കോളിഫ്ളവർ മുലയൂട്ടൽ: സവിശേഷതകൾ, പാചക അവലോകനങ്ങളും ഉപയോഗം

മുലയൂട്ടൽ - അദ്ദേഹം ജീവൻ ധാതുക്കൾ വേണ്ടി ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എല്ലാം നൽകാൻ സ്വാഭാവികമായ. കുട്ടിയുടെ വളരുന്ന ശരീരം ആശ്രയിച്ച് അമ്മമാർ നിന്നും പാൽ ഘടന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീയും ആരോഗ്യകരമായ .പോരിനെ തോന്നി മതിയായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഒരു അമ്മ സമീകൃത നൽകാൻ പ്രധാനമാണ് അതുകൊണ്ടാണ്. മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചില ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി ഭക്ഷണം ശുപാർശ. മറ്റു ജീവികൾ, മറിച്ച്, അത് ശക്തമായി നല്ലത്. ഞങ്ങളെ അതു സാധ്യമാണ് കോളിഫ്ളവർ മുലയൂട്ടൽ എന്ന് നോക്കാം. എല്ലാ ശേഷം, ഈ പച്ചക്കറി - വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പാണ്ടികശാലയും പുറമേ ഫോട്ടോയും എടുത്തു തൃപ്തികരമായ ആകുന്നു.

നൂറ്റാണ്ടുകളായി കോളിഫ്ളവർ അറബ് രാജ്യങ്ങളിൽ മാത്രം കൃഷി. മാത്രം പതിനാലാമൻ നൂറ്റാണ്ടിൽ യൂറോപ്പിലെ ഏറ്റവും തിരഞ്ഞെടുത്തു തുടങ്ങി. റഷ്യയിലെ, നീണ്ട പച്ചക്കറി കാരണം പ്രത്യേക കാലാവസ്ഥ എന്ന ആവസിക്കും കഴിഞ്ഞില്ല മോഹിച്ചു ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും വടക്കൻ കാലാവസ്ഥാ സമീപിച്ചത് ഒരു പ്രത്യേക മുറികൾ, കൊണ്ടു കൈകാര്യം. ഇത് രാജ്യത്തിന്റെ പല പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ , ഈ ഗദ്യശൈലിയുടെ കോളിഫ്ളവർ - പച്ചക്കറി സംസ്കാരം. മുലയൂട്ടൽ ഉൽപ്പന്ന അനുകൂലമായി കൂടെ മാത്രം പരിണതി. വൈദ്യന്മാർ നിന്ന് പ്രതികരണം സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഈ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന്, യുവ അമ്മ അതിന്റെ ഭാഗമായി എന്തു ജൈവ അവരുടെ പ്രയോജനം എന്നും നമുക്ക് പദാർത്ഥങ്ങളും മതി അറിയുന്നു.

കോളിഫ്ളവർ എന്ന ഘടന

പച്ചക്കറി ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്ന മാത്രമല്ല തിങ്ങുന്ന കെമിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ സെറ്റ്,, മാത്രമല്ല ഒരു മരുന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു പാചകം, അതുപോലെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചക ഒരു ഘടകമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, ദഹനവ്യവസ്ഥ ശാരിക രോഗികളുടെ അവലോകനങ്ങൾ വിധിയെഴുതിയാൽ, വിജയകരമായി ആമാശയം, കുടലിൽ, പിത്താശയ കരളിന്മേലുള്ള രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം. ഞങ്ങൾ കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് കോളിഫ്ളവർ താരതമ്യം, അതും അസ്കോർബിക് ആസിഡ് മൂന്ന് മടങ്ങ് കുറവ് പ്രോട്ടീൻ അവസാന പകുതിയിൽ ആണ്. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം സമയത്ത് മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് കോളിഫ്ലവർ വിറ്റാമിൻ സി, എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്ന ആവശ്യമായ നൽകാൻ കഴിയും

കൂടാതെ ഇത് കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം ഉൾപ്പെടുന്നു. കോളിഫ്ളവർ എന്ന പൂങ്കുലകൾ സെല്ലുലോസ്, സിങ്ക്, സെലിനിയം, ഫോളിക് ആസിഡ്, പഞ്ചസാര ഉപയോഗപ്രദമായ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കോളിഫ്ളവർ മുലയൂട്ടൽ: അമ്മയുടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന

പച്ചക്കറികൾ ഘടന ക്രൂഡ് ഫൈബർ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ, അതിനാൽ അത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദഹിക്കാതെ ആണ്. കാബേജ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ, പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടൽ രോഗങ്ങൾ, ഡുവോഡിനം പ്രശ്നങ്ങൾ കഴിയില്ല. ഒരു നിറം, മറിച്ച്, അത് സാധ്യമാണ്. വളരെ ഉൽപ്പന്നം വിഭിന്ന ഘടന മാത്രമല്ല മൂല്യമുള്ള സംഭവിക്കുന്നത്, രുചി. അവൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം നടത്തുന്നു:

• മലവിസർജ്ജനം ശുദ്ധീകരണ പാത്രം മതിലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന;
• ഉപാപചയ നോർമലൈസ്;
• ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഇത് പ്രതിരോധ ശക്തി;
• ഇത് കാൻസർ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;
• gastritis തടയുന്നതുവഴിയോ മാർഗങ്ങൾ;
• അതു ഊർജ്ജവും ഉശിരും നൽകുന്നു;
• മൊത്തം ആരോഗ്യ മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കാരണം വിറ്റാമിൻ കോളിഫ്ളവർ വലിയ തുക ഡെലിവറി ശേഷം ആദ്യകാല വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. അതു കലോറി കുറഞ്ഞ ആണ് ഗർഭകാലത്ത് നേടി അധിക കിലോ മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് നീണ്ട ഒരു കുറിപ്പ് എടുത്തു, ശരീരഭാരം തേടുന്നവരുടെ മെനുവിൽ പച്ചക്കറി ഉൾപ്പെടുത്താൻ നേടിക്കൊടുക്കുന്നതിന്.

കുഞ്ഞിനെ കോളിഫ്ലവർ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

അതു കോശം കാരണം - ഒരു പ്രത്യേക നാര്, പ്രോസസ്സ് കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര, അങ്ങനെ വിലപ്പെട്ട കോളിഫ്ലവർ. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് കാരണം രീതികളോട് ദഹനം, സാധാരണ പെരിസ്തല്സിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ വഴി ലഭിക്കുന്നത്, പോഷകങ്ങൾ പ്രകൃതി എളുപ്പവുമാണ് മലവിസർജ്ജനം പ്രസ്ഥാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. യുവ അമ്മ മുലയൂട്ടൽ വഴി കോളിഫ്ളവർ എന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട വന്നില്ല. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ സംസ്കാരം താഴെ കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം:

1. അവൾ അലർജി ഒരിക്കലും.
2. , ശരീരം മിന്നൽ-ആഗിരണം ഗ്രാവിറ്റി ഇല്ല വിട്ടു.
3. അത് നിങ്ങളുടെ ശിശുവിൽ കശലായ വരുത്തുകയില്ല, ശരീരവണ്ണം കാരണമാകില്ല.

ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം നിബന്ധനകൾ. ആരാണ് കോളിഫ്ലവർ ശുപാർശ

മുലയൂട്ടൽ കുഞ്ഞിന് ഡോക്ടർമാർ സ്ത്രീകൾ നവജാത ൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും എന്ന് ആഹാരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഉടനെ ജനനത്തിനു ശേഷം, യുവ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതീക്ഷയാണ് ആണ്. എന്നാൽ ക്രമേണ, ദിവസംപ്രതി പൂർണ്ണമായി ഭക്ഷണം തുടങ്ങാം. കോളിഫ്ളവർ അമ്മയുടെ മുലയൂട്ടുന്ന തുടങ്ങി ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ അല്പം തിന്നാൽ പോലും, കുട്ടിയുടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാരണമാകും സാധ്യതയില്ല. ഈ തെളിവ് സ്ത്രീകൾ പച്ചക്കറി അനേകം നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ആകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് വ്യക്തി വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ഇല്ല എന്ന് നൽകിയ പൂർണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായി സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നവജാത പോലുള്ള കോളിഫ്ളവർ ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഭരണം മെനുവിൽ ചില നയങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല വേണം. മുലയൂട്ടല് നൽകുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര:

• ജനനത്തിനു ശേഷം 3-4 ആഴ്ച മുതൽ, മാത്രം വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ തിന്നുക;
• ഗ്രാം അധികം ഇനി 100 ഉപയോഗിക്കാൻ ആദ്യമായി. വിഭവം പൂർത്തിയാക്കി.

ഭക്ഷണം ഒരു പുതിയ തരം വരവോടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പകൽ സമയത്ത് കുഞ്ഞ് പ്രതികരണം ആചരിക്കേണം വേണം. ആരോഗ്യം തന്റെ അവസ്ഥ മാറ്റി എങ്കിൽ, യാതൊരു അലർജി എന്റെ അമ്മ സുരക്ഷിതമായി 200 ഗ്രാം ഭക്ഷിക്കും ഓരോ ദിവസം, ചെയര് സാധാരണമാണ്. കോളിഫ്ലവർ.

ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പോലുള്ള കോളിഫ്ളവർ അസംസ്കൃത ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലത് ഗ്രുദ്നിഛ്ക സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു അവലോകനങ്ങൾ. മുലയൂട്ടൽ ചിലപ്പോൾ വായുവിൻറെ ശരീരവണ്ണം കാരണമാകുന്നു ചെയ്യുമ്പോൾ. വിദഗ്ധർ കുട്ടികളുടെ കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ഇപ്പോഴും രൂപം വസ്തുത പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. ആകയാൽ അത് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി ഒരു ചെറിയ ജൈവ പ്രതികരണം കണ്ടറിഞ്ഞ് എപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു തിന്നരുതു വറുത്ത കാബേജ്.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സംഭരിക്കാനും

മുലയൂട്ടൽ ബ്രൊക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ കാരണം പ്രോട്ടീൻ അവരുടെ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. അവർ എളുപ്പത്തിൽ മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ പകരം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി എല്ലാ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും ഒരു സംസ്കാരം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയണം.

, അവലോകനങ്ങൾ പ്രേമികൾ കോളിഫ്ളവർ വിധിയെഴുതിയാൽ അതിന്റെ ഇല കീടം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വംശഹത്യ, പച്ച, അമ്പരപ്പോടെ പാടില്ല, ഏതെങ്കിലും സ്റ്റെയിൻസ്, മഞ്ഞ. ഈ പച്ചക്കറി അടുത്തിടെ പരാജയപ്പെടുത്തി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അത് പുതിയ ആണ്. സ്വയം പൂങ്കുലകൾ, വെളുത്ത മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ പച്ച കലർന്ന നിറം ആകാം. അവരെ ഇരുണ്ട പാടുകൾ - കാബേജ്, ക്ഷയിച്ച് തുടങ്ങി ഒരു അടയാളം. ഈ പച്ചക്കറി കഴിക്കാം ആവശ്യമില്ല. ഫ്രിഡ്ജ് കൂടുതൽ ആഴ്ചയിൽ അധികം കാബേജ് നിലനിർത്താൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീതമുള്ള ഫ്രീസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും അത്ഭുതകരമായ പച്ചക്കറി ഥവിന്ഗ് ശേഷം നിലനിർത്താൻ - കോളിഫ്ലവർ.

പാചകക്കുറിപ്പ് മുലയൂട്ടല് അത് ചൂട് ചികിത്സ ഘട്ടം അടങ്ങിയിരിക്കണം. പൂങ്കുലകൾ, കെടുത്തി, വേവിച്ച കഴിയും അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു മുല്തിവര്ക പാകം അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു കോളിഫ്ലവർ ചീസ് കൂടെ

ചേരുവകൾ:

• 1 തല കാബേജ്;
• 1 മുട്ട;
• 100 ഗ്രീസ്. ഹാർഡ് ചീസ്;
• 3 ടീസ്പൂൺ. L. മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം;
• ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി.

ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു കാബേജ് വിഭജനം, നന്നായി പന്തി ഉപ്പിലിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു കഴുകുക. ചൂട്, മൂടി മേൽ 5-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. വാട്ടർ കാബേജ് തണുത്ത വറ്റിച്ചു ഒരു വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് പൂങ്കുലകൾ ഒരൊറ്റ പാളി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതാണ് ആണ്. മുട്ട പതപ്പിച്ചു, പുളിച്ച വെണ്ണ, വറ്റല് ചീസ്, നന്നായി പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക. ഫലമായി മിശ്രിതം 10-15 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു കാബേജ് സ്ഥലം പകരും. വിഭവം ചീസ് ഉരുകിപ്പോയി, ക്യാബേജ് മനോഹരമായ പൊൻ തവിട്ട് സ്വന്തമാക്കി വരുമ്പോൾ തയ്യാറാണ്.

ലൈറ്റ് സൂപ്പ്

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

• 1 തല കോളിഫ്ലവർ;
• 3 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• 4 ടീസ്പൂൺ. L. അരി;
• കാരറ്റ്;
• ഉള്ളി;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചെടികളും.

പച്ചക്കറി കഴുകി, പീൽ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി സമചതുര മുറിച്ച്, കാരറ്റ് - നേർത്ത ശുഭ്ര, കാബേജ് ഫ്ലൊരെത്സ് കടന്നു അസംബിൾ. ചിത്രം അധിക അന്നജം വിടുകയോ കഴുകിക്കളയാം തണുത്ത വെള്ളം നിറക്കുക. തിളച്ച വെള്ളം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അര നവീനമായ ഉള്ളി ഇട്ടേക്കുക, അരി 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പാൻ എണ്ണ ഒഴിച്ചു തവിട്ട് 10 മിനിറ്റ് മണ്ണിളക്കി, സവാള കാരറ്റ് ബാക്കി പകുതി വെച്ചു. ഫ്രൈഡ് പച്ചിലകളും ആൻഡ് കോളിഫ്ളവർ അറുതി ചാറു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് പകരും. തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം, ചൂട്, മൂടി 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അരിഞ്ഞ കൂടെ ചൂട് ആരാധിക്കുക.

പൂങ്കുലകൾ സ്തെവെദ്

ചേരുവകൾ:

• 1 തല കാബേജ്;
• 1-2 ഉള്ളി;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ചീര, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

കഴുകി പൂങ്കുലകൾ 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക കാബേജ്. അതേസമയം, സസ്യ എണ്ണ മൃദുവായി ഉള്ളി അരച്ചെടുക്കുക. അപ്പോൾ വിഭവം ഉപ്പ് കവർ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഒരു പാൻ കാബേജ് സമരം ഫ്രൈ ഇട്ടു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 300 മില്ലി ചേർക്കുക. കാബേജ് ടെൻഡർ വരെ വരെ മാരിനേറ്റ്.

കോളിഫ്ളവർ മുലയൂട്ടൽ - അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നം. പീഡിയാട്രിഷ്യൻ ആദ്യ ഭക്ഷണം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ. ഈ ശിശുക്കൾ വേഗം ആളൊന്നിൻറെ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കും സഹായിക്കും. വിദഗ്ധർ സാധാരണ കോളിഫ്ളവർ സ്വീകരിക്കുന്ന മക്കൾ, അപൂർവ്വമായി, കുടൽ ശാരിക അനുഭവിക്കുന്ന ആ കശലായ പറയുന്നു. കോളിഫ്ളവർ ശരിയായി അത് പാചകം അറിയുന്നു പ്രത്യേകിച്ചും, വളരെ രുചികരമാണോ. എന്നാൽ വെറും ഉപ്പ് വെള്ളം പൂങ്കുലകൾ വേവിച്ചു രസകരമായ ഒരു കൊണ്ട് മുഴുവൻ ദിവസം ഊർജ്ജം കൊണ്ട് ശരീരം ചാർജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.