എങ്ങനെ ഒരു സ്ലീവിന്റെ ഒരു ചീഞ്ഞ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പാചകം

വൈറ്റ് ചിക്കൻ ഉചിതമായി ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നം കണക്കാക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ള, അത് ഉപയോഗപ്രദമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം ഒരു നിന്ന് നൽകാം. പലപ്പോഴും അത്, വേവിച്ച വറുത്ത അടുപ്പ് ചുട്ട ആണ്. ഇന്നത്തെ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലെ - ഒരു ലളിതവും രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഫുൾസ്ലീവ് ഒരു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ആണ് അല്ല.

മയോന്നൈസ് ആൻഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓപ്ഷൻ

താഴെ-വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന സാങ്കേതിക ഉണ്ടാക്കി ഡിഷ്, ഭയമോ ഇളയതും ഫ്ലവൊര്ഫുല് ആണ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലാതെ ആശംസിക്കാം, മാത്രമല്ല പോഷക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഒരു കുടുംബം അത്താഴത്തിന് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ആകാം. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ലീവിന്റെ ഒരു ചീഞ്ഞ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാചകം മുമ്പ്, കൈ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഉണ്ട് പരിശോധിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേണ്ടിവരും:

• ഇതിലേക്കായി കോഴിയുടെ നെഞ്ച്.
• 8 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• മയോന്നൈസ് എന്ന ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ജോടി.
• ചിക്കൻ വേണ്ടി താളിക്കുക.
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ജോടി.
• സാൾട്ട് ആൻഡ് പുതിയ സസ്യങ്ങളെ.

പ്രക്രിയയുടെ വിവരണം

കഴുകി ചിക്കൻ നെഞ്ചും ഒബ്സുശെംനുയു ഉരസുന്നത് മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, ചീര, വെളുത്തുള്ളി. അപ്പോൾ അത് പത്തു മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിച്ചു. അത് മരിനതെദ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച് ത്വക്ക് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് കഴുകി,, ഉപ്പ് ചേർക്കുക, മയോന്നൈസ് കൂടെ ബ്രഷ്, ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ഫുൾസ്ലീവ് ഇട്ടു. അതിലേക്ക് ചിക്കൻ വെച്ചു.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ, ഫുൾസ്ലീവ് അരികുകളും പരിഹരിക്കാൻ നിരവധി സ്ഥലങ്ങളിൽ തറെച്ചുകൊള്ളും ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു അയക്കേണ്ടി. നാൽപതു മിനിറ്റ് ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി വിഭവം ചുടേണം. സ്ലീവിന്റെ ൽ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഉടൻ ചൂട് ചികിത്സ അവസാനം മുമ്പിൽ, ചീഞ്ഞ, പക്ഷേ റഡ്ഡി മാത്രമല്ല അനുസരിക്കുമ്പോള് പാക്കേജ് തുറക്കാൻ കഴിയും. മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ് ഒരു ല Carte വിഭവങ്ങൾ പുറത്ത് വെച്ചു അരിഞ്ഞ ചീര തളിക്കേണം ചെയ്യുന്നു.

ചീസ് കൂടെ ഓപ്ഷൻ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം ഒരു നല്ല ക്രീം രസം വളരെ ഇളയതും ഫ്ലവൊര്ഫുല് വിഭവങ്ങൾ മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഇത് മാത്രമല്ല പറ്റാവുന്നത്രെ അത്താഴത്തിന്, എന്നാൽ ഒരു അത്താഴവിരുന്നിൽ അനുയോജ്യം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ദ്വാരം ഒരു ശരിക്കും ചീഞ്ഞ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് നേടുക ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആഴ്സണൽ ആയിരിക്കണം:

• ചിക്കൻ 250 ഗ്രാം.
• 3 സ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ.
• 50 ഗ്രാം ഏതെങ്കിലും ഹാർഡ് ചീസ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുതിയ ചീര, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണ ഏതാനും വള്ളി ആവശ്യമാണ്.

അൽഗോരിതം

പ്രക്രിയ മേൽചുറ്റുപടിയും ഒരുക്കുവാൻ വേണം തുടങ്ങുക. ചിക്കൻ മാംസം, ചലച്ചിത്രങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് നിന്ന് സൗജന്യമാണ് കഴുകുക, പേപ്പർ ദാഹവും കൊണ്ട് ഉണങ്ങിയ തുടച്ചു, ഒരു രേഖാംശ മുറിവുണ്ടാക്കി ഉണ്ടാക്കേണം, ഉപ്പ് എല്ലാ ഭാഗത്തും തടവുക സൈഡ് വരെ നീക്കം.

അതേസമയം, ഒരു പിഅല ലെ വറ്റല് ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം, അരിഞ്ഞ ചീര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച്. എല്ലാ നല്ല വണ്ണം ചിക്കൻ മേൽചുറ്റുപടിയും ഉണ്ടാക്കി പോക്കറ്റിൽ തത്ഫലമായി പിണ്ഡം പൂരിപ്പിക്കുക. മാംസം ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക് പാചക ത്രെഡ് കടന്നു പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ഫുൾസ്ലീവ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്, സസ്യ എണ്ണ ചെറിയ തുക വലത്തെ. പാക്ക് തുണികൊണ്ടു ക്നൊത്തെദ് അടുപ്പ് വൃത്തിയാക്കി. കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഏകദേശം മുപ്പത്തഞ്ചു മിനിറ്റ് സാധാരണ താപനില ഫുൾസ്ലീവ് പാകം ചെയ്യുന്നത്. സൌമ്യമായി പാക്കേജിൽ നിന്നും നീക്കം തയ്യാറാണ് ഇറച്ചി, പാചകം വിലയേറിയ വെട്ടി ത്രെഡ് കഷണങ്ങൾ കെട്ടഴിച്ചു തണുത്തു. ഇത് ഉലുവയും പുതിയ പച്ചക്കറികളും വിളമ്പുന്നു.

തൈര് കൂടെ ഓപ്ഷൻ

ഇത് താഴെ-വിവരിച്ച സാങ്കേതിക കുറഞ്ഞ കലോറി വളരെ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം പാചകം താരതമ്യേന ഫാസ്റ്റ് കഴിയും. ഇത് ഒരു അസാധാരണ എന്നാൽ തികച്ചും ഒരു മനോഹരമായ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായ സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. ബേക്കിംഗ് നായുള്ള സ്ലീവ് ൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന്, മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഇല്ല എന്ന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേണ്ടിവരും:

• കോഴിയുടെ നെഞ്ച് (അസ്ഥികൾ) 1.2 പൗണ്ട്.
• തൈര് 3.2% കൊഴുപ്പ് 200 ഗ്രാം.
• സാൾട്ട് സുഗന്ധമുള്ള ഇറ്റാലിയൻ സസ്യങ്ങളെ.

ഒരുക്കം സാങ്കേതികവിദ്യ

ബ്രെസ്റ്റ് കനവും കൂടി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. ചിക്കൻ മാംസം തൊലി അസ്ഥികൾ അകന്നിരിക്കുന്നു. അത് പിന്നീട്, കഴുകി ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വെട്ടി അനുയോജ്യമായ പാത്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കാന് ചെയ്തു. സുഗന്ധദ്രവ്യ ചീര, ഉപ്പ് പ്രകൃതി തൈര് അവിടെ ചേർക്കുക. എല്ലാ നല്ല വണ്ണം കുറഞ്ഞത് മുപ്പതു മിനിറ്റ് മരിനതെ വിട്ടേക്കുക.

അര മണിക്കൂർ മുമ്പുള്ള ആഹാരം ഷിഫ്റ്റ് ഫുൾസ്ലീവ് അതു കെട്ടി. ഈ ഒരു രെഫ്രച്തൊര്യ് രൂപത്തിൽ ആക്കി അടുപ്പ് അയയ്ക്കുക ആണ്. ഇരുപത് മിനിറ്റ് ഒരു സാധാരണ താപനില നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫുൾസ്ലീവ് ൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. പിന്നെ, മാംസം അടുപ്പിൽ നിന്നും നീക്കം രൂപം ശ്രദ്ധാപൂർവം പാക്കേജ് തുറന്ന് മറ്റൊരു പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വീണ്ടും റീസൈക്കിൾ. ഈ സമയത്ത്, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ചെറുതായി രെദ്ദെന് സമയം, അതേ ചീഞ്ഞ നിലനിൽക്കും.

കടുക് ആപ്പിൾ ഓപ്ഷൻ

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം ഒരു അസാധാരണ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായ വളരെ ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ ഇറച്ചി മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു സാധാരണ കുടുംബം അത്താഴത്തിന്, ഒരു അത്താഴവിരുന്നിൽ വേണ്ടി ആയിരിക്കും. ഏതെങ്കിലും ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ അവിടെ എന്നത് മുൻകൂട്ടി ഫുൾസ്ലീവ് ലെ കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, ഇരട്ട-പരിശോധന ചുട്ട്. നിങ്ങളുടെ ആജ്ഞാനുവർത്തിയാണ് കണ്ടെത്തി വേണം:

• ചെറിയ ആപ്പിൾ ഒരു ദമ്പതികൾ.
• ക്രീം 200 മില്ലീ വളരെ എണ്ണമയമുള്ള അല്ല.
• ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ഒരു ജോടി.
• കടുക് ഒരു സ്പൂൺ.
• വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഒരു ജോടി.
• സാൾട്ട് ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധ.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാര്യങ്ങളാണ്

കഴുകി ഉണക്കിയ ചിക്കൻ മാംസം കട്ട് വളരെ ചെറിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു അല്ല. ഒരു പ്രത്യേക പിഅല ൽ ക്രീം അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി കണക്ട്. കൂടാതെ കടുക്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധദ്രവ്യ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അയയ്ക്കുക. സുഖം മിക്സഡ് ആണ് ചിക്കൻ കനവും എന്ന തയ്യാറാക്കിയ കഷണങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ.

മാംസം ഒരു മണിക്കൂറിനു ശേഷം തന്റെ ഷിഫ്റ്റ് ഫുൾസ്ലീവ് മരിനതെ താമസിപ്പിച്ചിരുന്നു ആണ്. മുകളിൽ ജാലിക മൂപ്പിക്കുക ആപ്പിൾ സ്ഥാപിക്കുകയും പാക്കേജ് ടൈ. ഈ എല്ലാ ചൂട് പ്രതിരോധം രൂപത്തിൽ അയച്ചു ചൂള വൃത്തിയാക്കി ആണ്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫുൾസ്ലീവ്, അമ്പതു മിനിറ്റ് ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കിയാൽ ൽ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ചൂട് ചികിത്സ പൂർത്തീകരണം മുന്നേ ആകൃതി ചൂള നിന്നും നീക്കം ശ്രദ്ധാപൂർവം റീസൈക്കിൾ പാക്കേജ് തുറന്നു. ശേഷം, മാംസം മറ്റൊരു പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അത് ഏത് സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, മുമ്പ് അരിഞ്ഞ ചീര തളിച്ചു കൂടെ വിളമ്പുന്നു.

സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഓപ്ഷൻ

കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - ദിഗെസ്തിബ്ലെ ഇറച്ചി മാറിലെ ചെയ്തവർക്ക് അനുയോജ്യമായ. ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഒരേയൊരു .അതേ ഇത് ചെറുതായി ദ്ര്യിശ് എന്നതാണ്. അത് ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഫുൾസ്ലീവ് ൽ ചുട്ട് ശുപാർശ. ഈർപ്പം മാംസം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും പായ്ക്ക് പുറപ്പെട്ട് തുടർന്ന് ചിക്കൻ ലവാഖിഹ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ വിഭവം ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പത്തിൽ കുടുംബം മുഴുവൻ ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം ആണ്. ഇത് ലളിതമായ എപ്പോഴും ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് സംസ്ഥാന ന് പ്രായോഗികമായി ഫലമില്ല ഇതിൽ ഏറ്റെടുക്കൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• സ്പൂൺ മയോന്നൈസ്.
• ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ ഒരു ജോടി.
• സ്പൂൺ കടുക്.
• വെളുത്തുള്ളി 4 ഗ്രാമ്പൂ.
• സ്പൂൺ സോയ സോസ്.
• ചിക്കൻ വേണ്ടി ഉപ്പും താളിക്കുക.

ഒരു ചെറിയ പിഅല ൽ മയോന്നൈസ്, കടുക്, സോയ സോസ് സംയോജിപ്പിച്ച്. പുറമേ അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും അവിടെ ചേർക്കുക. എല്ലാ ഇളക്കുക സൈഡ് വരെ നീക്കം.

വെള്ളം ഓടുന്ന കഴുകി ചിക്കൻ മാംസം, പേപ്പർ ദാഹവും, ഉരസുന്നത് മയോന്നൈസ് കടുക് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ട തുടച്ചു ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു ദമ്പതികൾ അയച്ചു. ഈ സമയം ശേഷം, മരിനതെദ് ബ്രെസ്റ്റ് ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ഫുൾസ്ലീവ് അളവിൽ, ഒരു രെഫ്രച്തൊര്യ് രൂപത്തിൽ പരന്നു അടുപ്പ് അയയ്ക്കുക. ഇരുനൂറു ഡിഗ്രി ചുട്ടതും ചിക്കൻ. നാൽപതു മിനിറ്റ് ശേഷം, അടുപ്പിൽ പെ പതുക്കെ ഫുൾസ്ലീവ് വീണ്ടും റീസൈക്കിൾ മാംസം മുറിച്ചു. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് അത് വളരെ ബ്രൊവ്നെദ് അതിനെ അത്താഴം കൊണ്ട് നൽകുന്നതിന്. ഈ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ഏത് സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി പോകുന്നു. എന്നാൽ പലപ്പോഴും അതു വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പുതിയ സീസൺ പച്ചക്കറികളും ച്രുംബ്ല്യ് അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട ധാന്യം അരി സലാഡ് കൊണ്ട് വിളമ്പുന്നു.