മനശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫോണിൽ ഭയം വിശദീകരിക്കുന്നു പോലെ?

ഗതി, ചടങ്ങിൽ മുമ്പ് പോലെ, സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കാനും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യാം, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പോലെ പ്രധാനമാണ് എന്നല്ല വിളിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും ഇപ്പോഴും കഴിയില്ല കോൾ ഒഴിവാക്കാൻ. എപ്പോഴും നിങ്ങൾ വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലപ്പോൾ അഭിമുഖത്തിൽ ഫോണിലൂടെ നടക്കുന്നത്, ചിലപ്പോൾ അത് വൈകിയതിന് കുറിച്ച് അറിയിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് ആകുന്നു. ഒരു പ്രശ്നം മാറുന്നു ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർക്ക് ആളുകളുടെ എണ്ണം വർധിക്കുകയാണ്.

അസാധാരണമായ പ്രശ്നം

ചില കോളുകൾക്കും - അത് തികച്ചും ഒരു സാധാരണ കാണുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണ്. മറ്റുള്ളവ യാതന ഫോൺ ഭയപ്പെടുന്നു, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഫോൺ എടുക്കാൻ അവർ മുൻകൂട്ടി പാരായണം എന്നു പറയും ആണ് മൂളലിലും കേൾക്കുന്നത്, വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾ ഭീതിയോടും അനുഭവിക്കുന്ന കൂടെ എണ്ണം ദിഅല്സ്. ഇത് സാധാരണമാണ്! സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ കോളുകൾ ജനതയോടുള്ള ആശയവിനിമയം പ്രശ്നങ്ങൾ അർത്ഥമില്ല എന്ന് വിശദീകരിക്കുക. ആശയവിനിമയം ക്രമത്തിൽ എല്ലാം ആളുകൾ ഉണ്ട്, അവർ കേവലം കോളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു. പുറമേ, അത്തരം ആളുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ ദിവസം നിവർത്തിക്കും വേണമെങ്കിൽ കോളുകളുടെ എണ്ണം താഴുകയാണ്. ഈ സാഹചര്യം വളരെ ഗുരുതരമല്ല എന്നാണ്. എന്തായാലും, ഫോൺ ഇപ്പോഴും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പല ആവശ്യമാണ്. അതു അവരുടെ ഭയം മറികടക്കാൻ വേണം അത് എല്ലാ എവിടെയാണ് മനസ്സിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ.

മറ്റേയാൾ കരുതിയിരുന്നത് അറിയില്ല

ആശയവിനിമയം എന്ന തൊണ്ണൂറു ശതമാനവും സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന്-വാക്കാൽ നോൺ കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് പൂർണ്ണമായും കൃത്യമല്ല സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അല്ല, ആശയം ശരിയാണോ: വചനം - ഞങ്ങൾ അവരുടെ വിചാരം ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗമാണ്. പോലുള്ള മുഖഭാവം, ശരീരഭാഷ ആംഗ്യങ്ങളും സ്വാധീനം മറ്റു പല സവിശേഷതകളും,. നിങ്ങൾ മുഖാമുഖം സംസാരിക്കാൻ മാത്രം ഈ എല്ലാ കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം കേൾക്കാം. ഈ ചില ആളുകൾ നാഡീവ്യൂഹം ടെൻഷൻ കാരണമാകും. ചിലപ്പോൾ വളരെ ഓണപൂക്കള വാചകം ഹാർഡ് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷെ അത് ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ പറഞ്ഞു ചെയ്തു.

പറച്ചിലിന് സങ്കീർണ്ണത

ഫോണിൽ മാത്രമല്ല മറ്റ് വ്യക്തി എന്തു പറയുന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി അറിയാമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസം പ്രയാസമാണ്. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഭാവഭേദങ്ങൾ ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർത്തി അല്ലെങ്കിൽ കോപഭാവം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നതെന്ന് സൂചനയുമാവാം. ഫോണിൽ ഇല്ല ദൃശ്യമായ എല്ലാം വേണ്ടി എന്നു അറിയാതെ, ആണ് സംസാരം ക്രമമില്ലാതെ കൊണ്ടുപോയി വേണം. ഈ തോന്നുമ്പോള് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിമിത സമയം

ഭീഷണി ആളുകളെ വിളിക്കുകയും മറ്റൊരു കാരണം - പരിമിതമായ സമയം. നിങ്ങൾ ഒരു സന്ദേശം എഴുതുമ്പോൾ, അവർ ഏതെങ്കിലും നോൺ-വെർബൽ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ല. എന്നാൽ സമയം നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു ആണ്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ശേഖരിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ടെക്സ്റ്റ് എഡിറ്റുചെയ്യാൻ, അയക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കരുതുന്നു. ഫോൺ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വിളിച്ചു ഈ സാധ്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വിചാരിച്ചു, എല്ലാ വചനം ഒരു അർത്ഥം ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, തന്റെ വാക്കുകൾ ശരിയാക്കി ഖേദിക്കുന്നു കഴിയും, എന്നാൽ പ്രഭാവം ഒരേ അല്ല, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തെറ്റായ ആശയം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ താൽക്കാലികമായി നിർത്തൽ പുറമേ പ്രാധാന്യം നേടാൻ. മുഖാമുഖം ആശയവിനിമയം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി അതെക്കുറിച്ച് അശ്രദ്ധകാണിക്കുന്നു വരുമ്പോൾ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഓരോ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും പരിഭ്രാന്തനായി നിങ്ങൾ എന്തോ തകരാറുണ്ടെന്ന് ഇരയാണ്. കൂടാതെ, കോളുകൾ കൂടുതൽ പോസ്റ്റുകൾ സമയം ആവശ്യമാണ്. സന്ദേശങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ഒരേ സമയം മാറ്റിക്കളഞ്ഞു, എന്നാൽ കോൾ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഇതുകാരണം, ഒരു ഫോൺ കോൾ വെറും സഹിക്കും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് ഒരു പ്രശ്നം ദേശവിരുദ്ധമായി.

നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്നു

ഒരർഥത്തിൽ, നീ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മറ്റ് ആളുകളുടെ കൂടെ ഒരു കോൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്, അത് നീ നിങ്ങൾ ശ്രവിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും വേണ്ടി. നിങ്ങൾ മുഖാമുഖം സംസാരിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന്, പുറത്തുള്ളവർക്ക് തുല്യമായി നിങ്ങൾ ഇരുവരും കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത്, എല്ലാ ശ്രദ്ധ മാത്രം നിങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ഒരേയൊരാൾ, അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, ഗവേഷകർ ഒരു ഡയലോഗ് ആ പകുതി കണ്ടെത്തി, നിങ്ങൾ ഒന്നു കേട്ടു ഒരു സംഭാഷണം, ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണം അധികം തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതും തോന്നുന്നു. എന്നാൽ, ചിലപ്പോൾ കാരണം ചുറ്റും ആളുകളെ ആണ് ആർക്കൊക്കെ നിങ്ങൾ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തി. ആരും മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തൽ വിഷയമെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വിലയിരുത്തൽ സ്വാഭാവികമായും സമ്മർദ്ദം ഒരു കാരണമാകുന്നു അങ്ങനെ അവരുടെ അതിജീവനം, മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാരണം ആളുകൾ, വളരെ സാമൂഹ്യമാണ്. ഈ ഒരു ജോലി അഭിമുഖത്തിൽ ഈ ഇത്തരത്തിലുള്ള മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ കടന്നു, പ്രേക്ഷകർക്ക് പ്രസംഗത്തിൽ അതേ പ്രക്രിയയാണ്. ആളുകൾ ചുമതല നേരിടാൻ കഴിയില്ല ഭയമായി.

വളരെയധികം ആത്മനിയന്ത്രണം

ഒരു പങ്കാളി ഒരു സംഭാഷണം കാര്യത്തിൽ ചെലവ് വിലയിരുത്തിയ പ്രശ്നം പ്രത്യേകിച്ച് അക്യൂട്ട് ആണ്. മനുഷ്യൻ സംഭാഷണം തരത്തിൽ ബന്ധം ബാധിക്കും, അവൻ തലതിരിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ പരാജയപ്പെടും വൃതന്മാരെയും ഭയപ്പെടുന്നു. അവസാനം, നല്ലതല്ലാത്ത ഒരു ജീവനക്കാരൻ റഫറൽ സേവനവുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ, ഈ മനുഷ്യന്റെ കേൾക്കാൻ ഒരിക്കലും. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ എല്ലാ വഴി ഒരു സംഭാഷണം ൽ. ഇതുകാരണം, ഒരു വ്യക്തി മനഃപൂർവം സാഹചര്യം അവരുടെ പ്രവർത്തന രീതി, നഷ്ടം വളരെ ഹാർഡ് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെയധികം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്കിൽ, സംഭാഷണം കൂടുതൽ നല്ലതല്ലാത്ത ആയിരിക്കാം, പ്രശ്നം എസ്ചലതെസ്. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ലതല്ലാത്ത സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന, സ്വയം ന് അവരുടെ പെരുമാറ്റം മാത്രം കേന്ദ്രീകരിക്കും. തത്ഫലമായി, കൂട്ടുകാരൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്, ഒരു കഥയെ സംഭാഷണം പ്രയാസമാണ് മാറുന്നു നിലനിർത്താൻ.

നിങ്ങൾ തന്നെ അപൂർവ്വമായി ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത്

ഈ ലളിതമായ കാരണം, എന്നാൽ കൂടുതൽ സാധാരണം. നിരവധി ആളുകൾ ഈ ദിവസം വളരെ പലപ്പോഴും ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത്. അനുഭവം അഭാവം ആവേശം ആണ്. ആളുകൾ അതു സന്ദേശം എങ്ങനെ ഇമോട്ടിക്കോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, എന്നാൽ ടെലിഫോൺ അവരുടെ സംശയം ആണ്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ, അവർ വെറും അറിയുന്നില്ല. അവൻ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സത്ത എന്താണെന്ന് അറിയില്ല എന്നതിനാൽ, അത് നല്ലതല്ലാത്ത തന്നെ: ഇത് പെന്ഷനര് സോഷ്യൽ നെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു തുല്യമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലും മുഖം മുഖം സംസാരിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ സഹജാവബോധം ഉപയോഗിച്ച്. ടെലിഫോൺ സംഭാഷണം മര്യാദകൾ ഒരു ചില അറിവ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാം എങ്ങനെ, എവിടെ താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ, സംഭാഷണം പോയിന്റ് തന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു ശരിയായി നീക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കുറച്ച് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.

ഭയം കൊണ്ട് എങ്ങനെ നേരിടാൻ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ പല ഫോൺ കോളുകളും പേടിച്ചു കൈകാര്യം മികച്ച മാർഗം ഒരു സാധാരണ ശീലമാണ്. വ്യായാമം ഒരു വഴി ഇതിനെ കരുതുക: കൂടുതൽ നിങ്ങളെ വിളിക്കുകയും, എളുപ്പം അതിനു. , തന്ത്രപ്രധാനമായ നിങ്ങൾ വിളിച്ച് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് പുനർനിർവ്വചിക്കുക കാഴ്ച പ്രത്യേക പോയിന്റ് നിന്ന് കോളുകൾ വരിക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ ഭയപ്പെടുന്ന പക്ഷം, ശരിക്കും തിരക്കിലാണ് വ്യക്തി വെറും ഹാൻഡ്സെറ്റ് ഉയർത്താതെ എന്തു ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് ഭയപ്പെട്ടു എങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി തെറ്റ് ചിന്തിക്കുക. മറ്റ് വ്യക്തി മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക്, ഒരു ദിവസം ഉണ്ടായിരുന്ന, ഒരുപക്ഷേ ഇതിനകം സംവരണം കേട്ടിട്ടു വരെ സീറ്റില് തന്നെ. എന്താണ് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ, എന്നിട്ട് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളി തോന്നുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ വിളിച്ച് സാധാരണ അഞ്ചു മിനിറ്റ് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ അവ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെച്ചു പാടില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, പദ്ധതി വെറും ഫോണിൽ വളരെ ആവേശത്തിലാണ് പറ്റില്ലല്ലോ. ഇത് വസ്തുതാപരമായും വിലയിരുത്താൻ അസാധ്യമാണ്. വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല് ചെറിയ ആരംഭിക്കുക ക്രമേണ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ പോകാൻ ആണ്. ആ കോളുകളും കൊണ്ട്, വ്യക്തവും ഔപചാരിക ഘടന ഏത് കഴിയും പ്രീ-റെക്കോർഡ് കരട് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്ന പക്ഷം ആരംഭിക്കുക. ഉറക്കെ ചില കീ ശൈലികൾ പുറത്തു പറയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ഒരു നമ്പർ ഡയൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.