സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക: മാത്രം മദ്യപാനം എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന്

, സ്വയം നിങ്ങൾ പുറത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കെ ഒരു ഗ്ലാസ് "സലുതര്യ് പാനീയം" ഒഴുകിയെത്തുന്ന ... തീർച്ചയായും, സാഹചര്യം, നാളെ ശേഷം നാളെ പകലും ഒന്നുകിൽ മാറ്റിയിട്ടില്ല ഒരിക്കലും വന്നിട്ടില്ല - "നാളെ ഞാൻ ഡ്രിങ്ക് ഇട്ടേക്കുക കാണാം".

മദ്യപാനം പ്രശ്നം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള, മറിച്ച് അതിന്റെ റഷ്യ ഏറ്റവും അക്യൂട്ട് ആണ്. വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പുറമേ, നമ്മുടെ പൗരന്മാർക്ക് നിരന്തരം സാമ്പത്തിക സാമൂഹിക പ്രതിസന്ധി വീണു ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ വിഡ്ഢികളാക്കി ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ നിരന്തരം എങ്ങനെ അപകടകരവും ഭീതിദമാണ് ജീവിക്കാൻ പറഞ്ഞു ചെയ്യുന്നു. ക്രമേണ തന്റെ മനസ്സിൽ (വാസ്തവത്തിൽ, കള്ള) ലോകത്തിന്റെ ചിത്രം രൂപപ്പെടുകയും ഒപ്പം (വീണ്ടും - തെറ്റായ) വിശ്രമിക്കാനും കാലാകാലങ്ങളിൽ കുടിവെള്ളം, വ്യക്തി മദ്യപാനം വിളിച്ചു രോഗം വേഗം നടക്കുന്നു.

സ്വയം ബുദ്ധിയുള്ള കുടിക്കുന്നവർക്ക് എങ്ങനെ സ്വന്തം മദ്യപാനം നിർത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത, ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഉറപ്പോടെ പറയാനാകും, പഴയത് എല്ലാം (അവധി, വാരാന്ത്യങ്ങൾ, എണ്ണം വളരെ കുറച്ച് അല്ല എങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേകിച്ച് സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾ, ശേഷം ന്) ചിന്തിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മദ്യപാനം "ബുദ്ധിപരമായി കുടിവെള്ളം." ഒരിക്കൽ ആയിരുന്നു ആരും അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന വീഴും ആഗ്രഹിച്ചു - അവരിൽ അഗ്നിമയമായോരു പാനീയം തിരഞ്ഞെടുത്തു.

നിങ്ങൾ ക്രമേണ മദ്യം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പക്ഷം, അത് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതു സാധ്യതയില്ല. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ കുറിച്ച് എഴുതേണ്ടത് എന്ന് എങ്ങനെ സങ്കടപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ് സ്വന്തം മദ്യം, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് സർവ്വപ്രധാനമായ കാര്യം വിഷം എല്ലാ കുപ്പി ജീവിതം പാനീയം ശേഖരിച്ച് സിങ്കിൽ അവരുടെ ഉള്ളടക്കം ഒഴിച്ചുകൊടുക്കലാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മദ്യം ഒരു തുള്ളി തുടരും പാടില്ല.

തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ കമ്പനി കുടിക്കുകയും. പോലെ വളരെ അപമര്യാദയായ കേൾക്കുമ്പോൾ പോലെ, പക്ഷേ അത്തരം കമ്പനികളുമായി നരകത്തിലേക്ക്! കാണാൻ ഈ ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ഏത് ക്ഷമിയ്ക്കുക കണ്ടെത്തുക. ഒന്ന്: നിങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭയങ്കരവുമായ വ്യാധിയും മറ്റൊരാളുടെ വലിയ ഘട്ടം, മരണവും ഒരുമിച്ച് ഒരുമിച്ച് പോകുന്നു. ഇതെല്ലാം തമാശകൾ, തമാശ ഗാനങ്ങൾ കൂടെ. എന്നാൽ ഇതൊക്കെ വളരെ രസകരമായ ശരിയാണെന്ന്? നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരു ആശയം ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ: 'അവരുടെ മേൽ മദ്യപാനം നിർത്താൻ ", നിങ്ങൾ ശരിയായ ട്രാക്കിൽ ഇതിനകം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കമ്പനിയിൽ നിന്ന് നാസീര്വ്രതം ആരംഭിച്ചു.

മദ്യം നിരസിക്കാൻ, അതുപോലെ മറ്റേതെങ്കിലും ശീലം, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ മദ്യം ഒരു പുതിയ ഡോസിന് ആവശ്യം ഓരോതവണയും, വിഷമം ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്. പുഷ്-അപ്പുകൾ, പുൾ-അപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും. ഈ അർത്ഥശൂന്യമാണ് കരുതുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയിട്ടില്ല! കായിക - മികച്ച നൂറു മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ജനവിരുദ്ധ വസ്തുവായോ പകരം.

കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വീടന്വേഷിച്ചു പുറമേ, ഓരോ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ചട്ടം ഉണ്ടാക്കുക. കൂടാതെ, വിദഗ്ധരുടെ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു ത്രിതുരതിഒന് ഉപദേശിക്കാൻ.

എന്നാൽ കുടിവെള്ളം നിർത്താൻ ഒരു സ്ത്രീയാണ്? ബലഹീനപാത്രമാണെന്നുള്ള മനുഷ്യരുടെ കാഠിന്യം കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ പ്രചോദനം മാത്രം ഇവിടെ - മക്കൾ. ഭാവിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ജനിച്ച ആ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു അനാഥാലയത്തിലെ വളർന്ന ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല? നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വന്തം മദ്യപാനം നിർത്താൻ മാത്രം താല്പര്യം ഇത് സംഭവിക്കാം, പക്ഷെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഒരു ശ്രമം ചെയ്യും.

വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. നാല് ചുവരുകളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി സ്റ്റോർ പോകാൻ പരീക്ഷയിൽ നേരിടാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. പ്രകൃതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എബൌട്ട് ഏകാന്തതയുടെ ൽ. സംഗീതം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കേൾക്കുന്നത് കുനാല് ചെയ്യരുത്. പ്രകൃതി, സ്വയം കേൾക്കുക. നിങ്ങൾ ലോകം എത്ര മനോഹരമായ അതിശയിച്ചേനെ. നിങ്ങൾ അവനെ വിവേകമില്ലാത്ത ഭയപ്പെടുന്നു മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ, ഗ്രഹിക്കാൻ, മദ്യം ഒരു ലോകം അധികം മനോഹരം അധികം എന്നു.