കശുവണ്ടികളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവരെ നിരസിക്കാൻ ഒരു കാരണമല്ല

കുട്ടിക്കാലം മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ മുതിർന്ന വയസുള്ള നട്സ് നഴ്സിങ് വിഭവങ്ങൾ ആരാണ് ആസ്വദിച്ചത്? എന്നാൽ നല്ല രുചി ഒഴികെ പരിപ്പ് കേവലം പ്രയോജനകരമാണ്. വിപണിയുടെയും സ്റ്റോറുകളുടെയും കൌണ്ടറുകൾ ഇപ്പോൾ ഈ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാ തരം പ്രതിനിധികളുമുണ്ട്. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം പഴയ പരിചയക്കാർ മാത്രമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന് അസുഖവും പൈൻ കായ്യും, വിദേശീയ വീട്ടമ്മമാർ, കശുവണ്ടി, മകാഡാമിയ, ബ്രസീൽ നട്ട് എന്നിവയും ഇവിടെ കണ്ടെത്താം. ഒരു മനുഷ്യന് ദീർഘകാലമായി ഈ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഭക്ഷണ പദത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കലോറി ഊർജ്ജം ഉള്ളടക്കത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിഷയം ആയിത്തീരുമെന്ന ചിന്തയില്ലാതെ - ഉപയോഗിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഈ "രുചികരമായ" കഴിവിന് പിന്നിൽ ഒരു വലിയ അളവ് കൊഴുപ്പ്, അതായത് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മുതൽ തുടർച്ചയായ ദോഷമാണെന്നാണ് ചിലർ പറയുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി കലോറി ഭക്ഷണം നൽകണം. "ഉള്ളിൽ നിന്ന്" പരിപ്പുകൾ നോക്കാനും ന്യായമായ പരിധികൾ ഉയർത്താനും ഇത് യുക്തിസഹമല്ല. കശുവണ്ടികളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വിറ്റാമിനുകളും പ്രൊവിറ്റാമിനും, മൈക്രോലെറ്റുകളും പ്രോട്ടീനും ഉപയോഗിച്ച് സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ ആണ്. കൂടാതെ, മനുഷ്യന്റെ പ്രതിരോധം രോഗങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തുന്ന വസ്തുക്കളും അവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അണ്ടിപ്പരിപ്പിന് എന്തെല്ലാമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? അവയെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നാമത്തെ കാര്യം 70 ശതമാനം കൊഴുപ്പിന്റെ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതാണ്. എന്നാൽ ഈ കൊഴുപ്പുകളിൽ ഇന്ന് കൊഴിഞ്ഞുപോരുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ, അവ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബഹുവിധ പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ചോദ്യത്തിന്റെ അത്തരം പ്രസ്താവനയിൽ അത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമില്ല. എത്ര കലോറി ധാരാളം കലോറി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടുതൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പിന്റെ പ്രോട്ടീനുകൾ യഥാർഥത്തിൽ മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് പകരം നൽകാം. അതേ സമയം, പലരും പ്രിയപ്പെട്ട ഔഷധമൂല്യം സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിലവാരമുള്ള സമീപിക്കുന്നത് - അനുയോജ്യമായ പ്രോട്ടീൻ. അത് വാൽനട്ട് എത്ര എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം കണക്കാക്കിയാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം ചോക്ലേറ്റ്, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് എന്നിവയെക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഇത് തെളിയിച്ചു. എന്നാൽ അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഉള്ളടക്കം ചെറുതാണെന്നാണ് ഇത് തെളിയിച്ചത്. അതായത്, അമിതഭാരവും അമിതമായ ഉപഭോഗവും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് യാതൊരു ഭീഷണിയുമില്ല.

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രകൃതി ഒരു വലിയ വൈവിധ്യത്തെ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാവർക്കും പരിചയമുള്ള വാൽനട്ടിന് താമസിക്കാം. പ്രകൃതിയിലെ ഈ അത്ഭുതം വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ മൂലകത്തിന്റെ ദൈനംദിന നിരക്ക് അഞ്ചു കഷണങ്ങൾ മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പച്ച (പഴുത്ത്) നട്ട് കാട്ടുപന്നിയിലെ അഞ്ചര ഇരട്ടിയാണ്. അത്തരം "വചനങ്ങൾ" ചേർത്ത് കശുവണ്ടികളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അവരുടെ പോഷകഗുണങ്ങളുടെ വിലപ്പെട്ട ഒരു സൂചകമായി മാറുന്നു.

വാൽനോട്ടുകളുടെ സ്വാഭാവിക "പായ്ക്കിംഗ്" നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥകൾ കൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അത് അവരെ ഏത് സമയത്തും ലഭ്യമാക്കുന്നു. സാധാരണ സംഭരണ സമയത്ത് വാൽനട്ടിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി മാറ്റം വരില്ല, അതിന്റെ ഉയർന്ന മൂല്യവർദ്ധിത പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ തയാറാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പരിപ്പ് കലോറി ഉള്ളടക്കം ഇപ്പോഴും വളരെ ഉയർന്ന ആണ്, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ അവർ മൂന്നു കഷണങ്ങൾ അധികം തിന്നരുതു ശുപാർശ.

മൂല്യമുള്ള അസുഖവും ഒരു ഔഷധ അസംസ്കൃത വസ്തുവായി. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ ചില രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നട്ട് കെർണലും ആന്തരിക സെപ്തംസും നല്ലതാണ്, കാരണം അമോഡിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുഗന്ധം, പുറംതൊലി, വാൽനട്ടിന്റെ ഇലകൾ എന്നിവ സിമയോളജിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാടോടി മരുന്നുകൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഹൃദയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വാൽനട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ലോകത്തിലെ ഒട്ടേറെ ജനാധിപത്യ വാൽനക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് ഔഷധ ഗുണവും പ്രശസ്തിയുണ്ട്. വാൽനട്ട് എണ്ണ ഒരു ശൈലിയാണ് ആൻഡ് antihelminthic ആയി ആണ്. അതു വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക. ലാക്വറ്റികൾ നിർമ്മിക്കാൻ വൃക്ഷം പുറംതൊലി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസുഖമുള്ളവരോട് അത്തരം ധാരാളം വാൽനട്ടിന്റെ വാക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രോഗിയിൽ വാൽനട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക്, അവൻ കാൻസർ വ്യവസായം തന്റെ സ്ഥലം കണ്ടെത്തി. പച്ച അസുഖവും ഫലം വളരെ യഥാർത്ഥ ഉപയോഗപ്രദമായ ജാം. ടാന്നിസിന്റെ ഗണ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ വിജയത്തിൽ.

സവിശേഷ ശ്രദ്ധ ഒരു പ്രത്യേക നിറം വാൽനട്ടിന്റെ മരം അർഹിക്കുന്നു അർഹിക്കുന്നു, നന്നായി പ്രക്രിയ. സംഗീത ഉപകരണങ്ങൾ, കൊളുത്തുകൾ, എലൈറ്റ് ഫർണീച്ചറുകൾ എന്നിവയുടെ നിരവധി പകർപ്പുകൾ അതിന്റെ മൂല്യത്തെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.