സ്തുംനിന്ഗ്ല്യ് രുചികരമായ ചൂടുള്ള: പച്ചക്കറികളും കോഴിയുടെ നെഞ്ച്

പച്ചക്കറികളും റോസ്റ്റ് കോഴി - എപ്പോഴും ലാഭകരമായ ഓപ്ഷൻ ഭക്ഷണം, അത് അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് രണ്ടാമതും ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം എന്ന്. ലോ-കലോറി ഇറച്ചി തികച്ചും ദിഗെസ്തിബ്ലെ പച്ചക്കറികളും ആമാശയത്തിലെ മൊതിലിത്യ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആഹാരത്തോടുള്ള ചായയ്ക്ക്, മെച്ചപ്പെട്ട ആഹാരം, ആരോഗ്യകരമായ ഉണ്ടാക്കുക.

റോസ്റ്റ് "ഹിറ്റുകളുടെ"

ഞങ്ങൾ ആകസ്മികമായി അങ്ങനെ പേരുള്ള ഈ ഇല്ല കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പച്ചക്കറികളും. വിഭവങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനായി എല്ലാ ചേരുവകളും ശേഷം "കണ്ണ് പ്രകാരം" അവർ പറയും, കൊണ്ടുപോയിരുന്നു. അതു അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ പക്ഷം തയ്യാറാക്കിയത് വിഭവം പിന്തുടരുകയും. മീറ്റ് (ഏകദേശം 450-500 ഗ്രാം), കഴുകിക്കളയാം സിനിമ നീക്കം ഇളം തവിട്ട് പച്ചക്കറി എണ്ണ ഒരു മതിയായ തുക ചട്ടിയിൽ ശരാശരി വലിപ്പവും ഫ്രൈ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. പിന്നെ, ഒരു കലത്തിൽ എല്ലാ shift അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള പകുതി-വളയങ്ങൾ 2-3 ചേർക്കുക. ക്ലീൻ പീൽ കുറച്ച് എഗ്ഗ്പ്ലംത്സ്, 4-5 മണി കുരുമുളക്, കഷണങ്ങളായി അവരെ വെട്ടി - ഇരിമ്പും ഇട്ടു. അല്പം വെള്ളം, ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടി ചേർക്കുക തിളപ്പിക്കുക ചെയ്യട്ടെ, തുടർന്ന് മൃദു വരെ ചൂട് മേൽ സ്തെവെദ് പച്ചക്കറികളും കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ചെയ്യട്ടെ. ഉണർത്തും മറക്കരുത്.

താമ്രജാലം അവസാനം ചില കാരറ്റ് വേണ്ടിയും വിഭവം ചേർക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ അല്പം വെള്ളം ഒഴുകുന്നു. അവസാനം 3 തുറ ഇല, ഒരു പിടി വെച്ചു അല്ല്സ്പിചെ എന്ന, അല്പം മഞ്ഞൾ, മല്ലി. ചൂടുള്ള തക്കാളി (2-3 സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) ഉപയോഗിച്ച് രുചി സമയത്തേക്കു ഉപ്പു. നന്നായി ശേഷം 5 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ മാംസംപോലെയും, ഇരുമ്പ് ഓഫ് ഗ്യാസ് ഇട്ടു. വിഭവം തുടർന്ന് 15 മിനിറ്റ് മൂടിയിൽ കീഴിൽ ഒരു ചേരുവയുണ്ട് നൽകുക സേവിക്കും. , ഓരോ ഭാഗം മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി നിങ്ങൾ അമ്ലനിർമ്മമമായ ഇടുവാൻ എങ്കിൽ ശ്രമിക്കുക പച്ചക്കറികളും ഒരു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ലഭിച്ചു. പച്ചപ്പ് താലത്തിൽ തളിക്കേണം. അതു പാസ്ത ൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം സാധ്യമാണ്, വഴറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് കഴിയും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു,.

ചൂടുള്ള "ഹിറ്റുകളുടെ" കൂടാതെ

രുചി ആസ്വദിക്കുന്ന തയ്യാറാക്കുക ചെറുതായി വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും. ഇറച്ചി, ഉപ്പിട്ട വെള്ളം (അത് ഒരു ചെറിയ തുക) ൽ ടെൻഡർ വരെ പാകം. , ചാറു നിന്ന് നീക്കം തണുത്ത, സമചതുര മുറിച്ച്. ഇപ്പോൾ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് വരെ കാത്തിരിക്കുക തന്നെ ചെയ്യട്ടെ.

പച്ചക്കറി കൂടെ അതു ചെയ്യാൻ. കലത്തിൽ ശിന്കുഎമ് ഉള്ളി ഫ്രൈ ഒരു (സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ), 5-7 വലിയ പഴുത്ത, മാംസളമായ പൊമിദൊരിന് ചേർക്കുക (നിങ്ങൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ടു ദൊഉസെ പ്രീ അവരെ കളയുക കഴിയും), അല്പം തിളപ്പിച്ച്. അപ്പോൾ നാം പെട്ടെന്ന് വഴുതന, കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്, മരോച്ചെടി സ്ഥാപിക്കുക. എന്നാൽ ഈ നഷ്ടം എല്ലാ വെള്ളം പകരം ചേർത്ത്, ചിക്കൻ ചാറു. പഞ്ചസാര ഉപ്പ് അവസാനം ഇളക്കുക ഉറപ്പാക്കുക, ഒരു അല്പം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മാംസം വെച്ചു, ഓഫുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, വെളുത്തുള്ളി തിളങ്ങി (4 ഗ്രാമ്പൂ), ചതകുപ്പ ആൻഡ് സത്യാവസ്ഥ, കുരുമുളക്, ഒരു ചെറിയ നിലത്തു ഇഞ്ചി. ഒരു തിളപ്പിക്കുക നൽകുകയും ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. പട്ടികയിൽ കൊണ്ടുചെന്നു, പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ബ്രൈസെദ് കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, ഒരു ചെറിയ നിലപാട് ആകട്ടെ. ആഹാരം വിജയം അതിശയകരമായ ചെയ്യും!

റോസ്റ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

മീറ്റ് - ശരിയായി പാചകം - ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നല്ല ഒരു ഉൽപ്പന്നം, പ്രധാന കാര്യം. പ്രത്യേകിച്ച് അത് കോഴി ഗെയിം എങ്കിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രുചികരമായ അത്താഴം പുറത്തു, അത് പച്ചക്കറി കൊണ്ട് കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ബ്രൈസെദ് എങ്കിൽ, എന്നാൽ ലളിതമായ അല്ല, ഒപ്പം പുകകൊണ്ടു വേണ്ടി. ഘടകങ്ങൾ: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഇറച്ചി പൗണ്ട് - 250 ഗ്രാം, ഉള്ളി - 1 തല, എണ്ണ ജജ്ഹര്കി 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇന്ധനം വേണ്ടി തക്കാളി. തീർച്ചയായും, ഉപ്പ്, താളിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വൃത്തിയാക്കി വലിയ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ആഴത്തിലുള്ള ഉരുളിയിൽ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ കലത്തിൽ ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളും ഫ്രൈ മാംസംപോലെയും. പുകച്ച നെഞ്ചും, നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്. എല്ലാ ചേരുവകൾ, കണക്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മൂടി വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഉപ്പ്, വയ്ക്കുക തക്കാളി, പീസ് നിരവധി ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഉപ്പുവെള്ളവും കുരുമുളക്, മല്ലി, തുറ ഇല വ്സ്യ്പ്തെ ഒപ്പം മണ്ണിളക്കി, കുറഞ്ഞ ചൂട് 45 മിനിറ്റ് ലിഡ് മാരിനേറ്റ്. പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ പച്ചപ്പ് കുറിച്ച് മറക്കരുത്. അതു (മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ്) പച്ചക്കറി ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ നന്നായിരിക്കും. വെവ്വേറെ, വെളുത്തുള്ളി സോസ് മുള്ളങ്കി കടുക് ഇട്ടു. തൂവലുകൾ നന്നായി വ്യായാമം യുവ വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഉള്ളി.

ആരാഞ്ഞത് മാംസം

കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പച്ചക്കറികളും ചോദ്യം - ഇപ്പോൾ ടേൺ മറ്റൊരു കുറിപ്പടിയാണ്. ഇറച്ചി ശരിയായ കൈകാര്യം വീണ്ടും വിഭവങ്ങൾ രഹസ്യം. നിങ്ങൾ കഷണങ്ങൾ ഒരു ചുറ്റികയെടുത്ത് അടുക്കള ഓഫ് അല്പം ബീറ്റ് അതിനെ വെട്ടി സിനിമ അത് നീക്കം. അപ്പോൾ കുരുമുളക്, ഉപ്പ് വെജിറ്റബിൾ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഉരുണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്രീ-ബ്രെസ്റ്റ് ബിറ്റ് പ്രൊമരിനുഎതെ എങ്കിൽ, വിഭവം വെറും ശുഭ്രവസ്ത്രം പുറത്തു തിരിക്കും!

എന്നാൽ പോലും പഠിയ്ക്കാന് കൂടാതെ ഒന്നും ആയിരിക്കും - നിങ്ങൾ ലളിതമായി തയ്യാറാണ് നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് കഷണങ്ങൾ തളിക്കേണം കഴിയും. അപ്പോൾ അതുവരെ ഇറച്ചിയോ പാചകം ചുവപ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് നിരവധി തല ന് തടവുക ഉള്ളി കൂടെ സസ്യ എണ്ണ അത് ഫ്രൈ. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ. ഒരു പാൻ വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള സ്തനങ്ങൾ, കവർ ഇട്ടു അവസാനം, ഏതാനും മിനിറ്റ് ശേഷം ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം. പുതിയ കൂടെ ചൂട് ഭക്ഷണം. ബെഎത്സ്, ക്യാബേജ് പകരം കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ പീസ് ടിന്നിലടച്ച.

പാകംചെയ്ത മാംസം

ഒടുവിൽ, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, ചുട്ടു പച്ചക്കറിയുടെ. തേൻ, പ്രിസൊലിത്, ഒബ്മജ്ഹ്തെ സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വിനാഗിരി ൽ മരിനതെ, ഇടത്തരം കനം ഇടുകയോ അതു മുറിക്കുക. ശുദ്ധിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കഴുകുക 2 സെ.മീ കനം ഇടുകയോ മുറിച്ച്. പ്രിസൊലിത് മയോന്നൈസ് കൂടെ തേയ്ക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചെയ്തതു വരെ സസ്യങ്ങളും ചുട്ടു തളിക്കേണം - വലത്തെ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് പുറത്ത് ഇറച്ചി ചുറ്റും കിടന്നിരുന്നു. ചീര, സാലഡ് സൌഎര്ക്രൌത് തളിച്ചു, ആരാധിക്കുക.