പൊണ്ണത്തടി ഒരു കാരണമായി വിഷാദം

എപ്പോഴാണ് നീണ്ട ശീതകാലം അവസാനിക്കുന്ന വരും സ്വാഗതം സണ്ണി ദിവസം തന്റെ കോപം നമ്മെ പല ഭാരം വസ്ത്രങ്ങളും നേടുന്നത് അവൾ കഴിഞ്ഞ വർഷം പറയുമോ എന്നു, പെട്ടെന്നു ഇറുകിയ എന്ന് കാണിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ
അതു വേനൽ അവധി മുമ്പിൽ വ്പ്ലൊദ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭാരം നഷ്ടം കോടി കിലോമീറ്റർ. ഈ പാറ്റേൺ ആണ്ടുതോറും ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട് - ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു തണുത്ത, പക്ഷേ അധിക ഭാരം മാത്രമല്ല നൽകുന്നു. കാരണം എന്താണ്?

അധിക സമ്മർദ്ദം - അമിത

വിദഗ്ധർ പ്രധാന കാരണം വിശ്വസിക്കുന്നു അധിക ഭാരം ഒരു മാറുന്നു ശൈത്യകാലത്ത് വിഷാദം. ഈ രോഗം സൂര്യപ്രകാശം കാലികമായി പ്രധാനമായും അഭാവം മൂലമാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ അഭാവം വർദ്ധന ഡീസന്റായി
നില ചില നെഉരൊഹൊര്മൊനെസ് തലച്ചോറിലെ, അതാകട്ടെ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ക്ഷീണം ബാധിക്കുന്ന, മയക്കം, ക്ഷോഭം. ഈ എല്ലാ മൊത്തം വിഷാദരോഗം പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇഴചേരണമെന്നത്. പല നല്ല വികാരങ്ങൾ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച്
ഫാറ്റി ആൻഡ് സുഗര്യ് - സ്ത്രീകളുമായി ഭക്ഷണം നഷ്ടപരിഹാരം. ഈ അതാകട്ടെ, കുടലിൽ ഒരു നിലവാരത്തകർച്ച കാരണമാകുന്നു. കുടലിൽ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായി തലച്ചോറിൽ നിന്നും നീക്കം കണ്ടാണ് അദ്ദേഹം ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള കണക്ഷൻ അവനെ കൂടിയുണ്ട്,
അങ്ങനെ കേസുകൾ 90% ഈ സാഹചര്യം മാനസികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥകളും ദുരവസ്ഥയിലാവുമ്പോൾ വിഷാദരോഗം നിലവാരത്തകർച്ച ജകംസിവെത്സ്യ. സർക്കിൾ അടയുന്നു: "കുഴിഞ്ഞ - അമിത - വിഷാദം". അതുകൊണ്ട്, "ശൈത്യകാലത്ത്" അധിക കിലോ. ഈ കാലയളവിൽ ചില പ്രതിമാസം 0.5 കിലോ അധികം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ശൈത്യകാലത്ത് പെരുമാറ്റച്ചട്ടം നിയമങ്ങൾ

ഇരുണ്ട വർഷങ്ങളിൽ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ എല്ലാ വഴികളിൽ വെളിച്ചം അഭാവം നഷ്ടപരിഹാരം ശുപാർശ. ഒന്നാമതായി, പതിവായി പകൽ സ്ട്രീറ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് അതു മുഖം സൂര്യൻ ആയുധങ്ങൾ പകരം പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് മാത്രം മതി,
അൾട്രാവയലറ്റ് ദിവസേന നിരക്ക് നേടാൻ.
അത് വൈദ്യുത വെളിച്ചം സംരക്ഷിക്കാൻ ഇപ്പോൾ നിർബന്ധമില്ല: ഇരുട്ടിൽ അപ്പാർട്മെന്റ് അത്രത്തോളം വേണം
നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഉപയോഗത്തിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ അവസരം പോലും ഇല്ല സംഗീതവും നേരിയ തെറാപ്പി, പ്രത്യേക സെഷനുകൾ എടുക്കാം.
Stoi എന്നയാളും വ്യായാമം പോഷകാഹാര കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ആഹാരത്തിൽ ഇത്തരം വാഴപ്പഴം ആൻഡ് ചോക്ലേറ്റ് പോലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വിരുദ്ധ-ദെപ്രെഷംത്സ്, ഉൾപ്പെടുത്തണം.
പതിവായി ഈ എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങളും നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി എങ്കിൽ വിഷാദരോഗം നിങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയില്ല!