ഉയരം ഭാരം അനുപാതം എന്താണ് ഇന്നൊരു?

ഭാരം ഉയരവും പരമാവധി അനുപാതം എപ്പോഴും താൽപര്യം ജനങ്ങളോട്. കണക്കാക്കാൻ പല രീതികൾ ഉണ്ട് അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം, എന്നാൽ അവരിൽ ആരും പൂർണമായും ശരിയല്ലെങ്കിൽ ആയിരുന്നു. ഇത് അക്കൗണ്ടിലേക്ക് മാത്രമല്ല നമ്പറുകൾ, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യവും രൂപം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് സൈദ്ധാന്തികമായി അനുയോജ്യമായ മൂല്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തി മനോഹരമായ ശരീരം ഉണ്ട്, തിരിച്ചും, ഒരു നല്ല ചിത്രം പെടാത്ത ചെയ്തവര് ആയിരിക്കാം എപ്പോഴും അല്ല ഭാരം നിലവാരം വളർച്ച, ഇപ്പോൾ അവലംബിക്കാറ്.

ഒരേ ഭാരം വേണ്ടി, ലൈംഗികമായി രണ്ടു ജനങ്ങളുടെ ഉയരവും വയസ്സിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ആയിരിക്കാം - അന്യോന്യം നാൾക്കുനാൾ തോന്നും. അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത ടിപി കണക്കുകളിൽ ആയാസപ്പെടേണ്ടി ഒരു അത്ലറ്റിന് പേശി കൊഴുപ്പ് ഭാരം കാരണം, ഒരേ ഉയരം അയഞ്ഞ ദൃഢമായ മനുഷ്യൻ കൂടുതൽ തൂക്കം. ചിലപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി നേർത്ത മനുഷ്യൻ കനത്ത അസ്ഥി ശരാശരി കൂടുതൽ തോന്നുന്നു ആ അധികം ഭാരം.

കണക്കാക്കാൻ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ മിക്ക ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം വളരെ ചെറുതാണ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഉയരമുള്ള ആളുകൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. കാരണം പ്രായം ഭാരം ക്രമേണ വർദ്ധനവ്, ഏത് ഇന്നൊരു ഇല്ല ഒരേ ഉയരം പീപ്പിൾസ്, വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുമുള്ള, ഒരേ തൂക്കം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. കൊഴുപ്പു ശരീരം, ആ ഭാരം എങ്കിൽ ഒരേ അല്ല അത് ഫിസിക് ബാധിക്കുന്നു മുഴുവൻ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് വിതരണം ചെയ്യുന്നു.

വളർച്ച മൈനസ് നൂറു: കാലം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിർണ്ണയിക്കാൻ മികച്ച അറിയുന്നതും എളുപ്പവഴി ഒരു ഫോർമുല ബ്രോക്കായുടെ ഫീൽഡ് കണക്കാക്കുന്നു. ഈ രീതി അക്കൗണ്ട് ലിംഗഭേദം, പ്രായം, ശരീരം ഘടന എടുത്തു ഇല്ല. ആധുനിക ഉയരവും ഭാരവും നിലവാരം ചെറുപ്പക്കാരെ ചുരുങ്ങിയത്, ഈ ഫോർമുല ലഭിക്കുന്ന മൂല്യങ്ങൾ യോജിക്കുന്നില്ല ചെയ്യരുത്. അതുകൊണ്ട്, എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പഴയ 30 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള ആളുകൾ, 10% കുറയ്ക്കും അല്ലെങ്കിൽ 5-7% വർധിച്ച് ബ്രൊച്കെന് ഫലത്തിൽ, 50-വർഷം നാഴികക്കല്ല് വ്യതിചലിച്ചുവോ ചെയ്തവർക്ക് വളർച്ച 110. നിന്ന് കുറയ്ക്കേണ്ട "മൈനസ് നൂറു വളർച്ച" ചെയ്തു സംസാരിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഈ സമവാക്യത്തിൽ വളർച്ചയുടെ മാറ്റങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു: 165 സെ.മീ. വളർച്ച ൧൭൫ച്മ് വരെ ൧൬൫ച്മ് മുതൽ 100 കുറയ്ക്കില്ല -, 105 ൧൭൫ച്മ് മുകളിൽ - കൂടാതെ തരം പ്രകാരം അഡ്ജസ്റ്റു 110. ഫോർമുല ബ്രൊച്കെന്. നൊര്മൊകൊസ്ത്നൊഗൊ തരം ഫലത്തിനായി ഉജ്കൊകൊസ്ത്നൊഗൊ വേണ്ടി മാറ്റമില്ലാതെ നിലനിൽക്കുന്നു - ബൊനെദ് 10% ഫലം നിന്നുമുള്ള ആണ് - 10% ചേർത്തു.

ഉയരം ഭാരം പരമാവധി അനുപാതം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ വഴി, 19-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ അദൊല്ഫൊമ് കെത്ലെ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഈ രീതി കണക്കാക്കുന്നത് ഏത് മാസ് ഇൻഡക്സ്, നീക്കം ഇറങ്ങലുമാണ് ഭാരം: താഴെ ഫോർമുല ചതുരത്തിലുള്ള ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ കിലോഗ്രാം ൽ. ഫലമായി കണക്കുകൾ 18 മുതൽ 25 വരെയുള്ള കാലയളവാണ് എങ്കിൽ, ഭാരം സമുചിതമായ പരിഗണിക്കാം.

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ രൂപങ്ങൾ ഭാരം ഉയരവും അനുപാതം, മേദസ്സും ശതമാനം നയിക്കരുത് പാടില്ല വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ അളന്നു വെർട്ടിക്കൽ ക്രീസിൽ വേണ്ടി ഭൂരിഭാഗം കൊഴുപ്പ് പൊക്കിൾ നിന്നും 2.5 സെ.മീ.. അധിക - 2.5 സെ.മീ, സാധാരണ പരിധി കൊഴുപ്പ്, 2,5 മേൽ വരെ തൊഴുത്തുകളിൽനിന്നു കനം എങ്കിൽ. തൽഫലമായി, ഭാരം സമുചിതമായ പരിഗണിക്കാതെ മൂല്യം കണക്കാക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് മടങ്ങ് കനം 1-2 സെന്റീമീറ്റർ എങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, സാധാരണ ഭാരം - അത് സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം മാത്രമല്ല പല രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു അവസരം, മറിച്ച്. എപ്പോഴും നമ്പറുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല ഏത് ഉയരം യാതൊരു അനുയോജ്യമായ ഭാരം, ബോഡി കൊഴുപ്പിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതം, വിഷ്വൽ അപ്പീൽ, തന്നെ ഒരു മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അനുവദനീയമായ പൂര്ണ്ണത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ മാർഗം ഉണ്ട്. അരയ്ക്കു ചുറ്റളവ് ഈ അളക്കുന്നത്. സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ മൂല്യം പുരുഷന്മാർ യാതൊരു 80 സെ.മീ ആയിരിക്കണം -. സ്ത്രീകൾക്ക് 85 സെ.മീ പുരുഷന്മാർ 100 സെ.മീ അധികം അരയ്ക്കു ചുറ്റളവ് വലിയ എങ്കിൽ 95 സെ.മീ, വിവിധ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അരയ്ക്കു ചുറ്റളവ് അടുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ ഒരു വലിയ ഉദരവും കേസ് ആണ് തേയ്മാനം എന്ന girth, വലിയവൻ കൂടുതൽ അപകടകരമായ കരുതപ്പെടുന്നു. സാധാരണ ഭാരം അനുപാതം നിർണ്ണയിക്കാൻ അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഹിപ് ചുറ്റളവ് കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ അരയ്ക്കു ചുറ്റളവ് വേണം. ഫലം സ്ത്രീകൾക്ക് 0.8 ജനങ്ങൾക്ക് 0.9 അധികമാകരുത് വേണം.