പാചകരീതി മരോച്ചെടി ലൈനിലുള്ള: ഓരോ ദിവസം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

കുട്ടകം കലത്തിൽ പച്ചക്കറി പായസം - ഈ കാരണം പ്രകൃതി ചേരുവകൾ മാത്രമല്ല വികാരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു, മാത്രമല്ല പാചകരീതി സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്. വസ്തുത, എണ്ണ എക്സതിന്ഗുഇശിന്ഗ് സമയത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തങ്ങളുടെ മോര് കൊണ്ട് പൂരിത ചാറു തയ്യാറാക്കി എന്നതാണ് എന്നാൽ അവർ ജീവകങ്ങളും രുചി ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക ഒഴിവക്കനവാത്ത്തായി ആണ് നഷ്ടപ്പെടും കാരണം.

നിങ്ങൾ സെറാമിക് മൺകലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം പാചകം മരോച്ചെടി ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് പായസവും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ നേട്ടങ്ങൾ വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. അവർ ഒരു കാലം ജയമത്തരായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ രീതി ൽ പതുക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വന്തം ജ്യൂസ് ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു ഭാവിയിൽ പാചക മാസ്റ്റർപീസ് രുചി സ്വാശ്രയത്വം നൽകുന്നതാണ്. പോലെ എന്തെങ്കിലും വിഭവം കലത്തിൽ പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഷ് പായസം പാചകക്കുറിപ്പ് തുടർന്ന് എന്നത് മാറ്റാൻ ഇല്ല. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ, ലളിതവും സാർവലൌകികവുമാണ് പ്രയോജനപ്പെടുക സവിശേഷതകൾ നിരവധി: ആദ്യം, അത് മുൻകൂട്ടി എല്ലാം തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു അവസരം ആണ്, ശരിയായ സമയത്ത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു എല്ലാം വെച്ചു. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളിൽ വേഗത തണുപ്പിക്കൽ കാരണം 3-4 മണിക്കൂർ കൂടുതൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വിഭവം ചൂടാക്കി ഇല്ല, മൂന്നാമതായി, വിവിധ ചട്ടി നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ കിടന്നു ഒന്നിച്ച് പാചകം കഴിയും. അരി, കുട്ടികൾക്ക് - - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ടെൻഡർ ചിക്കൻ കനവും, തങ്ങൾ മാത്രം - മരോച്ചെടി എന്ന ലൈനിലുള്ള ഉദാഹരണത്തിന് ഭർത്താവ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അനുബന്ധമായി അല്ലെങ്കിൽ പച്ച സോസ് കഴിയും സമയത്ത് പാചകരീതി.

പരിശീലനം

വളരെ സഹായകരമായ ചൊഉര്ഗെത്തെസ്. അവർ ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമാണ്. അവർ വളരെവേഗം സാച്ചുറേഷൻ സംഭാവന, ഈ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട ഭക്ഷണം ഇനി മികച്ച സഹായം ആണ്. ഉള്ളി, അവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചീസ് കൂടെ പാൻകേക്കുകളെ, ഒപ്പം പിഎസ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പായസവും, പോലും ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി ഒരു ബോട്ട് നിന്ന് മാംസവും അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്: അവർ ജനപ്രിയവും സാധാരണ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാരണം. പ്ലസ്, ഈ പച്ചക്കറി വേഗം തയ്യാറാക്കി പൂർണ്ണമായും കുടൽ ഉദ്ദീപിച്ച് ദഹിക്കാതെ. എന്നാൽ മരോച്ചെടി എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് പായസവും കാരണം വ്യക്തമായി അതിന്റെ ഘടന ലാളിത്യവും രണ്ട് നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും.

ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ കാരറ്റ് (2 ചെറിയ റൂട്ട് പച്ചക്കറി) എടുത്തു നല്ലത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (2-3 ഇടത്തരം കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും), കാബേജ് (ക്യാബേജ് 1/4 വലിയ തല), തക്കാളി (1-2), ഉള്ളി (1-2 ), വെളുത്തുള്ളി (5-6 ഗ്രാമ്പൂ) പച്ച (ബീം ായിരിക്കും ചതകുപ്പ). സതിഎത്യ് ഇറച്ചി, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഒരുക്കം

അതിനാൽ, ആദ്യം ഒരു കിലോ ചൊഉര്ഗെത്തെസ് ഒരുക്കും: വലിയ സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര കയറി പിന്നീട് വെട്ടി അവരെ കഴുകി തണ്ടിൽ വെട്ടി. നിങ്ങൾ പക്വത പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പകരം പാൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന അധികം ആദ്യം ആവശ്യമായ പുറമേ വിത്തുകൾ ഔട്ട് വൃത്തിയാക്കാൻ ആണ്.

ഇപ്പോൾ, നമ്മുടെ പായസം ഞങ്ങൾ, ഉദാരമായി ഉപ്പ് സ്ക്വാഷ് ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യാൻ അര മണിക്കൂർ വിട്ടു അതുപോലെ കാബേജ് പ്രവർത്തിക്കാനും ചവിട്ടിത്തേക്കുകയും സമയത്ത് ഇളക്കുക നിയന്ത്രിത. ഈ സമയം, ഞാൻ അലക്കി പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര ബാക്കി മുറിച്ചു. നന്നായി ഒരു സൌചെര് ൽ പഴയ, ചീര മാംസംപോലെയും വെളുത്തുള്ളി.

പച്ചക്കറി ശരിയായ ക്രമത്തിൽ വെക്കുന്നതിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് ബ്ളിറ്റ്സ് നിന്നെ ഉപേക്ഷിക്കയില്ല ഉറപ്പു ലൈനിലുള്ള. ആദ്യം കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് ശേഷം, കുട്ടകം ഉള്ളി പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വറുത്ത. ത്യജിച്ചു വറുത്ത, തുടർന്ന് പകുതി വരെ വെള്ളം ഒരു ചെറിയ കപ്പ് മാരിനേറ്റ് കൂടെ നിലനിർത്തുക. കുട്ടകം കോളിഫ്ളവർ ആൻഡ് ബ്ളിറ്റ്സ് ഉപ്പ് (ആവശ്യമെങ്കിൽ), കുരുമുളക് കടന്നു അടുത്തത് ഒഴിച്ചു. എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെ ഇടിവും വരെ പാചകം തീ ഓഫ് ആമേരിക്കൻ, വെളുത്തുള്ളി സസ്യവും ചേർക്കുക ഒരു ഇറുകിയ ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി മണവും രുചി സമ്പുഷ്ടീകരണ വേണ്ടി 5-10 മിനിറ്റ് നിലപാട് തരും.