ഏത് ഫിജെഔ റഷ്യൻ സൈനികർക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങൾ നൽകുന്നു

ഇന്ന്, സൈന്യം ആ എന്തു ഫിസിക്കൽ ശ്രമം ആവശ്യമില്ല പ്രവർത്തിക്കാൻ, ഏറ്റവും ആധുനിക ആയുധങ്ങൾ സൗകര്യവുമുണ്ട്. അവരെ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യണം. എന്നാൽ, എല്ലാ സൈനിക കരുതൽ തീർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ എങ്കിൽ, സൈനിക വ്യക്തിപരമായ പോരാട്ടമായപ്പോഴേക്കും, വിജയം മാത്രം ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വരുമ്പോൾ നൽകണം. സൈനിക പരിശീലനം സൈനികരെ വേണ്ടി ഫിജെഔ നിലവാരം വികസിപ്പിച്ച നിലവാരം നിരീക്ഷിക്കാൻ. അവർ പരിശീലന സൈന്യം ഓരോ തരം എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ.

പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട പോലുള്ള സൈനികപരിശോധന, പീഡനം സൈന്യം പ്രത്യേക യൂണിറ്റുകൾ സേവിക്കുന്ന കരാർ വിമുക്തഭടന്മാരെ വേണ്ടി ഫിജെഔ വേണ്ടി നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർ പലപ്പോഴും ശത്രുക്കളെ ഒരെതിരാളിയെ അവലംബിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ശാരീരിക പരിശീലനം റെഗുലേഷൻസ്

ഓർഡർ №200 ഏത് സൈനിക അതിന്റെ ജീവന്റെ ഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച്, ശാരീരിക പരിശീലനം വിലയിരുത്തുന്നതിനായി വ്യക്തമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട് "സായുധസേനയുടെ ഭൗതിക പരിശീലനം മാനുവൽ" 2009 ൽ ഒപ്പുവെച്ചു.

ഉദാഹരണത്തിന്, സൈനികരെ വേണ്ടി ഫിജെഔ നിലവാരം അംഗീകാരം ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളിലെ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• കരാറുകാർക്കും;
• സൈനികസേവനം;
• പ്രത്യേക സേനയെ;
• വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉയർന്ന സ്കൂളുകൾ;
• ഉദ്യോഗസ്ഥർ;
• കൊടികളെ.

സൈന്യത്തിലെ അവർക്കു ചില സൂചകങ്ങൾ ഉണ്ട് പോലെ, അല്ല പുരുഷന്മാർ മാത്രമല്ല സ്ത്രീകളും മാത്രമാണ്. വഴിയിൽ, സ്ത്രീകൾ യുദ്ധഭൂമിയിൽ ഫിജെഔ നിലവാരം അവരുടെ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.

അത് ചൊംസ്ച്രിപ്ത് കഴിയണം

പട്ടാളക്കാർ ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് വിലയിരുത്തൽ എത്തി സേവന സ്ഥലങ്ങളിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാഴ്ചക്കകം അവർ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതാണ് താഴെ ഫലങ്ങൾ:

• ബാറിൽ ചുക്കുമില്ല - 10 തവണ;
• പുഷ് അപ്പുകൾ - 45 തവണ;
• 100 മീറ്റർ ഓട്ടം - 15;
• 14 മിനിറ്റ് - 3 കിലോമീറ്റർ അടയാളപ്പെടുത്തുക.

ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മുപ്പതു വയസിൽ താഴെയുള്ള കോൺട്രാക്ടർമാർ നൽകപ്പെടുക. ഇത് വിലയിരുത്തൽ തയാറാക്കണം അനുകൂലമായ കാലാവസ്ഥ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. കാലാവസ്ഥ എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിൽ അനുവദിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, ടെസ്റ്റ് അടച്ച ഒരു മുറിയിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

ഫിജെഔ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സൈനിക വികസിപ്പിച്ച, അത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഇന്നത്തെ യുവജനങ്ങളുടെ പരിശീലനം മൊത്തത്തിലുള്ള നില, കാരണം ഗിപൊദിനമിഛ്നൊസ്ത് ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണവും നയിക്കുന്നു പിടിക്കപ്പെട്ടു. ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഫിജെഔ വിലനിർണയവും, ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് അറിയാൻ പാടുള്ളൂ. ഈ ബോധരഹിതനായ തടയാൻ വ്യായാമം സമയബന്ധിതമായി അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുൻ വ്യവസ്ഥ ആണ്.

കരാറുകാർക്കും വേണ്ടി വ്യതിയാനങ്ങൾ

സൈനികസേവനം അധികം കൂടുതൽ കരാറിൽ ശാരീരിക പരിശീലനം ആവശ്യങ്ങൾ വരെ. എന്നാൽ, പ്രായം കണക്കിലെടുക്കുക ആണ്. 30 വർഷം ഇളയ വേണ്ടി സൈനികസേവനം വേണ്ടി നൽകിയ അതേ ഫലങ്ങൾ. പ്രായം 30 വർഷം നേരിട്ടുകൊണ്ട് കഴിയണം:

• ഒരു ച്രൊഷ്ബെഅമ് ന് ചുക്കുമില്ല - 8 തവണ;
• പുഷ് അപ്പുകൾ - 40 തവണ;
• (100 മീറ്റർ) റൺ - 16;
• 15 മിനിറ്റ് - 3 കിലോമീറ്റർ റൺ.

ഈ എല്ലാ സൈനിക ശാഖകളിൽ എന്നും വരികയില്ല സാധാരണ ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരിൽ ചിലർ ഫിജെഔ നില സൈനികസേവനം വളരെ ആയിരിക്കണം. പിഎച്ച്ഡി അവകാശപ്പെടാം സൈന്യം ഏതു തരം കണ്ടെത്താൻ, അതിന്റെ ഒരുക്കം ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തി. ഒരിക്കൽ അത് നിശ്ചയിക്കുന്നത് മൂന്ന് നിലവിലുള്ള ഗ്രൂപ്പ്, സേവനം അയയ്ക്കാൻ:

• ഗ്രൂപ്പ് 1 - എയർ ഫോഴ്സ്, എയർ പീഡനം, സൈനികപരിശോധന, സൈന്യം.
• ഗ്രൂപ്പ് 2 - കോംബാറ്റ് യൂണിറ്റ്, കോംബാറ്റ് പിന്തുണ, രദിഒവൊയ്സ്ക;
• ഗ്രൂപ്പ് 3 - സേവനം സാമ്പത്തിക സുരക്ഷ, ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ, അണ്ടർവാട്ടർ ആൻഡ് സൈന്യം ലഭ്യമാക്കിയിരുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ്

സൈന്യത്തിലെ മുതൽ അവർക്ക് കരാർ വിമുക്തഭടന്മാരെ വേണ്ടി ഫിജെഔ മാനദണ്ഡങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, മനുഷ്യൻറെ മാത്രമല്ല സ്ത്രീകൾ മാത്രമാണ്. പ്രായം കുറഞ്ഞവർ ആ ആ 25 പ്രായമുള്ള വർഷം: അവർ രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

25 വയസ്സായിരുന്നു നിർബന്ധമാണ് കീഴിൽ സ്ത്രീകൾ:

• പിടിക്കുന്നതിന് 12 തവണ;
• 25 അപൂര്ണ്ണവസ്തു ടിൽറ്റുചെയ്യുന്നു ചെയ്യും;
• 100 റണ്ണിംഗ് മീറ്റർ 19 മാത്രമേ എടുക്കൂ;
• 3 കിലോമീറ്റർ 25 മിനിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ അടയാളപ്പെടുത്തുക.

25 വയസ്സിന് മേൽ സ്ത്രീകൾ ഇതായിരിക്കണം:

• കുറഞ്ഞത് 10 തവണ ച്രൊഷ്ബര് ന് കുടിക്കുന്നു;
• കുറഞ്ഞത് 20 ഉണ്ടാക്കുവാൻ അപൂര്ണ്ണവസ്തു ടിൽറ്റുചെയ്യുന്നു;
• 25 സെക്കൻഡിൽ 100 മീറ്റർ റൺ;
• 30 മിനിറ്റ് 3 കിലോമീറ്റർ.

സ്ത്രീകൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും നടത്താൻ ബാധ്യതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മാനദണ്ഡങ്ങൾ മെദ്പൊകജതെലെയ്

ജീവനക്കാരുടെ ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണൽ നില നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്, ശാരീരിക പരിശീലനം സമയത്ത്. പരിശോധനകൾ കാലങ്ങളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, സീലിങ് ലോഡ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്വാസകോശ നിരക്ക് അളന്നു. സ്ഥാനാർത്ഥികളുടെ ഓരോ വിഭാഗത്തിനും അവരുടെ പ്രകടനം നൽകി.

ലളിതമാക്കി എന്തു സൂചകങ്ങൾ സൈനികരെ വേണ്ടി ഫിജെഔ ന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ കടന്നു ഏത് ഗ്രൂപ്പ് മനസ്സിലാക്കാനും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയമപരിധികളറിയാതിരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്:

• കുറഞ്ഞ ലോഡ് ചെയ്തത്: - 110, അഞ്ചാം - മിനിറ്റിൽ, ഗ്രൂപ്പ് 1 പുരുഷന്മാരിലാണ് 125 മിടിപ്പ് ആൻഡ് വരെ 120 തവണ മൂന്നാം 115 അനുവദിച്ചു രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ്, നാലാം ലെ പുരുഷന്മാരുടെ 105;
• ശരാശരി ഫിജ്നഗ്രുജ്കി: ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് - 145, രണ്ടാം - 140 വരെ, മൂന്നാം - 135 വരെ, നാലാം - 130 വരെ, 125 വരെ അഞ്ചാം;
• ഉയർന്ന ലോഡ്: ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് - മിനിറ്റിൽ 170 മിടിപ്പ് വരെ, രണ്ടാം മൂന്നാം - 165, നാലാം - 145, അഞ്ചാം - 135.

പരിശോധനകൾ ഫലങ്ങൾ പോയിന്റ് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു.

ഓഡിറ്റ് പ്രോഗ്രാം തയ്യാറാക്കുവാൻ

പരിശീലനം നില വ്യായാമങ്ങൾ താഴെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ചെയ്തത് സര്ക്കാര്:

• സഹിഷ്ണുത;
• കഴിവ്;
• സ്പീഡ്;
• ശക്തി പരിശീലനം;
• സൈനിക കഴിവുകൾ പ്രയോഗിച്ചു.

ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിലവാരം ഡെലിവറി മേൽ ന്ഫ്പ് 2009 വരെ അനുബന്ധം 17 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ പട്ടിക ഭാഗം മാത്രമേ, പട്ടികയിൽ നിർദിഷ്ട പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. ഇത് പ്രൊഫ്ദെയതെല്നൊസ്തി സൈനിക ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു അതിന്റെ ജീവിതം സ്ഥാപിക്കുക.

തുടക്കക്കാർ വ്യത്യസ്ത ദൂരം, പുൾ-അപ്പുകൾ നീന്തൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ സംഭവിച്ച്. ഫലങ്ങൾ 100-പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ മൂല്യനിർണയം ചെയ്തു. പിഴ ഡെലിവറി മേൽ, 75 പോയിന്റ് ഇട്ടു കഴിയും. മാർക്ക് "നല്ല" ചെറിയ തെറ്റുകളും 60 പോയിന്റ് പ്രകാരം സംസാരങ്ങൾ. മാർക്ക് "തൃപ്തികരമായ" നിലവാരം അനിശ്ചിത ധാരണയുടെ 35 പോയിന്റ് പ്രകാരം സംസാരങ്ങൾ.

തീരുമാനം

സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും അവരുടെ വിതരണ സേവനങ്ങൾ പരിശീലനം നടത്താൻ നിലവാരം ഡെലിവറി മേൽ. തടയാനുള്ള ശേഷി ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിൽ, മാത്രമല്ല ഓരോ പട്ടാളക്കാരൻ നല്ല ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം റഷ്യൻ സൈന്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായ നേരിടാൻ ശക്തമായ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.