കായിക യോഗ്യതയും, ഔട്ട്ഡോർ കായിക
നിലവാര സ്കൂളിൽ 1 കിലോമീറ്റർ വരെ
സ്കൂൾ പലായനം ചട്ടങ്ങൾ 1 കിലോമീറ്റർ ഡെലിവറി കിങ്സും ( "തൊഴിൽ, പ്രതിരോധമന്ത്രി റെഡി") കാലത്തെ ശാരീരിക പരിശോധനകൾ ഒന്നാണ്. ഈ ഇവന്റ് നമ്മെ യഥാർത്ഥ നില കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഭൗതിക പരിശീലന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ക്ലാസിലായിരുന്നു പരിശീലനം ഫലപ്രാപ്തി.
പ്രോഗ്രാമിന്റെ ലക്ഷ്യം
1 കിമീ ന് മത്സരിച്ച് നിയന്ത്രണങ്ങൾ, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ശാരീരിക വികസനം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏറ്റവും, ഹാർഡി ഉറപ്പും മൊബൈൽ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ടോപ്പ് റണ്ണേഴ്സ് സാധാരണയായി പ്രാദേശിക നഗരം നില മത്സരങ്ങളിൽ അവരുടെ സ്കൂളിന്റെ മാനവും ഇരിക്കുന്നു. കായിക നിയമനങ്ങൾ അനുവദിച്ചതിന് മത്സരം ആത്മാവും വിജയം മോഹിച്ചു വികസനം രണ്ടുപേർ. ഈ സ്കൂൾ ഇവന്റുകൾ ഒരു സജീവവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലനിർത്താൻ സുമേഷിന്റേം ഒരു നല്ല പ്രോത്സാഹന ഉണ്ട്.
കിങ്സും തീയതി ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ശാരീരിക സംസ്കാരം ഒരു അധ്യാപകൻ, പാഠ്യപദ്ധതികൾ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ചൊംപെതെംത്ല്യ് ലോഡുകളുടെ തരത്തിലുള്ള നടപ്പാക്കുക, ഏറ്റവും അത്ലറ്റിക് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
സ്റ്റേജ് ഡെലിവറി സാധാരണ ആവശ്യകതകൾ
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് റൺ 1 കിലോമീറ്റർ അനുപാതം വിദ്യാർത്ഥികൾ കഴിവുകൾ വയസ്സിൽ അനുസരിച്ച് നിയന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്നതുകാരണം. കുട്ടികളുടെ ഓരോ ഗ്രൂപ്പ് ഡെപ്പോസിറ്റ് സ്വന്തം തലത്തിൽ നൽകുന്നു, ഉയർന്ന, കൂടുതൽ കടുത്ത ആവശ്യങ്ങൾ ആണ്.
സ്റ്റേജ് 2 - 9-10 വർഷം.
3 ഘട്ടം - 11-12 വർഷം.
4 ഘട്ടം - 13-15 വർഷം.
5 ഘട്ടം - 16-17 വർഷം.
ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും വ്യത്യസ്ത മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും റൺ 1 കിലോമീറ്റർ ചെയ്യുന്നു. ആൺകുട്ടികളും ബാല്യക്കാരിൽ ശാരീരിക വികസനം ഓരോ വർഷവും അതിവേഗം വളരുന്ന എന്നതാണ് അതിനു കാരണം (പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരത്തിൻറെ). ഭാവിയിൽ മാതൃരാജ്യത്തിനായി സാധ്യതയുള്ള സംരക്ഷിക്കാൻ പോലെ ശക്തമായ ലൈംഗിക ന് ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ട്.
ആൺകുട്ടികളും ബാല്യക്കാർ മാനദണ്ഡങ്ങളും
കിങ്സും നിലവാരം ഓരോ പ്രായത്തിനും വ്യക്തിപരമായി വികസിപ്പിക്കുന്നു. 5 ക്ലാസുകൾ 1000 മീറ്റർ റൺ സമയം രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും.
| ക്ലാസ് | അടയാളം | ||
| "മികച്ച" | "ഗുഡ്" | "തൃപ്തികരമായ" | |
5 (മീറ്റർ., എസ്) | 5.50 | 6.10 | 6.30 |
| 6 | 4.40 | 5.20 | 6.10 |
| 7 | 4.20 | 4.35 | 5 |
| 8 | 4.10 | 4.40 | 5 |
| 9 | 3.40 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3.45 | 4 | 4.10 |
പെൺകുട്ടികൾ മാനദണ്ഡങ്ങളും
കിങ്സും നല്ല ലൈംഗിക കൂടുതൽ അല്പം വിശ്വസ്തരായ കീഴടങ്ങാൻ. 1 കിമീ എന്ന പലായനം മാനദണ്ഡങ്ങളും യുവാക്കളെ പ്രകടനം നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, കുറച്ചു.
| ക്ലാസ് | അടയാളം | ||
| "മികച്ച" | "ഗുഡ്" | "തൃപ്തികരമായ" | |
5 (മീ, ങ്ങൾ) | 6 | 6.20 | 6.40 |
| 6 | 5.10 | 5.30 | 6 |
| 7 | 4.30 | 4.50 | 5.40 |
| 8 | 4.50 | 5.10 | 5.30 |
| 9 | 4.20 | 4.40 | 5.30 |
| 10-11 | 4.40 | 4.50 | 5.30 |
എന്തു അടയാളം പ്രവർത്തിക്കും?
ഈ കേസ് കിലോമീറ്റർ റൺ ഓരോ ജോലി കിങ്സും സമയം, വിദ്യാർത്ഥി, ലിംഗ അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക് കഴിവ് വയസ്സിൽ അനുസരിച്ച്. ഒരു "നല്ല" വിദ്യാർത്ഥി സജീവമായി സ്കൂൾ വിദേശത്തും അധിക സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കഴിയും നേടുക. ചിഹ്നം "നല്ല" മതി ക്ലാസ് ഒരു കായിക വിദ്യാഭ്യാസം അധ്യാപകൻ നൽകുന്ന സ്കൂൾ നേടുന്നതിനും. ഒടുവിൽ, "തൃപ്തികരമായ" വിലയിരുത്തൽ കുടിശ്ശിക ശാരീരിക കഴിവുകൾ ഉണ്ട് സ്പോർട്സ് ജീവിത നയിക്കുന്ന അല്ല ആർ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് രൂപകൽപ്പന.
ജോഗിംഗ് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട മാർക്ക് കുറഞ്ഞത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യം.
യൂത്ത് സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങൾ
വിദ്യാർത്ഥികൾ ചുമതല നേരിടാൻ ആവശ്യമായ പാഠ്യപദ്ധതി, പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് പദവി സ്വീകരിക്കുന്നത് യോഗ്യൻ നല്ലതു ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ബിറ്റ്സ് ഒരു അത്ലറ്റിന് വേണ്ടി അഭിമാനമാണെന്നും, നിരന്തരം വികസിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ ശേഷി കൂടുതൽ പുരോഗമനം ശഠിച്ചു.
| വിഭാഗം | ഞാന് | രണ്ടാം | മൂന്നാമൻ |
| ബോയ്സ് | 3 മിനിറ്റ്. 10 | 3 മിനിറ്റ്. 25 | 3 മിനിറ്റ്. 40 |
| പെൺകുട്ടികൾ | 3 മിനിറ്റ്. 55 | 4 മിനി. 10 | 4 മിനി. 35 |
മൂന്നാം ജൂനിയർ തലത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥി 14 വർഷം വരെ ലഭിക്കും കഴിയും. രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം 16 വയസ്സായിരുന്നു കീഴിൽ യുവ അത്ലറ്റുകൾക്ക് നിയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യ അക്കം പ്രായം മുൻപ് ലഭിക്കും.
ഞങ്ങൾ സ്കൂൾ അത്തരം മാനദണ്ഡങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ സ്വയം അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരുപാട്, അവരിൽ അധികപേരും പരസ്പരം നിലവിലുണ്ട്. ആരോ ആരോപണം ആവശ്യകതകൾ, കായിക പ്രഗത്ഭരായ സഞ്ചി തിരിച്ചറിയൽ അനുവദിക്കുക കഴിവുകൾ വികസനം, പുരോഗമനം യുവ തലമുറയുടെ പ്രചോദനം വിധേയമാണ് കരുതുന്നു. ഒരു നല്ല ഫലം മാന്യമായ വിലയിരുത്തൽ നേടാൻ വികസിപ്പിച്ച ബലം പേശികൾ സമയത്ത് ശാരീരിക പരിശീലനം, ആവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം, പ്രതിരോധ ശക്തി, വൈകാരിക സംസ്ഥാന നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.
ഈ പ്രാക്ടീസ് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർന്ന ഊർജ്ജം കരുതൽ വേണ്ടി അറിയുന്ന മക്കൾക്കുവേണ്ടി പ്രധാനമാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ കായിക ഉൾപ്പെട്ട ചെറുപ്പക്കാർ, ചട്ടം പോലെ, കടുത്ത പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, അവരുടെ നോൺ-കായിക ഉറ്റുനോക്കുക വ്യത്യസ്തമായി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ച.
ആ നിലവാരത്തിലേക്ക് സാന്നിധ്യം ശാരീരിക ശ്രമം ഒരു ആൺപന്നിയുടെ ആളുകൾക്ക് നോൺ-കായിക ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അവകാശങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്ന ഒരു കാഴ്ച ഉണ്ട്. 1 കിലോമീറ്റർ വരെ ചട്ടങ്ങൾ റേസിംഗ് മനുഷ്യത്വരഹിതമായ ആണ് കുട്ടിയുടെ ശാരീരിക വികസനം യഥാർത്ഥ നില കാണിക്കില്ല. എന്നാൽ, ഇത്തരം വിവേചനം ഏതെങ്കിലും സ്കൂൾ വിഷയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് കഴിയും.
ഇത് അഭിപ്രായങ്ങൾ വൈവിധ്യം വകവയ്ക്കാതെ, ഭൗതിക വിദ്യാഭ്യാസ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രണം കൈമാറിത്തരാനുള്ള നിർബന്ധിത വിദ്യാഭ്യാസം ഭാഗമാണ്, എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം.
സൈനിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ
സ്കൂൾ എവിടെ അത്ലറ്റിക് പരിശീലന വിദ്യാർഥികൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും മാത്രം സ്ഥലമല്ല. സൈന്യം പോകാൻ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഒരു തീരുമാനമെടുക്കും ചെയ്തവർ സഞ്ചി, പുറമേ സ്ഥിരമായി ഫിറ്റ്നസ് തെളിയിക്കാൻ ചെയ്തു. സ്ക്രീനിംഗ് പ്രോഗ്രാം സജീവമാക്കി, 1 കിലോമീറ്റർ സാധാരണ സമരമാണ്. ആർമി ആവശ്യകതകൾ സ്കൂളിൽ അധികം കർശനമായ ആകുന്നു. അങ്ങനെ, പ്രവേശനം സേവനം ചുരുക്കാനും 4 മിനിറ്റ് 20 സെക്കൻഡ് ഉള്ളിൽ നിർത്തുകയും വേണം.
എത്ര പ്രാവശ്യം സൈന്യത്തിലെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു?
കമാൻഡർ പതിവായി അതിന്റെ അംഗങ്ങൾ സ്പോർട്സ് പരിശോധിക്കാൻ ആൻഡ് കീഴുദ്യോഗസ്ഥർ ഭൗതിക വികസന നില വിലയിരുത്താൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്. ഈ സംഭവങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു ലോഡ് മെഡിക്കൽ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഇല്ല ഏവർക്കും ത്രൈമാസ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു. 1 കി.മീ ഓട്ടം - സൈനിക സേവനം ദ്രഫ്തെഎസ് അപേക്ഷിക്കുന്നതിന് ചെയ്യുമ്പോൾ ആദ്യത്തെ സ്പെസിഫിക്കേഷൻ കടന്നുപോകും. പുതുതായി രൂപം ആർമി സൈനികൻ ൽ തന്റെ കായിക കഴിവുകൾ മൂല്യനിർണ്ണയം മുമ്പ് ഒരുക്കുവാൻ അധികം ഇനി 2 ആഴ്ച കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
നിയമങ്ങൾ അടുത്ത കരാർ ഒപ്പിടുന്നത് ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് നിയമനം മുമ്പ് ഉയരുമ്പോൾ തന്നെ അവ പോലെ. സൈനിക ആവശ്യങ്ങൾ ഏത് സമയം, ഓട്ടം ദൂരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പ്രായത്തിലുള്ളവർ. അങ്ങനെ, 30 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള പുരുഷന്മാർ 3 മിനിറ്റ് 55 സെക്കൻഡിൽ 1 കിലോമീറ്റർ വേണം, 30 വർഷം പഴയ ആർ ആ 4 മിനിറ്റ് കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
Similar articles
Trending Now