വെരിക്കോസ് വേണ്ടി ഡയറ്റ്: എന്താണ് കഴിക്കാൻ?

നാല് സ്ത്രീകൾ ഒരു പത്തു പുരുഷന്മാർ ഒരു ഒരു തോന്നൽ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമൂലം , കാലുകൾ അടപ്പുള്ളതുപോലെ , നീരു കത്തുന്ന യുവതാരങ്ങളായ, കിടാവും സിരകൾ വികാസം. വെത്യാസം കുറവുകളെ വികസ്വര എല്ലാ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ രോഗം അപകടകരമായ അതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ. എന്താണ് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വെരിക്കോസ് കൂടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകാഹാര ആയിരിക്കണം?

രോഗം കുറിച്ച് അൽപ്പം

സിരകൾ, കാർഡിയാക് പേശി രക്തം വഹിച്ചുകൊണ്ട് ഉപകരണങ്ങൾ, ലംബമായി മേലോട്ടു ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ദിശകൾ, ദ്രാവകം പണി പ്രത്യേക വാല്വുകളോടുകൂടിയ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തം ഇജക്ഷൻ ശേഷം, അവർ ഉറച്ചു ക്രൊവൊപൊതൊകു വീണ്ടും പാഞ്ഞു അനുവദിക്കുന്നില്ല, അവരുടെ വാതിലുകൾ അടച്ചു ചെറിയ വാതിലുകൾ പോലെയാണ്. എന്നാൽ, രോഗാവസ്ഥയാണ് ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് ഒരാളായി, വാല്വുകളോടുകൂടിയ പാപ്പരായ തീർന്നിരിക്കുന്നു, രക്തം ചില സിരകൾ വികസിപ്പിച്ച് താഴ്ന്ന മൂലകളിൽനിന്നു ൽ ബധിരതയുമാകുന്നു സൃഷ്ടിക്കുന്നു സ്വതന്ത്രമായി തിരികെ ലഭിക്കുന്നു.

രോഗം ആരംഭം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് , കാലുകൾ ചിലന്തി സിരകൾ തൊലി കീഴിൽ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ കഷ്ടം തുടങ്ങും ആദ്യമായി ഒരുപിടി പാലുണ്ണി ഉണ്ട്, ഒടുവിൽ, വേദനയും കോപംകൊണ്ടു, ഒരു വ്യക്തി കഷ്ടപ്പാടും നൽകുന്നു. ഡയറ്റ് പൂർണമായും താഴത്തെ മൂലകളിൽനിന്നു എന്ന വെരിക്കോസ് പ്രശ്നം ഉന്മൂലനം കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ കംപ്രഷൻ അടിവസ്ത്രം ധരിച്ച് സംയുക്തമായും, കാലും കാൽ ബത്ത് ഒരു പ്രതിദിന നിരക്ക് ഗണ്യമായി അവസ്ഥ, സങ്കീർണതയും സാധ്യത നീക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. രക്തം കട്ട, മാരകമായ രോഗം - ഇവയിൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഫ്ലെബിതിസ് (സിരകളുടെ വീക്കം), തൊലി രക്തം കട്ട രൂപം ന് അൾസർ രൂപീകരണം ആകുന്നു.

രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ - വെരിക്കോസ് പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. സ്ത്രീകൾ അത് കൂടുതൽ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗർഭകാലത്ത് സംഭാവന. അത് വെരിക്കോസ് വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് നേരുള്ളവനും സ്ഥാനത്ത് സമയം ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ, അമിത ഒരാളായി, ലെഗ് സിരകൾ വർധന സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു രോഗം കാരണമാകുകയും.

ഗ്രൂപ്പ് റിസ്ക് ൽ മലബന്ധം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പ്രായമായ ആളുകൾ ഉണ്ട്, തൊഴിലാളികൾ ഭാരങ്ങൾ ബാധിച്ച് പതിവ് തുമ്മലും നീണ്ട ചുമ കൂടെ .സമ്മിശ്രസംഖ്യാഗണ വ്യക്തികള് ഉയർത്തി, അതുപോലെ. ആൺപന്നിയുടെ വ്യക്തികളെ, രോഗം വികസ്വര സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വെരിക്കോസ് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാണിയ്ക്കുന്നത്.

ആ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

രോഗം അറിയപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്:

• രക്തം thickening ന് സംഭാവന;
• മലബന്ധം വരെ കുടൽ പെരിസ്തല്സിസ് കാരീയം ദുർബലമായി കാരണമായേക്കാവുന്ന
• ശരീരഭാരം സ്വാധീനിക്കുകയും;
• സിരകളുടെ മതിലുകൾ കെട്ടിച്ചമച്ചതാണെന്ന് നയിക്കുന്ന.

, എരിവും, മധുരവും അരോചകമായി ഭക്ഷണങ്ങൾ ജങ്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഫാറ്റി അറു, മത്സ്യം പട്ടിക, അവരിൽ ശക്തമായ സമ്പന്നമായ ചാറു പുകകൊണ്ടു കൂടാതെ മുൻനിശ്ചയിച്ച ഭക്ഷണം ൽ, മദ്യം, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്, കോഫി മുഴുവൻ പാൽ. വെരിക്കോസ് വേണ്ടി ഡയറ്റ് മാവും, ജെല്ലി, അച്ചാറുകൾ ആൻഡ് പായസം ഉണ്ടാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കൈവെടിയുന്നതിന് ആവശ്യമായ. സെമി-പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, മറ്റ് ഭക്ഷ്യ ഫാസ്റ്റ് ഭക്ഷ്യ ചായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പരമ്പര ഭക്ഷ്യ, ഒരു എൻകോഡിങ്ങ് "ഇ" അടങ്ങിയ എല്ലാ ഗ്മൊസ് ചതെഗൊരിചല്ല്യ് മെനുവിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കും വേണം.

കലോറി നിയന്ത്രണം

അമിത ജനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണം , കലോറി പോലും 10% ന് ശരീരഭാരം കുറവ് കാര്യമായ പുരോഗതി നയിച്ചേക്കാം ഔർത്തുകൊൾവിൻ. ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് എടുത്ത കൂടുതൽ കലോറി ചെലവഴിക്കാൻ, അത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• കട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ;
• ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാദ്ധ്യമായ.

ഒരു ദിവസം 900 കലോറി കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം ആഴ്ചയിൽ 500 ഗ്രാം ഒരു ഭാരം കുറവ് നയിച്ചേക്കാം. കഴിയില്ല ആവശ്യമായ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഇല്ലാതെ പട്ടിണി ബോഡി വിട്ടു. ഈ ഹോർമോൺ അളവ് കുറയുന്നു, ഒരു പതിയെ ഉപാപചയ പേശികളുടെ കോശം നാശം നയിക്കും. കാലുകൾ വെരിക്കോസ് വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു അഞ്ചു തവണ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്, സ്നാക്ക്സ് പാകംചെയ്ത ആൻഡ് സുഗര്യ് പാനീയങ്ങൾ കൂടെ, ഭക്ഷണം സമ്പന്നമായ മുല്തിവിതമിംസ് മെനുകളിലും ഫൈബർ പലതരം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ ൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു പ്രതിദിനം കുടിവെള്ള (2 ലിറ്റർ വരെ).

വിറ്റാമിൻ സി പ്രാധാന്യം

വിറ്റാമിൻ സി എലസ്തിന് ആൻഡ് കൊളാജൻ സമന്വയത്തിനും, നല്ല സ്റ്റാറ്റസ് സിരകൾ ആവശ്യമായ നൽകുന്ന രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിന്റെ പ്രഭാവം വിറ്റാമിനുകൾ ഡാറ്റ സമ്പന്നമായ താഴ്ന്ന മൂലകളിൽനിന്നു രോഗം ഒരു എക്സഅചെര്ബതിഒന് നയിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പ്രതികരണം വർദ്ധിപ്പിച്ചത് ആണ്. വെരിക്കോസ് വേണ്ടി ഡയറ്റ് പോലുള്ള അവോക്കാഡോ, ജീവന്റെ ആവശ്യമായ അമൃത് പുറമേ ഗ്ലുതഥിഒനെ ഇല്ല, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പരിരക്ഷിക്കുന്ന സമ്പത്തു പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

വിറ്റാമിൻ സി വലിയ അളവിൽ കുരുമുളക്, ബ്രസെല്സ് മുളപ്പിച്ച, ചതകുപ്പ, സെലറി കാണപ്പെടുന്നു. പച്ചക്കറി പച്ചക്കറി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കത്തിൽ നേതാവ് കാട്ടു ഉയർന്നു ആണ്, ചാറു നിങ്ങൾ നല്ല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ചെയ്യും പ്രഭാതഭക്ഷണം, മുമ്പാകെ കുടിക്കാൻ ഏതൊക്കെ. ഓറഞ്ച് ആൻഡ് ലെമൊംസ്, നിറം എന്നിവ raspberries രോഗം സാധ്യത ആണ് ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ഊണുമേശ ന് അനഭികാമ്യവുമാണെന്ന.

ഫൈബർ ഉപയോഗം

ഫൈബർ സവിശേഷത ദഹനവ്യവസ്ഥ ഒരു വലിയ പ്രാധാന്യം ചെയ്തത് പോഷക മൂല്യം അഭാവം ആണ്. ലയിക്കുന്ന ആൻഡ് ഹാലൈറ്റ്: ഉപാധികൾക്കു രണ്ട് തരം വിഭജിക്കാം. വ്യത്യാസം വെള്ളം കൂടിച്ചേർന്ന് മുൻ ഒരു ഗെലതിനൊഉസ് പിണ്ഡം മാറുന്നു രണ്ടാമത്തെ ദഹനേന്ദ്രിയ വഴി ചുരം ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ബാധകമല്ലെന്ന് ആണ്. ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ മലം സ്ഥിരതയും മാറ്റുന്നതിൽ ശേഷം, മലബന്ധം പോരാട്ടത്തിൽ അനിവാര്യമായ. ഭക്ഷണത്തിൽ വരിചെസ് ചെയ്തത് ഉൾപ്പെടുത്തണം ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ.

ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിനിധികൾ - ബീൻസ്, ആപ്പിൾ, pears, തിരി വിത്തുകൾ, ഓട്സ്, കാരറ്റ്. നിങ്ങൾ ഹാലൈറ്റ് ഫൈബർ (പച്ചിലകളും, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തൊണ്ടുകൾ) പങ്ക് തിരക്കി കഴിയില്ല. അവൾ കുടലിൽ വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ് ആഗിരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ നിലനിർത്തുന്നു.

ബിഒഫ്ലവൊനൊഇദ്സ് ആവശ്യം

സസ്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ലഹരിവസ്തുക്കൾ വിറ്റാമിൻ സി ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും, പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ C2 എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. അതു ബിഒഫ്ലവൊനൊഇദ്സ്, നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇതിൽ രുതിന്, കുഎര്ചെതിന്, ഹെസ്പെരിദിന് ആൻഡ് ചതെഛിന്. രക്തക്കുഴലുകൾ ദഹനേന്ദ്രിയ വായൂസഞ്ചാരത്തിനായി ആയി വിശ്രമിക്കാൻ തികഞ്ഞ ഹൃദയപേശികളിലെ വരെ രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ രക്തസ്രാവം തടയുന്നു, ചപില്ലരിഎസ് മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ആകുന്നു. മൂത്രത്തിൽ തുടർന്ന്, അത് വികാസവും ഇല്ലാതെ തനതായ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിനു നിന്നു. ഫ്ലവൊനൊഇദ്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം വെരിക്കോസ് സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ രുതിന് ആൻഡ് ഹെസ്പെരിദിന് ആയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, താനിന്നു, ആപ്പിൾ തൊലികളും, ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉള്ളി, ഗ്രീൻ ടീ, ഇരുണ്ട മുന്തിരി, റെഡ് വൈൻ, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര കുടൽ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ നെഉത്രലിജിന്ഗ് കഴിവുള്ള കുഎര്ചെതിന് ശക്തമായ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ, ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, ഒപ്പം സരസഫലങ്ങൾ ചേർന്ന് ഒപ്പം ശ്വാസകോശത്തിൽ മതിലുകൾ ഉപകരണങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള, കൂടുതൽ ചതെഛിന് ഉൾപ്പെടുന്നു.

വെരിക്കോസ് തടയുന്നതിന് പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കായ ഒരു ബ്ലൂബെറി ആണ്. വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ പ്രധാന സ്രോതസ്സ്, അത് കൂടുതൽ കൊളാജൻ ആൻഡ് അംഥൊച്യനിദിന്, രക്തക്കുഴലുകൾ മതിൽ രൂപം ആ പ്രോട്ടീൻ വീണ്ടെടുക്കൽ അടങ്ങുന്നതാണ്. കൂടാതെ, ബ്ലൂബെറി - ലയിക്കുന്ന ആൻഡ് ഹാലൈറ്റ് നാര് മെനുവിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ തിങ്ങുന്ന വിതരണക്കാരൻ. വെരിക്കോസ് വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു താളിക്കുക റോസ്മേരി ഉൾപ്പെടുത്തണമോ പോലെ, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അത് അടങ്ങുന്ന , ഉര്സൊലിച് ആസിഡ് ചപില്ലരിഎസ് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

മൃതദേഹം സിരകൾ ബാധിക്കുന്നു എങ്കിൽ ഫിബ്രിന് ഇല്ലാതായതോടെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ഇത് വേദനയേറിയ വെടിപ്പായി ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഇഞ്ചി - സർക്കുലേഷൻ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട് രക്തക്കുഴലുകൾ സഹായിക്കുന്ന പല സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു സുപെര്ഫൊഒദ് വിളിക്കുന്നു. അതിന്റെ പരിസ്ഥിതി അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട് ശതാവരി ൽ, കണ്ണുനീർ പാത്രങ്ങളിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് ഷേണായി അത് സ്പിരിറ്റിന്റേതാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇടയിൽ ആണ്. കൂടുതൽ പ്രശസ്തമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് രക്തത്തിൽ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ മതിൽ മിടുക്കനും കഴിവുള്ള ഏത്.

വെരിക്കോസ് ആൻഡ് ഥ്രൊംബൊഫ്ലെബിതിസ് വേണ്ടി ഡയറ്റ്

രോഗം പോലുള്ള ഥ്രൊംബൊഫ്ലെബിതിസ് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ കഠിനമായ കാര്യത്തിൽ, പവർ അതിന്റെ മോഡ് വിഷയത്തിൽ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള വലിയ ശ്രദ്ധയോടെ നൽകണം. സാമ്പിൾ മെനു ഇങ്ങനെ കാണപ്പെടാം:

കാലുകൾ വെരിക്കോസ് വേണ്ടി ഡയറ്റ് ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ അമിതമായ മദ്യപാനം ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം: ഫിൽറ്റർ സാധാരണ ഊഷ്മാവിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം, തേൻ, രൊസെഹിപ്, ധാതു, ആവശ്യമാണ്.