എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തു ശരീരഭാരം? നിരവധി ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

ഇത് മാത്രം പരസ്പരം കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ശ്രദ്ധിയ്ക്കുന്ന ആദ്യം രഹസ്യമല്ല - ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വലിയ പങ്ക് ഒരു മനുഷ്യന്റെ തന്റെ ആദ്യ ധാരണ, പോലും തന്റെ കഥാപാത്രം ഒരു വ്യക്തി പരമ്പര നടക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ പല വേണ്ടി ആണ് മുഖത്തു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഒരു നാടകത്തിലെ ചോദ്യമാണ്.

നിരവധി ആളുകൾ അത് ഇളമാൻ ഓവൽ ലഭിക്കാൻ അവരുടെ ഏറ്റവും അന്വേന്യമുള്ള. എന്നാൽ, ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, അത് അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ മുഖത്തു വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം ചോദ്യത്തിന്, ഉത്തരം എന്നതാണ്. ഇല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രം ഓപ്പറേറ്റ് ഏത് പ്രത്യേക വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അവിടെ വസ്തുത. ഭാരം മാത്രം മുഖം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇല്ല വഴി (അതുപോലെ അടിവയറ്റിലെ, തുടകളും, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. എൻ) ആളുകൾ ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ച ചെയ്തിട്ടില്ല.

എന്നാൽ, ഇപ്പോഴും മുഖത്തു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ ചില മാർഗനിർദേശങ്ങൾ സൂചനകളും ഉണ്ട്.

ഈ ശുപാർശകൾ മാത്രമല്ല ന്യായമായ ലൈംഗിക ഇത് പാലിക്കുക വേണ്ടി കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അതു കേൾക്കുമ്പോൾ പോലെ, എന്നാൽ ശക്തമായ ലൈംഗിക ഭാരം എങ്ങനെ ഒരു മനുഷ്യന്റെ മുഖം നഷ്ടപ്പെടാൻ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പിൻ തുടരുവാൻ ആദ്യ തത്വം കഴിയുന്നത്ര ലിക്വിഡ് കുടിച്ചു. രണ്ടു ലിറ്റർ - ഓരോ വ്യക്തി വെള്ളം ദൈനംദിന ആവശ്യം ഏതാണ്ട് ഒരേ വസ്തുത ശ്രദ്ധ വേണം. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ലിക്വിഡ് ഒരു വോള്യം കുടിക്കാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് (സ്വൊഎബ്രജ്ംയ് സ്റ്റോക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്) ശരീരത്തിൽ ശേഖരണം തുടങ്ങുന്നു വീക്കം രൂപത്തിൽ വെളിപ്പെടും എന്നു അവർ, അതാകട്ടെ, നിറവ് മുഖം ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു ദിഎതിതിഅന് തിരിഞ്ഞാൽ അവൻ മികച്ച കാര്യം ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഇല്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ ആ പറയും.

രണ്ടാം തത്വത്തിൽ, മുഖത്തു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണം എന്നതാണ്. അവർ ഫൈബർ ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതു തൊലി കൂടുതൽ മൃദുലവും സിൽക്ക് making, തൊലി ടോണുകൾ ഉപാപചയ സാധാരണവത്കരിക്കാനും. പഴം, പച്ചക്കറി, കൂടാതെ, പിന്തുണയും ൽ വെള്ളം ബാലൻസ്. അതിനാൽ അവരെ അടങ്ങുന്ന വിഭവങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ.

മൂന്നാം തത്വത്തിൽ, മുഖത്തു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് തുക കുറയ്ക്കാൻ ആണ്. കാര്യം ഉപ്പ്, വലിയ അളവിൽ എടുത്ത എങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും നയിക്കും എന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, അതു ചൊടിപ്പിക്കുന്നതു ആവശ്യമില്ലാത്ത വീക്കം.

ടാസ്ക് മുഖം നാൾക്കുനാൾ നോക്കി എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആത്മാക്കൾ സ്വീകരിക്കാൻ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യണം. അവർ making, നിർജലീകരണം നയിക്കുന്നു മുഖം വീർത്ത. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അപകടകരമായ ശത്രു ബിയർ ആണ്.

നിങ്ങൾ അത് വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു കാൽസ്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുത്തു വേണം. രാത്രിയിൽ ശരീരം കാത്സ്യം 1.2 ഗ്രാം വരെ വരണം. അത് ക്രമേണ നേർത്ത വളർന്നു നേരിടാൻ മതി. ഇത് കാൽസ്യം വലിയ അളവിൽ പാൽ കണ്ടെത്തി, മത്സ്യം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുക മാത്രമല്ല കഴിയും, നടപടികൾ മുഴുവൻ സെറ്റ് പ്രശ്നത്തിൽ മുഖത്ത് ശരീരഭാരം. ഇത് നിങ്ങൾ ചില ലളിതമായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്. അത് മോശം ശീലങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ശ്രമിക്കണം:, ശരിയായ നിൽപ്പുമായി എന്നു എപ്പോഴും ഒരു ഉറച്ച, കുറഞ്ഞ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ, ശരിയായ തല നിലനിർത്താൻ. കഴിയും, എങ്കിൽ പ്രശ്നം പ്രഭാവം സ്ലിമ്മിംഗ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു പ്രാബല്യത്തിൽ ഉയർത്തി ഉപയോഗം മാസ്കുകൾ ക്രീം മസാജ്.

നിങ്ങൾ കവിൾ പേശികളുടെ പരിശീലനം വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് അവരെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇരട്ട താടിയിലോ ഓൺ മുക്തി നേടാനുള്ള സാധ്യമാണ് നസൊലബിഅല് മടക്കുകളും. അത് താഴെ വ്യായാമം നടപ്പിലാക്കേണ്ടതു്. നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കൂ കത്ത് "ഹേ" രൂപത്തിൽ അധരങ്ങൾ pull. ഭാഷ, ബാക്കി അതാകട്ടെ, ഇത്തരം സമ്മർദങ്ങൾ എതിർക്കണം ഏത്, ചെകിട്ടത്തു ശ്രമിക്കുക. ശേഷം ഉറച്ചു കവിൾ നേരെ അമർത്തുമ്പോൾ ഏത് നാവും, എന്ന വൃത്താകൃതിയിൽ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾ ഈ സർക്കുലർ വ്യായാമങ്ങൾ 10 അല്ലെങ്കിൽ 20 ചെയ്യേണ്ടത്.