ഹാം ധാന്യവും കൂടെ സാലഡ് - അവധി ഭക്ഷണം

ധാന്യം - ഏറ്റവും പുരാതനമായ കൃഷി പ്ലാന്റ്. ഇത് കേവലം കാട്ടു നടത്തിപ്പുകാരും സ്വതന്ത്രമായി വളരാൻ കഴിയില്ല. ഈ പച്ചക്കറി പോലുള്ള അരി, ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ രണ്ടാം മാത്രം നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യമായി മദ്ധ്യ-ദക്ഷിണ അമേരിക്ക ധാന്യം ഉണ്ടു, ഇപ്പോൾ അത് വിജയകരമായി ലോകം മുഴുവൻ വളർന്നിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് അത് പുറത്തു പാകം!

ധാന്യം സലാഡ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട, ഉദാഹരണത്തിന്, വിളിച്ചു കഴിയും ഹാം കൂടെ സാലഡ് ധാന്യവും. ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ, ചായക്കു, പോലും നിഷ്കർഷിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുന്നു! ഈ തരം സെറ്റ് ഉല്പന്നത്തിന്റെ സലാഡുകൾ. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടി എന്റെ അമ്മയുടെ ഒരു സലാഡ് പാകം ഓർക്കുകയും "ഞണ്ട് ധാന്യം." താഴെ ശ്രദ്ധേയമായ പച്ചക്കറി കൂടി തണുത്ത വിഭവങ്ങൾ വിവിധ തരം ഉണ്ട്.

ഹാം ധാന്യവും കൊണ്ട് സാലഡ്

നാം സാലഡ് വേണ്ടി വരും:

• ഓരോ 0.150 കിലോ ഹാം;
• നഗ്നതക്കാവും ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറിനും 0,150 കിലോ;
• വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 0,080 കിലോ;
• വെള്ളരിക്ക 0,080 കിലോ;
• മുൻനിശ്ചയിച്ച സ്വെഎത്ചൊര്ന് 0,060 കിലോ;
• ഉള്ളി;
• മുട്ട;
• സസ്യ എണ്ണ 0,060 ലിറ്റർ;
• ഗ്രീൻ സലാഡ് - ഒരു ഇല;
• പച്ചിലകളും;
• അമ്മമ്മയെ.

കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഹാം സമാനമായി മുറിച്ചു. വെള്ളരിക്ക എന്നിവ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട ഒരു ഗ്രതെര് ന് തടവി. ഉള്ളി നന്നായി മാംസംപോലെയും. ധാന്യം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ജ്യൂസ് വറ്റിച്ചു, കൂൺ,. കൂൺ ഒഴികെ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു എണ്ണ അര അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക. ന് പരന്നു മുഴുവൻ കൂൺ സാലഡ്, കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ ചീരയും, ചെറിയ സംഘങ്ങളായി വെച്ചു വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള. ടോപ്പ് സാലഡ് അരിഞ്ഞ ചീര അലങ്കരിക്കുന്നു.

അരി, ധാന്യം സാൽമൺ കൂടെ അനുബന്ധമായ കൂടെ സാലഡ്

നാം സാലഡ് വേണ്ടി വരും:

• അസംസ്കൃത അരി പകുതി കപ്പ്;
• ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, ബാങ്ക്;
• സ്വന്തം ജ്യൂസ് സാൽമൺ, ബാങ്ക്;
• ഒരു ഉള്ളി;
• പകുതി കപ്പ് മയോന്നൈസ്;
• കട്ടിയുള്ള ക്രീം രണ്ടു സ്പൊഒന്ഫുല്സ്;
• ഏതാനും മുട്ട;
• അമ്മമ്മയെ.

സാൽമൺ തുറന്ന ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് എല്ലും നീക്കം മുഷ് മീൻ മാഷ്. ധാരാളം വെള്ളം കുക്ക് അരി പാകം വരെ, കഴുകി, കളയാൻ വെള്ളം തരും. ചോളം ൽ ജ്യൂസ് വറ്റിച്ചു. ഉള്ളി നന്നായി മാംസംപോലെയും. ഒരു മുട്ട നന്നായി വൈക്കോൽ വേവിക്കുക. ,, ഒന്നിച്ചു മയോന്നൈസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു സലാഡ് ഇട്ടു അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുക ഇളക്കിവിടുന്നു ഒരു സാലഡ് ബൗൾ ഇട്ടു തയ്യാറാക്കിയത് ഭക്ഷണങ്ങൾ. പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു.

പുതിയ റാഡിഷ് കൂടെ ഞണ്ടുകളെ ആൻഡ് ധാന്യം സാലഡ്

നാം സാലഡ് വേണ്ടി വരും:

• ടിന്നിലടച്ച ഞണ്ട്. 0,200 കിലോ;
• ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം. പകുതി ബാങ്കുകൾ;
• ഫലം റാഡിഷ് ഏതാനും കഷണങ്ങൾ;
• ഒരു ടീസ്പൂൺ വറ്റല് നാരങ്ങ പീൽ;
• പകുതി കടുക് കലശം,
• പുളിച്ച ക്രീം 0,100 കിലോ;
• ഒലിവ്;
• പച്ചിലകളും.

ഞണ്ടുകളെ ചെറിയ സമചതുര, മുള്ളങ്കി ഒരു നല്ല ഗ്രതെര് മൂന്നു മുറിച്ചു നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, ധാന്യം ചേർക്കുക, പുളിച്ച ക്രീം സോസ്, നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി കടുക് കൂടെ ഇളക്കുക. റെഡി സാലഡ് മിക്സ് ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു.
കഷണങ്ങൾ ഒലീവ് സസ്യവും അരിഞ്ഞത് ചീരയും കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ഈ ശോഭയുള്ള രുചിയുള്ള നിങ്ങൾ വന്നു കഴിയാത്ത! ധാന്യം - ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നം! ധാന്യം കൂടാതെ എല്ലാ ഭക്ഷണം വളരെ ആഘോഷ തോന്നുന്നില്ല, പ്രത്യേക സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഓരോ വീട്ടമ്മയാണ് സ്വീറ്റ് പച്ചക്കറി കൂടി ഭക്ഷണം ഒരുക്കുന്നു. ധാന്യം, അതുപോലെ സലാഡുകൾ, അത് വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം കലോറി വളരെ ഉയർന്നതാണ് കണ്ടാണ്, അത് തന്നെ അതിന്റെ വഴി വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു പോലെ പൊണ്ണത്തടി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികളുടെ ഭക്ഷണം മികച്ച അനുയോജ്യമാണ്.

എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവിടെ മാത്രമേ അവർക്കു ഹാനി പോലെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, ഹാം ധാന്യം ഒരു അത്ഭുതകരമായ സലാഡ് കഴിക്കാൻ താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ആകുന്നു. ജനങ്ങളുടെ ഈ വിഭാഗം വളരെ കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ വിശപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ജനതയും, ഥ്രൊംബൊഫ്ലെബിതിസ്, അതുപോലെ ഉൾപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ അതിൽനിന്നു ധാന്യവും ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം മുമ്പ് ഒരു പരീക്ഷ കടന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചിക്കുകയും അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വിഭവങ്ങൾ അതിനെ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു! പ്രതിദിനം രണ്ട് തുക ധാന്യം ചൊബ്സ് തിന്നുകയും ശരീരഭാരം ഹാമും ധാന്യം ഒരു സലാഡ് കഴിക്കാൻ കെട്ടി ചെയ്തു!