വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, രോഗനിർണയം

പ്രധാന കണ്ടാണ് ചുമ കാരണം കോപിപ്പിക്കേണ്ടതിന്നു ഈ ലക്ഷണം അപ്രതീക്ഷിതമായി ഘടകങ്ങൾ കഴിയും, ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. കൌതുകകരമായ, അത് വയറ്റിൽ കാരണമാകും ...! തത്ഫലമായി, ദഹനവ്യവസ്ഥ രോഗങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വയറ്റിൽ ചുമ വിളിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ പരീക്ഷ ഈ ത്വരയാണ് അവസ്ഥ പാത്രമായിത്തീരുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ.

അത് എന്താണ്?

വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ചുമ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ സാധാരണ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്? ഒന്നാമതായി, ഒരു തണുത്ത, ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു അല്ല. രണ്ടാമതായി, സ്പുതുമ് നടമാടുന്നു അത്തരമൊരു ചുമ, വാസ്തവത്തിൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യം ശ്വാസനാളം രോഗം സവിശേഷതയായ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. , ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗം കോഴ്സ് അടിസ്ഥാനമാക്കി രോഗം പ്രതികരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങളെ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ചികിത്സ ചികിത്സ സംബന്ധിച്ച ഡോക്ടർമാർ ലഭ്യമായ തെളിവുകൾ നിലയിലും ബലഹീനതയും നിരന്തരമായ ക്ഷീണം പ്രതീതി, ഓക്കാനം ഏമ്പക്കം.

രോഗം കാരണങ്ങൾ: റിസ്ക് ആരാണ്?

അതിൻപ്രകാരം, ഗസ്ത്രൊഎസൊഫഗെഅല് ശമനത്തിനായി രോഗം, gastritis, അൾസർ ആൻഡ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉൾപ്പെടെ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ കഴിയും മാത്രമേ ചെറുകുടലിൽ പതോളജി, കാരണമാകും. സ്ക്രാച്ചി അല്ലെങ്കിൽ വല്ലാത്ത തൊണ്ട, ഭക്ഷ്യ വിഷബാധ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് സെച്രെതിഒന് ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി, ഒപ്പം കുടൽ ശാരിക ചെയ്തത് സംഭവിക്കാം. അങ്ങനെ, പാവപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം - വയറ്റിൽ ചുമ, ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ അവനോടു യുദ്ധം ഘടകങ്ങളായി തീരുമാനമെടുക്കുന്നവൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് ഏത് പ്രധാന കാരണം.

മധ്യ-പ്രായം ഗ്രൂപ്പിൽ രോഗം വീണു സാധ്യത - 35 50 വർഷം വരെയാണ്. അമിതമദ്യപാനം, പുകവലി, അമിത വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യതകൾ മാത്രമേ ദഹന അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ കാരണം കഴിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങൾ രണ്ട് സ്പഷ്ടമാണ് വലിയതോതിൽ ചുമ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിന്റെ ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ ആൻഡ് മുചൊല്യ്തിച് മരുന്നുകൾ ഉന്മൂലനം അതിന്റെ കാരണമെന്താണെന്നു ജലദോഷം ബന്ധമില്ല ഉണ്ട് പോലെ, അസാധ്യമാണ്. ഒരു "സാധാരണ" തികച്ചും, അത് തനതുപ്രത്യേകതകൾ ഒരു എണ്ണം നടമാടുന്നു കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കരുത് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ:

• നീണ്ട വരണ്ട ചുമ;
• ചുമയും സമയത്ത് വയറിലെ മലബന്ധം;
• കുടൽ ശാരിക (വയറിളക്കം, മലബന്ധം);
• രാത്രി സമയത്ത് ശ്വാസകോശ തകരാറുകൾ;
• തൊണ്ടവേദന;
• നെഞ്ചെരിച്ചില്;
• വായിൽ വ്യത്യസ്ത പുളിച്ച രുചി;
• വിഴുങ്ങുമ്പോൾ വേദനയും.

വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ പോലും പരാന്നഭോജികൾ കഴിയും അത് കേൾക്കുമ്പോൾ പോലെ വിചിത്രമായ മത്സരിച്ചവർ. വിരകളും, ഒരു മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കുടുങ്ങി, ആരോഗ്യം രോഗിയുടെ സംസ്ഥാന കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ദഹനവ്യവസ്ഥ മതിൽ പരിക്കേൽക്കുകയും അവർ സന്ധികളിൽ ശരീരവണ്ണം, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം, അലർജി വേദന കാരണമാകുന്നു. എപ്പോൾ ഹെല്മിംഥ് അണുബാധ നിഖേദ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് വിസ്ചെര ചുമ പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം നടമാടുന്നു. ഒരു ഭരണം, രാത്രി സമയം, രോഗിയുടെ ഒരു തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്താണ് സമയത്ത് വല്ലാത്ത കൊടുമുടി പോലെ.

രോഗം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്: പരിശോധനകൾ നടപടിക്രമങ്ങളും

രോഗം ചികിത്സ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, രോഗിക്ക് ഒരു സമഗ്രമായ രോഗനിർണയം വിധേയമാക്കും വേണം. കാരണങ്ങൾ ദഹനേന്ദ്രിയ വയറ്റിൽ ചുമ ഗുരുതരമായ പഥൊലൊഗിഎസ് കിടന്നുറങ്ങുന്നു അതിനാൽ അതിന്റെ നീക്കം തെറാപ്പി കോപ ആൻഡ് നടപടിക്രമങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, സർവേ ശരിയായി മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ നിർണയിക്കാനാവില്ല. ക്രമമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, തീർച്ചയായും രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഒരു നെഗറ്റീവ് ആഘാതം ആണ് കാരണമാകും.

രോഗം യഥാർഥ സ്വഭാവം കണ്ടു ദഹനനാളത്തിന്റെ പരിഹരിക്കുന്ന കൃത്യമായി വേണ്ടി, ഡോക്ടർമാർ രോഗികൾക്ക് താഴെ അന്വേഷണം വിധേയമാക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഫിബ്രൊഗസ്ത്രൊസ്ചൊപ്യ് - ഞങ്ങളെ അന്നനാളം എന്ന കഫം ചർമ്മത്തിന് മതിലുകൾ കേടുപാടുകൾ, ആമാശയം, ഡുവോഡിനം ബിരുദം കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ക്ഷമ നടപടിക്രമം, വേണ്ടി അസുഖകരമായ.
• ചൊലൊനൊസ്ചൊപ്യ് - രോഗിയുടെ കുടലിന്റെ രോഗനിർണ്ണയം കട്ടിയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ വീക്കം കണ്ടെത്താൻ കഴിവ്, അതുപോലെ വിവിധ ത്വരയാണ് വളർച്ചകൾ.
• രക്തം ക്ലിനിക്കൽ വിശകലനം, മൂത്രം - അതു തീപ്പൊള്ളലിന്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു കാരണം അവരുടെ ഫലങ്ങൾ, രോഗിയുടെ ജനറൽ അവസ്ഥ ആശ്രയിക്കാവുന്ന സൂചകങ്ങളാണ്.
• ഫ്ലുഒരൊസ്ചൊപ്യ് - ശ്വാസകോശം ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി ഒരു പഠനം.
• വിസർജ്യത്തിനരികിലുള്ള വിശകലനം - അതു കുടൽ അണുബാധ, ഹെല്മിംഥിഅസിസ് ഡെലിവറി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.
• ഇംത്രെസൊഫഗെഅല് അമ്ലത്വം-മെത്ര്യ് - വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അസിഡിറ്റി നില മതിപ്പ് നൽകുന്നു വികസന ശമനത്തിനായി ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കാൻ.

വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന്

വിദഗ്ധർ നിഗമനങ്ങളുടെ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ചികിത്സയുടെ ഒരു അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തൊണ്ടയിൽ എപ്പോഴും ഇപ്പോഴത്തെ അസ്വാരസ്യം മുക്തി നേടാനുള്ള ഏക വഴി - ഈ രോഗം കാരണങ്ങൾ ആദ്യം പുറത്തായി വേണം. ദഹന അവയവങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്ന് ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രവർത്തനം, ഒരു അനന്തരഫലമാണ് അവരുടെ പേശികളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യും. സ്വയം അസ്വീകാര്യമായ - പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ should തിരഞ്ഞെടുക്കുക. : മിക്കപ്പോഴും, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ഗാസ്ട്രോഎൻട്രോലജിസ്റ്റ് ചുമ ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ നിയമിച്ചിരിക്കുന്നു

• പ്രൊകിനെതിച്സ് - ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനത്തിനും ശാരിക അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ഗ്രൂപ്പ് "മൊതിലിഉമ്", "മൊതിലക്" ഉൾപ്പെടുന്നു.
• അംതചിദ്സ് - ആരുടെ നടപടി, ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി നെഉത്രലിജിന്ഗ് മുചൊസ ഒരു സംരക്ഷക ഉപരിതലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു അതിന്റെ കേടുപാടുകൾ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ്, പിത്തരസം തടയുന്നു ചെയ്തത് സംവിധാനം മരുന്നുകൾ. ഏറ്റവും മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ് "അല്മഗെല്" "മഅലൊക്സ", "ഗസ്തെരിന്", "ഗസ്തല്".
• അംതിസെച്രെതൊര്യ് ഏജന്റ്സ് - ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ( "ചിമെതിദിനെ" "ഒമെപ്രജൊലെ" "രനിതിദിനെ") ഉൽപാദനം ചെറുതാക്കാൻ.
• നുരെച്ചുരുണ്ടു ഏജന്റ്സ് -, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് മർദ്ദത്തെ അസൌകര്യങ്ങൾ നിർവീര്യമാക്കാൻ നെഞ്ചെരിച്ചില് ഉന്മൂലനം ആവശ്യമാണ്.
• പ്രൊബിഒതിച്സ് - തൽസമയ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങുന്ന മരുന്നുകൾ കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര സന്തുലനത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിയമിക്കുന്നു.

രാവിലെ, ചുമ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഉചിതമായ പരിഹാരം സ്വാഗതം അംതിതുഷിവെസ് തന്നെ. അവർ അതിന്റെ മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ആൻഡ് ഇടിവും സംഭാവന നൽകാൻ, ശാസനാളദാരം എന്ന കഫം സ്തര പ്രവർത്തിക്കാൻ.

ഏതാനും പ്രശസ്തമായ പാചക: ലളിതമായി ഒപ്പം ഹെഅല്ഥില്യ്

ചുമ, ചെറുകുടലിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ എന്ന വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഇതര രീതികൾ വഴി ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രശസ്തമായ തെറാപ്പി ആണ്. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ നൂലിനനുസരിച്ച് ചികിത്സ വിദ്യകൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര ആപ്ലിക്കേഷൻ, അത് അവരുടെ മതിയായ ഫലപ്രാപ്തി എന്ന തരമുള്ളു. എന്നാൽ, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ലക്ഷണങ്ങൾ മരുന്നുകൾ നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ സംയുക്തമായും രോഗശമനത്തിന് വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപയോക്താക്കളുടെ നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ പ്രകാരം ഈ പാചക രോഗം പരാജയപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു;

• ഒലിവ് എണ്ണ. ആവശ്യം 5 ടേബിൾസ്പൂൺ 1 കപ്പ്. L. തേനും നാരങ്ങ നീര് 30-40 മില്ലി. എൽ എല്ലാ നന്നായി ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് 1 മണിക്കൂർ എടുത്തു. എല്ലാ ദിവസവും. ഉപകരണം നിലനിർത്തുക 3 ദിവസം ഫ്രിഡ്ജ് ൽ കഴിയും.
• മമ്മി കൂടെ മിൽക്ക്ഷെയ്ക്ക്. ഒരുക്കം നിങ്ങൾ ഊഷ്മള പാൽ 1 കപ്പ് പച്ചക്കറി അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒരു ചെറിയ നുള്ള് ആവശ്യമാണ്. ഡ്രിങ്ക് ഘടന ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്. വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ഹ്യ്പെരചിദിത്യ് ചുമ, ചികിത്സ ലക്ഷണങ്ങൾ ആശ്വാസം പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് 0.5 കുടിക്കാൻ ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ രാവിലെ ആയിരിക്കണം.

മറ്റാരെങ്കിലും ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും?

രോഗം ഇല്ല കുറവ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണം ഹെർബൽ തിളപ്പിച്ചും മാറുന്നു. വ്യത്യസ്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും പോലെ, പക്ഷേ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് പരിഗണിക്കുന്നത് ചുമ മിശ്രിതം ഫലൂദ, സന്ന്യാസിയുമായിരുന്ന ലിക്വോറിസ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ. ഒരു വശത്ത്, അത്തരം ഒരു പാനീയം, പ്രോപ്പർട്ടി ശിഎല്ദിന്ഗ് ഉദ്ദീപനങ്ങളുമായുള്ള ആഘാതവും (പരുക്കൻ, അരോചകമായി, പുളിച്ച ഭക്ഷണം) നിന്ന് .ശങ്കു മുചൊസ തടയുന്നു, മറ്റ് ന് ചെയ്തു - തൊണ്ടവേദന അഭിനയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പാചകം അനുപാതം ആവശ്യം അടിസ്ഥാനത്തിൽ: 250 മില്ലി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം - 1 ടീസ്പൂൺ. L. പച്ചക്കറി ഘടകങ്ങൾ.

കുട്ടികളിലും വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ലക്ഷണങ്ങൾ

നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ വൈദ്യൻ കൂടിയാലോചിക്കുകയും അവസരങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ചികിത്സാ വരുന്നു. രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ, സംശയമില്ല, പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പഴയ പ്രായം ആളുകളെ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. കുട്ടികളുടെ ഇടയിൽ കേസുകളിൽ സംഭവങ്ങൾ താരതമ്യേന വിരളമാണ് എന്നാൽ അവർ സംഭവിക്കും. രോഗം സാധ്യമാണ് കുട്ടിയുടെ പരാതികൾ, ചട്ടം പോലെ, തിരിച്ചറിയുക. കുട്ടികളിലും വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ സംശയിക്കുന്നു കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ മക്കൾ ഉണ്ടാവുന്ന:

• പതിവ് രെഗുര്ഗിതതിഒന് അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി;
• ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം ശ്വാസതടസ്സം;
• നേസൽഡ്രോപ്പ് തിരക്കും;
• ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ;
• ഭാരം പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ് കുറയുന്ന;
• ക്ഷോഭം ആൻഡ് തെഅര്ഫുല്നെഷ്.

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രോഗം എങ്ങനെ കൈകാര്യം?

കുട്ടികളിലും ശമനത്തിനായി ചികിത്സ, ഇത്തരം ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ രതിയും ആണ്, ഡോക്ടർ നിയമിച്ചു. തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കർശനമായ മാത്ര ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിയമിക്കുന്നത്. ഡോക്ടറുടെ അനുവാദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മരുന്നു നൽകുന്നത് അപകടകരമാണ്. എന്നാൽ ഈ മാതാപിതാക്കൾ തിരികെ ഇരിക്കാൻ കഴിയും ഇതിനർത്ഥമില്ല: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അറ്റൻഡന്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കേണ്ട. ഉദാഹരണത്തിന്, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി കാര്യത്തിൽ, അത് പ്രധാന എപ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് നികത്തുക എന്നതാണ്. ജനനം മുതൽ മക്കൾ കുടിക്കാൻ കഴിയുന്ന രെഹ്യ്ദ്രൊന് പരിഹാരം സഹായിക്കും, ഒത്തുകളി പ്രഭാവം ശിശുക്കൾ അല്പം ചൊന്ഗെഎ നൽകുന്നു ജലാംശം തുടരുക.

പ്രതിരോധ കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ

വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ചുമ ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന ഒഴുക്ക് തടയാൻ, അത് പ്രധാന ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാര തത്ത്വങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും, കാരണം അതിന്റെ ഏകലവ്യന് ദഹനവ്യവസ്ഥ അവസ്ഥ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ആണ്. നിങ്ങൾ, ഭിന്ന കഴിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണം, ഫൈബർ വിലപ്പെട്ട മിച്രൊഎലെമെംത്സ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം വേണം. കൂടാതെ, ദഹന പ്രക്രിയ വേഗത്തിൽ സാധാരണ വരുന്ന പ്രകാരം, ഭക്ഷണത്തിൽ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സോഡ മദ്യം, മെച്ചപ്പെട്ട വറുത്ത ആൻഡ് മസാലകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്നും എല്ലാം വിസമ്മതിക്കുന്നു.