എങ്ങനെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം മറികടക്കാൻ

ഞങ്ങളുടെ ഭയം - നമ്മുടെ മറച്ചു ശത്രുക്കൾ. അവർ പരിഗണിക്കാതെ പ്രായം, സാമൂഹിക നില ഔദ്യോഗിക ഞങ്ങളെ. ഭയം - പ്രെറ്റി ദുരാലോചന ചിത്രപ്പണിയായ ശത്രുക്കൾ അകത്തു ഒന്നും നമ്മെ, നമ്മുടെ ശബ്ദം ചിന്ത കൊന്നു മനസ്സമാധാനം മോഷ്ടിക്കാൻ, മനസ്സ് വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന തകർക്കുമെങ്കിലും ചിലവാകുന്നതും.

നാം പലപ്പോഴും മറ്റ് സംഭവവികാസങ്ങൾ ഭീതി സംസ്ഥാന അനുഭവിക്കാൻ: വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, മാറ്റങ്ങൾ, വഴക്കുകൾ ... കൂടുതൽ വിശദമായി അവസാന പോയിന്റിൽ പാർത്തു പഠിക്കാൻ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ പോരാട്ടം മുമ്പ്. ഈ ചോദ്യം ഉപാധികൾക്കു നിത്യ വിഭാഗത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടെ കഴിയും. രീതികൾ, കൂടുതല് വസ്തുത ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ യുദ്ധം മുമ്പ് അവിടെ തികച്ചും ഒരു, എന്നാൽ അവർ പ്രാവർത്തികമാക്കുകയും കഴിയില്ല ... അതുകൊണ്ട് നിരന്തരമായ ആവശ്യം ഈ ചോദ്യത്തിന് (ബീഫ് ക്ഷമിയ്ക്കുക)! ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ഭയം കൈകാര്യം ഈ മറ്റ് വഴികൾ ലിസ്റ്റ് ഇല്ല, ഈ പ്രശ്നത്തിൽ ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വാഗ്ദാനം ആഗ്രഹിക്കുന്നു - സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അതായത്, ചെറിയ ഇൻക്രിമെൻറൽ മാനസിക പരിശീലനം. ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് ചെയ്യും.

ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ പോരാട്ടം മുമ്പ്?

സ്റ്റെപ്പ് ഒരു. വിജയം എന്ന സിദ്ധാന്തം

ഒന്നാമത് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും മനുഷ്യൻ എന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തൻ വേദനയിൽ, രക്തസ്രാവം നമ്മിൽ എല്ലാം ആകുന്നു. അതേ സാഹചര്യം നാം ഓരോരുത്തരും സഹകരിച്ചാല് ഭയം തുടർന്ന്. ആരോ കുറവ്, ആരെങ്കിലും - കൂടുതൽ. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ഒരേ ഭയം നിങ്ങളുടെ "എതിരാളി" (യുദ്ധം മലർന്നതുമായി വ്യക്തി) ഉറപ്പുവരുത്തുക കഴിയും അതുകൊണ്ടാണ്, അത് വെറും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഒത്തുപോകുന്നതും ഒരു കരുത്തുറ്റ ധാരണ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ കുറിച്ച് സാങ്കൽപ്പിക ആൻഡ് കലാകൃതിയിലുള്ള ആശയം നീക്കം ചെയ്യും.

സ്റ്റെപ്പ് രണ്ട്. മോഡലിംഗ്

ഓർക്കുക, യുദ്ധം ഭയപ്പെടുകയും - ഒരു വാചകം! അടുത്ത റൺ-അയാൾ ഇതിനകം നിങ്ങൾ ജയം തുടങ്ങി എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക തന്നെ ഒരു എതിരാളിയുമായുള്ള മുമ്പ്. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യം ഏറ്റവും മോശമായ-കേസ് അവസ്ഥയിലും തന്റെ മനസ്സിൽ കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക താൻ നീതിമാനും നിങ്ങൾ തല്ലി, ചീത്ത നിങ്ങളുടെ മുഖത്തു ചിരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പറയുന്നു എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു. ശത്രു ഏതാണ്ട് മറ്റൊരു ലോകം നിങ്ങളെ അയയ്ക്കുന്നു എന്നു പൊതുവേ, മോഡൽ വളരെ കഠിനമായ സാഹചര്യം. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്? ഇത് ലളിതമാണ്! അത് ആണ് നാഡീവ്യൂഹം, ഒരു മാനസിക പ്രതീതിയാണ്, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു ഗുരുതരമായ കാരണം ക്രോധം ഉത്തരം ഈ മൃഗത്തെ ഉണരും!

സാഹചര്യം സിമുലേഷൻ - ഈ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ അടിസ്ഥാനം. വസ്തുത ഈ നിമിഷം സാധ്യതയുള്ള ഒരു കുറ്റവാളിയുടെ പ്രതികാരം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ശാരീരിക ഊർജ്ജം ഒരു വലിയ പിഴുത് തോന്നി അങ്ങനെ വലിയ കാരണം, ഭയപ്പെടുകയില്ല ഉറപ്പായും എന്നതാണ്! നിങ്ങളുടെ ഒരിക്കൽ ഭയം അനിയന്ത്രിതമായ രോഷം മുസിരിസ് മാറിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അത് കൂടിന്റെ ഒരു ബുള്ളറ്റ് പോലെ, തോന്നിയ റിലീസ് ചെയ്യും!

സ്റ്റെപ്പ് മൂന്ന്. സ്വയം ഏകാഗ്രത

ഇത് പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ, ഒരു കൂടുതൽ അവസ്ഥയാണെന്ന്. എവിടെയും അതില്ലാതെ! നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ പറയുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നോക്കൂ ആ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല ഇല്ല. ഡി നിങ്ങൾ ശത്രു യുദ്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒരു നിമിഷം അവൻ നിൻറെ കുടുംബത്തിൽ ആക്ഷേപിച്ച് മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ മാനവും അങ്ങനെ. ന്. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ, ഇടയാക്കിയത് രോഷം മുഴുവൻ ബോധ്യപ്പെട്ടു ചെയ്യും!

മിക്കവാറും, ഈ സമൊനക്രുത്കി ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ബാലേട്ടന് - അകത്തെ മൃഗത്തെ, അകത്തു ഇരുന്നിരുന്നു, എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ!