തവിട്ടുനിറം - ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള

തവിട്ടുനിറം - ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കണം ഒരു തികഞ്ഞ ബേസ്. അതു വെളിച്ചം സലാഡുകൾ, വിമര്ശിച്ചത് സൂപ്പ് പച്ചപ്പ് സുഗന്ധമുള്ള പിഎസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തും ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും രസകരമായ പാചക.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ സാലഡ്

ഒരു ശേഷം-പരാമർശിച്ചു പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം ഒരു കുടുംബം അത്താഴം ഒരു നല്ല പുറമേ വരും യഥാർത്ഥ ലഘുഭക്ഷണം, പാചകം താരതമ്യേന ഫാസ്റ്റ് കഴിയും. ഈ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, വേണ്ടിവരും:

• തവിട്ടുനിറം 350 ഗ്രാം.
• ഉള്ളി ബൾബ്.
• 15 വാൽനട്ട്.
• പശുവിൻ പാലിൽ 100 മില്ലീ.
• ായിരിക്കും ഉപ്പും ഏതാനും വള്ളി.

തവിട്ടുനിറം - ഇല പല വിലപ്പെട്ട ജീവകങ്ങളും അംശവും ഘടകങ്ങൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഒരു മധ്യവര്ത്തിയാണ് പ്ലാന്റ്. അതുകൊണ്ടു, അതു വെളിച്ചം, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ മാത്രമല്ല സലാഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ അയാളാകട്ടെ, തവിട്ടുനിറം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി കഴുകി തുടർന്ന് ഉപ്പിട്ട തിളയ്ക്കുന്ന കൂടെ ചർമ്മങ്ങളും. ഉടൻ ഇല പോലെ, അധിക ദ്രാവകം ഊറ്റി അവരുടെ ഏകപക്ഷീയ കട്ട് കഷണങ്ങൾ ആൻഡ് ഘനത്തിൽ ായിരിക്കും ഒന്നിച്ച് ചെയ്യും. ഉണ്ട് സവാളയും ചർമ്മങ്ങളും അയയ്ക്കുക. ഈ എല്ലാ പാലും അരിഞ്ഞ ഒരു മിശ്രിതം നിറഞ്ഞു. റെഡി സാലഡ് ഒരു ബിറ്റ് ഉപ്പ് ചേർക്കുക ശുശ്രൂഷ.

തവിട്ടുനിറം ആൻഡ് തൂവ ചുത്ലെത്സ്

അത് തീർച്ചയായും ഒരു കർശനമായ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ ഇത് പാലിക്കുക ചെയ്തവരെ ഉയരാനിടയാക്കിയത് ഒരു വലിയ ലോകമൊട്ടാകെ വിഭവങ്ങൾ ആണ്. ഇത് ലളിതമായതും എളുപ്പം ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ നിന്ന് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും എപ്പോഴും സൂക്ഷ്മബുദ്ധിയുള്ള വീട്ടമ്മയാണ് ആണ്. ഈ ബർഗറുകൾ ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ മാത്രം തവിട്ടുനിറം ആവശ്യമില്ല. സമാനമായ വിഭവങ്ങൾ കോംപ്ലിമെന്ററി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ കണ്ടു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം:

• തവിട്ടുനിറം തൂവ 250 ഗ്രാം.
• അര കപ്പ് ചീസ്.
• മുട്ട ഒരു ജോടി.
• മാവു 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• ായിരിക്കും ഒരു കൂട്ടം.
• സാൾട്ട് ആൻഡ് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ.

എല്ലാ ചീര, കഴുകി കാണ്ഡം നാടൻ എന്ന അഴിച്ചു, ചൂട് വെള്ളം പ്ലേറ്റുകളും അയച്ച ഒഴിക്കും ആണ്. ആദ്യ ബബിൾ ഉപരിതലത്തിലെ ദൃശ്യമാകും ഒരിക്കൽ, ദ്രാവക ദെചംതെദ് ഒരു ചൊലംദെര് പകർച്ച ഇലകൾ, തണുത്ത് നിലത്തു. അപ്പോൾ പച്ച മാവു, ഉപ്പ് മുട്ട ചേർക്കുക. ഉണ്ട് ബജ്റയും ചീസ് അയയ്ക്കുക നന്നായി കുഴച്ചു. ഫലമായി അരിഞ്ഞ സ്പൂൺ ഓരോ ഭാഗത്തും ഏതാനും മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ പാൻ ഫ്രൈ പകർച്ച. അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സാധാരണയായി ഏതെങ്കിലും പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് വിളമ്പുന്നു.

ബൊര്സ്ഛ്

തവിട്ടുനിറം കൊണ്ട് സൂപ്പ് - ഒരു രുചികരമായ ആദ്യ കോഴ്സ്, ഒരു കുടുംബം അത്താഴത്തിന് ഒരു നല്ല തീരുമാനം. ഇത് ജനങ്ങളുടെ വലിയ സംഖ്യകൾ ഭക്ഷണം ഹൃദ്യവും ആൻഡ് രുചിയുള്ള കഴിയും. ചേരുവകൾ ഒരു ലളിതമായ കുറഞ്ഞ, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് കനം ബാധകമാകുന്നില്ല ഇതിൽ വാങ്ങൽ നിന്ന് അത് തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേണ്ടിവരും:

• 6 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• 4 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ.
• തവിട്ടുനിറം 5 ബണ്ടിലുകൾ.
• 3 ബീറ്റ്റൂട്ട്.
• ഒരു വലിയ കാരറ്റ്.
• ഇടത്തരം ഉള്ളി.
• തക്കാളി ജ്യൂസ് 250 മില്ലീ.
• പച്ചക്കറി എണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• സാൾട്ട് സുഗന്ധവർഗ്ഗം.

കഴുകി പച്ചക്കറികൾ തൊലി ചെയ്ത് തകർത്തു. ബെഎത്സ്, കാരറ്റ് ഇതള്. ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ബെഎത്സ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു പാൻ നിമജ്ജനം ചെയ്ത് തളികയിൽ വിട്ടേച്ചു. പുഴുങ്ങി ഒരിക്കൽ, അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് പാചകം തുടർന്നും.

അതേസമയം, ഉള്ളി, കാരറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ, തക്കാളി നീര്, പത്തു മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ അവരുടെ തളർന്നിരിക്കുന്നു പകരും. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ചാറു ഒരു കലത്തിൽ അയച്ചു ബ്രൊവ്നെദ് പച്ചക്കറികൾ. പുറമേ മൂപ്പിക്കുക തിളപ്പിച്ച് മുട്ട അരിഞ്ഞത് തവിട്ടുനിറം അവിടെ ചേർക്കുക. ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ആണ്. തവിട്ടുനിറം കൂടെ റെഡി സൂപ്പ് യാതൊരു ഒരു മണിക്കൂർ ക്വാർട്ടർ കുറവ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു തുടർന്ന് പ്ലേറ്റുകളും ഒഴിച്ചു. പുളിച്ച ക്രീം അത് സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്.

കെഫിര് മധുരം കേക്ക്

ഈ രുചിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള പേസ്ട്രി ഒരു കുടുംബം ഞായറാഴ്ച ഉച്ചഭക്ഷണം ഒരു അത്ഭുതകരമായ പുറമേ ആയിരിക്കും. അതു ഹെർബൽ ടീ, ശക്തമായ കോഫി, പോലും പാൽ നന്നായി പോകുന്നു. തവിട്ടുനിറം ഒരു ഭവനങ്ങളിൽ പൈ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, അല്പം സമയം അല്പം ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ആയിരിക്കണം:

• തൈര് ഒരു കപ്പ്.
• 3 തവിട്ടുനിറം ബീം.
• പഞ്ചസാര ഒരു കപ്പ്.
• വെണ്ണ 100 ഗ്രാം.
• മാവു 1.5 പാനപാത്രങ്ങളും.
• വഴി അര ടീസ്പൂണ് ബേക്കിംഗ് സോഡ, കറുവപ്പട്ട.
• വനില്ലിന് 2 ഗ്രാം.

ഒരു പാത്രത്തിൽ ലഭ്യമായ പഞ്ചസാര ഒരു കഴുകി ഘനത്തിൽ തവിട്ടുനിറം ഒന്നര സംയോജിപ്പിച്ച്. ഈ ഭാവി ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി എത്തുകയായി ചെയ്യും. തൈര്, സോഡ, പഞ്ചസാര അവശിഷ്ടങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് അനുയോജ്യമായ കണ്ടെയ്നറിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വെണ്ണ നാരുള്ള മാവു ഉരുകിപ്പോയി. യൂണിഫോം വരെ എല്ലാ ഖര കുഴച്ചു. രെഫ്രച്തൊര്യ് ഫോം, സസ്യ എണ്ണ വയ്ച്ചു ൽ പകുതി കുഴെച്ചതുമുതൽ വിരിച്ചു. ടോപ്പ് നിറയുന്നത് വിതരണം വാനില ലവംഗവുംകൊണ്ടു അവളെ വർഷിച്ചു. ഫ്യൂച്ചർ കേക്ക് തവിട്ടുനിറം ശേഷിക്കുന്ന ടെസ്റ്റ് ജസ്ഛിപ്യ്വയുത് വായ്ത്തലയാൽ സേവിച്ചു അടുപ്പ് അത് അയയ്ക്കുക. നാല്പതു മിനിറ്റ് ഒരു സാധാരണ താപനില ഈ മധുരപലഹാരം ചുട്ടു. അതിനു ശേഷം, അത് ഒരു മരം ഋതു കൊണ്ട് മനസ്സൊരുക്കം വേണ്ടി പരിശോധിയ്ക്കുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവൻ ചുരുക്കത്തിൽ അടുപ്പിൽ മടങ്ങി. എല്ലാം നന്നായി പോകുന്നു എങ്കിൽ, കേക്ക്, അടുപ്പിൽ നിന്നും നീക്കം തണുത്ത ഭാഗങ്ങളിലേക്കും മുറിച്ചു.

തവിട്ടുനിറം കൊണ്ട് സൂപ്പ്

ഈ രുചികരമായ വിഭവം ഒരു ഇറച്ചി ചാറു ആദ്യത്തെ വേവിക്കുക. അതുകൊണ്ട് വളരെ പോഷകാഹാരം മാറുകയാണെങ്കിൽ. അത്താഴം പോലെ പാചകം, വേണ്ടത്:

• പന്നിയിറച്ചി ഒരു പൗണ്ട്.
• 5 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
• മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി ഒരു ജോടി.
• 10-20 തവിട്ടുനിറം ഇലകൾ.
• ഉപ്പ്, തുറ ഇല, പച്ച ഉള്ളി സസ്യ എണ്ണ.

കഴുകി അരിഞ്ഞത് പന്നിയിറച്ചി തിളയ്ക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളം ഒരു പാൻ നിമജ്ജനം ചെയ്ത് stew അനുവദിച്ചു. അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറി ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവർ കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ നിലത്തു ചെയ്യുന്നു. തക്കാളി പീൽ കൂടെ ചൂടുള്ള സസ്യ എണ്ണയില് മൃദുലത വരെ നീക്കം വഴറ്റുക.

ഇംതിയാസ് ചാറു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര മുക്കി. ചെറുപയർ തക്കാളി പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവ തുടർന്ന്. ഭാവിയിൽ പത്ത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ശേഷം അരിഞ്ഞത് തവിട്ടുനിറം സൂപ്പ് ചേർക്കുക. എന്നാൽ ഉടൻ തുറ ഇലയും അരിഞ്ഞത് പച്ച ഉള്ളി അയയ്ക്കാൻ തന്റെ സന്നദ്ധത മുമ്പിൽ. തവിട്ടുനിറം പുതിയ ചതകുപ്പ കൊണ്ട് സൂപ്പ് തളിക്കേണം സേവിക്കാൻ മുമ്പ്. അഭ്യർത്ഥന അവർ പുളിച്ച ക്രീം നിറക്കുക.

റാഡിഷ് കൂടെ സാലഡ്

ഈ എളുപ്പത്തിൽ വിശപ്പു നീരുറവ എല്ലാ ഗുണം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ്. അതു പച്ചിലകൾ പച്ചക്കറികളും ഒരു വലിയ സംഖ്യ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടികൾ മെനു രണ്ട് അനുയോജ്യമായ. ഡോക്ക് മുതൽ -, ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും അതേസമയംതന്നെ ഈ സാലഡ് വേണ്ടി അത്ഭുതകരവും രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പാചക പുസ്തകത്തിൽ തീരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ട് കയ്യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• റാഡിഷ് 200 ഗ്രാം.
• ബീം തവിട്ടുനിറം ആൻഡ് ചീരയും.
• 3 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ.
• ഉപ്പ്, ചെടികളും പുളിച്ച വെണ്ണ.

പുതിയ രൂപത്തിൽ മുട്ടയിൽ തവിട്ടുനിറം കൂടെ സാലഡ് ആരാധിക്കുക. അതുകൊണ്ടു, അത് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ചെയ്യാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ മുട്ട ചെയ്യേണ്ടത് ഒന്നാമത്. അവർ ഹാർഡ്-വേവിച്ച, തകർത്തു ഒരു പാത്രത്തിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനും വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് തണുത്ത്, തുടങ്ങിക്കളയാം. കൂടാതെ നേർത്ത വളയങ്ങൾ റാഡിഷ്, അരിഞ്ഞ പുതിയ ചീര, അരിഞ്ഞ തവിട്ടുനിറം എന്നിവ കീറിക്കളയേണം ചീരയും അവിടെ ചേർക്കുക. ഈ ഉപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം രസം ആണ്.

ശീതകാലം വളച്ചൊടിച്ച്

തണുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ വേനൽക്കാലത്ത് പച്ച ബൊര്സ്ഛ്ത് ലാളിക്കട്ടെ, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തവിട്ടുനിറം ൽ ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏതെങ്കിലും പുതുമുഖ കൈകാര്യം കഴിയുന്ന ലളിതമായ സാങ്കേതിക, ഇത് ചെയ്തത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വേണ്ടിവരും:

• തവിട്ടുനിറം 700 ഗ്രാം.
• പച്ച ഉള്ളി 150 ഗ്രാം.
• ായിരിക്കും ചതകുപ്പ 10 ഗ്രാം.
• വെള്ളം 300 മില്ലീ.
• ഉപ്പ് 10 ഗ്രാം.

നിങ്ങൾ ശീതകാലം തവിട്ടുനിറം പാചകം മുമ്പ്, അത് നന്നായി പുറത്തു, കഴുകി തകർത്തു അടുക്കി. അതുപോലെ, മറ്റ് കൂടെ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. പിന്നെ, അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഒരു ചട്ടിയിൽ, പത്തു മിനിറ്റ് ഉപ്പ് പരുവിന്റെ ചേർക്കുക ചേർക്കുന്നു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു. റെഡി സാലഡ് തവിട്ടുനിറം സസ്യവും, വൃത്തിയുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് ജാറുകൾ വയ്ക്കുന്നു ഒരു മണിക്കൂർ എന്ന പാദത്തിൽ ബസ്, റോൾ സംഭരിക്കാനുമായി നീക്കംചെയ്തു.

രുചിയുള്ള ജാം

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തവിട്ടുനിറം നിങ്ങളിൽ ഓരോ തീർച്ചയായും അവനെ ചൊല്ലിയിരിക്കുന്നു; ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കണ്ടെത്തും അങ്ങനെ വിഭിന്ന. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വീറ്റ് ജാം, താഴെ-വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പാകം, crepes അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകളും നിബിഡ ഒരു സ്വാഗതം കൂടാതെ ആയിരിക്കും. അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

• തവിട്ടുനിറം ബണ്ടിൽ.
• പഞ്ചസാര 100 ഗ്രാം.
• വെള്ളം ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ജോടി.

കഴുകി തവിട്ടുനിറം സെന്റീമീറ്റർ സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇടുവാൻ. ഈ പഞ്ചസാര, വെള്ളം ചേർത്തു. ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു മിനിമം ചൂടിൽ വേവിച്ചു. ഒരു ബസ് ഗ്ലാസ് തുരുത്തി ആൻഡ് റോൾ ഒരു പറയിൻ കടന്നു തുടർന്നുള്ള സംഭരണത്തിനായി നീക്കം കയറി ഫിനിഷ്ഡ് ജാം സ്പ്രെഡ്, ഒരു പഴയതും റഫ്രിജറേറ്റർ ഷെൽഫിൽ.