ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല അടിസ്ഥാന കോമ്പിനേഷൻ

ഇന്നുവരെ, ബോക്സിംഗ് ഒരു കായിക ജനത്തിൽ വളരെ പ്രചാരം. പല കൗമാരപ്രായക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവർ ഈ ആയോധനകല വികസനത്തിനായി സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പല ബോക്സിംഗ് ലളിതവും പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അത് അങ്ങനെ അല്ല. സമാന്തരമായി സംരക്ഷണം ഉപകരണങ്ങൾ പരിചിന്തിക്കാൻ, അടിസ്ഥാന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മാസ്റ്റർ, തുടർന്ന് ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കോമ്പിനേഷൻ തിരിച്ചറിയാൻ ആരംഭിക്കാൻ ആണാണോ.

ആക്രമണം തരങ്ങൾ

ബോക്സിങ് മുത്തശ്ശി പൂർണതയിലേക്കു പരന്ന രീതി ഇതിൽ തല്ലു വ്യത്യസ്ത തരം, ഒരു ചെറിയ എണ്ണം ഉണ്ട്. എല്ലാ സ്ട്രോക്കുകൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പരമ്പരയിൽ ലിങ്കുചെയ്യാനാകൂ. ഇത് ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല സങ്കീർണ്ണമായ കോമ്പിനേഷൻ നടത്താൻ റിംഗ് വിജയം ആവശ്യം ഇല്ല. പോരാളിയായി പ്രധാന കാര്യം - മോതിരം അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ ഗുണപരമായി സമയവും കഴിയും വരെ. നന്നായി വികസിത നേരിട്ടോ സൈഡ് ആഘാതം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു നീണ്ട പരമ്പര, പിശകുകളുള്ള വധശിക്ഷയ്ക്ക് നല്ലതു. ബെൽറ്റുകൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ, കോംബാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹൃദയാഘാതം ജോടി ആർ നക്ഷത്ര എന്നേട് ചില. എന്നാൽ അവർ പങ്കാളി അറിയാതെ ഒരു എതിരാളിയായ അവരെ നേരിടുവാൻ കഴിയാത്ത സമാപിക്കുന്നതു.

കളിക്കാരന് ലളിതമാക്കി ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല എന്ന കോമ്പിനേഷൻ പഠിക്കാൻ, ഒറ്റപ്പെട്ട വലതുഭാഗത്തും തല ഇടത്-വലത് ശരീരത്തിലും വിട്ടു.

കോമ്പിനേഷൻ ഇനിയില്ല

നീണ്ട ശ്രേണി തീർക്കുകയാണ് ഏത് നേരിട്ട് കൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഇതിനകം ശേഷം വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരു വലിയ സംഖ്യ നിലവിലുണ്ട്. ബോക്സിങ്, ഏറ്റവും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കോർഡുകൾ ഒരു "രണ്ടു" ആണ്. ക്ലാസിക്കൽ "പണ്ട്" ബോക്സിങ് പരമ്പര വിളിച്ചു "വിട്ടു തുടർന്ന് ശരിയായ നേരായ പഞ്ച്."

ആദ്യ ചലനം ഫ്രണ്ട് കൈ ചെയ്തു കൂടെ. എല്ലാ ബോക്സർ നിൽക്കുന്നു ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. , പഞ്ച് ചെറുതായി മുന്നോട്ട് സാധാരണയായി പ്രാബല്യത്തിൽ അതു് തന്നെ പ്രയോഗിച്ചു നലകുന്ന. ബോക്സിംഗ് സാധാരണയായി ആദ്യ തിരിച്ചടി ഒരു എതിരാളിയുടെ പെരുമാറ്റം define. ഇത് പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ ഫ്രണ്ട് കിക്ക് ഒരു നാട്യം ആയി ലെ സംഭവിക്കുന്നു. പെട്ടെന്നു പരമാവധി ബലം പ്രയോഗിച്ചു രണ്ടാം എതിരാളി ശേഷം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

എന്നാൽ ക്ലാസിക് "രണ്ടു" കൂടാതെ, മറ്റു വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഭവന - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആദ്യ ഷോട്ട് തല, അടുത്ത, പ്രധാന, ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള കഴിയും. പിന്നെ തല ആദ്യം നേരിട്ട് ശരീരം കടന്നു, - അങ്ങനെ ചെയ്യാന്. അത്തരം വേരിയന്റ് "രണ്ടു" ഒരു ചെറിയ അകലെ നടപ്പാകും.

ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല സമ്മിശ്രണം ശരിയായ സമയത്ത് ചെയ്യണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഔട്ട് ഹാട്രിക് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ ആക്രമണം കൊണ്ടുപോയി വേണം അപ്രതീക്ഷിത ആയിരുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ തീർക്കുകയാണ് ഒരു പരമ്പര നടത്താൻ

ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല ലളിതമായ കോമ്പിനേഷൻ പോലും വിദഗ്ധമായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. ബീറ്റ്സ് അത്ലറ്റ് ചുരുങ്ങിയ നിർത്തുന്നു കൂടെ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. രണ്ടു രണ്ടാം തിരിച്ചടി ആദ്യ ശേഷം ആണ്. ഇത് രണ്ടാം അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു വേഗത വരെ ആകുന്നു. കൂടാതെ, എതിരാളി സഭ മുതലെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദുർബല സമയത്ത് ഒരു തകർക്കുന്നതായി തിരിച്ചടി നൽകാൻ കഴിയുന്നതു. അതുകൊണ്ടു, അത്ലറ്റ് എപ്പോഴും അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഓർക്കണം. അവളുടെ കുറിച്ച്, ബോക്സിങ് ഇനിയില്ല എന്ന കോമ്പിനേഷൻ നടപ്പാക്കുന്നതിന് മറക്കരുത്. തുടക്കക്കാർ, അത് ഔതൊമതിസ്മ് വരെ പമ്പ്ഡ് എന്ന പോരാളികൾ രീതി കൊണ്ടുവരാൻ പ്രധാനമാണ്.

ഞെട്ടലും ഫ്രണ്ട് കൈ തോളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന വേണം സ്കൗട്ടിന്റെ പ്രയോഗിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ. താടി - എൽബോ രണ്ടാം കൈ കരൾ, മുഷ്ടി സംരക്ഷിക്കാൻ വേണം. രണ്ടാം ആഘാതം പ്രയോഗിച്ചു ചെയ്യുമ്പോൾ ചുമലിൽ ഒരു ചെറിയ വിപരീതദിശയിലേക്കാണ് ആയിരിക്കണം. അങ്ങനെ, കൂട്ടിയിടി ഒരു അവകാശം സമയത്ത് അധികം ശക്തമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ. രണ്ടാം സമരം അപേക്ഷ സമയത്ത് തിരികെ കൈ വിട്ട് മുഖം സംരക്ഷിക്കുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന ഫുട് ഡ്രോയിംഗ് ന്. ഈ ക്ലാസിക് കോമ്പിനേഷൻ അത്ലറ്റ് തുടർന്ന് ആക്രമണം തുടരും അല്ലെങ്കിൽ ബൗണ്സ് നിർവഹിക്കാനാവില്ല.

"തപാല്ക്കാരന് ബീറ്റ്"

ബോക്സിങ് ആൻഡ് ആയോധന കല മറ്റു തരത്തിലുള്ള സമാനമായ കോമ്പിനേഷനാണ്. ബോക്സിങ് കോർഡുകൾ ആദ്യം ഫലപ്രദമായ ആയിരിക്കണം അടിച്ചാലും. ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും ആയോധന കല രൂപത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും "തപാല്ക്കാരന് തട്ടുകയോ." അതു, പിന്നീട് തന്റെ വലതു ഇടതു കൈ കൊണ്ടാണ് രണ്ടു പ്രാവശ്യം ആണ്. കാരണം ഫാസ്റ്റ് അവശേഷിക്കുന്നു ച്യുതിയില്ല വിജേന്ദർ പടവെട്ടി ദൂരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അത് പലപ്പോഴും ബോക്സിങ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഫുട് അനുഗമിക്കണം. അവന്റെ വലതുകൈ കൊണ്ട് പ്രധാന തിരിച്ചടി ഫലപ്രദമായ പെരുമാറ്റത്തിന് എതിരാളി വരെ ജബ് അത്ലറ്റ് നീക്കങ്ങൾ സമയത്ത്. ഇടംകൈയ്യൻ-വെടിക്കെട്ട് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം.

"വെടിപൊട്ടിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു"

ബോക്സിങ് ഒരു കായിക വിവിധ ലിഗമെംത്സ് സ്ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ട്. സ്ട്രോക്കുകൾ സംയോജിത, മിക്കപ്പോഴും സ്വീകരിക്കുക എന്നത് പഠന, "മൂന്ന്" പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും. "തപാല്ക്കാരന് ബീറ്റ്" സാധാരണ കൂട്ടം എന്നും പരാമർശിക്കുന്നു. "വെടിപൊട്ടിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു" അവന്റെ വലങ്കൈ ഒരു അടിയാൽ വേർതിരിച്ച ഏത് രണ്ടു ജബ്, വിളിക്കുന്നു. ആദ്യ ജബ് - ഒരു ചെറിയ, ദൂരം കുറയ്ക്കാൻ നടത്തിയ. അവസാനം - ഫൈനലിൽ.

എന്നാൽ, അത് പലപ്പോഴും ദൂരം കുറയ്ക്കുക നിന്ന് മൂന്നാം നേരിട്ടുള്ള അനുചിതമായ ചെലുത്താൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ടാമത്തേത് ഒരു വശത്തേയ്ക്ക് നേരിട്ട് തിരിച്ചടി വഴിമാറുന്നു. "വെടിപൊട്ടിച്ചിരിയ്ക്കുന്നു" എന്ന തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

തായ് ബോക്സിങ് സ്ട്രൈക്കുകൾ

തായ് ബോക്സിംഗ് താരതമ്യേന യുവ ആയോധനകല ആണ്. ആയോധന കല ഈ ഫോം ഏറ്റവും ക്രൂരമുഖം ആയോധനകല എന്നു പറയാൻ പൂർണ ബോധ്യത്തോടെ എപ്പോഴും വഴക്കുകൾ കണ്ട എല്ലാവരും. മോതിരം ൽ പോരാളികൾ വ്യത്യസ്ത കോമ്പിനേഷനുകളും പലതരം ഉപയോഗിച്ച്. ഇനിയില്ല എന്ന തായ് ബോക്സിംഗ് ആഴ്സണൽ ക്ലാസിക് വളരെ വീതിയും വസ്തുത. തായ് .നസീര് മുട്ടി: മുട്ടുകുത്തി, ഷിൻ, മുട്ട് കൈ അനുവദനീയം. പിന്നത്തെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ കണക്കാക്കുന്നു.

തായ് ബോക്സിംഗ് സംയോജനമാണ്

തായ് ബോക്സിങ് തല്ലു സംയോജിത വളരെ വിഭിന്ന. ഒരു ക്ഷീണവും നടത്താൻ കഴിയുന്ന പ്രധാന ലിഗമെംത്സ് ഇടയിൽ, താഴെ ഓപ്ഷനുകൾ ദൃശ്യമാണ്. ചേരുവ വിജയകരമായി നടപ്പാക്കുന്നതിന് എതിരാളിയായി വേണ്ടി അത്യാവശ്യമാണ് പ്രതിരോധ പോയി. എപ്പോൾ അവൻ അനുചിതമായ ഒരു പരമ്പര നടത്താൻ, നിറയുന്നു നടത്തുന്നു. എബൌട്ട്, ഇടത് ജബ് ശേഷം എതിരാളിയെ പ്രതിരോധ പോകാൻ ഉണ്ട്.

എതിരാളി അടുത്ത് സംഭവിക്കാൻ ഇടത് നേരിട്ട് സമരം സമയത്ത്. ഉടനെ ആദ്യ ആക്രമണം ശേഷം കാല്പാദത്തിന് തല. അത് ഏറ്റവും ഹാർഡ് ഹിറ്റ് പോലെ തായ് ബോക്സിങ് കൈമുട്ട് യുദ്ധങ്ങൾ ഒരു വിജയകരമായ ഹിറ്റ്, തികയാതെ അവസാനിക്കുന്നു. എങ്കിൽ പോരാളിയായി ഇപ്പോഴും അവരുടെ കാൽ നിൽക്കാൻ കരൾ ഒരു സമ്പൂര്ണ്ണമായ അടുത്ത മുട്ടുകുത്തിയ സമരം ആണ്.

തായ് ബോക്സിങ് വളരെ സാധാരണമാണ് ഒരു കോമ്പിനേഷൻ: പോരാളിയായി ആദ്യ വീട് തന്റെ കാൽ ഉണ്ട്, പിന്നെ അത് തലയിൽ ആണ്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ലിങ് ആക്രമണങ്ങൾ എതിരാളിയെ എതിരെയുള്ള ഒരു പ്രതിരോധം എന്ന ആണ്. പരിശീലന അത്ലറ്റുകൾ ൽ അവന്റെ മെഷീനിൽ ഒരു യുദ്ധം സമയത്ത് നടത്താൻ തവണ നൂറുകണക്കിന് ഈ രീതി ചെലവഴിക്കുന്നത്.

തുടക്കക്കാർ രീതി മോയ് തായ് മെഹ്മൂദ്

തായ് ബോക്സിംഗ് സേനാനിയും നല്ല പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. പമ്പ്ഡ് നടത്താൻ നല്ല നീട്ടിക്കൊണ്ട്, ദീർഘവും തടങ്കലിൽ ആവശ്യമായ. ആരാധകർ അപൂർവ്വമായി കോംബാറ്റ് തന്റെ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നത്. എന്നാൽ ഈ കായിക വഴക്കുകൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ തന്റെ കാൽ പലപ്പോഴും അകാലത്തിൽ തലയിൽ ഹിറ്റ് ശേഷം ആയിരുന്നു. സേനാനി ഇത്തരം ആക്രമണങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അറിയാത്ത. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നഷ്ടമായി പഞ്ച് യുദ്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഗുരുതരമായ പരിക്ക് കാരണമാകും. തായ് ബോക്സിംഗ് - പിശക് ഒരിക്കൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചത് അധികം ഒരു പോരാട്ടം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു കായിക. കടിയേറ്റ തിരിച്ചടി നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു എതിരാളിയെ അടുത്തുചെല്ലുക വേണം. സാധാരണയായി ഇത്തരം ഒരു ആക്രമണം വിവിധ ലിഗമെംത്സ് ശേഷം നടപ്പാകും. അതിന്റെ നടപ്പാക്കാൻ എതിരാളി പ്രതിരോധിക്കാൻ പോകണം അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നല്ല.

വികസന കൂട്ടിയിടി ഫോഴ്സ്

ഒരു വളർന്നുവരുന്ന അത്ലറ്റ് സ്വാധീനം ശക്തി പല പേശികളുടെ പ്രവൃത്തി ആശ്രയിക്കുന്ന ഓര്ക്കണം. ആഘാതം ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല ലെഗ് അമർത്തുക, ശരീരം പേശികൾ, തോളിൽ, കൈത്തണ്ട കൈ വേണം. പരിശീലന അത്ലറ്റുകൾ ആവശ്യമായ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി, ഒരു കുറഞ്ഞ സ്ക്വാട്ട് നിന്ന് ചാടുന്ന ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ മുന്നിൽ ബാർബെൽ ഇട്ടേക്കുക വെയ്റ്റഡ് പന്ത് എറിയുന്നു ജമ്പുകളിൽ കൂടെ പുഷ് അപ്പുകൾ ദുംബ്ബെല്ല്സ് അല്ലെങ്കിൽ വെയ്റ്റേജിനു ഇടപഴകി ചെയ്യുകയും. നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പല വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം - അതിന്റെ വധശിക്ഷ ശരിയായ രീതി കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ഇനിയില്ല പണക്കെട്ടു വൈവിധ്യമാർന്ന ബോക്സിംഗ് പോലുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇനിയില്ല ഏറ്റവും മികച്ച കോമ്പിനേഷൻ - നിരന്തരമായ പരിശീലന ഗവേഷണ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു വിഷയം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാലോചിതവും കൃത്യമായ ആക്രമണം ഹിറ്റ് കൊണ്ട് ലളിതമായ കോർഡുകൾ കഴിയും. ഓരോ പ്രസ്ഥാനം മികച്ചതാക്കാൻ പരിശീലനം ഈ നന്നായി ചെയ്യുന്നതിന്.