രണ്ടാം ഇളയ ഗ്രൂപ്പിൽ രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കോംപ്ലക്സുകൾ: കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വളരുന്നു

രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ - വ്യക്തിയുടെ ജനറൽ ശാരീരിക സംസ്കാരം ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഇത് ശൈശവ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ ശരീരം - വളരുന്ന, വരുകയായിരുന്ന ഒപ്പം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആരോഗ്യകരമായ ദിശയിൽ അയക്കുക, ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയ പേരുവെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ കുട്ടി വേഗം ആലസ്യം, മയക്കം, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സംസ്ഥാന മറികടക്കാൻ, ഓപ്പറേഷൻ എല്ലാ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ വെച്ചു ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.

രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - പെരുമാറ്റച്ചട്ടം അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

രെസ്പിരതിഒന്, രക്തയോട്ടം പരിണാമത്തിനും: രണ്ടാം ഇളയ ഗ്രൂപ്പിൽ, അതുപോലെ മറ്റു കണ്ണികൾ സദൊവ്സ്കി പ്രായം, അടിസ്ഥാന ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യം ൽ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ. അതു ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കലകള് അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങൾ രക്തം രക്തയോട്ടം അവരുടെ ഭക്ഷണ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട് ഗോള് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം സഹായിക്കുന്നു, അതു പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പിന്നെ ചിന്ത പ്രക്രിയകൾ, വിവരങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം, വിശകലനം ധാരണ ഒരു സജീവ നിലയിലേക്ക് വരുന്നു. എന്നാൽ, പരിശീലനം പ്രാബല്യത്തിൽ നന്നായി അടയാളപ്പെടുത്തിയതാണെന്ന്, നിങ്ങൾ ചില നിർബന്ധിത നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചിരിക്കണം.

1. ഏത് കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ടാം പ്രായം കുറഞ്ഞ ഗ്രൂപ്പ്) എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പിറകോട്ടും തോളിൽ കച്ച മരുപച്ചയായി അമർത്തുക, തുട കണങ്കാലിനേറ്റ സിസ്റ്റം - ഒന്നും ചെവിക്കൊള്ളാഞ്ഞതുമൂലമാണ് അവശേഷിക്കുന്നു പാടില്ല. "ഉണ്ണി" - ഉദാഹരണത്തിന്, ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല വളർത്തിയെടുക്കാൻ സുഗമമായ നിന്മുഖത്തെക്കുള്ള സമ്പൂര്ണ്ണമായ ബ്ലേഡുകൾ കൈ തിരികെ പിൻവലിക്കൽ സഹായിക്കും. അത്തരം പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വഴി സ്ഥലം എടുത്ത് സ്ത്രൈഘ്തെനിന്ഗ് നട്ടെല്ല് ട്രാക്ഷൻ, അതിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, രണ്ടാമത്തെ പ്രായം കുറഞ്ഞ ഗ്രൂപ്പ്, (വിരൽ പുറകോട്ട്) ദൂരം ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യത്യസ്ത തരം, ചിരവൈരികളായ ഉറപ്പിച്ച് ഏത് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് കോംപ്ലക്സുകൾ, ഫ്ലാറ്റ് കാൽ നല്ല തടയുന്നതിനും അതിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനകൾ വിജയകരമായ നിയന്ത്രണമാണ്.
2. ശുദ്ധവായു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊതു ആക്സസ് ധാരാളം, നല്ല വെംതിലതെദ് പ്രദേശത്ത് ക്ലാസുകൾ നൽകണമോ. ക്രില്ലുകളെ മാസങ്ങളിൽ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി കുട്ടികളുടെ സ്മോക്കിംഗ് കളിസ്ഥലം ഒരു ടെറസിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്.
3. ഉപയോഗപ്രദമായ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ (അത് അനുവദനീയമാണ് രണ്ടാം ഇളയ ഗ്രൂപ്പ്), സാധ്യമെങ്കിൽ, ആർദ്ര മാറില് പോലുള്ള നടപടിക്രമം, തെംപെരിന്ഗ് പൂർത്തിയാക്കാൻ. ടവലുകൾ നിന്നും, കയ്യുറകൾ പൊതിയാൻ അവരെ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക തുക പിടിയാനകൾ ഏത് ചെറുതായി ചൂടായ വെള്ളം കുഴക്കേണ്ടതിന്നു കഴിയും. അത്തരം പരിഹാരം ഒരു കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം ഈ ഉപയോഗം വളരെ വലിയ, ്ങളിൽ പ്രകാരം ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
4. 2 ഇളയ ഗ്രൂപ്പ് കോംപ്ലക്സ് രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, എന്നാൽ, മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഓരോ കുട്ടിയുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ, തന്റെ വ്യക്തിപരമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ എടുക്കൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത വേണം. കുട്ടികളുടെ ചില ലളിതമായി, അഴിഞ്ഞുവീണു ചെയ്യാം ഒരാളെ പ്രതിരോധമോ, അപായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവർ വ്യായാമം അറുകൊല കാണിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിർമ്മാണ ക്ലാസ്, ഇത്തരത്തിൽ വാങ്ങണം ആരോഗ്യം ഏത് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന്.
5. സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഗെയിം പ്രവർത്തനങ്ങളും മത്സരം ഇനങ്ങൾ പലതരം ഉൾപ്പെടുത്തുക - പന്തിൽ, വളയങ്ങൾ, കുറ്റി, തുടങ്ങിയവ ...
6. അതു നിന്മുഖത്തെക്കുള്ള സംഗീതം കീഴിൽ കിന്റർഗാർട്ടൻ സങ്കീർണ്ണമായ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി നല്ലത്. ഈ സാധ്യമല്ല എങ്കിൽ, അദ്ധ്യാപകനായിരുന്ന ടീം ഉച്ചരിക്കുന്ന കഴിയും - കാവ്യാത്മകവും താളം പുറമേ, സംഘാടക തത്വം ലെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കുട്ടികളുടെ ചൊഹെസിവെല്യ് ഒപ്പം ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വളരെ പ്രവർത്തനം കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ രസകരമായ ഭീമേശ്വരി.
7. സെർച്ചിൽ അധ്യാപക വ്യായാമ മുറ വിഭിന്ന വേണം, ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കൂടുതൽ വിഭവസമൃദ്ധമായ നടത്തത്തിൽ അവരെ പ്രകടനം, പ്രവർത്തനം വിവിധ രൂപങ്ങൾ, സജീവ കര്മ്മോന്മുഖവും പ്രസ്ഥാനങ്ങളും മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ കുട്ടികളുടെ ക്ലാസുകൾ ബോറടിക്കുന്നു അല്ല, പ്രയാസം ഒരു തോന്നൽ വരുത്തിയില്ല.

പ്രക്രിയ ആവേശകരമായ രസകരമായ വരുത്തുവാൻ, "ടിക് വേണ്ടി" ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും, ആരോഗ്യമുള്ള ബോധപൂർവമായ ആഗ്രഹം കുട്ടികളെ വിളിച്ചു!