"പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" സാലഡ്: ഘട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഘട്ടം, ചേരുവകൾ

"പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" - സാലഡ് ഫോട്ടോയും എടുത്തു പോഷകാഹാരം ആണ്. പാചകക്കാർ പാചകം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഈ സൃഷ്ടിക്കാൻ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത വഴികൾ അവതരിപ്പിക്കും അസാധാരണമായ ലഘുഭക്ഷണവും. ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ - അത് നിങ്ങളാണ് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്.

കൂൺ ആൻഡ് പൈനാപ്പിൾ ഒരു സലാഡ് "പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" ആക്കുക

ഇത് പൈനാപ്പിൾ ആൻഡ് പ്ളം ഒരു മനോഹരമായ മാധുര്യം കൊണ്ട് വളരെ ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ വിഭവം. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല.

അതിനാൽ, സാലഡ് പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ട് "വനിതാ പെണ്മക്കളെ" നൽകുക, നിങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ വേണമെങ്കിൽ:

• വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - 200 ഗ്രാം;
• പുതിയ കാബേജ് - 100 ഗ്രാം;
• പ്ളം മധുരവും കുഴികളും - 50 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി ചുവന്ന ഉള്ളി - 1 ചെറിയ തല;
• സസ്യ എണ്ണ - ഉരുളിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ;
• ഇതിലേക്കായി കൂൺ - അല്ല 150 ലധികം ഗ്രാം;
• ഒരു വലിയ കോഴി ന്റെ മുട്ട - 2 പീസുകൾ.
• ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ - 200 ഗ്രാം;
• കാടമുട്ടക്ക് ന് മയോന്നൈസ് - 3 വലിയ തവികളും.

സാലഡ് വേണ്ടി ചേരുവകൾ പ്രോസസ്സ്

ഭോജനശാല വിഭവം "വനിതാ പെണ്മക്കളെ?" എങ്ങനെ പാചകം ചീരയും എല്ലാ ഏറ്റെടുത്ത ഘടകങ്ങളുടെ ഇതര പ്രോസസ്സിംഗ് ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, നന്നായി ചൈനീസ് ക്യാബേജ് കേടുപാടുകൾ ഇല അലക്കി മുറിച്ചു. കൂടാതെ, ഇത് നല്ല ജുലിഎംനെ മൂപ്പിക്കുക. ശേഷം, പുതിയ കൂൺ പ്രോസസ്സിംഗ് നീങ്ങുക. അവർ കഷണങ്ങൾ കടന്നു കഴുകി മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക ശുദ്ധിയുള്ള ചുവന്ന ഉള്ളി ഒന്നര വളയങ്ങളിൽ അത് മൂപ്പിക്കുക.

പാകം വരെ ഒരു കാസ്റ്റ് അയേൺ ചട്ടിയിൽ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ ഉള്ള വഴി, അവർ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്യുന്നു. ഉൽപ്പന്ന ഉപ്പ്, കുരുമുളക് അവസാനം.

കൂൺ പ്രോസസ്സ് ഒരിക്കൽ, പാചകം ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. അവർ ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ മൃദുലത പൂർത്തിയാക്കാൻ പരിശീലനം തുടർന്ന് തണുത്ത്, ചവറ് ഘടകങ്ങൾ നീക്കം അരിഞ്ഞത്.

കൂടാതെ സമഗ്രമായ പ്രോസസ്സിംഗ് സ്വീറ്റ് കുഴികളും പ്ളം വിധേയമാക്കിയിരുന്നു. ഇത് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകി ചർമ്മങ്ങളും ചെയ്തു. അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും കഴുകി ഉണക്കിയ വളരെ നന്നായി.

എതിരെ ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ, സിറപ്പ് അഭാവമുണ്ട് തകർത്തു.

ലഘുഭക്ഷണമുള്ളത് രൂപപ്പെടുകയും പ്രക്രിയ

ലഘുഭക്ഷണം "പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" എങ്ങനെ? ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ സാലഡ് മിക്സ്. ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, ചൈനീസ് കാബേജ്, ഉള്ളി വറുത്ത കൂൺ, മധുരവും പ്ളം, മുട്ട (പാകം പ്രീ-കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു) ഉം മുൻനിശ്ചയിച്ച പൈനാപ്പിൾ വിരിച്ചു. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അവസാനം മയോന്നൈസ് ചേർത്തു.

ഉൽപ്പന്നം ഇളക്കുക, അവർ മുമ്പ് പുതിയ ചീരയും ഇല അലങ്കരിച്ച ഒരു താലത്തിൽ കിടക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ള, അത്തരം ഒരു വിഭവം ലഘുഭക്ഷണ മാൻഡരിൻ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ പ്ളം അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

ചിക്കൻ വാൽനട്ട് കൂടെ കാര്യ അസാധാരണമായ സാലഡ് "പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ"

പരിഗണിക്കും വിഭവം പല പാകം ചെയ്യാം. ആരോ പൈനാപ്പിൾ അതിനെ ചെയ്യുന്നു, ആരെങ്കിലും വാൽനട്ട് പോലും പുതിയ വെള്ളരിക്കാ ചേർക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു വെളിച്ചം ഒരുക്കുവാൻ, എന്നാൽ വളരെ രുചികരമായ പോഷകാഹാരം ലഘുഭക്ഷണ, നമുക്ക് ആവശ്യമായ:

• വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - 1 പിസി;.
• വലിയ മുട്ട - 2 പീസുകൾ.
• ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള വെള്ളരിക്കാ - 2 പീസുകൾ.
• ഹാർഡ് ചീസ് ഗ്രേഡോ - 90 ഗ്രാം;
• തൊലി വാൽനട്ട് - 50 ഗ്രാം;
• പച്ചയായ ഉള്ളി - 10 ഗ്രാം (അതുപോലെ മറ്റേതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ);
• മധുരമുള്ള പ്ളം ടി.സി.പി. - 8-9 പീസുകൾ.
• കുറഞ്ഞ കലോറി മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് - 100 ഗ്രാം;
• കടൽ ഉപ്പ് - ശബ്ദമോ;
• പുതിയ ചീരയും ഇല - 5-6 കഷണങ്ങൾ.

എങ്ങനെ ചേരുവകൾ ഒരുക്കുവാൻ?

പ്ളം കൂടെ സാലഡ് "പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" ഉറപ്പാക്കാൻ, പ്രീ-വേവിച്ച വേണം മുട്ട കോഴിയുടെ നെഞ്ച്. കൂൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അവർ ശുദ്ധമാകും ചെറിയ സമചതുര കടന്നു മാംസംപോലെയും വേണം.

അത് ഒരു പ്രത്യേക വാഷ് നാള് ആവശ്യമാണ് 10 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളം ഒഴിച്ചു. സമയം കഴിയുന്തോറും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വീണ്ടും കഴുകും ആൻഡ് പൊടിക്കുന്നു വേണം. അതുപോലെ, അതു വെള്ളരിക്കാ, പച്ച ഉള്ളി, മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ചീര മുറിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്.

വാൽനട്ട് സംബന്ധിച്ച് അവർ നന്നായി കഴുകി ഒരു മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണങ്ങി, തുടർന്ന് ഒരു റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് പുല്വെരിജെദ്.

എങ്ങനെ ഒരു സാലഡ് രൂപം?

ആഴമുള്ള പ്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്നാക്ക്സ് രൂപപ്പെട്ടതിനെ. ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, മുട്ട, വാൽനട്ട്, മധുരവും നാള്, വെള്ളരി, പച്ച ഉള്ളി മറ്റ് സസ്യങ്ങളെ വിരിച്ചു. അതിനു ശേഷം എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി തൈര് കമുകും നന്നായി ഇളക്കുക.

ഒരു താലത്തിൽ സാലഡ് കിടന്ന ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് നിലത്തു ഏത് ഹാർഡ് ചീസ്, ഉദാരമായി തളിക്കേണം. മേശയുടെ രെഫ്രെശ്മെംത്സ് സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് അത് ഭാഗങ്ങളായി വാൽനട്ട് ആൻഡ് ചീരയും (അറ്റങ്ങൾ) ലായിരുന്നു ഇത്.

എളുപ്പവും അതിവേഗം സാലഡ് സ്ത്രീകൾക്ക്

"പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" - പല തയ്യാറാക്കണം കഴിയുന്ന സാലഡ്. മുകളിൽ ഹാജരാക്കിയ പാചക ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഹൃദ്യവും പോഷകാഹാരം ലഘുഭക്ഷണവും ലഭിക്കും. എന്നാൽ, അവരെ നിങ്ങൾ വളരെ ഹാർഡ് ശ്രമിക്കുക വരും. നിങ്ങൾ രുചിയുള്ള, പക്ഷേ ഒരേ സമയം പെട്ടെന്നുള്ള സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം. അത് നടപ്പാക്കാനായി, നമുക്ക് ആവശ്യമായ:

• പാകത്തിന് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - 400 ഗ്രാം;
• ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ - 1 വലിയ ബാങ്ക്;
• ചീസ് ഖര - 150 ഗ്രാം;
• ഏതെങ്കിലും കലോറി മയോന്നൈസ് - ശബ്ദമോ;
• വാൽനട്ട് - തോന്നിയ ഉപയോഗിക്കാൻ.

സ്നാക്ക്സ് ഒരുക്കുന്ന ഒരു രീതി

ഇത്തരം ഒരു അസാധാരണ ലഘുഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, മാത്രം പുതിയ വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഏകദേശം 40-50 മിനിറ്റ് അവർ ത്യജിച്ചു ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തുടങ്ങിക്കളയാം, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായി തണുത്തു. അതിനുശേഷം, വെളുത്ത ഇറച്ചി എല്ലുകളും ത്വക്ക് പിരിയും, തുടർന്ന് നന്നായി (പെട്ടെന്ന്) മൂപ്പിക്കുക. അതുപോലെ ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ തകർത്തു.

സോളിഡ് ചീസ് പോലെ, പിന്നെ അത് ഒരു വലിയ ഗ്രതെര് ന് ലോഹപ്രതലം.

കാണാൻ കഴിയും പോലെ പരിഗണനയിലാണ് ലഘുഭക്ഷണം രൂപം? ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ സ്പ്രെഡ് വേവിച്ച കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, വറ്റല് ചീസ് അരിഞ്ഞത് പൈനാപ്പിൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്. അടുത്തത് അവർക്ക് ടിന്നിലടച്ച ഫലം (അര കപ്പ് കുറിച്ച്) അല്പം മയോന്നൈസ് നിന്നു അല്പം സിറപ്പ് ചേർക്കുക.

സാലഡ് പാത്രത്തിൽ അവരുടെ പരന്നിരിക്കുന്നു ഘടകങ്ങൾ ഇളക്കിവിടുന്നു ടേബിൾ സേവിച്ചു. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ലഘുഭക്ഷണം നിങ്ങൾ മാംസം തിളങ്ങി വാൽനട്ട് ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. അവർ വിഭവം കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം എന്നിവ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ചെയ്യും.

ചുരുക്കത്തില്

"പുരുഷൻ പെണ്മക്കളെ" അത് കുഴപ്പമില്ല സലാഡ് എന്ന തയ്യാറെടുപ്പ് കാണുമല്ലോ അവലോകനങ്ങൾ പ്രകാരം. എല്ലാ കുറിപ്പടി ആവശ്യകതകൾ ചേർന്നുനിന്നുകൊണ്ട്, നിനക്ക് മാനവരാശിയെ മനോഹരമായ പകുതി, മാത്രമല്ല ശക്തമായ ലൈംഗിക പ്രതിനിധികൾ മാത്രം അപ്പീൽ ഒരു രുചിയുള്ള പോഷകാഹാരം വിഭവം ലഭിക്കും.