മുലയൂട്ടല് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിയില്ല വസ്തുത

മാതൃ പോഷകാഹാര അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ, മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം

ഡെലിവറി രക്തം നഷ്ടം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കം നിഷേധിക്കുക കുറഞ്ഞു, ബേബി ജീവിതം അത് നിരന്തരം കെയർ ഭയം ലാബില് ഒരു സ്ത്രീ ദെപ്ലെതെ, യുവ അമ്മമാർ പൊസ്ത്പര്തുമ് വിഷാദം വിധേയമാക്കും ഒരു ഫലമായി പലപ്പോഴും അവിടെ കേസുകൾ. ശരീരം സമയക്കുറവ് സമ്മർദ്ദം മുലയൂട്ടൽ വഴി അമ്മമാർ പോഷകാഹാരം സഹായിക്കും കുറയ്ക്കും. തത്വത്തിൽ, ഭക്ഷണം ഗർഭകാലത്ത് അതേ വേണം. എന്നാൽ, അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ എഴുതുവാൻ കഴിയില്ല ഓർക്കുക.

1. മാത്രം ആയിടെ തയ്യാറാക്കി ചൂടായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

2. പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

3. ശക്തമായി മദ്യം വിസമ്മതിക്കുന്നു.

4. കുറഞ്ഞത് 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം വേണം തിന്നുക.

5. അമ്മ തിന്നു ചെയ്തിരുന്നു, ദൃശ്യമാകും മുലപ്പാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മയുള്ള പണം വേണം, 2-4 മണിക്കൂർ.

6. അലർജി കാരണമായിട്ടുണ്ട് ചെയ്ത ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം വിസമ്മതിക്കുന്നു.

7. പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ മറക്കരുത് ആദ്യ ആറ് മാസങ്ങളിൽ "മുലയൂട്ടൽ തിന്നരുതു കഴിയില്ല എന്തു."

8. ദിനചര്യയിൽ നഴ്സിംഗ് അവിഹിതഗര്ഭത്തില് കഴിയുന്നത്ര വിശാലമായ വേണം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ തിന്നുക!

വളരെ കർശനമായ ഭക്ഷണ അമ്മയുടെ ശക്തികളെ കവർന്നെടുക്കുകയും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അദ്ദേഹം ക്രമേണ ഭക്ഷണം എല്ലാത്തരം ഉപയോഗിക്കും കാരണം, കുഞ്ഞിനെ ഹാനികരമാകും. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് ഭക്ഷിക്കും കാര്യങ്ങളില് പെട്ടതാണ് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനമാണ്:

- പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, തൈര് ഉൾപ്പെടെ ബിയര് ചുട്ടു പാൽ, തൈര്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്;

- മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി (അത് കിടാവിന്റെ, ടർക്കി, ചിക്കൻ മുൻഗണന നൽകാൻ നല്ലതു);

- മത്സ്യം വെളുത്ത ഇനങ്ങൾ;

- വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ;

- ഒരു ചെറിയ തുക അപ്പം;

- ഗലെത്നൊഎ കുക്കികൾ, ചതുപ്പുനിലത്തെ;

- ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, പറക്കാരയും, ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ആദ്യ 3 മാസം ഒറ്റ ഡോസ് ഉൽപ്പന്ന പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്രമേണ തുക വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും പറഞ്ഞു), കാരറ്റ്, മറ്റ് ചില സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അലർജി ആൻഡ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ല.

സ്വീറ്റ് പല്ലിന് നല്ല വാർത്ത: ഒട്ടിക്കുക, വെളുത്ത ചോക്ലേറ്റ് വിഭാഗം അംഗമല്ലാത്ത "മുലയൂട്ടൽ തിന്നരുതു കഴിയില്ല എന്തു." ഈ രുചിയുള്ള അമ്മയുടെ കഴിക്കാൻ താങ്ങാൻ എന്നാൽ ... ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നാം മാസം കഴിയും.

മികച്ചരീതിയിലുള്ള ദുരുപയോഗം എന്ന്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ കുഞ്ഞിനെ ഒരുപോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അവരിൽ ചിലർ കശലായ (കാബേജ്), അയഞ്ഞ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളിൽ (ബ്ലൂബെറി) അല്ലെങ്കിൽ, അതുപോലെ, മലബന്ധം (അമിതമായ വിത്തും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അളവ്) കാരണമാകും. വസ്തുത ഇതായിരിക്കെ, അമ്മമാർ മുലയൂട്ടൽ തിന്നു കഴിയില്ല, എന്നെന്നേക്കുമായി ഓർക്കണം. അങ്ങനെ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല:

- പുകകൊണ്ടു, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം;

- ഭക്ഷണം അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന: ചോക്ലേറ്റ്, തേൻ, ചുവന്ന മത്സ്യം, മുട്ട, നിലക്കടല, തുടങ്ങിയവ..

- മയോന്നൈസ്, വേണ്ടേ;

- ദോശ, ക്രീം ദോശ;

- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, നിറം;

- ബീൻസ്, മുന്തിരി, കാബേജ്;

- പുറമേ മുട്ട, പഞ്ചസാര, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം.

ഗതി, വ്യക്തമായി മുലയൂട്ടല് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിയില്ല എന്തു പറയുന്നു, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഓരോ കുട്ടി വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ ആണ്, ഓരോ ശരീരം വ്യത്യസ്തമാണ് ഒരേ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചില എടുക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്റെ അമ്മ കുഞ്ഞിനെ കൃത്യമായി മോശം പ്രതികരിക്കും എന്തു തിന്നു, അത് അവളുടെ പാലും പാനീയവും സൊര്ബെംത്സ് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നല്ലതു.

ഒരു അമ്മ കുടിക്കുന്നത്

വെള്ളം കുടിച്ചു അളവ് തമ്മിൽ നേരിട്ടു ബന്ധപ്പെട്ടതായി ആണെങ്കിലും (പാൽ, ജ്യൂസ്, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തിന്നു ടി. ഡി) ആരും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീ വരുന്ന പാൽ അളവ് ഇപ്പോഴും പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ ഉപഭോഗം ശുപാർശ. പച്ചവെള്ളം കൂടാതെ നിങ്ങൾ തുളസി, പെരുംജീരകം അല്ലെങ്കിൽ തുണിക്കീറുകൊണ്ട് നിന്ന് ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഉചിതമായ സ്വീകരണം പകരം ദുർബലമായ കറുത്തു പാൽ ചായ, അതുപോലെ സ്തെവെദ് ഫലം, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ബ്ലാക്ക്ബെറി. നിങ്ങൾ കോഫി, നാള്, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി ചൊംപൊതെ കുടിക്കരുതെന്നേയുള്ളുവെന്നും. ഫിസിഷ്യൻസ് പ്രതിദിനം 150 ലധികം മില്ലി നഴ്സിംഗ് അമ്മ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ലഭിക്കുന്നത് അനുവദിച്ചു, എന്നാൽ. സ്വാഭാവികമായും, പറഞ്ഞു പാനീയം പാൽ ഉപയോഗം ശേഷം, മുഖംപൊത്തി നന്നായി തിന്നുകയും സൊര്ബെംത്സ് എടുത്തു വേണം.