ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബെറി. ആനുകൂല്യങ്ങൾ, സാധ്യമായ കരാറുകൾ

സ്പ്രിംഗ്, ആദ്യകാല വേനൽക്കാലം എന്നിവ പലപ്പോഴും മനോഹരമായ, രുചികരമായ നിറമുള്ള സ്ട്രോബറികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സുഗന്ധവും ചീഞ്ഞതുമായ പഴം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സീസണിന്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ ചിഹ്നമാണ്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആവശ്യമായി വരും, ഇതുവരെ സീസൺ ഇതുവരെ വന്നിട്ടില്ല.

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അത് തിരയാനും വാങ്ങിക്കരുത്, കാരണം വിദേശഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണവും പുതുമയും സംശയാസ്പദമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം തിളങ്ങുന്ന പുഷ്പം, എന്നാൽ രുചികരമായ ഫലം.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബറിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സ്വന്തം ആരോഗ്യവും സുരക്ഷിതത്വവും അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് സുഗന്ധമുള്ള ചുവന്ന ബെറി ഉണ്ടാകും.

അവൾ അവളുടെ രുചി മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്തമായ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ഘടകങ്ങളുമെടുത്ത് അവളെ തനിച്ചാക്കി.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബെറി ഉണ്ടാക്കുമോ? ഈ പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ വളരെ കുറവായതിനാൽ അമ്മമാരാകാൻ തയ്യാറാകുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഈ ചോദ്യം ഉയരുന്നു.

ഇത് സാധ്യമാണെന്ന്, പക്ഷേ മോഡറേഷനിൽ ഗവേഷകർ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. സ്ട്രോബെററുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം ഭാവിയിലെ അമ്മയും കുഞ്ഞിന്റെ വികൃതിയും സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗർഭകാലത്തിന് സ്ട്രോബെറി പ്രയോജനകരമാണോ?

സരസഫലങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട പ്രോപ്പർട്ടികൾ

യാഗോദ പല മൂല്യവത്തായ സ്വത്തുക്കളുമുണ്ട്, അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ:

• ഇരുമ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം, അനീമിയ (അനീമിയ) സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ക്ഷീണം തോന്നൽ കുറയ്ക്കുകയും ഗ്ലാസുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ സ്ട്രോബെറി ൽ, ഈ മൂലകത്തിന്റെ എല്ലാ ഡെപ്പോസിറ്റിലും കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്ന - ആപ്പിൾ.
• ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റും "നല്ല മാനസികനിലയിൽ വൈറ്റമിൻ" എന്ന അളവുമാണ് വിറ്റാമിൻ സി. ഒരു ബ്ലാക് കോപ്പർ കഴിഞ്ഞ് സ്ട്രോബെറി അതിൻറെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ ഇടം പിടിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുന്നു, ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരു ആന്റിമൂട്ടേജിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
• കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. കൂടാതെ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അസുഖം സാധാരണ ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റേയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ പരിപാലനത്തിന്റേയും അഭാവമാണ്.
• ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിയായിരിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം. അതിനാൽ, ബി 1 - തയാമിൻ, നാഡീവ്യവസ്ഥയും കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളും അനുകൂലമാക്കുകയും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, വിഷപദാർത്ഥത്തെ തടയുന്നു; B2 - റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, ഹൃദയം പേശികളും കണ്ണുകളും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദികൾ, B6, B9 പിന്തുണ ഉപാപചയം പ്രക്രിയകൾ.
• പ്രൊവിറ്റമിൻ എ (ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ) റോഡോപ്സീൻ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ പങ്കാളിയാണ് - കുട്ടിയുടെ കണ്ണിന്റെ റെറ്റിനയിൽ ഒരു വിഷ്വൽ ഘടകം, കൂടാതെ അസ്ഥി ടിസിയുടെ വളർച്ചയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, anthocyanins, പാത്രങ്ങളിൽ രക്തം കട്ടയും രൂപവും വാര്കസ് സിരകൾ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• Pectin ലഹരിവസ്തുക്കളും നാരുകളും, സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സാധാരണമാറ്റി മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നത് തടയുന്നു.

വേനൽക്കാല ബെറി എല്ലാ നല്ല സവിശേഷതകൾ തന്നിരിക്കുന്ന, ഞങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ട്രോബറിയോ (ദിവസം 150 ഗ്രാം പ്രതിദിനം) ഭാവിയിൽ അമ്മ ഉപയോഗപ്രദമാകും ഉപസംവരണം വന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, അതിലെ വൃഷണം ഒരു വൃഷണപദാർത്ഥമാണ് എന്നതിനാൽ, രാവിലെ രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി സ്ട്രോബറിയോ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ട്രോബെറി: എതിരാളികൾ

അത്തരമൊരു ശുപാർശക്ക് എന്തെല്ലാം കാരണങ്ങളുണ്ട്? വസ്തുത സ്ട്രോബെറി എന്നതാണ് - നാരങ്ങ ആപ്പിൾ പുറമേ, ഓക്സലിക്കും ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏതാനും സരസഫലങ്ങൾ, ഒരു .

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഊർജ്ജവും ലവണങ്ങൾ, വിളവെടുക്കുന്ന ഹോർമോണുകളും. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൽ കാത്സ്യം ഓക്സലേറ്റിലെ സ്ഫടികങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുകയും മൂത്രത്തിൽ വൃക്കകളുടെയും മൂത്രാശയങ്ങൾ തടയും .

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ സ്ട്രോബറികൾ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഒരു മധുരപലഹാരമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അത് ആവശ്യമുള്ള ഏതെങ്കിലും പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ (ഇത് തൈര്, kefir, പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ക്രീം) ചേർത്ത് വേണം.

നിറം ലേക്കുള്ള അലർജി

സ്ട്രോബറിയുടെ ഉപയോഗത്തോട് എതിർപ്പ് പ്രകടമാക്കുന്നത് ഈ ബെറിയിൽ (ഇത് ഒരു ഹൈപ്പർജെർജെൻ ആണ്) മാത്രമല്ല, മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തിനും മാത്രമല്ല അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനമാകാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം അലർജിയുണ്ടാകാതിരുന്നാലും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ജീവന്റെയും ഭക്ഷണത്തിൻറെയും ജീവിതരീതിയെ മാറ്റുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും, അങ്ങനെ ഭാവിയിലെ കുട്ടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല. ഒരു കുട്ടിയിൽ സങ്കീർണതയും ഡയറ്റീസിസും ഒഴിവാക്കാൻ സ്ട്രോബറിയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വനിത, സുരക്ഷിതമായ മറ്റെന്തിനേക്കാളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മുൻപ് ബെറിയിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ കുടൽ ചവിട്ടത്തിന് സാധാരണമാറ്റം സംഭവിച്ചതായി കണ്ടു. എന്നാൽ ബെറിയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഗർഭധാരണത്തിൻറെയും ബ്രോങ്കിയുടെയും പേശികളുടെ കുറവ് വരുത്താനുള്ള ശരീരത്തിൻറെ ഈ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്, അതിനാൽ സരസഫലങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുകയാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും എത്ര സ്ട്രോബർ സുരക്ഷിതമാണ് എന്ന് നിങ്ങളോട് ഒരു നിരീക്ഷക ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

വൈകി ഗർഭകാലം

ഒരു ഗർഭധാരണ സമയത്ത് ഗർഭധാരണ സമയത്ത് സ്ട്രോബെറി ഒരു അമ്മയാകുന്നതിനും, കുഞ്ഞിനേയും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഗർഭത്തിൻറെ 22-ാം ആഴ്ച മുതൽ ശിശു അമ്മയെ എടുക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രത്യേകിച്ചും ആകാം.

സ്ത്രീയുടെ സുഖം എത്രമാത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസ്ഥ. അതുകൊണ്ടു, സ്ട്രോബെറി പോലുള്ള അത്തരം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ബെറി ഡോക്ടറുമായോ ചെറിയ അളവിൽ കൂടിയാലോചിച്ചശേഷം മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുകയുള്ളൂ.

സ്ട്രോബെറി: തിന്നുകയോ തിന്നുകയോ ഇല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു രുചികരമായ ബെറി വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്, എന്നാൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയുടേയും അവസ്ഥയിൽ അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ സ്വാധീനം സംബന്ധിച്ച് സംശയങ്ങളുണ്ടോ? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ അറിയുകയും അവൻ പ്രലോഭനങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണോ എന്ന് അവന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്തെ മിതമായ അളവിൽ സ്ട്രോബറിയും മാനസികാവസ്ഥയും ജീവശക്തിയും ഉയർത്തും, കൂടാതെ അതിന്റെ ഉപയോഗഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെയും ബാധിക്കും.