ചീങ്കണ്ണി പിയർ അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ - അതിന്റെ ഉത്ഭവം എങ്ങനെ അവോക്കാഡോസ് കഴിക്കാൻ

ചരിത്രം ഒരല്പം. മെക്സിക്കോ ഗവേഴണം ജന്മസ്ഥലമാണ്, അതിനാൽ ഈ പച്ചക്കറി സ്നേഹിക്കുന്നവർ വളരെ ടെക്വില അതിനെ ഭക്ഷണം ഉത്തമം. പോലും യൂറോപ്പിൽ അവോക്കാഡോ മുമ്പ് ലാറ്റിൻ അമേരിക്കയിൽ പ്രശസ്തമായ ചെയ്തു. ജനം ഈ പച്ചക്കറി വളരെ മൂല്യമുള്ള ഇതു തന്നെ: ഇത് ആദ്യം കൊളംബിയ പരീക്ഷിക്കുകയും 1519 ഗ്രാം മാത്രമാണ് ഒരു അവോക്കാഡോ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ, അത് പോലും കല്യാണത്തിന്നു ഒരു സമ്മാനം കൈമാറി. ആരോപിക്കുന്നു പച്ചക്കറി "ഈ വചനം നിന്നും അഹുഅകത്ല് 'വിളിച്ചു പേര് ആയിരുന്നു.

നമ്മുടെ നൂറ്റാണ്ടിൽ, ചീങ്കണ്ണി പിയർ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് വലിയ തോതിൽ, കരീബിയൻ, സ്പെയിൻ, ദക്ഷിണാഫ്രിക്ക, ഇസ്രായേൽ, ഓസ്ട്രേലിയ, സ്പെയിൻ, കെനിയ കൃഷി. ഇസ്രായേൽ ൽ ഇത് 1924 ൽ പ്രൊഫസർ ഓപ്പൻഹൈമർ കൊണ്ടുവന്നു, വകുപ്പ് അംഗങ്ങൾ അവരുടെ സൈറ്റുകളിൽ അസ്ഥികളെ ഇരുന്നു - പകരം പലിശ നിമിത്തം. മറ്റാർക്കും സ്ഥലം ആരും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല വ്യവസായം അത് വളർത്തുക. , എപ്പോൾ പച്ചക്കറി നന്നായി പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അതിൽ അന്വേഷണം; കണ്ടു കാർഡ് സിസ്റ്റം, 50-ൽ - ഒരു റെക്കോർഡ് തുക: അല്പം കൂടുതൽ ഈ കൊഴുപ്പ് ഒലീവ്, എന്നാൽ വെറും അര കിലോ ഭക്ഷണം സാധ്യമല്ല - എന്നാൽ അവോക്കാഡോ എളുപ്പമാണ്.

അക്കാലത്തു യിസ്രായേലിൽ കൊഴുപ്പ് നിശിതം ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് - കാർഡുകൾ ജനം ഒരു മാസം ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിച്ചു. അവോക്കാഡോസ് - ഫലമായി ഗലീലയിലെ പുതിയ വിളകൾ കൃഷി തോട്ടങ്ങളുടെ ഹെക്ടർ സംഭാവന. എന്നാൽ ദക്ഷിണ അമേരിക്കൻ സ്പീഷീസ് പകരം കൃഷി പാശ്ചാത്യ ഇന്ത്യൻ മുറികൾ, (- ലോകത്ത് ഈ പച്ചക്കറി 400 ലധികം ഇനം റഫറൻസിനായി) അത് പ്ലാന്റ് മേൽ ചൊരിയുന്ന ഉപ്പ് വെള്ളം, സുമോദ് നല്ലതു. ഇസ്രായേല്യർ ചോദ്യം ചെയ്തില്ല എഴുന്നേറ്റു: അവോക്കാഡോസ് ഭക്ഷണം എങ്ങനെ - അത് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചു, ചിലപ്പോൾ സലാഡുകൾ ചേർത്തു. 60 - ഈ വിഷാദരോഗവും ഇഎസ് ലോകമെമ്പാടും അംഗീകരിച്ച മാറിയിരിക്കുന്നു, അത് ഇനി എക്സോട്ടിക് ദേശവിരുദ്ധമായി. ഇന്ന്, യൂറോപ്പിൽ വിറ്റു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഇസ്രയേൽ ഉത്പാദനവും.

ഗവേഴണം പ്രയോജനങ്ങൾ

കലർന്ന പഴങ്ങൾ അവർ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെയ്തവരെ കഴിയും കലോറി വളരെ കുറവാണ്. പച്ചക്കറി, ഫൈബർ സമ്പന്നമാണ് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ്, എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ആഗിരണം. രക്താതിമർദ്ദം രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ മെനു ഗവേഴണം, gastritis, പ്രമേഹം, ദ്രവനഷ്ടം, തിമിരം, ബെരിബെരി. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഒരു പുര്ഗതിവെ പോലെ ഫലം ശുപാർശ. കലർന്ന തികച്ചും പ്രത്യേകിച്ച് സംക്രമിക രോഗങ്ങൾ പകർച്ചവ്യാധികൾ ൽ പ്രതിരോധ ശക്തി. അതു, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനും ഉദ്ദീപനങ്ങൾക്ക് പടരാൻ കാരണമാകുന്നു.

കാരണം പഴത്തിൽ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം അത് ഏജിംഗ് കൂടാൻ സൗജന്യമായി തീവ്രവാദികളുടെ കത്തിക്കയറുന്നത് ചൊഉംതെരച്ത്സ്. ചില അവോക്കാഡോസ് ഭക്ഷണം എങ്ങനെ മാത്രമല്ല താൽപ്പര്യമുള്ള, മാത്രമല്ല വിത്തുകൾ സ്വയം ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എങ്ങനെ? അവരിൽ ഒരു തിളപ്പിച്ചും വരുത്തുക അകത്തും ബാധകമാണ് - അതിസാരം, പുണ്ണ് ആൻഡ് എംതെരൊചൊലിതിസ് നേരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഈ പച്ചക്കറി യഥാർഥ സ്നേഹികൾക്ക് തീർച്ചയായും അത് പാചകം ഒരു അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് കാരണം, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കോമ്പിനേഷനുകളും കോമ്പിനേഷനുകളും ൽ അവോക്കാഡോസ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, ഉത്തരം. എങ്ങനെ അവോക്കാഡോസ് കഴിക്കാൻ പെരെസ്പെവ്ശിമ്? ക്രീം ഒരു നല്ല ബദൽ - - അത് കലോറി കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട് അത് ഒരു എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ സജീവമായി, മരുന്നുകൾ, ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത് പഴങ്ങൾ പെരെസ്പെവ്ശിഎ.

പ്രകാശ സാലഡ് ഗവേഴണം, ബീൻസ്, തക്കാളി എന്നിവയുടെ

ചേരുവകൾ:

• അവോക്കാഡോ;
• തക്കാളി;
• ചീരയും;
• നാരങ്ങ നീര്;
• ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്;
• ഉള്ളി.

സോസ്:

• സസ്യ എണ്ണ;
• വെളുത്തുള്ളി;
• ായിരിക്കും;
• കുരുമുളക്.

ഒരു പാത്രത്തിൽ പച്ച ഇല ഇട്ടു. , ഗവേഴണം എന്ന സമചതുര മുറിച്ച് നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളിൽ വെട്ടി, കഷണങ്ങൾ കടന്നു തക്കാളി. നടുവിൽ ഇട്ടു എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ബീൻസ് വെച്ചു താലത്തിൽ അറ്റത്തുള്ള. സോസ് വരുത്തു സാലഡ് ഒഴിക്കട്ടെ.

ചില സൂപ്പ് ഒരു അവോക്കാഡോ കഴിക്കാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു? താഴെ ഒരു രുചിയുള്ള സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് തണുത്ത അവോക്കാഡോ ആണ്.

ചേരുവകൾ:

• അവോക്കാഡോ 2 പീസുകൾ;
• 300 ഗ്രാം ചിക്കൻ ചാറു;
• നാരങ്ങ നീര്;
• ക്രീം 10% - ഗ്ലാസ്;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്;
• ചതകുപ്പ;
• വെളുത്തുള്ളി.

ഈ വിഭവം ഫലം പെരെസ്പെവ്ശ്യ് വാങ്ങാൻ നല്ലതു. ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് വെണ്ണപ്പഴം മാഷ്, നാരങ്ങ നീര് ൽ ഇളക്കിവിടുന്നു ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കയറി shift - മുഴുവൻ പിണ്ഡം നന്നായി തല്ലി, ചാറു ആൻഡ് ക്രീം പകരും. സൂപ്പ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ചീര ചേർക്കുക, തയ്യാറാണ്. വളരെ, ഫാസ്റ്റ് ഫോട്ടോയും എല്ലാ സംതൃപ്ത ലഘുഭക്ഷണ മുകളിൽ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സംയുക്തമായും അവോക്കാഡോസ് കഴിക്കാൻ സിനിമ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതു ജീവകങ്ങളും കൊഴുപ്പും ഒരു നിസ്തുല ഉറവിടം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: അവോക്കാഡോ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പകരം, പ്രശസ്ത സാലഡ് "ഡെസ്ക്ടോപ്പ് Olivier" ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. മത്സ്യം, ചീസ്, തുടങ്ങിയ കെട്ടാന് മറ്റൊരു ഉപയോഗം