അകറ്റാൻ ആർത്തവം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന: നുറുങ്ങുകൾ

ആർത്തവം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന അകറ്റാൻ? കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം സ്ത്രീകളുടെ ഏകദേശം 60 ശതമാനവും താൽപ്പര്യമുള്ള. അവർ അറിയുന്നു ഒരു എന്തു എത്തിക്കുന്നതിന് വേദനാജനകമായ തോന്നൽ വയറുവേദന, ഒരു മാസം ഒരിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസങ്ങൾ ഇനി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന. മാത്രമല്ല, ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ലൈംഗിക പനോരമ (ഉദാഹരണത്തിന്, അനുബന്ധ എന്ന വീക്കം) ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം റിപ്പോർട്ട് കഴിയും. എന്നാൽ ഈ സാധ്യത ആൻഡ് അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കിയ എങ്കിൽ ഓരോ മാസവും, നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കും തുടരും അത് നടപടി എടുത്തു സമയമായി.

അത് എങ്ങനെ ആർത്തവം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന മുക്തി നേടാനുള്ള? ഒന്നാമത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുന അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ ഈ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും. , മധുരവും, കൊഴുപ്പ് തിന്നരുതു വർദ്ധിച്ചു ഉത്പാദനം (ബീൻസ്, മുന്തിരി, മുതലായവ) നയിക്കുന്ന ജങ്ക് ഫുഡ് ആൻഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യരുത്. മെച്ചപ്പെട്ട തൽസമയ തൈര്, വേവിച്ച മീൻ, ആഹാരക്രമം ധാന്യ ഉപയോഗിക്കാൻ. എന്നാൽ വേദന അകറ്റാൻ, ഒരേ സമയം അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ നിന്ന് ലഭിക്കും.

നിങ്ങൾ ആർത്തവം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ അറിയില്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ തീർച്ചയായും അത് ആവശ്യമായ മൂന്നു ദിവസം കിടക്കയിൽ തുടരാൻ ആണ്. വിദഗ്ധർ അല്പം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം വേദന തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ എന്നു പറയുന്നു. ഇത് സാധാരണ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വ്യായാമം ആകാം. ഇതുവരെ, പതിവായി വ്യായാമം. അപ്പോൾ പ്രതിമാസ ഇത്തരം കൊണ്ടുവരും ഇല്ല.

അതു സാഹചര്യം മദ്യപാനം പുകവലി മോശമാക്കുകയും കഴിഞ്ഞില്ല വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മോശം ശീലങ്ങൾ എല്ലാം നന്നായി ഡാറ്റ മുക്തി നേടാനുള്ള. എപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു ശീതീകരണ ടീ ഛമൊമിലെ, തുളസി അല്ലെങ്കിൽ റാസ്ബെറി എന്ന. നിങ്ങൾക്ക് ചാറു പാകം അത് കുടിക്കാൻ കഴിയും.

ചില ലേഡീസ് മാത്രം സ്വീകരണം സംരക്ഷിച്ചു കടലുപ്പ് ബത്ത്. എന്നാൽ ആർത്തവം മുൻപുതന്നെ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട അതു ചെയ്യും. അവളുടെ സ്വീകാര്യത ബത്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു സമയത്ത്. വേദന നല്ല പ്രതിവിധി - തെര്മൊപ്ലസ്ത്യ്ര്. ഇത് ഏത് ഫാർമസി ൽ വാങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒരു കുടുംബിനി സ്പസ്മ്സ് രക്തക്കുഴലുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും. എന്നാൽ, അതേ പ്രഭാവം ഉണ്ട് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഭൂഘണ്ഡങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ആർത്തവഘട്ടത്തിൽ കടുത്ത വേദന, അവരിൽ മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ, എപ്പോഴും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ പറയുന്നു. എല്ലാ എല്ലാ കേസുകളിലും സഹായിക്കാൻ, നോൺ-മയക്കുമരുന്ന് രീതികൾ ശേഷം. നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങിക്കൊണ്ടു മരുന്ന് ആവശ്യമായേക്കാം. ഇത് "സൊല്പദെഇന്", "നോ-സ്പാ", "അനല്ഗിന്" മറ്റുള്ളവർ പോലുള്ള മാർഗങ്ങൾ കഴിയും. എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകൾ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ചിലപ്പോൾ, ആർത്തവഘട്ടത്തിൽ കടുത്ത വേദന ആർത്തവ കട്ട ചുരംവരെ കാരണം സംഭവിക്കാം. സാഹചര്യം രക്തം-കട്ടപിടിക്കുന്നത് സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും പ്രതിവിധി, അതായത് കട്ട വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എക്സച്രെതെദ് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു സഹായിയെയും ആണെങ്കിൽ, അവൾ ആർത്തവം ബന്ധപ്പെട്ട വേദന മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ അറിയാം. ഇവിടെ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആകുന്നു: വെള്ളം 4 ടീസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുക വൈബര്ണം തവിട്ട് (അരിഞ്ഞത്), അര മണിക്കൂർ ഈ പാകം പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ഇത് യഥാർത്ഥ വോള്യം വെള്ളം നികത്തുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഫലമായി തിളപ്പിച്ചും ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഒരു സ്പൂൺ സ്വീകരിക്കേണ്ട മതി.

അങ്ങനെ, സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ വേദന-സ്വതന്ത്രവും അസുഖകരമായ വികാര ഇല്ലാതെ അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വഴികൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രഭാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചിക്കുകയും അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രം അവൻ ഈ അവസ്ഥ യഥാർഥ കാരണം പറഞ്ഞുതരും അതുപോലെ വേദന കഴിയുന്ന ശരിയായ ഉപകരണം കണ്ടെത്താൻ.