ഗർഭിണികൾ വിവിധ ജലാശയങ്ങളിൽ കുളിക്കാമോ?

ഗർഭകാലത്ത്, ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ നിർണായക കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം, ശുചിത്വനിയമങ്ങൾ, മറ്റ് ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ എന്നിവ പാലിക്കേണ്ടതാണ്.

ഗർഭിണിയായി നീന്തുക സാധ്യമാണോ?

പലപ്പോഴും, expectant mothers ചോദ്യത്തിന് താത്പര്യം: "ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ കടലിൽ കുളിക്കാമോ?". കുളത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് സ്ത്രീകളെ നിർദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ:

• ഒരു കുളത്തിൽ നീന്തിയെ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
• കുളത്തിലെ വെള്ളം നിൽക്കുന്നു;
• ജലത്തിന്റെ താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്.
• വയറു വൃത്തിയായോ പൂർണ്ണമായോ;
• കുളം വെള്ളത്തിൽ ക്ലോറിനായിരുന്നു.

മുകളിൽ നിരോധനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നീന്തൽ ഗർഭിണികൾ പ്രസന്നവും ഉപകാരപ്രദവുമാണ്:

• ശ്വാസകോശങ്ങളിലും പേശികളിലും സ്നാപന പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ;
• ഇങ്ങനെ മുതൽ നട്ടെല്ല് നിന്ന് ലോഡ് ടെൻഷൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, കാലുകൾ ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു;
• ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഭാവിയിൽ സ്ത്രീയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• കുഞ്ഞിന് അമ്മയും കുഞ്ഞും നല്ലൊരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് നീന്താനാകുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ചില ഗൈനക്കറോസ്റ്റാർമാർക്ക് നല്ല ഉത്തരം ഉണ്ട്.

ഗർഭിണികളും നീന്തൽക്കുളങ്ങളും

ഇന്ന് എല്ലാ ഭാവി അമ്മയും കടലിൽ പോകാൻ പറ്റില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളക്കുളം അവർ സന്ദർശിക്കാറുണ്ട്. കുഞ്ഞിനും കുഞ്ഞിനും കുളിക്കായി നീന്തൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അടുത്തിടെ ഗർഭിണികൾക്കായുള്ള അക്വാ എയറോബിക്സ് ക്ലാസുകൾ വലിയ ഡിമാൻഡാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, സ്പോർട്സിന്റെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശരീരം ഒരു ടോണിനുള്ളിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഉദര പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ. കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വസനം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനം എന്നിവയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അത് വരാൻ പോകുന്ന ജനനത്തിന് ഉത്തമമായ തയ്യാറെടുപ്പാണ്. ഗർഭിണികൾക്ക് നീന്താനാകുമോ എന്ന് ചിന്തിച്ച് പല അമ്മമാരും ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ജലലഭ്യത 24-28 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകണമെന്ന് കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ, വിദഗ്ദ്ധർ കോച്ചുകളെ മാത്രം നീന്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലവും ബത്ത്സും

ഗർഭിണികളോടൊപ്പം ഞാൻ കുളിക്കാമോ? ഈ ചോദ്യം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രത്യേകിച്ച് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി ജലശുദ്ധീകരണ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നവർക്കാണ്. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ അണുബാധയ്ക്കും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് കർശനമായ ഗ്നീസർസർക്കാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ ഒരു ഷവർ ശുപാർശ. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത ലവണങ്ങൾ, ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് കഴിക്കുക (പ്രശ്നരഹിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണം) ആവശ്യമാണ്. താഴെപ്പറയുന്ന പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• ബാത്ത്റൂമിൽ സ്വയം ലോക്ക് ചെയ്യരുത്;
• ബാത്ത്റൂം അടിയിൽ ഒരു റബ്ബർ പായണം;
• നടപടിക്രമങ്ങൾ 15-20 മിനിറ്റിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കണം.

ഗർഭിണിയായ നദിയിൽ കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വിഷയത്തിലെ മറ്റൊരു വിഷയ വിഷയം: "ഗർഭിണികൾക്ക് സ്നാനം ചെയ്യാം?" പ്രകൃതിദത്ത ജലസംഭരണികളിൽ ജലവിതരണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതാണോ? ഒരു പുഴയോ തടാകത്തിൽ നീന്തുകയോ വെള്ളം (ചട്ടം പോലെ വളരെ ശുദ്ധമല്ല) ചിലപ്പോൾ ജ്യോമണിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴും ഗര്ഭപിണ്ഡം ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ചില ഗൈനക്കേസ്റ്ററികൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് വസ്തുതയാണ്. എന്നിരുന്നാലും യഥാർത്ഥത്തിൽ റിസ്ക് ഒന്നുമില്ല. പ്രധാന കാര്യം, ഭാവിയിൽ അമ്മ പോലുള്ള പ്രാഥമിക ശുചിത്വനിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം എന്നതാണ്:

• വൃത്തികെട്ട വെള്ളത്തിൽ നീന്തേണ്ട;
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും വസ്തുവിലും ഒരു നീർച്ചാമാഷ് മുഖം കാണാതെ ജലജന്തുക്കളെ തുറക്കരുത്.

ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, നീന്തൽ, കുളി തുടങ്ങിയവയുടെ എല്ലാ ശുപാർശകളും ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും മാത്രമല്ല, വരാൻപോകുന്ന ജനനത്തിനായി ഇത് കൂടുതൽ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെ ഗർഭിണികൾക്ക് നീന്തൽ വേണോ എന്നു ചോദിച്ചാൽ അത് വളരെ അടിയന്തിരമായിരിക്കണം. അത് അവരുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോട് ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.