ആരോഗ്യവും സൌന്ദര്യവും സംബന്ധിച്ച സത്യവും കിംവദന്തികളും

സുന്ദരവും ആരോഗ്യവും പോലെയുള്ള അത്തരം ആശയങ്ങൾ, ശാസ്ത്രത്തിലെ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും വിവാദപരമായ ഒന്നാണ്. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വശങ്ങളിലെ ഹാനികരമോ പ്രയോജനമോ സംബന്ധിച്ച് കിംവദന്തികൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവും ചിലപ്പോൾ പരസ്പരവിരുദ്ധവുമാണ്. ചില കിംവദന്തികളും ആശയങ്ങളും നമ്മെ ഭയപ്പെടുത്തും, ആരോഗ്യത്തിന് ഗൌരവകരമായ ഭയം, മറ്റുള്ളവർ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, വിശ്വാസം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു, എന്നാൽ അവരിൽ അധികവും പ്രായോഗിക പ്രയോജനമില്ല, അവ പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ സമയവും ഊർജവും എടുക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം ഒന്നര ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം .

1945 ൽ അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആദ്യമായി ഈ പ്രബന്ധം അവതരിപ്പിച്ചത് ആധുനിക ലോകത്ത് വളരെ പ്രസക്തമായിരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആധുനിക ശാസ്ത്രം പറയുന്നു: - ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ശരീരം ആവശ്യമുള്ളത്രയും കുടിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ്, അതായത് കുടിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണം, പതിവായി ഇത് ചെയ്താൽ, ഹൈപ്പോനറ്റ്രീമിയ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ സോഡിയം കുറവ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ രോഗം ആരോഗ്യത്തെ വളരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

- ചാരനിറമുള്ള തലമുടി സമ്മർദ്ദം മുതൽ .

മിക്കവരും ചാരനിറത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതായി എല്ലാവരും കരുതുന്നില്ല. ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിലും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് തുടക്കത്തിൽ പ്രായമാകലിനെ സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചാര മുടി എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രായമാകൽ ഒരു അടയാളം അല്ല, ഒരു ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ മുൻകരുതലാണ്. അകാലത്തിൽ ചാരനിറം ഒഴിവാക്കാൻ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കരുത് , ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല പ്രാധാന്യം ഇല്ലാത്ത നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഈ വ്യാകുലതയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂഷ്യമില്ലാത്ത, മുടിക്ക് ആധുനിക സൗന്ദര്യവർദ്ധക മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ ശരിയാണ്.

- കുറഞ്ഞ വെളിച്ചം നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് വായന

കുട്ടികൾ ഇപ്പോഴും പുസ്തകങ്ങൾ വായനയിലുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, കുഞ്ഞിനെ കിടക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല ശീലമായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, താഴ്ന്ന ലൈനിലാണ് വായന ചെയ്യുന്നത് അനാവശ്യമായി കണ്ണുതുറക്കുന്നു, കാഴ്ചയുടെ മൂർച്ച നല്ല വെളിച്ചം വായിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വരാം. എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെ കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

- കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ് .

കാപ്പി കുടിക്കാത്ത ഒരു പാനീയമില്ലാതെ ദിവസത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിലും കാപ്പി വളരെ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ദോഷകരമാണ്, അത് ശരീരത്തിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തകിടം മറിയുകയും ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടിവെള്ളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നല്ല വശങ്ങൾ ചെറുതല്ല. മസ്തിഷ്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് കോഫി. കോഫി - മുപ്പതു ശതമാനം സ്ത്രീകളിൽ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, വൻകുടൽ കാൻസർ, സിറോസിസ് എന്നിവയെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ കാപ്പിയുടെ പ്രഭാവം അജ്ഞാതമാണ്, അത് അന്വേഷണത്തിന് വിധേയമാവുന്നു, ഇതുവരെ കൃത്യമായ നിഗമനങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് എന്നത് , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

- ഫ്രീസുചെയ്ത ഭക്ഷണം പുതിയവയെ മാറ്റിയില്ല .

ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടുതലും ഫ്രോസൺ ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നാണ് എല്ലാ ശാസ്ത്രജ്ഞരും അംഗീകരിക്കുന്നത്, എങ്കിലും ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിൽക്കുന്നു, താഴ്ന്ന താപനില നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലൈസുകളും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

- മുട്ട കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും .

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ അറുപതുകളിൽ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെക്കുറിച്ചും രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവുകളുമായും സംസാരിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പരബന്ധിതമാണ്. പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കൂടിയ മുട്ട കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയതാണ്. മുട്ട 213 മി. ഗ്രാം ആണ്. കൊളസ്ട്രോൾ, മുട്ടയിലെ പൂരിത കൊഴുപ്പ് പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പകുതിയിൽ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മുട്ട തിന്നു എങ്കിൽ, ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

- അത് തണുപ്പാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുപ്പ് പിടിക്കാം .

ഇത് സത്യമല്ല. മനുഷ്യപ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയാണെങ്കിൽ ജലദോഷം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഇത് വളരെക്കാലം തണുപ്പുമായിരിക്കും. ശീതകാലത്ത് അല്ല, ശൈത്യകാലത്ത് രോഗികൾക്ക് രോഗം പിടിപെടാം, പക്ഷേ ദീർഘകാലമായുള്ള ഇടവേളകളിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നതിനാൽ, വൈറസ് രോഗകാരിയും രോഗകാരിയും പടരുന്നതിനെ ഒന്നും തടയില്ല.

ഈ ലേഖനം ശരിയായതും മറ്റ് "അസന്തുഷ്ടമായ" പ്രസ്താവനകളേയും വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.