മുലയൂട്ടൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം: പാൽ കോഴ്സ്

മുലയൂട്ടൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം - ഗ്രുദ്നിഛ്ക വികസന വിജയത്തിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഒന്നാണ്. മുലയൂട്ടൽ വലുതായിരിക്കുമെന്നുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: അമ്മയുടെ പാൽ വഴി കുഞ്ഞിനെ, വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ അംശവും ഘടകങ്ങൾ മാത്രമല്ല സ്വീകരിക്കുന്നു മാത്രമല്ല ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ. മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് പ്രധാനപ്പെട്ട ശരിയായി ഭക്ഷണത്തിൽ സംഘടിപ്പിച്ച.

ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാന

ചില കാരണങ്ങളാൽ ഒരു സ്ത്രീ ജന്മം നൽകിയ ഗ്രുദ്നിഛ്ക ഭക്ഷണ അമ്മ ആസന്നമായപ്പോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിമിതമായ പട്ടിക വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ഭാഗികമായി ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഭാഗികമായേ. ഉടനെ ശുപാർശ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മാതൃ ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ പകരം ഇടുങ്ങിയ പട്ടികയിൽ കാരണം ജനനത്തിനു ശേഷം. എന്നാൽ ഈ ജന്മം ശേഷം അമ്മയുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ പോലെ ആവശ്യം ഗ്രുദ്നിഛ്ക കൂടെ എതിരായതിനാൽ അധികവും.

നവജാത ബ്രെസ്റ്റ് ഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പിരമിഡ് ശരിയാക്കുന്ന വരുമ്പോൾ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്രുദ്നിഛ്ക. പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ അമ്മ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ അതുപോലെ ക്ഷീര മാംസവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഉത്തമം.

ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സെര്വിന്ഗ്സ് ഭൂരിപക്ഷവും പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണം. എന്നാൽ, ചേരുവകൾ നിര അതീവ ശ്രദ്ധയോടെ കൈക്കൊള്ളണം. അങ്ങനെ, അത് ഇളം മഞ്ഞ, പച്ച മുൻതൂക്കം, തിളക്കമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപേക്ഷിക്കുകയും വളരെ തുടക്കത്തിൽ ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ ഇത് ചികിത്സ ചൂടാക്കി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തുറന്നുകാട്ടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഭക്ഷണത്തിൽ ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇന്നത്തെ വേണം പാകംചെയ്ത ആപ്പിൾ, ചുട്ടു അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഹാജര് കാരറ്റ്, ചുട്ടു പച്ച കുരുമുളക്. അല്ല അവഗണന, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചെയ്ക, പക്ഷേ, ായിരിക്കും ചതകുപ്പ ഉപയോഗിക്കാൻ. , ധാന്യങ്ങൾ വരെ പച്ചക്കറി എന്നപോലെ ശ്രദ്ധയോടെ കാണണം. നിങ്ങൾ താനിന്നു ആൻഡ് അരകപ്പ് കൂടെ, മില്ലറ്റ് യവം ഗ്രൂപ്പ് ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ അരി പരിചയപ്പെടുത്താൻ. എന്നാൽ കുരങ്ങൻ തള്ളി എന്നതാണ്.

ഞങ്ങൾ അപ്പം ഉപഭോഗം തന്നെ. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നവജാത മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് അദ്ദേഹം കാരണം ആവശ്യമാണ് എന്നിരുന്നാലും, അവർ പ്രത്യേക, വെളുത്ത അപ്പം ൽ, ദുരുപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല ഗ്രൂപ്പ് ബി ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എബൌട്ട്, അപ്പവും ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപഭോഗം ദിവസേന നിരക്ക് 300 ഗ്രാം ആണ്.

സമീകൃതാഹാരം മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം പുറമേ ദിവസംമുതൽ പാലും ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു വരുമ്പോൾ. ബിയര് പാൽ പൊസ്ത്രൊദൊവൊയ് പ്രധാന കാലയളവിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ്, പ്രകൃതി യൊഗുര്ത്സ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് മാറും. മീറ്റ് ഉപഗ്രൂപ്പ് മാത്രം ബീഫ് (മികച്ച കിടാവിന്റെ), ചിക്കൻ മുയൽ മാംസം അനുവദിക്കുന്നു. മീറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച സൂര്യ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പ്, വെണ്ണ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ മധുരം തിന്നും നിന്ന് പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വ്യവസായ, വീട്ടിൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടും വേണം. അവർ എല്ലാ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഉപഭോഗം വേണ്ടി വിലക്കപ്പെട്ട ഏത് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഒരു വലിയ അല്ലെങ്കിൽ കുറവുള്ളതും ഡിഗ്രി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വ്യക്തിപരമായി കർശനമായി മുലയൂട്ടല് വേണ്ടി ഡയറ്റ് കണക്കാക്കുന്നു ഭരണകൂടം കുടിവെള്ളം. ലോകാരോഗ്യ ശുപാർശകൾ പ്രകാരം പാനീയവും ഡോക്ടർ കഴിക്കുന്നത് അമ്മയുടെ ശാരീരികവും അവസ്ഥ കാലാവസ്ഥയുമായി അനുസരിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാം. എന്നാൽ, മുടിഞ്ഞുപോകും ദ്രാവകം വാള്യം പാടില്ല പ്രതിദിനം 2 കുറവ് ലിറ്റർ പച്ചക്കറി ബ്രൊഥ്സ്, മോര്, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, പെടുന്ന ശുദ്ധിയുള്ള വെള്ളം എന്നിവ.

പുതിയ പരിചയപ്പെടുത്താൻ

മുലയൂട്ടുന്ന സ്ഥാപിച്ചു പറഞ്ഞിട്ടു, മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം അമ്മ ക്രമേണ അവരുടെ കിട്ടുന്ന അധിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കുഞ്ഞിനെ ജനിച്ച ശേഷം ഒരു മാസം മുമ്പുള്ള പാടില്ല മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേരുവകൾ ലിസ്റ്റ് വിപുലീകരിക്കുക. ഇൻപുട്ട് ഉൽപ്പന്നം പട്ടികയിൽ ആദ്യ പഴം, പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ, പാൽ വർദ്ധിച്ചു കൊഴുപ്പ് (തൈര് ചീസ്) പിന്നാലെ ആയിരിക്കണം. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം വരെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. പട്ടികയുടെ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേരും അത് കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം നൽകി - അത് എളുപ്പം ഒരു "ഭക്ഷ്യ ഡയറി" ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റുക.

അമ്മ മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സംഘടന ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നൽകാൻ മാത്രമല്ല അനുവദിക്കും, മാത്രമല്ല ക്രമേണ ലളിതമാക്കി ഭാവിയിൽ making തരത്തിലുള്ള ആഹാര കൊണ്ട് കുഞ്ഞ് "പരിചയപ്പെടുത്താൻ", തീർക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തൽ.