മുലയൂട്ടൽ പോഷകാഹാരം - സത്യങ്ങൾ കഥകൾക്കുമിടയിൽ

പല സ്ത്രീകളും മുലയൂട്ടൽ ഒരിക്കൽ, പിന്നെ തീർച്ചയായും ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഇത് കണ്ടെത്താൻ. ഒരു പദം പോലും ഉണ്ട് "ഭക്ഷണത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും." യൂറോപ്പിലും ഡോക്ടർമാർ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള അല്ല പ്രോത്സാഹനം അതേസമയം, സ്ത്രീകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുൻ സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ ലിസ്റ്റുകൾ വരുത്തുന്ന തുടരും.

തീർച്ചയായും, പോഷകാഹാരം മനസ്സിലാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ശരിയായ വേണം. എന്റെ അമ്മ, എന്നാൽ പൊതുവായി - ആളുകൾക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും, വലിയ അളവിൽ മദ്യം കുടിക്കുന്ന കഴിയില്ല പുകവലി ചിപ്സ് ഒരു തിന്നും സാധാ ഒരു കുടിക്കാൻ അറിയുന്നു - എന്നാൽ ദോഷകരമായ കാരണം, ശുപാർശ അത് സാധാരണ തവണ ആണ്. മോശം മാം, മോശം കുട്ടിയെ - മോശം!

മറ്റ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, ഇത് വിവേകത്തോടെ കൈക്കൊള്ളും ഇവിടെ അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി യുവ മാതാക്കളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാന്നിധ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ആ കണക്കാക്കുന്നത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ട്.

അത് ഇതുപോലെ തോന്നുന്നു -

ഏതെങ്കിലും ടിന്നിലടച്ച

മരിനദെസ് അച്ചാറുകൾ

വറുത്ത

ഉപ്പ്

പുകകൊണ്ടു

സെമി-പൂർത്തിയായി സാധനങ്ങൾ

വെളുത്ത കാബേജ്

ബീൻസ്, പീസ് മറ്റ് പയർ

മയോന്നൈസ്, തര്കാതിനില്ല, വേണ്ടേ

പ്രോസസ് ചീസ്

മുന്തിരി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

സൊദസ്, കാപ്പി, ...

ഈ ലിസ്റ്റ് എഴുതുകയും എഴുതാം. യൗവ്വനം പോയി നക്കുക, അത് പ്രായോഗികമായി ഒന്നും കഴിയില്ല കാരണം സ്ഥലമില്ല അമ്മ! ഒരു കുട്ടിയോട് ആദ്യ മാസം നിത്യ പങ്കാളികളെ - ഈ ക്ഷീണവും ഉറക്കം അഭാവം ഒരു പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്.

യൂറോപ്പിൽ, ഡോക്ടർമാർ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല എന്നു പറയുന്നു - നിങ്ങൾ (സ്പഷ്ടമായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒഴികെ) എല്ലാം ഭക്ഷിക്കാനുള്ള, എപ്പോഴൊക്കെ എത്ര മനസ്സിലാക്കേണ്ട. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കാബേജ് തിന്നുകയും എന്നാൽ ഉടനെ ഭക്ഷണം ഒരു അല്പം ശേഷം കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി. അപ്പോൾ അടുത്ത ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ അത് ബാധിച്ചേക്കാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നൽകരുത്. നാം വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ പകരം സതിഎത്യ് അത് തിന്നുക ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ഒരു രുചി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മിക്ക കേസുകളിലും ഉണ്ട്.

ഈ ഭാഗം ആഹാരത്തിൽ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ ഒരു വിശദീകരണമാണ് - സ്ത്രീകൾ കുഞ്ഞിനെ രോഗം വയറ്റിൽ ഒരിടത്തുനിന്നും തുടങ്ങും ലഭിക്കും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. സത്യസന്ധതയുടെ ഞാൻ കുട്ടികളുടെ 95% ൽ പരിഗണിക്കാതെ മുലയൂട്ടാൻ ഒരു മിശ്രിതം, നിങ്ങൾ നന്നായി തിന്നുകയും ടിന്നിലടച്ച കാബേജ് ഭക്ഷണം ഇല്ലെങ്കിലും, കശലായ കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. പോഷകാഹാരം ൽ മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് മിക്കപ്പോഴും, ഒന്നും ഇല്ല. യംഗ് അമ്മ മാത്രം തലതിരിച്ചു അവൾ "തെറ്റായ" എന്തോ തിന്നു എന്നു തോന്നുന്നു കഴിയും.

എന്നാൽ, പട്ടികയിൽ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു അവിടെ അർഹിക്കുന്ന - പോലുള്ള വായുവിൻറെ മുന്തിരി കൂടുകയും, അത് നിങ്ങൾ തിന്നു എങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായി പറഞ്ഞു കഴിയൂ പ്രോബബിലിറ്റി ഒരു ഉയർന്ന ബിരുദം രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന്. ബീൻസ് നിന്ന്, ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, വളരെ, വാതകങ്ങൾ കഴിയും. ചില ആളുകൾ അത് യാതൊരു പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട് സമയത്ത്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അവിടെ ചില അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആണോ, നിങ്ങൾ മാത്രം വിചാരണ പിശക് പ്രകാരം പഠിക്കാം - അല്പം ശ്രമിക്കുക - യാതൊരു പ്രതികരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ - അത് സാധ്യമാണ്. കശലായ ഇതിനകം നടന്ന - മറ്റൊരു കാര്യം അവരുടെ എല്ലാ കപടമായ കൊണ്ടുവരേണം വരെ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു എന്നതാണ്.

ഇത് കുടുംബ അലർജി ൽ ആർക്കും എന്ന്, ബന്ധുക്കളുടെ മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും പക്ഷം, പോലുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, നിറം അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ശക്തമായ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വേണ്ടെന്ന് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുലയൂട്ടൽ പോഷകാഹാരം - വളരെ ശ്രദ്ധ നല്കേണ്ടത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം.

കുട്ടി ജീവകങ്ങളും പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും അമ്മയുടെ പാൽ എന്റെ അമ്മ, അത് എടുത്തു എവിടെയോ വേണം, വളരെ മറക്കരുത്, അങ്ങനെ. ഇരിപ്പാൻ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക , ഒരു ഹാർഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കഷണം അടങ്ങുന്ന വേവിച്ച ബീഫ് ഉറക്കത്തിലേക്ക് - ഒപ്പം താനിന്നു. ഭക്ഷണം ഈ കാലയളവിൽ മിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ട് തിന്നരുത്, എന്നാൽ രണ്ട് ഇല്ല - മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും സുവർണ്ണ ഭരണം.

മുലയൂട്ടൽ ഡയറ്റ് - അത് എന്തുമാകട്ടെ, പാൽ തുക ഒരു ഹാനികരവുമാണ് പ്രഭാവം കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, ഏറ്റവും വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ ആദ്യ 8-9 മാസം ഒരു നല്ല അമ്മയും വ്യത്യാസമുള്ളതായി എന്നു ആഹാരക്രമം ഇരിപ്പാൻ തന്നെ തിന്നുകയും അല്ല പറയുന്നു (!). മുലയൂട്ടൽ, പോഷകാഹാരം നല്ല മൂഡ് സംയോജിപ്പിച്ച് ശ്രമിക്കുക!