അരകപ്പ് കൂടെ അര്ഹമായത്: പാചകക്കുറിപ്പ്

അരകപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അര്ഹമായത് - ഈ ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള വിറ്റാമിൻ കോക്ടെയ്ൽ ആണ്. വളരെ ലളിതമായ അത് വേവിക്കുക. ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ച്, കുട്ടിയെയും കൈകാര്യം. അര്ഹമായത് ഒരുക്കുവാൻ പല വഴികളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഏതാനും നോക്കും.

ജാം ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം

ആദ്യം, ജാം ഒരു സ്മൊഒഥിഎ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുക. ഈ പാനീയം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പ വഴിയാണ്.

ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ:

• പൂർത്തിയായി അരകപ്പ് 80 ഗ്രാം;

• രണ്ട് കല. സ്വീറ്റ് ജാം കലശം,

• 180 മില്ലി സ്വാഭാവിക തൈര്;

• പഞ്ചസാര തറ സ്പൂൺ.

ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള പാനീയം തയാറാക്കണം

1. ആദ്യം കഞ്ഞി പാകം. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള പാചക അടരുകളായി എടുത്തു എങ്കിൽ, ലളിതമായി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അവരെ നിറക്കുക, അത് പബുകളിൽ ചെയ്യട്ടെ. നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ അരകപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ള് അധിക ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് അതു പാകം. അടുത്തത്, തണുക്കാൻ കഞ്ഞി തരും.

2. ഒരിക്കൽ ബ്ലെൻഡറിൽ പാത്രത്തിൽ, താഴെ ഘടകങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക: അരകപ്പ്, ജാം ആൻഡ് തൈര്. അപ്പോൾ ബ്ലെൻഡറിൽ ഓൺ.

3. നിങ്ങൾ ബീവറേജ് ഒരു നല്ല സമീകൃത ഘടന കാണുക വരെ .ഏതിനോടു.

4. എല്ലാ സ്മൊഒഥിഎ തയ്യാറാണ്. ഡ്രിങ്ക് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും രണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വാഴ പാലും കൂടി

എന്താണ് പ്രഭാത വേവിക്കുക? അര്ഹമായത്! വാഴ, അരകപ്പ്, പാൽ - ഈ ഈ കോക്ടെയ്ൽ ആവശ്യമായ എന്താണ്. അവൻ രുചികരമായ, പോഷകാഹാരം, വിമര്ശിച്ചത്, തീർച്ചയായും, പാട്ടിന് ഉപയോഗപ്രദമായ. കഴിയുന്നതും ഒരു പൊടി ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് ൽ അരകപ്പ് പൊടിക്കുക പാചകം മുമ്പ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ പാനീയം തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ:

• ഒരു വാഴ;

• രണ്ട് കല. കലശം അരകപ്പ്;

• പഞ്ചസാര (ടീസ്പൂണ്.);

• പാൽ 200 മില്ലി.

അരകപ്പ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള തയ്യാറാക്കൽ അര്ഹമായത്

1. ആദ്യം, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശേഖരിക്കും. പിന്നെ പാൽ, രെഫ്രിഗെരതെ പ്രീ-പാകം.

2. അരകപ്പ് അടരുകളായി ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് ഒരു പൊടി അവരെ ധൂളിപ്പിക്കും. എത്ര ചെറിയ - സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ.

3. പീൽ വാഴ, കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്.

4. ഒരിക്കൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ അരകപ്പ്, പഞ്ചസാര, വാഴ ചേർക്കുക. എല്ലാം മുകളിൽ പാൽ ഒഴിക്കുക. ഇപ്പോൾ പ്യുരിരുയ്തെ. ഇവിടെ പാലും, വാഴ, അരകപ്പ് തയ്യാറായ സ്മൊഒഥിഎ. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!

തൈര് കൂടി

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അര്ഹമായത്. പാചകം ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. വേഗം വേണ്ടൂ, അരകപ്പ് കൊണ്ട് അര്ഹമായത് വരുത്തുക കഴിയും.

ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആവശ്യമാണ്:

• രണ്ട് കല. കലശം അരകപ്പ് പൂർത്തിയാക്കി;

• വാഴ;

• തേൻ (നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു);

• തൈര് നൂറു മില്ലി.

ഒരുക്കം

1. പീൽ ഒരു വാഴ ഭാഗിക്കാനാകും.

2. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അരിഞ്ഞത് എക്സോട്ടിക് ഫലം, അരകപ്പ് ൽ ഇടുക. തൈര് പിണ്ഡം ഒഴിക്കുക.

3. കൂടുതൽ മിനുസമാർന്ന വരെ പതപ്പിച്ചു. ശേഷം തേൻ ചേർക്കുക.

സ്ട്രോബെറി പ്രാതലിന് ഇളക്കും

നിങ്ങൾ അരകപ്പ് കൂടെ സ്ട്രോബെറി സ്മൊഒഥിഎ പാചകം കഴിയും. കോക്ക്ടെയിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ തിരിക്കുന്നു. ഈ വിഭവത്തിന്റെ ഘടന പഞ്ചസാര എന്നിവ. ഇത് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതു ശുദ്ധമാകും ചെയ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ പകരം.

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• 125 മില്ലി സ്വാഭാവിക തൈര്;

നിറം എന്ന • 150 ഗ്രാം;

അരകപ്പ് എന്ന • ഫ്ലോർ സ്പൂൺ;

• രണ്ട് മണിക്കൂർ പഞ്ചസാര (അല്ലെങ്കിൽ തേൻ) എന്ന. തവികളും.

വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കൽ അര്ഹമായത്:

1. ആദ്യം, പിന്നെ നിറം അലക്കി നീളമുളള നിന്ന് അത് വൃത്തിയാക്കി.

2. അപ്പോൾ അരകപ്പ്, പഞ്ചസാര, തൈര് ചേർക്കുക.

3. കൂടാതെ, അത്രനന്നല്ല എല്ലാ ഈ പിണ്ഡം.

4. പിന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് കയറി സ്മൊഒഥിഎ പകരും.

അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിച്ച് കോക്ക്ടെയിൽ

അരകപ്പ് ഒരു വാഴ കൂടെ അര്ഹമായത് - ഒരു തികഞ്ഞ പോഷക ആൻഡ് ഫാസ്റ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷണം. പ്രത്യേകിച്ചും, അദ്ദേഹം അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആ അഭ്യർത്ഥന ആയിരിക്കും! തീർച്ചയായും, ഈ ഏറ്റവും ഉപയോഗം വിറ്റാമിനുകളും കുടിക്കുകയും!

കോക്ടെയ്ൽ മാധുര്യവും തേൻ, വാഴ, കറുവപ്പട്ട നിർമ്മാതാക്കൾ എന്ന ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നു.

ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• രണ്ട് കല. തവികളും അസംസ്കൃത ഓട്സ് അടരുകളായി;

• വാഴ;

• അവോക്കാഡോസ്;

• 0,25 H കറുവാപ്പട്ട .;

• പാൽ (കൊഴുപ്പ് ഏതെങ്കിലും) 150 മില്ലി;

തേൻ ഒരു സ്പൂൺ •.

അവോക്കാഡോ വാഴ കൂടെ തയ്യാറാക്കൽ സ്മൊഒഥിഎ

1. ആദ്യം, ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശേഖരിക്കും.

2. കുളിച്ചു പഴങ്ങൾ.

3. പീൽ ഗവേഴണം, വാഴപ്പഴം.

4. ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി ഫലം മുറിച്ച്.

5. അടുത്തതായി, അരകപ്പ് ചേർക്കുക.

6. ശേഷം തേൻ (സ്പൂൺ) പകരും.

7. പിന്നെ, കറുവപ്പട്ട ചേർക്കാൻ.

8. ശേഷം പാൽ പകരും.

9. അടുത്തത്, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ, മിനുസമാർന്ന വരെ എല്ലാ തല്ലി.

10. എല്ലാ, ഉപയോഗപ്രദമായ രുചികരവും കമുകും പാനീയം അത് തയ്യാറാണ്.

അരകപ്പ്, മാതളപ്പഴം നീര്, തൈര് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള അര്ഹമായത്

ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്;

• മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ്, പാൽ അര ഗ്ലാസ്;

• 0,25 കപ്പ് തൈര്, അരകപ്പ്;

• ബീജം ചിയ (ഓപ്ഷണൽ) സ്പൂൺ പകുതി .;

• കല. ശീതീകരിച്ച ഞാവൽപഴം കലശം,

• തേൻ;

• പകുതി സ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ.

വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കൽ അര്ഹമായത്

1. മാവും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിച്ച് പതപ്പിച്ചു സെമെന ചിയ, അതുപോലെ അരകപ്പ്.

2. ശേഷം പകരും പാൽ ഓട്സ് മാവു.

3. അടുത്ത, ബ്ലൂബെറി ചേർക്കുക, തൈര്.

4. ശേഷം ഒന്നിച്ച് ചേരുവകൾ പതപ്പിച്ചു.

5. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പലഹാരം (തേൻ) ചേർക്കുക.

6. കൂടുതൽ സ്മൊഒഥിഎ മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് നേര്മ്മയാക്കുക. ശേഷം ചേർക്കാൻ വാനില സത്തിൽ. അടുത്തത്, ഒരു കോക്ടെയ്ൽ അരകപ്പ് വേണ്ടി കനി ഇട്ടു നാല് മണിക്കൂർ, വിത്തുകൾ വീർക്കുന്ന.

കോട്ടേജ് ചീസ് അരകപ്പ് കൂടെ അര്ഹമായത്

ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ:

• ഐസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ആപ്പിൾ നീര് അര കപ്പ്;

• അരകപ്പ് ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ്;

• പീച്ച്;

• തേൻ.

ഒരുക്കം

1. ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് മാവു കയറി അരകപ്പ് പൊടിക്കുന്നു.

2. ശേഷം പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വീർക്കുന്ന വിട്ടേക്കുക, ജ്യൂസ് നിറക്കുക തുടർന്ന്.

കോട്ടേജ് ചീസ്, മഞ്ഞള്പൊടി പീച്ച് (ശീതീകരിച്ച), തേനും ഐസ് ബ്ലെൻഡർ വിപ്പ് മിശ്രിതം 3..

4. വെറും ഒരുക്കം ശേഷം പാനീയമാണ് കഴിക്കുക.

അരകപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്മൊഒഥിഎ പാചകക്കുറിപ്പ്

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

• 0,25 കപ്പ് തൈര്, ഓട്സ് അടരുകളായി;

ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ ഒരു ഗ്ലാസ് •, പാൽ;

• തേൻ;

• അര ടീസ്പൂൺ വാനില സത്തിൽ.

പൈനാപ്പിൾ കുടിക്കുകയും തയ്യാറാക്കൽ

1. അരകപ്പ് മാവു കയറി മാവു.

2. ഊഷ്മള പാൽ ഫിൽ.

മാവു വീർപ്പിക്കയും അത് കള്ളകണക്ക് വരെ 3. കാത്തിരിക്കുക.

4. അടുത്തതായി, തൈര് ചേർക്കുക, പൈനാപ്പിൾ.

5. ആവശ്യമുള്ള അനായാസത എല്ലാ ബീറ്റ് ശേഷം.

6. അല്പം തേനും വാനില ചേർക്കുക. ഇളക്കുക.

അരകപ്പ് ആൻഡ് ചെറി കൊണ്ട് അര്ഹമായത്

ഈ വരുത്താൻ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ കോക്ടെയ്ൽ ആവശ്യമാണ്:

• പാനപാത്രം നിശ്ചലമാക്കി ഷാമം;

• തേൻ;

• വാനില;

• പാൽ 0.75 കുടങ്ങളും

• ചെറി ജ്യൂസ് അര ഗ്ലാസ്;

അരകപ്പ്, തൈര്, ഗ്രീക്ക് ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ് •.

ഉപയോഗപ്രദമായ അര്ഹമായത് തയ്യാറാക്കുവാൻ

1. ആദ്യം മാവു, ഓട്സ് അടരുകളായി കടന്നു മാവു.

2. അടുത്ത, പാൽ, ജ്യൂസ് നിറക്കുമെന്ന.

3. ഒരുമിച്ച് പതപ്പിച്ചു. മാവു ഇട്ടാണ് വരുന്നു ശ്രദ്ധിക്കണം.

4. ഏകദേശം മുപ്പതു മിനിറ്റ് വീർക്കുന്ന അരകപ്പ് വിടുക. നിങ്ങൾ ചെറുതായി ഒരു മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു മിശ്രിതം കുളിർ കഴിയും. ഇത് വേഗം ഈർപ്പം മാവു ശേഖരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

5., രുചി മിശ്രിതം ൽ ഇപ്പോൾ വാനില (വാനില പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സത്തിൽ) ചേർക്കുക.

6. അടുത്തതായി, തേൻ, ചെറി സ്ഥാപിക്കുക പകരും ഗ്രീക്ക് തൈര്. അടുത്തത്, വീണ്ടും അരകപ്പ് കൂടെ അര്ഹമായത് പതപ്പിച്ചു. ശേഷം കണ്ണട കയറി പാനീയം പകരും. അര്ഹമായത് ഉടനെ പാചകം ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാ സമയത്ത് കോക്ടെയ്ൽ പാകത്തിന് വേണം.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം പാചക അര്ഹമായത് അരകപ്പ് കൂടെ. ഇതു നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പാചകം കഴിയും എന്നാണ്. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!