ ഒരു ഐതിഹ്യം അല്ല: ജോളിയും ശരിക്കും സ്വന്തം ഒരുക്കുന്നു ഈ റോൾ സ്നേഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു അത് പ്രയാസമില്ല: കനവും പൂർണ്ണമായി സൌമ്യമായി പുസ്തകവും പാനലിസ്റ്റുകൾ പേരുവിളിച്ച, വെട്ടി അല്ല. അപ്പോൾ മാംസം, കുരുമുളക് പ്രിസലിവെമ്, അതിന്റെ നടുവിൽ മസാലനിറയ്ക്കല് പുറത്തു വെച്ചിരിക്കുന്നു. കൂൺ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികളും ഒരു റോൾ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ഒപ്പം കൂടെ: അതിന്റെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് സാധ്യമാണ്. ചിക്കൻ പിടിപ്പിക്കും സിനിമ, ഒരു സ്തെഅമെര് അയച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് ഉചിതമായി ഉരുട്ടി.