നിങ്ങളുടെ ഉയരം 165 അല്ലെങ്കിൽ 170 എങ്കിൽ എന്തു, ഭാരം ആയിരിക്കണം?

ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത, അടുത്തിടെ വളരെ പ്രശസ്തമായ തീർന്നിരിക്കുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ കുടിക്കുകയും കഴിക്കുന്നതിൽ കാണുന്നതിനും, സ്പോർട്സ് പ്ലേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ശ്രമിക്കുക ലോകവ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സൂചകങ്ങൾ നയിക്കും. എന്നാൽ കുറച്ച് ആളുകൾ ശരിയായ അവ കൃത്യമാണെന്ന് എന്ന് കരുതുന്നു. ഉയരം, ഭാരം എല്ലാ കണക്കുകൾ അനുപാതം വളരെ, വളരെ സോപാധിക ആണ്. ഒന്നോ ഒരേ ഉയരത്തിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തി എന്തു ഭാരം ആയിരിക്കണം, വെറും അവർ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എടുത്തു ഇല്ലെങ്കിൽ, ആരും വ്യക്തി പറയുന്നു കഴിയില്ല. രണ്ട്, ആദ്യ നോട്ടത്തിൽ ഒരേ ഉയരം ആർ അതേ നേർത്ത ജനം പരിഗണനയ്ക്കായി എടുക്കാം. ഇതുവരെ മാനദണ്ഡങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന കവിഞ്ഞുകൊണ്ട് എൺപത് - അവരിൽ ഒരാൾ, ഏകദേശം അറുപതു കിലോഗ്രാം ഭാരം അത് അനുവദനീയമായ നിരക്കുകൾ, രണ്ടാമത്തെ. ഭാരം ഈ വ്യത്യാസം കാരണം എന്താണ്? അതെ, പല തരത്തിൽ.

ആദ്യം, വളരെ കുറച്ച് ഡോക്ടർമാർ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഓരോ വ്യക്തി വ്യത്യസ്ത സ്കിന്ഫൊല്ദ് കനം എന്ന വസ്തുത എടുത്തു.

രണ്ടാമതായി, ഫ്ലോർ. ആണും പെണ്ണുമായി: മാത്രം അടുത്തിടെ ഡോക്ടർമാർ ഗ്രൂപ്പുകളായി സൂചകങ്ങൾ ഭിന്നിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി ചെയ്തു. എന്നാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ തുടരുക പഴയ സ്കീം പ്രകാരം അമിത കണക്കുകൂട്ടാൻ.

മൂന്നാമതായി, പ്രായപരിധി ഇൻഡിക്കേറ്റർ. പഴയ ഒരു വ്യക്തി മാറുന്നു, വലിയ ഭാരം, പുറമേ ചിലപ്പോൾ തിരിച്ചും വരാം. ഇത് ഡോക്ടർമാർ ഐകകണ്ഠ്യേന പിന്നീട് അവിടെ ശരിക്കും "അമിത" ഭാരം ഏകദേശം നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിക്കുകയും സംഭവിക്കുന്നു.

നാലാമതായി, സ്ത്രീകൾ പ്രസവവേദന ശേഷം ഒരിക്കലും ബെരെമെനെവ്ശിഎ. അവരുടെ ഭാരം കൈവശമുള്ള ജന്മം (പ്രീ-ഗർഭകാലത്ത് ആയിരുന്നു എന്നും തൂക്കം ബന്ധു) നൽകുന്ന ശേഷം ഭാരം കുട്ടികൾ പുറമേ സംഭവിക്കാം ഒരു സ്ത്രീ എന്ന നിലയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, തിരിച്ചും, എന്നാൽ ഈ ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകൾ. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രസവവേദന തിരിച്ചെടുത്തു. പതിനഞ്ചു കിലോഗ്രാം - ഈ വിഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പത്തു മുതൽ കഴിയും പരിധി തരും.

ലേഖനത്തിൽ കലയല്ല, ഒരുപാട് അവരിൽ ഏതാനും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ നൽകിയ വേണ്ടി, പക്ഷേ അത് ആവർത്തിച്ചു വേണം, അത് വളരെ സോപാധിക ആണ് ഭാരം ആയിരിക്കണം സൂചിപ്പിച്ച കണക്കുകൾ.

പതിനഞ്ചു കുട്ടികളുടെ പ്രായം ചുറ്റും (ആൺകുട്ടികൾ) വളർച്ച നൂറ്റി അറുപത്തഞ്ചു സെന്റിമീറ്റർ, ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ - നൂറ് അറുപതു-നാലു ബന്ധപ്പെടാം.

എന്താണ് വളർച്ച 165 സെന്റിമീറ്റർ ഭാരം ആയിരിക്കണം?

55 (ആൺകുട്ടികളും) കിലോഗ്രാം - അത്തരം വളർച്ച പ്രായം പതിനഞ്ചു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 53 (പെൺകുട്ടികളെ) തൂക്കം ആയിരിക്കണം.

പതിനാറാമത്തെ വയസ്സിൽ - പതിനേഴ് ഭാരം താഴെ പോലെ ആയിരിക്കണം:

- 53 58 മുതൽ പെൺകുട്ടികൾ;

- 55 63 വരെ കിലോഗ്രാം മുതൽ ആൺകുട്ടികളും.

പതിനെട്ടു ന് ആൺകുട്ടികളും ശേഷം - പത്തൊമ്പതു വയസ്സായിരുന്നു മുകളിൽ 170 സെന്റിമീറ്റർ ആൻഡ് വളർത്തി, ലോകത്തിന്റെ കണക്കുകൾ മാത്രം പെൺകുട്ടികൾ ലഭിക്കും. 60 കിലോ - ലേഡീസ് 56 ശ്രേണിയിലെ ഭാരം വേണം.

എന്താണ് ഇതിനകം നന്നായി രൂപം ശരീരം മുതിർന്നവർ ഭാരം ആയിരിക്കണം? - കൂടുതൽ വായിക്കുക:

- സ്ത്രീകൾ - 53 മുതൽ 60 വരെ, സൂചകങ്ങൾ മൂന്നു കിലോഗ്രാം ഉള്ളിൽ കൂടുതലോ കുറവോ തലത്തിലുള്ള വ്യത്യാസപ്പെടാം;

- 54 68 വരെ കിലോഗ്രാം, ഒരേ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഭാരം കൃഷിപ്പണിക്ക് കൂടെ - പുരുഷന്മാർക്ക്.

ഇപ്പോൾ ഈ ഭാരം എന്തായിരിക്കണം വിശദാംശങ്ങൾ വളര്ച്ച ഒരു പ്രത്യേക വാർദ്ധക്യത്തിൽ?

നിങ്ങൾ 20 29 നും ഇടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം വേണം:

- സ്ത്രീകൾ: 55-65 കിലോഗ്രാം;

- പുരുഷന്മാർ: 54 - 68.

നിങ്ങളുടെ പ്രായം 30-39 വർഷം എങ്കിൽ, അത് തൂക്കമുള്ള അഭികാമ്യമാണ്:

- 65 72 മുതൽ സ്ത്രീകൾ;

- 68 75 വരെ കിലോഗ്രാം മുതൽ പുരുഷന്മാർ.

40 വയസ്സിൽ - അനുവദിച്ചു 49 വയസ്സായിരുന്നു അടുത്ത ഭാരം:

- സ്ത്രീകൾ: 72 -൭൬.൫ കിലോഗ്രാം;

- പുരുഷന്മാർ: 75 - 78 കിലോ.

അമ്പതു ശേഷം - അമ്പത്തഞ്ചു ഭാരം ലഘൂകരിച്ച് തുടങ്ങുന്നു, വല്ലപ്പോഴും, എന്നാൽ വ്യായാമം നൽകുന്ന.

എന്താണ് വളർച്ച 170 സെന്റിമീറ്റർ ഭാരം ആയിരിക്കണം?

- 18 19 വർഷം യുവാക്കളെയും: 63 69 കിലോഗ്രാം;

- (20 29) പുരുഷന്മാരിൽ: 68 - 73;

(30 - 39 വർഷം): 73 - 78 കിലോഗ്രാം;

(40 49): 78 മുതൽ ൮൧കിലൊഗ്രംമ വരെ.

- സ്ത്രീകൾ (20 29): 63 - 70;

(30 - 39 വർഷം): 70 - 76;

(49 40): 76 80 വരെ കിലോഗ്രാം മുതൽ.

നിങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള എങ്കിൽ അറിയുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മീറ്റർ (ചതുരത്തിലുള്ള) ഉയരവും നിങ്ങളുടെ ഭാരം എന്നരിയത്തവനല്ല. സാധാരണ ഭാരം പുരുഷന്മാർക്ക്, നിങ്ങൾ 19 25 ഒരു മൂല്യം ലഭിച്ചു, 19 മുതൽ 24 വരെ സ്ത്രീകൾക്ക് മൂല്യം കുറവാണ് എങ്കിൽ എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ തൂക്കക്കുറവ്, ഒപ്പം അതുപോലെ, കൂടുതൽ എങ്കിൽ - അധിക. നിങ്ങൾ ലഭിച്ചു ശേഷം 30 ലധികം മൊത്തം എണ്ണും - രണ്ടാം 40 - - മൂന്നാം നിങ്ങൾ ഒരു 35, പൊണ്ണത്തടി ഒരു ആദ്യ പദവിയുണ്ട്. അങ്ങനെ അത് നിനക്ക് സാധാരണ ഭാരം കൊണ്ട് സഹായിക്കും മെനു വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് പൊണ്ണത്തടി, ഒരു ഡോക്ടർ, ദിഎതിതിഅന് കാണേണ്ടതുണ്ട്.