പുഗഛെവ ഭക്ഷണത്തിൽ - നിനക്ക് എന്ത് വേണം

ആരെയെങ്കിലും എല്ലാ തന്റെ ജീവിതം മാത്രമല്ല ബൊരിസൊവ്ന ഞാൻ ഫിറ്റ് നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷമം ഒരു പുരുഷാരം പരീക്ഷിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. ശ്രമം വൃഥാ ദിവ ചെയ്തിട്ടില്ല അവൾ അമിത പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒരു അതുല്യമായ പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അവളും ഭക്ഷണത്തിൽ പുഗഛെവ നിരവധി അറിയപ്പെടുന്ന ഏത് ഹെർബൽ ഭക്ഷണ, രചയിതാവ് മാറി.

ഭക്ഷണത്തിൽ സംബന്ധിച്ചു സ്റ്റാർ ഗണ്യമായ പ്രായോഗിക അനുഭവം പിന്നിൽ. എന്നാൽ ശരീരഭാരം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ഏതെങ്കിലും അധിക ചെലവ് അല്ലെങ്കിൽ സമയം ആവശ്യമില്ലാത്ത രണ്ടു. ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ അമിത ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള അത്യാവശ്യമാണ് എങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ പുഗഛെവ പ്രക്രിയയിൽ മികച്ച സഹായിയെ ആയിരിക്കും.

ഇത് പല വർഷം കഴിഞ്ഞ് പുഗഛെവ ആകൃതി സഹായിക്കുന്നതിന് വഴി, ഹെർബൽ ഭക്ഷണത്തിൽ റഷ്യൻ പോപ്പ് താരം കുംഭം ഇപ്പോൾ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഭാരം നഷ്ടം രീതി, ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും എല്ലാവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമല്ല വളരെ ലളിതവും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് കൈകാര്യം ദിവസം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

: പുഗഛെവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, ചീര, വെള്ളരി. കുക്ക് കെഫിര് പാനീയം വളരെ ലളിതമാണ്. ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, വഴറ്റിയെടുക്കുക - ദിവസേന ഭാഗം അരിഞ്ഞത് ചേർത്തു ചെയ്ത ബജ്റയും വെള്ളരിക്ക എന്നിവ നന്നായി സസ്യങ്ങളെ തൈര് ഒന്നര ലിറ്റർ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം നന്നായി കലക്കിയ, പട്ടിണി തോന്നൽ ഉണ്ടാകും ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഇത് ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല അടുത്ത ദിവസം, പുതിയ ആയിരിക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഡയറ്റ് മൂന്നോ നാലോ ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടു പാടില്ല. ദിവസം 1 1.5 കിലോ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടു കഴിയും.

ഡയറ്റ് കെഫിര് പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല ജൈവ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് സംഭാവന. ഈ ബിയര് പാൽ ഉൽപ്പന്നം സ്നേഹിക്കുന്നവർ മാത്രം ഒരു പ്രീതി ആയിരിക്കും.

അവരുടെ പ്രായോഗികമായി പ്രിമദൊന്ന ആഹാരക്രമം മറ്റു തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറി, ആപ്പിൾ, മലൊഉഗ്ലെവൊദ്നുയു ജാപ്പനീസ്.

കൂടാതെ വിജയം കൽക്കരി ഭക്ഷണ പുഗഛെവ ആസ്വദിച്ചിരുന്നു. അവൾ പഴയതുപോലെ ഒന്നുമല്ലായിരുന്നു പ്രശസ്തമായ നേടിയിട്ടുണ്ട്. പോലും വളരെ വികസനം വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു സംഗീതക്കച്ചേരി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന സംഭവം മുമ്പ് അത് രൂപം പുൾ കുറച്ച് കിലോ ഒഴിവാക്കും ആവശ്യമായിരുന്നു സമയത്ത്, ശേഷം, ഭക്ഷണ പുഗഛെവ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകം ആണ് സജീവമായി കൽക്കരി ഉപയോഗിച്ചു.

മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം പുഗഛെവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ച നക്ഷത്ര വെള്ളരിക്ക ആണ് ഇല്ല. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ൽ - പുതിയ കൂടെ വെള്ളരിക്ക സലാഡ്. ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ വലിയ കഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുളിച്ച ക്രീം മുറിച്ചു മാറ്റേണ്ട വെള്ളരിക്കാ, 1 കിലോ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രുചി ആശ്രയിക്കാതെ, സെലറി, ചതകുപ്പ, ബേസിൽ, സത്യാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ തര്രഗൊന് - നിങ്ങൾ പുതിയ ചീര ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉപ്പ് പാടില്ല. സാലഡ് പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം തിന്നു വേണം:

- 1st സമയം - 12 14 മണിക്കൂർ മുതൽ ഇടവേള ലെ;

- 2 മിനിറ്റ് - 16 17 മണിക്കൂർ മുതൽ;

- 3 - 19 20 മണിക്കൂർ മുതൽ.

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കാലാവധി - ഇനി 10 ദിവസം. ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾ 4 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം.

മാത്രമല്ല സാലഡ് കറുത്ത റൊട്ടി കഷണം ചേർക്കാൻ ഓരോ ഭക്ഷണം ന് ശുപാർശ. വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ഭക്ഷിക്കും. പ്രഭാത പോപ്പ് താരം തന്നെ വേണ്ടി പഞ്ചസാര ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി പുറമേ വിസമ്മതിക്കരുത് ആണ്.