പാകം കൊഞ്ച് - വെളിച്ചവും രുചിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണ

ചെമ്മീൻ - വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം. അവർ അവരുടെ പോഷക മൂല്യം ഉയർന്നതാണ്, ശരീരത്തിന് ഗുണം ഉള്ള വൈവിധ്യമുള്ള. ചെമ്മീൻ പ്രോട്ടീൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം കൊഴുപ്പ് അവരെ ഒട്ടും കലോറി making, ഒരു മിനിമം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വലിയ പ്ലസ് പോലുള്ള വേവിച്ച ചെമ്മീൻ വിഭവങ്ങൾ, മാംസം അധികം അമ്പതു ഇരട്ടി ധാതുക്കൾ തന്നെയാണ്! പ്ലസ് ചെമ്മീൻ വിറ്റാമിനുകൾ എ ഗണ്യമായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഡി, ഡബ്ലിയു ചെമ്മീൻ വിഭവം നമ്മുടെ ജൈവ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അയോഡിൻ ഒരു ഉയർന്ന ശതമാനം പാകം അവർ ധനക്കമ്മി പ്രതിരോധ അറ്റകുറ്റപ്പണി തുടരുന്നു സഹായത്തോടെ, പ്രതിദിനം ചെമ്മീൻ മാത്രമേ നൂറ്റി നാല്പതു ഗ്രാം ഉപഭോഗം മതി. വേവിച്ച ചെമ്മീൻ, പാചക ഞങ്ങൾ താഴെ അവതരിപ്പിക്കാൻ, പല തയ്യാറാക്കണം മൊജ്ഹ്ഗുത്:, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ധാരാളം ഒരു സോസ് ഒരു ക്രീം ലെ വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി , മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ. പ്രധാന കാര്യം പാചകരീതി സാങ്കേതികവിദ്യ അനുസൃതമായി ആണ്, നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം മുകളിൽ ക്ലാസ് ഭക്ഷണം നിന്ന് കഴിയും.

വേവിച്ച ചെമ്മീൻ - ഒരു ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ്

• ചെമ്മീനിന്റെ കിലോഗ്രാം;
• ഉപ്പ് സമുദ്രത്തിന്റെ;
• നിലത്തു കുരുമുളക്;
• ലവ്രുശ്ക ആറു കഷണങ്ങൾ;
• കുരുമുളക്;
• വെണ്ണ.

പാൻ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഒരിക്കൽ, ഉയർന്ന ചൂട് ഇട്ടു അതിൽ ഇട്ടതു ലവ്രുശ്കു മറ്റ് അമ്മമ്മയെ. ഞങ്ങൾ രണ്ട് മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് അവർ ഉറങ്ങുന്നതു ചെമ്മീൻ വീഴും തരും. വെള്ളം തിളച്ചു അവർ പൂർണമായും തയ്യാറാകും. അപ്പോൾ തീ ഓഫാക്കി കുറച്ച് മിനിറ്റ് ലിഡ് കീഴിൽ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വെള്ളം ഒഴിച്ചു Skimmer വഴി ചെമ്മീൻ പാതാള ചെയ്തു, പ്ലേറ്റ് ആൻഡ് കമുകും പ്രീ-ഉരുകി വെണ്ണ ഇട്ടു. ഞങ്ങൾ പുതിയ ചീര വഴറ്റേണ്ടത് സേവിക്കും.

ചെമ്മീൻ, ബിയർ പാകം

• ചെമ്മീനിന്റെ കിലോഗ്രാം;
• ബിയർ, വെളിച്ചം, ഒരു കുപ്പി ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്;
• നാരങ്ങ നീര് കലശം ഒരു ദമ്പതികൾ;
• ചുവന്ന മുളക് പൊടി പിഞ്ച്;
• മല്ലി;
• ലോറൽ;
• ടീസ് ;
• പച്ചിലകളും.

പാൻ കയറി ചെമ്മീൻ ഇടുക അതിനോടു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. ചെമ്മീൻ ബിയർ വക്കു പൂരിപ്പിച്ച് മൂന്ന് മണിക്കൂർ എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക. ചെമ്മീൻ ഇട്ടു തീ വെച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ, തയ്യാറാക്കിയത് കറുവ ഇല, തീ ഓഫ് തിരിഞ്ഞു ലിഡ് അടയ്ക്കുമ്പോൾ, പത്തു മിനിറ്റ് വേണമെന്നു. ഫിനിഷ്ഡ് ആകാംഷയോടെ ഞങ്ങൾ ബിയർ എത്തിച്ചേരുന്നു പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ, നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ജേതാക്കൾ.

ചെമ്മീൻ വറുത്ത

• ചെമ്മീൻ എട്ട് ഗ്രാം;
• ഒരു ചെറിയ മാവും;
• മുട്ട;
• ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്;
• ഉപ്പ്;
• ആഴത്തിലുള്ള-ഉരുളിയിൽ എണ്ണ.

ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഏതാനും മിനിറ്റ് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ചെമ്മീൻ പാചകക്കാരൻ, നാം കളയാൻ വെള്ളം തരും തണുത്ത അനുവദിച്ചു, എത്താൻ. ഷെൽ ഋതുശുദ്ധി. ഉപ്പു ചെമ്മീൻ ഇറച്ചി, മാവു, മുട്ട എന്നിവ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ലെ അതാകട്ടെ ബ്രെഅദെദ്. മൂന്നു മിനിറ്റ് ഡീപ്-ഫ്രൈ. ഈ വിഭവം ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ന് ആഹാരം കഴിയും വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ പീസ് ബ്ലന്ഛെദ്.

പാൽ സോസ് ലെ ചെമ്മീൻ

• ചെമ്മീൻ ഒരു റാത്തൽ;
• ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ;
• എട്ടു സ്പൂൺ വെണ്ണ;
• പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്;
• വെള്ളം അര ഗ്ലാസ്;
• മാവു രണ്ടു ടേബിൾ;
• മൂന്ന് ചെറിയ ബൾബുകൾ.

ചെമ്മീൻ തിളപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ ഉപ്പിടും വെള്ളത്തിൽ പാകം വരെ. ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് നാം ചാറു അന്നമിഖലോവ്ന. വിഭവം ന് അത് ചതകുപ്പ ചെമ്മീൻ വെച്ചു ചാറു ഒരു ചെറിയ തുക പകരും. ഞങ്ങൾ വെവ്വേറെ സോസ് സേവിക്കും. ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പാകം വരെ സോസ് വേണ്ടി, നന്നായി സവാള ഫ്രൈ മാംസംപോലെയും. എണ്ണ ചട്ടിയിൽ വറുത്ത മാവു അസുഖവും, വിവാഹമോചനം ഊഷ്മള പാൽ വാസന വരെ, കട്ടിയേറിയ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ സോസ് പാകം പൂർത്തിയായി ഉള്ളി പാൽ ചേർക്കുകയും. വളരെ അവസാനം സോസ് താളിക്കുക വെണ്ണ ചേർക്കുക.

വെളുത്തുള്ളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച് ആകാംഷയോടെ

• ചെമ്മീനിന്റെ കിലോഗ്രാം;
• വെണ്ണ ഇരുനൂറു ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ:
• കടൽ ഉപ്പ്;
• നിലത്തു കുരുമുളക്;
• ലവ്രുശ്ക;
• ബേസിൽ;
• ഞങ്ങള്-സുനെലി;
• ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ ആൻഡ് ായിരിക്കും.

അമ്മമ്മയെ കൂടി ചെമ്മീൻ തിളപ്പിക്കുക. ഒരു വിഭവം ന് ഹോട്ട് സ്പ്രെഡ്. വെണ്ണ ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് ഉരുക്കി ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ൽ, ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, നന്നായി സംസ്കരിക്കുകയും മാംസംപോലെയും. വെണ്ണ ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ വെവ്വേറെ സോസ് സേവിക്കും. ചെമ്മീൻ ഷെൽ നിന്ന് ക്ലീൻ കഴിയും, ചൂടുള്ള സോസ് നേരിട്ട് ബാധകമാണ്.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!