ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജ്യൂസ് ഭക്ഷണ: അവലോകനങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ

ജ്യൂസ് തിരയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത്, ശരീരത്തെ ശുദ്ധിയാക്കി വിറ്റാമിനുകൾ, പുനർജീവൻ സൗഖ്യപ്പെടുത്തുകയും കൂടെ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് കാരണം വളരെ ഗുരുതരമായ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ഒരു നല്ല സഹിക്കുകയും വിളിച്ചു കഴിയും. കൂടാതെ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ശരിക്കും ഒരു നല്ല ഫലം കൊടുത്ത അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്.

ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ സത്ത

ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉദ്ദേശ്യം - അമിത ഭാരം മാത്രം ആശ്വാസം എന്ന് ലഭിക്കും, ഇവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. പലരും അത് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

ഒരു വ്യക്തി തിന്നുന്നു എത്ര സാരമില്ല, തന്റെ ശരീരം അനിവാര്യമായും ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു, ഒരുമിച്ചു ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ലഭിക്കുന്നു. പഴം, പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ പ്രധാന പ്രോപ്പർട്ടി അവർ ശക്തമായ ശുദ്ധീകരണം പ്രഭാവം ആണ്. എന്നാൽ പാക്കേജിൽ നിന്നും മോര് - ഈ ഒരു മാജിക് ക്ളെൻസറോ ആണ് അവർ ആഹാരത്തിൽ അനുയോജ്യമായ പഴയത് അല്ല.

ഡയറ്റ് പഴച്ചാറുകൾ മാത്രം പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ അവരുടെ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു മാത്രമേ ശരിയായ ഫലങ്ങൾ കൊണ്ട്. പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി എന്തെങ്കിലും ഫലം, പച്ചക്കറി സസ്യവും ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഉപയോഗം മുമ്പ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം വെള്ളം വേണം.

അവിടെ പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ ജ്യൂസ് അറിയപ്പെടുന്ന, ശരീരഭാരം ഈ രീതി പല വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട് ഭക്ഷണ മല്യ്ശെവ എലീന, 7 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് 10 ദിവസം പരമാവധി ദൈർഘ്യം, വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം അവലംബിക്കേണ്ടത് വളരെക്കാലം ഈ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഒരുക്കം ഘട്ടം

ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ -, ശരീരം ജേതാവിനെ ആണ് അത് ഒരുക്കത്തിലാണ് ഉറപ്പാക്കുക. ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ മുൻപ് ഏകദേശം 2 ആഴ്ച തുടങ്ങും പൂർണ്ണമായി പോലുള്ള ചായ, കാപ്പി, മദ്യം പാനീയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം. ദിനചര്യയിൽ നിർബന്ധമില്ല പച്ചയും ഹെർബൽ പെടുന്ന ഉൾപ്പെടുത്തും, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ വേണം.

ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സൗകര്യം ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഏതെങ്കിലും എണ്ണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം വെയിലത്ത് പുതിയ.

ജ്യൂസ് നീണ്ടുനിൽക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ 7 ദിവസം. സമയം ഇത്തരം കുറച്ചുകാലത്തെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും ഒരു കസേര നോർമലൈസ് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം ലഭിക്കുന്നത് നൽകി. പ്രകൃതി മോര് സജീവമായി ഫാറ്റി കോശം ഹ്രസ്വകാല വാല്യങ്ങൾ കുറക്കുകയും പറ്റും ചെയ്യുന്നു.

എന്തു ജ്യൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ

തീർച്ചയായും പാക്കേജ് നിന്ന് വാങ്ങിയ മോര് ഒരു പോലെ പ്രവർത്തിക്കില്ല സത്ത് ഉൽപ്പന്നം. അതിൽ നീര് ശതമാനം ചെറുതാണ്, എന്നാൽ പഞ്ചസാര, ഗ്ലൂക്കോസ് സിറപ്പ് വെള്ളം വലിയ അളവിൽ അതില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും നല്ല പ്രഭാവം ഈ ഘടന കാരണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിലകൂടിയ മോര് വാങ്ങിയാൽ എങ്കിലും, ഒരു സത്യം സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങാൻ സാദ്ധ്യത, എന്നാൽ 100% ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറപ്പ്.

മികച്ച ഓപ്ഷൻ - പാനീയങ്ങൾ ഒരുങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. അതു പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, വീണു അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ തുടങ്ങും കൂടുതൽ അർത്ഥത്തിൽ. അത് നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം പകുതി വെള്ളം നല്ലതു സ്വന്തം പുതിയ ഉണ്ടോ, എന്നാൽ നിർബന്ധമില്ല കേന്ദ്രീകരിച്ചു ഉപയോഗിക്കാൻ. വളരെ നന്നായി, എങ്കിൽ ജ്യൂസ് പൾപ്പ് ലഭ്യമാണു്.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

ആദ്യം അടിസ്ഥാന നയമെന്ന - അത് ഒരു പുതിയ ആൻഡ് ഭവനങ്ങളിൽ ജ്യൂസ് ആണ്. ഓരോ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ സ്വയം അത് പാചകം നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അനുയോജ്യമായ ബ്ലെൻഡർ കൈവെട്ട് ഒരു ജുഇചെര് വാങ്ങണം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഓർക്കുക ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്:

• ജ്യൂസ് ശരീരത്തിൽ കാരണം അതു, മാംസം ഉണ്ടായിരിക്കണം ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക ലഭിക്കുന്നു, അത് ആദ്യനോട്ടത്തിൽ തന്നെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു കാലം, നിറയുന്നു.
• ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും ബെറി പഴച്ചാറുകൾ നേടുകയും പാടില്ല, അവർ പഞ്ചസാര സമ്പുഷ്ടമാണ് മറുഭാഗത്തെ പ്രഭാവം നൽകാൻ കഴിയും.
• മെനു കാര്യത്തിൽ, അനിവാര്യമായും ഫ്രെഛെത് മാത്രമേ ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വേണം, അത് അവരിൽ നിരവധി സംയോജിപ്പിച്ച് സാധ്യമാണ്.
• ഇത് സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഭവനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫാമുകളിൽ നിന്നും വാങ്ങിയ ഉപയോഗിക്കാൻ അഭികാമ്യം.

സാമ്പിൾ മെനു

എലീന മല്യ്ശെവ ശുപാർശ നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങൾ, ഉണ്ട്. ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 7 ദിവസം നീണ്ടു കഴിയും. അവരുടെ സാരാംശം ഏതാണ്ട് സമാനമായ ആണ്: നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ മാത്രമേ മോര് കുടിക്കാൻ വേണം. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ചേർത്ത് കൂടാതെ ആയിടെ തയ്യാറാക്കിയ നീര് 1.5-2 ലിറ്റർ പ്രതിദിന നിരക്ക്, അതായത് ഏകദേശം 10 കപ്പ്.

2 ദിവസം രൂപകൽപ്പന ശരീരഭാരം, വേണ്ടി ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിന്ന് മാത്രം മോര് തിന്നും ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരുടെ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ കാബേജ്, വെള്ളരിക്ക, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ, കിവി ഉപയോഗിക്കാം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ രൂപകൽപ്പന എങ്കിൽ, ഇവിടെ ചില പദ്ധതി ഇല്ല. മെനു ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ:

• തിങ്കളാഴ്ച - പൈനാപ്പിൾ, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ നിന്നും നീര് ഒരുക്കും വേണം. നിങ്ങൾ മൂന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും.
• ചൊവ്വാഴ്ച - ഇരുണ്ട മുന്തിരി.
• ബുധനാഴ്ച - മുല്തിഫ്രുഇത് ജ്യൂസ്.
• വ്യാഴാഴ്ച - പീസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ മൂന്നു ബാച്ചുകൾ, ചേർക്കുന്നതും ഇല്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ പാകം.
• വെള്ളിയാഴ്ച - പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്, കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ നിന്ന്.
• ശനിയാഴ്ച - ഇരുണ്ട മുന്തിരി നീര്.
• ഉയിർത്തെഴുന്നേൽപിൻറെ - മുല്തിഫ്രുഇത് ജ്യൂസ്.

എന്നാൽ, മാത്രമേ ജ്യൂസ് ഉപഭോഗം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ അനുവദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷിക്കും.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുല്യ യോജിച്ചത് ജ്യൂസ് ഡയറ്റ് ആണ്. നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും ആവശ്യം ഇല്ല ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്ക് ഉണ്ട്:

• മക്കൾ, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ഭക്ഷണ വളരെ സിലികൺ ചെയ്യും.
• കാൻസർ, പ്രമേഹം അപസ്മാരം, അതുപോലെ കുറച്ചു സമ്മർദ്ദം, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ജനം.
• വിഎസ് ആൻഡ് ബുലിമിഅ ഭക്ഷണ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇനദ്മിഷിബ്ലെ.
• പ്രെഒപെരതിവെ ആൻഡ് ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് കാലയളവിൽ.
• ചികിത്സ മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതും സമയത്ത്.

ഏതായാലും, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഇല്ല.

നല്ല അവലോകനങ്ങൾ

പല പെൺകുട്ടികൾ ഇതിനകം ജ്യൂസ് ലൈക്ക് ചെയ്തു ഭക്ഷണത്തിൽ. അവലോകനങ്ങൾ വളരെ മുഖസ്തുതി, അഭിപ്രായം ആർ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും, ഫലം സന്തുഷ്ടവാൻ. സാന്ദർഭികമായി പറയട്ടെ, ഓരോ ഫലം അത് എത്ര കർശനമായ ഭക്ഷണ നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നു ന് പോലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ വിവിധങ്ങളായ, വ്യത്യസ്തമാണ്. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആദ്യം അമിത ദ്രാവകം ആൻഡ് കുടൽ ഉള്ളടക്കം എടുക്കും.

ശരാശരി 3 6 കിലോ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടു കഴിയും. ഈ ഫലം ഒരു ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ (7 ദിവസം) നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഇനി അത് നല്ലത് ചിലപ്പോൾ ജ്യൂസ് ചെയ്യുന്ന നോമ്പിന്റെ നിരോധിക്കേണ്ട എങ്കിലും, ധൈര്യത്തിന് അല്ല. , തവണയെങ്കിലും ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് പല അത് പല തവണ ഒരു വർഷം ആവർത്തിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

എന്നാൽ മനസ്സിൽ അത് അതിജീവിക്കാൻ അങ്ങനെ എളുപ്പമല്ലാത്തതുമായ, ഭക്ഷണത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള നിയന്ത്രണം ഒക്കെയും കീഴിൽ അല്ല. ഒരു നിർബന്ധിത ഘട്ടം - അതുകൊണ്ടാണ് പരിശീലനം ആണ്. ഒന്നാമതായി, ശരീരം ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം നിന്ന് മുലകുടി. രണ്ടാമതായി, ഭാരം പാചകരീതി ഘട്ടത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ആരംഭിച്ച്, ഫലം വളരെ നല്ലത് ആയിരിക്കും.

നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ ഫിറ്റ് ആണ്. കാരണങ്ങൾ പല അവർക്കൊപ്പം പ്രധാന - ഭാരങ്ങൾ മൃതദേഹം തയ്യാറാക്കുന്നതിനു അഭാവം ആണ്. അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പഴവർഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മാത്രം ശക്തവും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ ആളുകളെ കഴിയും തിന്നുക. പോലുള്ള Gastritis അല്ലെങ്കിൽ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അൾസർ രോഗങ്ങൾ, പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണം ദുരുപയോഗം ചൊംത്രൈംദിചതെദ്.

രണ്ടാമത്തെ കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ അവലംബിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് - തെറ്റാണ് അതിൻറെ ആണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ സുവർണ ഭരണം മൽസരത്തിൽ വാങ്ങിയ മാത്രം ജ്യൂസ് ഉപഭോഗം എങ്കിൽ, ഫലം ദു കഴിയും. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ സംയുക്തമായും അമിത പഞ്ചസാര പകരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ, അത് മറിച്ച് വർദ്ധനയാണ് ചെയ്യാം.

ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ മല്യ്ശെവ കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പ് സാമാന്യം വേണം. എന്നാൽ ഈ ശുപാർശ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം വേഗത്തിൽ സ്ഥലത്തേക്കു തിരികെ വസ്തുത നയിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, നിന്നും നഷ്ടമായി. അതുകൊണ്ട് അനേകർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രദമല്ല മാത്രമാണ് നിഗമനം ആകുന്നു.

പൊതുവെ, ഓരോ വ്യക്തിഗതമായി അവനെ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത എന്ന് ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ തീരുമാനിക്കും. അവലോകനങ്ങൾ ശരിക്കും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായതിനാൽ, എന്നാൽ അവർ ഇപ്പോഴും വായന രൂപയുടെ അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാനും ഫോട്ടോകൾ പുറപ്പെട്ട് സാധാരണയായി ഏറ്റവുമധികം പ്രചോദിപ്പിച്ചത് ഒരല്പം, നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അഭിപ്രായങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ എഴുതുക കാരണം. ഒരു പുതിയ ബിസിനസ് മികച്ച തുടക്കം ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ - ഒരു നല്ല മനോഭാവം ഫലങ്ങളും ഫോക്കസ്.