നെറുകയിൽ കലർന്ന: പാചക. വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് അവോകാഡോസ്

അവോകാഡോസ് നീണ്ട അന്യഗ്രഹത്തിൽ ആയി കാണുന്നത് മതിയാക്കി ചെയ്തു. ഇന്ന്, ഈ ഫലം പിയർ-രൂപം സ്വതന്ത്രമായി ഏതെങ്കിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഇന്ന് വാങ്ങി കഴിയും. അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ള നന്ദി, വേഗം ആഭ്യന്തര വീട്ടമ്മമാർ ഇടയിൽ ഒരു ജനപ്രീതി നേടി വ്യാപകമായി പാചക ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൽ നിന്ന് സലാഡുകൾ മറ്റ് പ്രകാശം ഭക്ഷണം പലതരം തയ്യാറാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഗവേഴണം പ്രത്യേകിച്ചും രുചിയുള്ള നെറുകയിൽ മാറുകയാണെങ്കിൽ. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അത്തരം ലഘുഭക്ഷണവും ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ കാണാവുന്നതാണ്.

ക്ലാസിക് പതിപ്പ്

പിണ്ഡം, താഴെ-വിവരിച്ച സാങ്കേതിക പ്രകാരം തയ്യാറാക്കിയ വിവിധ അതിലോലമായ ഘടനയും മസാലകൾ, മിതമായ മൂർച്ചയുള്ള രുചി ആണ്. അതു കെട്ടാന് വിരിക്കയും കുടുംബ പ്രഭാതഭക്ഷണം അവരെ സേവിക്കാൻ കഴിയും. വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് ഗവേഴണം എന്ന പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എന്തെങ്കിലും ഷോപ്പ് വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട് ആ ചേരുവകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത്, വേണ്ടത്:

• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ.
• കലർന്ന.
• സാൾട്ട് നിലത്തു കുരുമുളക്.

ഈ സാൻഡ്വിച്ച് പിണ്ഡം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പഴുത്ത ഫലം മതി മൃദു നേടുകയും അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ തുക സംബന്ധിച്ചു, എല്ലാം ഷെഫ് എന്ന സ്വകാര്യ ഇഷ്ടങ്ങളെ അവന്റെ കുടുംബം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രക്രിയയുടെ വിവരണം

ഇത് ഗവേഴണം ഒട്ടിക്കുകയേ ഒരുക്കം വളരെ സമയവും പ്രയത്നവും പതിവില്ല കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എന്നാൽ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള പുതുമുഖ നേരിടാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം അങ്ങനെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ അവോക്കാഡോസ് ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യം. ഫലം, കഴുകി ചെയ്യുന്നു തൊലി, എല്ലുകൾ നിന്നു മോചനം വളരെ വലിയ അല്ല കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. അപ്പോൾ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ചേർത്തു അതിലേക്ക്.

ഈ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ കിടന്നു മാറിയെന്ന് പാലിലും ഭാരം കടന്നു പുല്വെരിജെദ്. ഉടനെ ശേഷം, ഗവേഴണം പേസ്റ്റ് വെളുത്തുള്ളി കുടുംബം പ്രാതൽ കെട്ടാന് ഭക്ഷിക്കൽ ന് പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

പീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഓപ്ഷൻ

താഴെ-വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന സാങ്കേതിക ഉണ്ടാക്കി ലഘുഭക്ഷണ ഒരു മനോഹരമായ പുതുക്കുന്നു രുചി എളുപ്പവുമാണ് അസാധാരണമായ രസം ഉണ്ട്. ഇത് പുതിയ അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റ് ടോസ്റ്റുചെയ്ത ന് പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഈ കെട്ടാന് കുടുംബ പ്രാതലിന് എന്നാൽ പ്രവൃത്തി ദിവസം നടുക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണം അനുയോജ്യമാണ്. ഗവേഴണം മറ്റ് സമാനമായ പാചക പേസ്റ്റ് പോലെ, ഈ ഓപ്ഷൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്ന സെറ്റ് ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ കൈ ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉറപ്പാക്കുക കണ്ടെത്തി:

• യുവ പീസ് 30 ഗ്രാം.
• കലർന്ന.
• 200 ഗ്രാം വളരെ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ല.
• എള്ള് എന്ന ദമ്പതികൾ ടേബിൾസ്പൂൺ.
• ഡിൽ എന്ന കൂട്ടം.
• ഉപ്പ്.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യങ്ങളാണ്

ചീസ് കൂടെ ഗവേഴണം പേസ്റ്റ് തയാറാക്കണം ആരംഭിക്കുന്നു ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ആവശ്യമാണ്. നന്നായി വെള്ളം, തൊലി വ്യക്തവും എല്ലുകൾ ഇല്ലാതെയും വളരെ വലുതാണ് എന്നു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ബ്ലെൻഡർ ബൗൾ അയച്ചു ഓടുന്ന കഴുകി പാകമായ സോഫ്റ്റ് ഫലം. ശുദ്ധവായു ചീസ് ഒരു നല്ല നിലത്തു കിടന്നു.

ഫലമായി മൃദുവായ Valley, പറങ്ങോടൻ മുഴുവൻ യുവ പീസ് എള്ള് ചേർക്കുക. ഉണ്ട് ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ അല്പം ഉപ്പ് അയയ്ക്കുക. ഗവേഴണം എന്ന റെഡി നെറുകയിൽ നന്നായി ഇളക്കുക കെട്ടാന് ന് വിരിച്ചു. പുതിയ അപ്പം, മാത്രമല്ല നേർത്ത പാൻകേക്കുകളും കൊണ്ട് മാത്രമല്ല യത് ആരാധിക്കുക.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഓപ്ഷൻ

ഈ സാൻഡ്വിച്ച് പിണ്ഡം പരമ്പരാഗത മെക്സിക്കൻ സലാഡ് നിരാശ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു എന്ന രുചി. എന്നാൽ, ഗുഅചമൊലെ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, അത് ഒരു തക്കാളി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗവേഴണം പച്ചക്കറികൾ നെറുകയിൽ ഒരു സ്ഥിരത കെട്ടാന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, വേണ്ടിവരും:

• അവോക്കാഡോസ് ഒരു ജോടി.
• കാൽ കപ്പ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ.
• ായിരിക്കും ഒരു കൂട്ടം.
• നാരങ്ങ പകുതി.
• നിലം പപ്രിക 3 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ.
• ഒലിവ് എണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• ഉപ്പ്.

പാചകം അൽഗോരിതം

വേഗം ഗവേഴണം എന്ന നെറുകയിൽ പാകം രുചിയുള്ള കഴിയും. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അത്തരം നമജൊക് പരമപ്രാധാന്യം ലാളിത്യം ഭിന്നത പാചക ചില പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ഉടമസ്ഥാവകാശം ആവശ്യമില്ല. തുടക്കത്തിൽ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ചെയ്യണം. അവർ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു മുപ്പതു മിനിറ്റ് വിട്ടേക്കുക.

അവോകാഡോസ് തൊലി അസ്ഥിയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ സ്പ്രെഡ് നിന്ന് സൗജന്യമാണ്. അതിലേക്ക് വിത്തുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, സത്യാവസ്ഥ,, ഒലിവ് എണ്ണ ആരോപിക്കുന്നത്. എല്ലാ നല്ല നിലത്തു സുഗമമായ വരെ. അര നാരങ്ങ ഫലമായി പിണ്ഡം ഒടുവില് പ്യുരെപൊദൊബ്നുയു ജ്യൂസ് ൽ, ഉപ്പ് നിലത്തു പപ്രിക ചേർക്കുക. എല്ലാ വീണ്ടും ഇളക്കി കെട്ടാന് ന് വിരിച്ചു.

ഉരുകി ചീസ് കൂടെ ഓപ്ഷൻ

ഈ പേസ്റ്റ് വ്യത്യസ്ത മാറിയെന്നതാണ് ഘടനയും ഒരു വെളിച്ചം അതിലോലമായ രസം ആണ്. ഇത് വളരെ ലളിതവും ആരോഗ്യമുള്ള ചേരുവകൾ അരച്ചെടുത്ത്, അങ്ങനെ മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കുള്ള മെനു രണ്ടുപേർക്കും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ് ആണ്. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ആൻഡ് രുചിയുള്ള കെട്ടാന് ഇരട്ട-പരിശോധന നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഇല്ല എന്ന് ഞെട്ടെണ്ട മുൻകൂട്ടി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേണ്ടിവരും:

• സോഫ്റ്റ് പഴുത്ത ഗവേഴണം ഒരു ജോടി.
• ക്രീം ചീസ് 200 ഗ്രാം.
• മുട്ട ഒരു ജോടി.
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം.
• ഉപ്പ്.

ഫോയി വെണ്ണപ്പഴം മുട്ടയിൽ ആയിരിക്കും യഥാവിധി ആരംഭിക്കുന്നതിനായി. അവർ കഴുകി തണുത്ത വെള്ളം ഒരു പാൻ നിമജ്ജനം ഒരു തീ വയ്ക്കേണ്ടത്. ഇംതിയാസ് ഉൽപ്പന്നം, തണുത്തു ഷെൽ നിന്നും പരിശുദ്ധി, മുട്ട യൊല്ക്സ് നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ പിരിഞ്ഞു. അവർ ഇനി നമ്മെ ആവശ്യമുണ്ട് ആദ്യ, ഭാഗത്തു നീക്കംചെയ്തു. രണ്ടാം ബ്ലെൻഡറിൽ അയച്ചു. പുറമേ ഗവേഴണം എന്ന കഴുകി തൊലി കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് ചാർജ്ജ് മിനുസമാർന്ന വരെ എല്ലാ ലാബ്സ്. ഫലമായി പാലിലും ൽ ബജ്റയും പ്രോസസ് ചീസ് ചേർക്കുക നന്നായി ഈ നാൽക്കവല ആക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ പതപ്പിച്ചു. ഏകദേശം തയ്യാറാണ് നെറുകയിൽ ൽ ഉപ്പും പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് അയച്ചു. എല്ലാ വീണ്ടും ഇളക്കി അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റ് ന് പരന്നു. കൂടാതെ, ഈ ബഹുജന സമോസയുമെല്ലാം മുട്ട വെള്ള പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് രുചിയുള്ള ഒരു ഫയലിംഗ് നിറഞ്ഞു, മണി കുരുമുളക് നേടി.

മരോച്ചെടി ഉപയോഗിച്ച് വേരിയന്റ്

ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണം തീർച്ചയായും അമിത കൂടെ ഒരു സജീവ സമരം വഴിതെറ്റിക്കുന്നു അഭ്യർത്ഥന ആയിരിക്കും. അത് രുചികരമായ, മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ. പക്ഷെ അപ്പത്തിനും വീണയുടെ ആഹാരക്രമം സുഗന്ധമുള്ള ടോസ്റ്റ് ന് പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഗവേഴണം ഈ പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി വേണ്ടത്:

• ചിക്കൻ മുട്ട.
• യുവ മരോച്ചെടി.
• അര അവോക്കാഡോ.
• ജ്യൂസ് നാരങ്ങ ക്വാർട്ടറിൽ.
• പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ.
• സസ്യ എണ്ണ 150 മില്ലി.
• കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ.
• അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്.

ഒന്നാമതായി, നാം മരോച്ചെടി ചെയ്യണം. ഇത് കഴുകി, ഒബ്സുശിവയുത്, ചെറിയ സമചതുര ത്യജിച്ചു സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത മുറിച്ച് ചെയ്തു. തണുത്തു ബ്രൊവ്നെദ് പച്ചക്കറി ബ്ലെൻഡർ ബൗൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ തൊലി ഗവേഴണം കഷണങ്ങൾ അയച്ചു മൃദുചർമ്മികളുമായ വരെ എല്ലാ ground.

ഫലമായി പിണ്ഡം ഒരു ചെറിയ പുളിച്ച ക്രീം മൂപ്പിക്കുക തിളപ്പിച്ച് മുട്ട ചേർക്കുക. ഉപ്പ് പച്ചക്കറി നെറുകയിൽ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ രുചിവരുത്തിയതും, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ നീര് ക്വാർട്ടേഴ്സ് ചേർക്കാൻ മിക്കവാറും തയ്യാറാണ്. എല്ലാ വീണ്ടും ഇളക്കി അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ടോസ്റ്റ് ന് പരന്നു. ഈ കെട്ടാന് മാത്രം പ്രാതലിന് കുടുംബം ആഹാരം, എന്നാൽ ഒരു തിരക്കേറിയ ദിവസം നടുവിൽ ഒരു വെളിച്ചം ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണ ആയി ഉപയോഗിക്കാൻ.