ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണ ലാരിസ ദൊലിന - "കെഫിര്"

നിലവിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ലാരിസ ദൊലിന "കെഫിര്" ആണ്. ഇത് തൈര് ഒരു ദിവസം ആറ് ലിറ്റർ വരെ വഴി സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം പുന ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരിക്കാൻ മുമ്പ്, അങ്ങനെ അത് തൈര് ഇത്തരം ഒരു വലിയ തുക ഉപയോഗം സമ്മർദ്ദം സംസ്ഥാന ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരുക്കുവാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫിര് തുടക്കം മുമ്പ് അവിടെ കെഫിര് ഒരു ലിറ്റർ പകുതി ലിറ്റർ 5 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ഒരു ദിവസം ഉള്ളിൽ ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു ഒരു മോണോ-ഭക്ഷണ, രണ്ട് ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ദൈനംദിന കലോറി എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഒപ്പം ഏറ്റവും ആഹാരക്രമം സ്വയം ഒരുക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് ലാരിസ ദൊലിന "കെഫിര്"

ഈ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി മോഡ് പവർ ചില കാരണങ്ങളാൽ വേഗത്തിൽ ഭാരം നേടി കൂട്ടരെ. എന്നാൽ, ഒരു ദീർഘകാലത്തേക്ക് ന് രൂപം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പ്ര്ത്യജ്ഹെനീ എങ്കിൽ, ആദ്യകാലങ്ങളിൽ ശരീരം ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ, ഏത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലം കാലാവധി ബാധിക്കും പ്രതികരിക്കും കഴിയും. ദൊലിന ലാരിസ - എങ്കിലും, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പരിപാലിക്കുക ഫലം അതിശയകരമായ, സ്പഷ്ടമായ മാതൃക. കെഫിര് ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചില സെറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മറ്റെന്തോ കഴിക്കാൻ, കാലത്തോളം അത് പിന്തുടർന്ന, അത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണ ഘടന

കെഫിര് ന് ഭക്ഷണത്തിൽ അതിന്റെ ഘടന പോലുള്ള മത്സ്യം മാംസം വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഉൾപ്പെടുന്നു. അഡ്മിഷൻ തൈര് നല്ലത് പോലെ സിലികൺ ഭക്ഷണം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം, പ്രധാന ഭക്ഷണം ഒന്നിച്ച് എന്ന്. ഡയറ്റ് ലാരിസ ദൊലിന "കെഫിര്" സമയം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ, എല്ലാ പാൽ ശരീരത്തിൽ മ്യൂക്കസ് കൈവരിക്കും പോലെ, ഒരു ആഴ്ച വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന, കുടലിന്റെ മുരടിപ്പിനുള്ള നടമാടുന്നു. എട്ടു ദിവസം - അതിൻറെ ഏറ്റവും മികച്ച കാലഘട്ടം ആറു പറയുന്നത് അത്.

കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ലാരിസ ദൊലിന

പാചകക്കുറിപ്പ് ഏഴു ദിവസം രൂപകൽപ്പന. ഒന്നാമതായി, ഈ അനിവാര്യതയായിരുന്നു തൈര് അര ലിറ്റർ കഴിക്കണം. ഒന്നാം ദിവസം പുറമേ ഉപ്പും എണ്ണ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 450 ഇനി ഗ്രാമിൽ അനുവദിച്ചു. രണ്ടാം ദിവസം വളരെ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര തൈര് പോലെ കെഫിര് ചേർക്കാൻ. മൂന്നാം ദിവസം, നിങ്ങൾ ഒരു വാഴ അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി പോലെ മധുരവും കലോറിയും മാത്രമേ, വിവിധ പഴങ്ങളും ഭക്ഷിക്കും. നാലാം ദിവസം വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 400 ഗ്രാം ഉപഭോഗം അനുവദിച്ചു. അഞ്ചാം ദിവസം വീണ്ടും ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലം തിരികെ. ആറാം ദിവസം നോൺ-ഗ്യാസുള്ള മിനറൽ വെള്ളം 1.5 ലിറ്റർ നമ്മെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള വരും, കഴിയും കൂടുതൽ ആണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് തൈര് സഹിതം ഫലം അനുഭവിക്കും കഴിയും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ ബാക്കി അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവും പോരയോ. പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം പോലെ, ഒരു-ശതമാനം എടുക്കുകയോ നല്ലത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. ഡയറ്റ് ലാരിസ ദൊലിന "കെഫിര്" എപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ് വന്നേക്കാം, എവിടെ സ്ത്രീകൾ കർശനമായി ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറച്ചു ചെയ്യുന്നു കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ശേഷം, ഏതാനും മാസം മാത്രം 7 കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കി. അതുകൊണ്ട് അതിനെ നിങ്ങളുടേതാണ്, കെഫിര് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നു.