ഡയറ്റ് "എബിഎസ്": ഓപ്ഷനുകൾ വിവരണവും ആഘാതം

പദം "ഭക്ഷണത്തിൽ" വേഡിന് ഒരുവിധം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വഴി അർത്ഥം ഏത് റഷ്യൻ നിഘണ്ടു, ഉറെച്ചു. എന്നാൽ രോഗികളെ നീണ്ട സ്പീഡ്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ പ്രധാന അല്ല, മാറ്റം ആവശ്യം ലളിതമായി ആണ് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഉൾപ്പെടെ ഉപസംഹരിച്ചു ചെയ്തു ശക്തി തരം. ഈ വീക്ഷണത്തിന് നിന്നും വളരെ കാര്യക്ഷമമായ ഭക്ഷണക്രമം "എബിഎസ്." ആണ് കൺസ്യൂമർ അവലോകനങ്ങൾ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു അത് നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളി പാലിക്കുന്ന പറയുന്നു. മാത്രമല്ല, പട്ടിണി, വിഷാദം, മയക്കം ആവിർഭാവം കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച്.

ഡയറ്റ് "എബിഎസ്" ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ഭക്ഷണം ശുപാർശ കാരണം, പുറമേ "ട്രാഫിക് ലൈറ്റ്" എന്ന പേര്. രാവിലെ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം മാത്രമേ മഞ്ഞ (ഒമെലെത്സ്) തിന്നേണം, ഭക്ഷണം പച്ച വർണങ്ങളുള്ള (സലാഡുകൾ ആൻഡ് പച്ചിലകൾ) മുൻഗണന നൽകാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം, വൈകുന്നേരവും ചുവന്ന ടൺ (മാംസം ഊന്നി) ൽ ചായം വേണം. ഒരു ഇറ്റാലിയൻ, ലൈറ്റ്വെയ്റ്റ് പതിപ്പ് "എബിഎസ്."

അവന്നു പുറമെ, നിറങ്ങൾ, അൽപം വ്യത്യസ്തമായ സമീപനം, വ്യാഖ്യാനം ഇല്ല. ഓരോ ഉൽപ്പന്ന കണക്കുകൾ ദോഷം മറിയാതെയും പോഷകങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നൽകാൻ സന്തുലിതവുമായ സംയോജിപ്പിച്ച് ഘടകങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു നിറം, ലെ "ചായം" ആണ്. ഡയറ്റ് "എബിഎസ്" ഈ, മെഡിക്കൽ വേരിയന്റ് നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾ താഴെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

• 18.00 ശേഷം ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല;
• ചുവന്ന ( "വിലക്കപ്പെട്ട") ദോഷകരമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വളരെ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ഏത് ഉപയോഗം (ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഫാറ്റി മാംസം, സ്ഥലകാലബോധം, മയോന്നൈസ്, അക്കരപ്പച്ച, പാൽ, ഏതെങ്കിലും ദോശ, സോഡ) ജ്ഞാനിയായ ചെയ്യുന്നു;
• മഞ്ഞ ന്യായമായ തവണകളായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്; അത് പാസ്ത, എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ, രുചികരമായ സാൻഡ്വിച്ച് പേസ്ട്രി, സോസേജ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം, ഉണക്കിയ ഫലം, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്, കാൻഡി, വളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വേണ്ടേ, കോഫി, അച്ചാറുകൾ ചോക്ലേറ്റിൽ വരുമ്പോൾ;
• ഗ്രീൻ "ചെയ്തു" വേവിച്ച മീൻ, കാബേജ്, കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ, ആപ്പിൾ, വെള്ളരി, സിട്രസ്, പ്രമേഹ അപ്പം, മുട്ട, സീഫുഡ്, താനിന്നു, തൈര്, തൈര്, എണ്ണ;
• ഓരോ ഭക്ഷണം (കുറഞ്ഞത് 6 തവണ ഒരു ദിവസം വേണം) പച്ചയും മഞ്ഞയും ഒരു മേൽക്കോയ്മക്കു കൂടെ, എല്ലാ മൂന്നു നിറങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളണം;
• എണ്ണ, ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഇല്ലാതെ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിന്നും, ഉപവാസം ദിവസം ശുപാർശ;
• നിങ്ങൾ, ഒരു കുടിക്കാൻ കൂടുതൽ നീക്കാൻ ഒരു തീവ്രത ഷവര് എടുക്കുമ്പോൾ.

ഈ സമീപനം ഉപയോഗിച്ച്, പരീക്ഷിച്ചു ആരെയും വിശക്കുന്നു തോന്നുകയോ ക്രമേണ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ മെനു വളരെ വിഭിന്ന സൃഷ്ടിക്കാനാകും ഭക്ഷണത്തിൽ "പച്ച" എന്ന.

ഡയറ്റ് "എബിഎസ്", ലളിതവും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ കൂടാതെ, ഒരു ഹാർഡ്-ലൈൻ സമീപനം ഉണ്ട്. തത്ഫലമായി, 50 ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ 25 കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ കിട്ടാൻവേണ്ടി, ദിനചര്യയിൽ പോലും കുറവ് 500 കിലോ കലോറി മൊത്തം മൊത്തം കവിയാൻ പാടില്ല, ചില ദിവസങ്ങളിൽ. മനുഷ്യ ശരീരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായി മാത്രം 1200 കലോറി ക്ഷയിച്ചും വരുമ്പോൾ, അത് എപ്പോഴും ഷോക്ക് പോഷകങ്ങളും അഭാവം ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കും എന്ന് വസ്തുത. അവൻ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നേടുക ആവശ്യമായ നിലവാരം പോലും പകുതി ഇല്ല ശേഷം. അതുകൊണ്ട് കെട്ടതും ഭക്ഷണക്രമം "എബിഎസ്" കൂടുതൽ ഡിസ്ചാർജ് 50 ദിവസം പോലെ, ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ആണ്. നിങ്ങൾ നിർദിഷ്ട പദ്ധതി ന് ശരീരഭാരം തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ കൂടി ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് രഹസ്യസംഭാഷണവും ശുപാർശകളും അനുസൃതമായി. അനന്തരഫലങ്ങൾ കഴിയും: വിഎസ്, അപചയം, എല്ലാ ശരീരം സംവിധാനങ്ങളുടെ തടസങ്ങളും.

സുഗമമാക്കുക ഒരു കെട്ടതും ഭക്ഷണക്രമം ഡിസ്ചാർജ് കാലയളവിൽ 50 30 ദിവസം കുറവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ "എബിഎസ് വെളിച്ചം" ആണ്.

എല്ലാവരും അവനെ അനുയോജ്യമായവ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ രോഗശാന്തി അതു പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യം ശരിയായ ഭക്ഷണ, വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണം, സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപാപചയ സാധാരണവത്കരിക്കാനും കാരണം, കൂടുതൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് പ്രദാനം.

ഉപയോഗം മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം.