വീട്ടിൽ സമ്മർദം അളക്കാൻ എങ്ങനെ

സമ്മർദ്ദം അളന്നുതരുന്നു, വളരെ അടുപ്പമുള്ളതും ശാന്തവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹോമിയോമത്സ്യ മന്ത്രിസഭയിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടോണിമോണി, മെട്രിക്, റിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ആശുപത്രിയിലെ അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിലുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് "വെളുത്തകട്ട് സിൻഡ്രോം" കാണിക്കാനാകുമെന്നതും, ഭീതിജനകമായ അവസ്ഥകളും അപരിചിതരായ ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യവും കാരണം സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും. 40 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ ദിവസവും രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ പോലും അവരുടെ സമ്മർദം നിരീക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

സമ്മർദം അളക്കേണ്ട വിധം: ശരിയായ പരിസ്ഥിതി

ശാന്തവും, സ്വസ്ഥതയും, സുഖകരമായ അന്തരീക്ഷവും, സുഖപ്രദമായ ഊഷ്മാവിൽ തന്നെ അളക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു കസേരയിൽ നേരേ പിറകിൽ ഇരിക്കുക. അതിന് അടുത്തുള്ള മേശ. ടേണിന്റെ മുകളിൽ ഉയരം ഉയരം തോളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന കഫ് ഇടത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ നിലവാരത്തിൽ ആയിരിക്കും.

സമ്മർദ്ദത്തെ ശരിയായി അളക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും: നടപടിക്രമം ഒരുക്കങ്ങൾ

തിന്നു കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് മണിക്കൂറോളം കാത്തിരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്തതിനുശേഷം മാത്രമേ സമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയുള്ളൂ. ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ്, കാപ്പി, തൊണ്ട, കണ്ണ് തുള്ളികൾ, പുകവലി (മദ്യപാനം - സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന വസ്തുത) എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ അളക്കുന്ന അളവിനാൽ നിങ്ങൾക്കും അളന്നു കിട്ടും. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, അവന്റെ പിൻവിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് പിൻ പറ്റുക, കാലുകൾ വിശ്രമിക്കുക, ക്രോസ് ചെയ്യാതിരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ സംവിധാനം മാറ്റാതിരിക്കുന്നതിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. 10 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിച്ച ശേഷം സമ്മർദം അളക്കണം. നിങ്ങൾ അളവെടുക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല, തീർച്ചയായും ടിവിയെ പിരിച്ചുവിടാൻ അവസരമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും വാർത്തയോ ടിവി ശ്രേണികൾ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ.

സമ്മർദം ശരിയായി അളക്കാൻ എങ്ങനെ: കഫ് എന്ന സ്ഥാനം

രണ്ടോ മൂന്നോ സെന്റിമീറ്റർ മുതൽ മുഞ്ഞ വടി മുകളിലുള്ള കഫ് ഇടുക. പൈപ്പ് വൃത്തത്തിന്റെ ഉത്പാദന ഭാഗത്ത് പൈപ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കണം. കഫ് കൈ മുഴുവൻ ഉപരിതലം ആകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ കൈ മുട്ടിനു മുകളിലായിരിക്കുകയും തോളിലെ വിസ്താരമായതുകൊണ്ടും, കഫ്, അതിന്റെ ഏകീകൃതമായ ഫിക്സേഷൻ കൊണ്ട് അല്പം വിരളമായി ബട്ടണാക്കി മാറ്റുന്നു.

സമ്മർദം കൃത്യമായി എങ്ങനെ അളക്കണം: വായു കുത്തിവച്ച് എങ്ങനെ പമ്പ് ചെയ്യണം

ഇലക്ട്രോണിക് ടോൺമെട്രി സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. എത്ര എയർ എയർ ചെയ്യണം. ഒരു മെക്കാനിക്കൽ ഉപകരണവും ഫോണെൻറസ്കോപ്പും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്.

1. മുത്തുച്ചെടികളിൽ ഒരു ഫൊണെൻടോസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് റേഡിയൽ ആർട്ടറിയിലെ പൾസാറുകൾ നിർണ്ണയിക്കുക.

2. വേഗം കഫ് ആയി (60 മില്ലീമീറ്റർ Hg അടയാളം) എയർ പമ്പിങ് ആരംഭിക്കുക, അതിനു ശേഷം, 10 മില്ലീമീറ്റർ പമ്പ് ചെയ്യുക. Gt; കല അപ്രതീക്ഷിതമായ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ. ഈ 30 മിമിയിലേക്ക് ചേർക്കുക. ഈ ചിഹ്നം ഓർക്കുക.

3. കഫ് നിന്നു എയർ 2 മില്ലീമീറ്റർ വീശാൻ ആരംഭിക്കുക. Gt; കല ഒരു നിമിഷം.

4. മർദ്ദത്തിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി (സിസോളിക് മർദ്ദം) പാൻഡസ് വീണ്ടും ഫോണെൻറസ്കോപ്പിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. ഈ നമ്പർ ഓർമ്മിക്കുക.

5. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ താഴ്ന്ന പരിധി (ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം) പൾസ് അപ്രത്യക്ഷമായിരിക്കുന്നതാണ്.

കാർപൽ ടോണൊമീറ്ററിലൂടെ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ അളക്കാം

1. നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ എല്ലാ ഇനങ്ങളും (ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾ, വാച്ചുകൾ) നീക്കം ചെയ്യുക. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മൃതദേഹം നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി കൃത്യമായി ഉദ്ധരിക്കുന്നു. ഇത് കൈയെഴുത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം പൊതിഞ്ഞ ചിത്രം അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രീകരണത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ കൈ താഴോട്ട് ചൂണ്ടുന്ന വിധം ഇടതുകൈയിൽ കൈയ്യിൽ വയ്ക്കുക.

3. ചര്മ്മ ത്വക്കിൽ കിടക്കുന്നു (തുണിയിലിരുക്കാതെ) കൈത്തണ്ടിനേക്കാൾ ഒന്നര ഇരട്ടി ഇഞ്ച്. കഫ് കൈയ്ക്കായി ഒരു വൃത്തികെട്ട ഫിറ്റിലേക്ക് പൊതിഞ്ഞു വേണം.

4. നിങ്ങളുടെ കൈ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ഒരു തലത്തിൽ ടാനോമീറ്റർ ഉള്ളതാണ്.

5. അളവുകോൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം. ആരുമായും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യരുത്.