കുഞ്ഞിനെ കൊഴുപ്പ് എന്താണ്? മക്കൾ ലെ അധിക ഭാരം പ്രശ്നം എന്താണ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

എല്ലാവരും പുഞ്ചിരി മാതാപിതാക്കൾ നോക്കി സന്തോഷം കണ്ണുകൾ ആർ റോസ് ചബ്ബി, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ൽ തൊഴുത്തുകളും ഈ ചബ്ബി ആയുധങ്ങളും കാലുകൾ ശൈശവത്തിൽ ഒരു പ്രസാദം, മൂന്നു വർഷം കൂടുതൽ വിനിയോഗത്തിന്റെ ശേഷം. എന്നാൽ പഴയ നിങ്ങളുടെ സുമിത്ര ക്രുഗ്ലെയുസ്ഛ്യ് മാറുന്നു, അത്ര തന്നെ .കുറചോരഹങ്കാര ഒരു മെല്ലാം തുല്യരാണ് ആശയവിനിമയം ആയിരിക്കും. എന്താണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൊഴുപ്പ് ചെയ്യേണ്ട?

കുറയ്ക്കാൻ അമിത: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

പലപ്പോഴും "പൊണ്ണത്തടിയുള്ള" ഉം "അമിത" പോലുള്ള സങ്കല്പങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അവർ തനിപ്പകർപ്പാണോയെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഈ ശരിയല്ല. വസ്തുത എപ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ കൊഴുപ്പ് അല്ല എന്നതാണ് അവൻ അമിതവണ്ണം സഹിക്കുകയാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ഞങ്ങളെ തന്റെ ഉണ്ട് സാധാരണ ഭാരം, നമ്മുടെ പ്രായവും ഉയരം യോജിക്കുന്ന.

ഈ നിയമം (അതിന്റെ വർധന ദിശയിൽ) ലംഘിക്കുകയോ അത് ചില കാരണങ്ങളാൽ എങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ അധിക ഭാരം (അതായത്, ധനാഗമ അവശേഷിക്കുന്ന) രൂപം കുറിച്ച് സംവാദം ആയിരിക്കും. അധിക ഭാരവും എളുപ്പത്തിൽ ദൃശ്യമാകും പോലുള്ള ഭക്ഷണ ശാരീരികക്ലേശങ്ങളും പ്രവർത്തനം നടപടികൾ, ഒരു പരിധി സ്വാധീനത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും കഴിയും.

അമിതവണ്ണം, മറിച്ച്, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അപകടകരവുമായ രോഗം, ഇതിൽ അതിവേഗം ശരീരഭാരം ഉയരും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ആണ്. പൊണ്ണത്തടി കുറിച്ച് അതിന്റെ അധികം ഭക്ഷണം ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ ഊർജ്ജം അളവ്, ഡസൻ കണക്കിന് തവണ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും പ്രതിദിന ഉപഭോഗം. തത്ഫലമായി, കുട്ടികളുടെ ശരീരം പ്രത്യേക ഉണ്ട് കൊഴുപ്പു, അത് അവസാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരം ഒരു കുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെടാൻ അധിക ഭാരം അങ്ങനെ എളുപ്പമല്ല. കൂടുതൽ പലപ്പോഴും ഇംഹെരിതബ്ലെ രോഗങ്ങൾ, ഉപാപചയ ക്രമക്കേട്, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ അമിതവണ്ണം മുറികൾ തരില്ല അധികം. ഈ ഫോട്ടോ കൊഴുപ്പ് കുട്ടിയെ പ്രശ്നം പൊണ്ണത്തടി കുട്ടികളുടെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന കാണിച്ചുതരുന്നു.

കുട്ടികളുടെ ലെ പൊണ്ണത്തടി കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തൊക്കെയാണ്?

അറിയപ്പെടുന്ന ശിശുരോഗ കൊമൊരൊവ്സ്കി പോലെ: "കുട്ടികൾ നേർത്ത അവിടുത്തെ വേദന ആയിരിക്കണം." അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ അവതരിച്ച അധിക ഭാരം പ്രശ്നം, ആശങ്ക, പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്ന ഇടർച്ച. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ റൂട്ട് നോക്കൂ, സന്താനങ്ങളും അമിതവണ്ണം കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒരു പാരമ്പര്യമായി കരുതപ്പെടുന്നു. ഇതും ബാധിച്ച് ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങളും ശരീരഭാരം നയിക്കുന്ന മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം.

രണ്ടാമത്തെ കാരണം മാതാപിതാക്കൾ കൊഴുപ്പ് മക്കൾ വലുതാകുമ്പോൾ ആണ് തുടങ്ങിയവ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ലംഘനം, മെല്ലെയുള്ള പോഷണ, ആണ് എന്നാൽ ആദ്യ കുട്ടിയുടെ രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ എങ്കിൽ അവന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഒന്നും അത്ര മൂന്നാമത്തെ കാരണം നേരിട്ട് വിദ്യാഭ്യാസ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ബന്ധപ്പെട്ട ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കുടുംബം സെമി-പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം ഭക്ഷണം തീരുമാനിച്ചെങ്കിൽ, അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണ് വളരുന്ന കുട്ടിയെ, അത് സ്ലിം നേർത്ത ആയിരിക്കും സാധ്യതയില്ല.

കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് മക്കൾ പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ അവരെ കാരണം ധാരണ വളരെ തിരക്കിലാണ് കുടുംബങ്ങളിലാണ് വളരുന്നു. , വളരെ തിരക്കിലാണ് അമ്മ അച്ഛനോ അല്ലെങ്കിൽ അലസമായ ഒരിക്കൽ ചൂട് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കഞ്ഞി കുട്ടിക്ക് മറ്റു വാക്കുകളിൽ. പകരം, അവർ തങ്ങളുടെ ചിപ്സ്, കുക്കികൾ, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് മറ്റ് രുചിയുള്ള, പക്ഷേ വളരെ ഉയർന്ന-കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ.

മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങൾ കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം നയിച്ചേക്കാം?

സമീപകാല ഭ്രമം പ്രമുഖ കാരണങ്ങളിൽ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് മക്കൾ ആണ്. ആവേശം കയറി പോകുന്നു, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും യുവ കുട്ടികളെ അടുത്ത ഗെയിം അപ്ലിക്കേഷനുകൾ വിട്ടുമാറുന്നതുമില്ല. അവർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എഴുന്നേറ്റു കിട്ടുന്നില്ല, ഭക്ഷണം. എന്നാൽ അവർ മാറിവരുന്നു ഒപ്പം പ്ലേറ്റ് ചില ഭക്ഷണം മേല സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല കാരണം, പലപ്പോഴും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ, വിത്തുകൾ, മാവു, പടക്കം, മുതലായവ ആകുന്നു പിന്നെ എല്ലാം വീണ്ടും കലോറി വളരെ സമ്പന്നമായ.

കൂടാതെ, അതിപുഷ്ടന്മാരിൽ മക്കൾ ചില സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് ഒരു കുടുംബത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ വളരുന്നു. ഇത് ടീം ചൈൽഡ് ആൻഡ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണമായി, സാഹചര്യങ്ങൾ .കുറചോരഹങ്കാര കുഞ്ഞിനെ ആശയവിനിമയം പ്രക്രിയയിൽ പേടിച്ച്, അസ്വാരസ്യം മറ്റ് കനമേറിയ കഴിയും. കുട്ടി അവരുടെ മാനസിക സംസ്ഥാന അച്ഛനോ അമ്മയിൽനിന്നും ചർച്ച പരാജയപ്പെട്ടാൽ (അവരോടു എങ്കിലും അവനും പരസ്പര ധാരണ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല) എങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനെ ഒരു പ്രയാസകരമായ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സാഹചര്യം സമയത്ത് "ജാം" തുടങ്ങുന്നു.

പ്രതികൂലമായി കുഞ്ഞിൻറെ ക്രമീകരണം ചില നിയമങ്ങൾ പന്തിയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടി പതിവായി അദ്ദേഹം കഴിഞ്ഞ അപ്പക്കഷണം തന്റെ ഉപജീവനം വേണം വസ്തുത ഓർക്കാൻ വരുമ്പോൾ ബാധിക്കുന്നു. ഫലമായി, കുഞ്ഞ് കൊഴുപ്പ്, അങ്ങനെ അതു ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു എല്ലാകാലത്തും ഈ നിയമങ്ങളും അനുസരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പലപ്പോഴും പിന്നെ അടുപ്പിൽ നിന്നും യൂസറിന് ചുട്ടു പാൻകേക്കുകളെ, മിഠായി മറ്റ് മതിക്കുന്ന കൊച്ചുമക്കളും കുക്കികൾ ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കുന്ന ആർ, മുത്തശ്ശി പങ്കുള്ള.

കുട്ടികളിലും പൊണ്ണത്തടി കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കാരണമെന്താണ്?

ചിലപ്പോൾ, ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല മക്കൾ ഒരു വർഷം ശേഷം, നിരീക്ഷിച്ചു എന്നാൽ ഒരു ഇളയ വയസ്സിൽ ചെയ്യുന്നു. സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കാരണം? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ ഒരു തടിച്ച കുട്ടിയെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഒരു തെറ്റായ അനുപാതം ആകാം. കൂടാതെ കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം ജീനുകളെ കഴിഞ്ഞില്ല കാരണമാകുന്നു. ആ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ശിശുക്കൾ പ്രസവിക്കും ആണ്.

കുഞ്ഞിനെ എങ്കിൽ കൃത്രിമ ഭക്ഷണം, തന്റെ അമിത ശരീരഭാരം കാരണങ്ങൾ ഒന്നാണ് ഒരു തെറ്റായ മിശ്രിതം രൂപീകരണം. അമ്മാ പലപ്പോഴും ആണയിടുമ്പോഴും കുഞ്ഞ് ഫോർമുല അല്ല കർശനമായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം "കണ്ണ് പ്രകാരം", അമിത നയിക്കുന്നു ആകുന്നു. ഒരു വളരെ വലിയ ദ്വാരം അടങ്ങിയ ഒരു ബോട്ടിൽ പാട് അതേ സംഭവിക്കുന്നത്. തത്ഫലമായി, കുഞ്ഞ് വളരെ വേഗത്തിൽ തന്റെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു സിഗ്നൽ സാച്ചുറേഷൻ സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും. തത്ഫലമായി, കുട്ടി കഴിക്കുന്നു ചെയ്യുന്ന അമ്മയും അവനെ മറ്റൊരു കുപ്പിയും ഒവെര്ഫെഎദ് നൽകുന്നു. സമാനമായ പ്രശ്നം ഗ്രുദ്നിഛ്കൊവൊഗൊ പൊണ്ണത്തടി ഒരു കൊഴുപ്പ് കുഞ്ഞ് ഫോട്ടോ പറയുന്നത്.

കുട്ടികളുടെ പരത്രൊഫിയ എന്താണ്?

പരത്രൊഫിയ - പൊണ്ണത്തടി നിന്നും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് കുട്ടികൾ 3 പ്രകാരം വയസ്സായിരുന്നു ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്. രോഗം മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• കുട്ടി 10-20% പ്രകാരം ധനാഗമ കൂടുതൽ ഭാരം ചെയ്യുമ്പോൾ;
• ഭാരം 25-35% പ്രകാരം ധനാഗമ കവിയുമ്പോൾ;
• എപ്പോൾ അധികം അധിക ഭാരം 40-50% വഴി.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൊഴുപ്പ്, അവൻ പരത്രൊഫിയ കണ്ടാൽ ഒന്നുകിൽ വളരെ ഭക്ഷിക്കുന്നു അവന്റെ ദിനചര്യയിൽ സമതുലിതമായ അല്ല. ഈ കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണ സവിശേഷതകൾ സ്വഭാവത്തിന് ആണ്:

• വളരെ ചുരുങ്ങിയ കഴുത്തിൽ സാന്നിധ്യം;
• നെഞ്ച് ചെറിയ വലിപ്പം;
• ശരീരത്തിന്റെ വൃത്താകാരം ഭാഗങ്ങളിൽ സാന്നിധ്യം;
• അര അടിവയറ്റിലെ തുടയിലും ലെ മുഖമുദ്ര ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് സാന്നിധ്യം.

അപകടകരമായ പരത്രൊഫിയ?

പരത്രൊഫിയ പലപ്പോഴും അലർജി, ശാരിക സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നു എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, ദഹനം ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം. കൂടാതെ, പല വിദഗ്ധർ കേവലം ആ നന്നായി ഭക്ഷണം മക്കൾ ഇളമാൻ കണക്കുകളിൽ അധികം സാർസ് കൊണ്ടുപോകാൻ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർക്ക് ശാശ്വതമായ തണുത്ത, മുചൊസ കടുത്ത വീക്കം, മറ്റ് അനർത്ഥങ്ങളും ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു തുടങ്ങും അവർ ഒരു തണുത്ത പിടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ. കൊഴുപ്പ് കുട്ടിയെ നടത്ത പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയത്ത് ഹാർഡ് ശ്വസനം ആണ്. അവൻ പലപ്പോഴും ശ്വാസവും സ്രവം വിയർക്കൽ മുട്ടൽ.

എന്താണ് കുട്ടി പൊണ്ണത്തടി ഭീഷണി?

കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം അഗ്രീമെന്റിലെ രോഗങ്ങൾ രൂപം നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികൾ പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, കരൾ സിറോസിസ്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം വികസനത്തിൽ. അവർ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടും:

• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം;
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• വിട്ടുമാറാത്ത ഛൊലെച്യ്സ്തിതിസ്;
• പതിവ് മലബന്ധം;
• സ്തെഅതൊസിസ്.

കാരണം അവരുടെ വലിയ ബോഡി മാസ് കുറവ് നീക്കങ്ങളുടെ, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് കുട്ടിയെ. അവൻ അവരുടെ സഹപാഠികളുടെ ആശയവിനിമയം ൽ അപകർഷത കോംപ്ലക്സുകൾ ആൻഡ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട് പറ്റി. ഗ്രേറ്റ് ഭാരം ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ രൂപമാകാൻ തയ്യറാകേണ്ടത് ജോയിന്റുകൾ നയിക്കുന്ന അസ്ഥികൾ സാധാരണ വികസനത്തിന് ഇടപെടുന്ന.

എങ്ങനെ ഒരു കുട്ടി പൊണ്ണത്തടി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ?

നിങ്ങൾ ഒരു വർഷം കീഴിൽ ഒരു കുട്ടി, നിങ്ങൾ അദ്ദേഹം അമിതവണ്ണം ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ട് കരുതുന്നു എങ്കിൽ, അതിന്റെ ഭാരം ധനാഗമ അനുസരിച്ചാണോ പരിശോധിക്കാൻ ആദ്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും (അത് ചുവടെ കാണുക) ആരോഗ്യ പട്ടിക മന്ത്രാലയം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുള്ള. ഗ്രാം ഇവിടെ പ്രായം നിരക്ക് സജ്ജമാക്കുക. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാരുടെ സൗകര്യാർത്ഥം സ്വയം അത്തരം ഒരു പ്ലേറ്റ് സൃഷ്ടിക്കാനും ജനനസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശിശുവിൻറെ ഭാരം നടത്താൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. അങ്ങനെ, നാം ഭാരം കുഞ്ഞിനെ അല്ലെങ്കിൽ യുവ ശരീരം വ്യക്തമാക്കിയ സാധാരണ ന് അനുസൃതമായി എത്ര നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ കാഴ്ചയ്ക്ക് കഴിയും ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ (ഈ ആവശ്യത്തിനായി അതിന്റെ തുല്യനുമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരം ബാഹ്യ പരാമീറ്ററുകൾ സാരമില്ല ആണ്). , കൊഴുപ്പ് കുട്ടിയെ കൂടാതെ (അതിനെ കളയും എങ്ങനെ, നമുക്ക് പിന്നീട് വിശദീകരിക്കും) വളരെ വേഗം ഭാരം നേടും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വസ്ത്രത്തിൽ, കാണും.

ഉദയം ഭാരം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വയസ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു പോലെ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പറയാനാകും. റഫർ ചെയ്യാൻ യാചിക്കുന്നു ആൻഡ് എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് ആയിരിക്കും ചെയ്യരുത്.

ബേബി കൊഴുപ്പ്: എന്തു ചെയ്യാൻ?

അവരുടെ സന്തതി നിയമമാണ് നിന്ന് ഒരു ഭാരം ഡീവിയേഷൻ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, കിറ്റി തിരക്കുകൂട്ടരുത്. നിങ്ങൾ ആദ്യം വിദഗ്ധർ ഉപദേശം വേണം. ആ അമിതമായ നിറവു ഓർക്കുക - അത് ഒരു കാരണം ഒരു അനന്തരഫലമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കുട്ടിയുടെ വണ്ണം മാർഗത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉചിതമായ പരിശോധനകൾ സംഭവിക്കും, ഒരു എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് ഒരു അവധി നിശ്ചയിക്കുക.

നിങ്ങൾ പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലം 2 വർഷം ഒരു തടിച്ച കുട്ടിയെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദിഎതിതിഅന് എൻറോൾ നിരാശാജനകവും അല്ല. അതു, ശരിയായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സഹായിക്കും നിനക്ക് കഴിക്കാം ആഹാരം പറഞ്ഞു, എന്തു - ഇല്ല. അതു നുറുങ്ങുകൾ, ഉപദേശം നൽകുന്നു.

ഈ പ്രശ്നം ഇൻ-കുപ്പി-കുഞ്ഞിനെ സംഭവിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ശരിയായ തീർക്കുന്ന ഭക്ഷണവും മാത്ര കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. സ്വാഭാവിക പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ കൂടെ ഫിജ്ജ്യ് പാനീയങ്ങൾ പകരം ദിഗെസ്തിബ്ലെ കാർബോ മോശം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴയ ചീര ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ പാകം കൊഴുപ്പ് ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഭക്ഷണങ്ങൾ ചുടേണം. പഞ്ചസാര ഒരു ഇല്ലാതെ ജെല്ലി ഫലം പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. വെളുത്ത അപ്പം, തവിട്, ബൊരൊദിനൊ, വ്ഹൊലെമെഅല് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിഭവങ്ങൾ ഫലം നൽകുക. കുക്കികളും മിഠായി രൂപത്തിൽ സ്നാക്ക്സ് വിനിയോഗിക്കാനാകൂ. കുട്ടിയെ ഒരു ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, തീയതി, ഉണക്ക അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഭക്ഷണം നല്ലതു വരട്ടെ.

കായിക - ബലവും അനുയോജ്യമായ കണക്കുകൾ മാർഗം

പൊണ്ണത്തടി സാധ്യത കുട്ടികൾ, ഏതെങ്കിലും കായിക ന് നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ് കാരണം സജീവ മക്കൾ, അപൂർവ്വമായി പൂർത്തിയായില്ല. പലപ്പോഴും അത്തരം ഫുട്ബോൾ, ബാഡ്മിന്റൺ, മുറ്റത്ത് സജീവ കായിക സ്ട്രീറ്റ് അവരെ കളിക്കാൻ. അധിക ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പ്ലെയിൻ കയർ തരണം ചെയ്യുന്നത്. ബേബി പിച്ച പതിവായി വലിയ ഫിത്ബൊല്നൊഗൊ പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കുട്ടികളുടെ യോഗ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ലെ സഹായിക്കും.

പൊണ്ണത്തടി എന്തു ചെയ്യാൻ പാടില്ല?

കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം സ്വയം മെദിചതെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ചെയ്യുമ്പോൾ. മുതിർന്നവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കുട്ടി സ്ഥാപിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് റോക്ക് അമർത്തുക പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എല്ലാം മോഡറേഷൻ ഒപ്പം വിദഗ്ധർ അനുകൂലിച്ചില്ല വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഭാരം നഷ്ടം തീവ്രമായ ശാരീരിക കഠാരി വേണ്ടി ആവശ്യമാണ് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം. അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം അവഗണിക്കുന്ന പ്രവചനാതീതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സ അഭാവം വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളും പേരുവന്നത് നാം എപ്പോഴും വാഹനമായി കഴിയില്ല മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ.

ചുരുക്കത്തിൽ, അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ഭാരം ശുദ്ധവായു കൂടുതൽ നടക്കാൻ, വ്യായാമം ഒരു സമയബന്ധിതമായി ഉറപ്പാക്കുക, വിദഗ്ധരുടെ ബന്ധപ്പെടുക!