ഡയറ്റ് "പണ്ട്": മെനുകൾ, അവലോകനങ്ങളും ഫലങ്ങൾ

ഐഡിയൽ കണക്കുകൾ - ഓരോ സ്ത്രീയുടെ സ്വപ്നം. ഈ ലക്ഷ്യം നേടാനായി ഇതിനകം പല ഫലപ്രദമായ വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കെട്ടിച്ചമച്ച ആണ്. എന്നാൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം പലപ്പോഴും പരിക്ക് കാരണമാകുന്നു. സൗന്ദര്യം ഭക്ഷണ "പണ്ട്" സൃഷ്ടിച്ച ഇരകൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്തു. ഇത് വേഗം ആവശ്യമുള്ള രൂപം നേടാൻ, അധിക കിലോ ഒഴിവാക്കി ശരീരം വെടിപ്പാക്കുവാൻ അതേ സമയം നൽകും. മെനു സവിശേഷതകൾ, ഫലം എന്തൊക്കെയാണ്?

മെനു

മനുഷ്യർക്കു ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ - ടെസ്റ്റ് ഒരു തരം. ഇത് ക്ഷമ, നോകാനുള്ള് ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഘട്ടം തുനിയുകയില്ല മുമ്പ്, ആവശ്യമായ അവരുടെ ശക്തി വിലയിരുത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ സവിശേഷതകൾ ഗുണനിലവാരവും സഞ്ചരിക്കുന്നതിനും ഏത് ഭക്ഷണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു "പണ്ട്." മെനു അത് പകരം സിലികൺ ആണ്, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രയാസമാണ്. ഡയറ്റ് തന്നെ മാത്രം 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. പ്രതിദിനം വെള്ളം 1.5 ലിറ്റർ ഉപയോഗം ഒരു നിർബന്ധമാണ് അവസ്ഥയാണെന്ന്.

എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം പ്രത്യേക ആവശ്യമാണ്:

• 1 ദിവസം. നിങ്ങൾ രണ്ടു ഉംസ്വെഎതെനെദ് ആപ്പിൾ + വെള്ളം ഭക്ഷിക്കും.
• ദിവസം 2. രണ്ട് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മംദരിംസ്, ഓറഞ്ച്) കഴിക്കാൻ അനുവദനീയം. നിങ്ങൾ ഒരു ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, ആരും അധികം ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
• 3rd ദിവസം. ഉന്പൊലിശെദ് അരി അല്ലെങ്കിൽ അരകപ്പ് (100 ഗ്രാം) - ഒരു കൂടുതൽ "സാന്ദ്രത" ഭക്ഷണം അനുവാദം. നിങ്ങൾ പാകം ഒന്നാമത്തെ ഘടകം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം രാത്രി രണ്ടാമത്തെ മികച്ച പകരും. എണ്ണ, ഉപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കരുത്. വെള്ളം മറക്കരുത്!
• 4 ദിവസം. ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, "പണ്ട്" ചീസ് കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് 200 ഗ്രാം ഉപയോഗം അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം ഒരു ഉത്തമ ഓപ്ഷൻ രാത്രിയിൽ പകൽ ചീസ്, ഒപ്പം തൈര് ഭക്ഷണം എന്നതാണ്. മുഷിഞ്ഞ പട്ടിണി വെള്ളം സഹായിക്കും.

• 5 ദിവസം. ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ് ഇല്ലാതെ പായ്ക്ക് പാട തൈര് ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു (പഞ്ചസാര, സിറപ്പ്, ജാം, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഡി). വെള്ളം ഫലം പരിഹരിക്കാൻ മറക്കരുത്.
• 6 ദിവസം. നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടു വാഴപ്പഴം മാത്രം ഭക്ഷിക്കും. അവർ മധുരം രണ്ടുപേരുടെയും പ്രധാനമാണ്. ഒരു ചെറുതായി പച്ച, പിഞ്ചു ഫലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്.
• 7 ദിവസം. ഈ ഘട്ടം ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ദിവസം, ഒന്നും കഴിഞ്ഞില്ല. പട്ടിണി സഹതാപം നേരിടാൻ വെള്ളം സഹായിക്കും.
• 8-ദിവസം. "ഊഴമില്ല" ഘട്ടത്തിൽ ശേഷം മെനു രണ്ട് തൈര് (പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ) രണ്ടു പുതിയ വെള്ളരിക്ക ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു. ഇത് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കൽ മറ്റ് സുഗന്ധ കുറിച്ച് ഓർത്തു വേണം.
• 9-ഉം, 10-ാം ദിവസം ഒരു ഘടകം തന്നെ. പകരം വെള്ളം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ രണ്ടു ലിറ്റർ അളവിൽ മാത്രം തൈര് കുടിക്കാൻ വേണം.

goodies

ഏതെങ്കിലും പ്രതിഭാസം എന്നപോലെ, ഭക്ഷണ "പണ്ട്" ആണ് ചില ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്. അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരാശരി നഷ്ടം 8 കിലോ ആണ്. വ്യക്തിഗത ആശ്രയിച്ച്, ഈ കണക്ക് അല്പം കുറവോ ആകാം.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അതിന്റെ ഹ്രസ്വകാല എന്നിവ ഉണ്ട്. ദിവസം മാത്രം 10 രൂപം സ്വയം വെച്ചു മാത്രം. ഡയറ്റ് "പണ്ട്" സ്വിമ്മിങ് പൂൾ ഉത്തരവാദിത്വമുള്ള പ്രസിദ്ധീകരണം, ഒരു ബീച്ച് അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ജനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്.

ചീത്തയുമായ

വ്യക്തമായ ബാഹ്യ ഫലം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഭക്ഷണ "രണ്ട്", അതിന്റെ തത്വത്തിൽ, നോമ്പ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദം ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉജ്ജ്വലമാക്കി അത് തൊലി പുറംതൊലി, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ മുടി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ശരീരം വേഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് "പണ്ട്", നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും അല്ല. ഇത് ശക്തമായ-ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ മാത്രമല്ല ശരീര ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് മാത്രമല്ല ബാധകമാണ്. അതുകൊണ്ടു, അന്തിമ തീരുമാനം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിഹാരം അംഗീകരിച്ചു വേണം.

അവലോകനങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആസ്വദിച്ചിരുന്നു "പണ്ട്." അതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ വേദികളായി കീഴൊതുക്കിയിട്ട്. കണക്കുകൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. നേട്ടങ്ങൾ പങ്കിടാൻ സന്തോഷമുണ്ട് - സ്ത്രീകൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പ്, അത് വളരെ കർശനമായ ആൻഡ് അസാധ്യമാണ് മറ്റ് പരിഗണിക്കുക. കൂടാതെ ഘടകങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മെനുവും പകരം നിന്ന് ചില ഡീവിയേഷനുളുടെ കുറിപ്പുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, രുചി മുൻഗണനകൾ ൽ ചീസ് ഉംസല്തെദ് ചീസ് പകരം. അനുഭവകഥകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹാർഡ് നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് ആദ്യ ഏഴാം ദിവസം, പല സ്ത്രീകളും കേവലം ഒരു പട്ടിണി ന് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല അവധി സമയത്ത് അത് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. വീട്ടിൽ, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഹാരക്രമം സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം ക്ഷീണവും നീക്കാൻ.

ഫലങ്ങൾ

"പണ്ട്" ഉറപ്പാക്കുന്ന പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നഷ്ടം ഭക്ഷണത്തിൽ, അവലോകനങ്ങളും ഫലങ്ങൾ അനുഭവകഥകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. പക്ഷേ, 10 കാലത്തു 8-9 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും "മുമ്പ്" എന്ന ഘട്ടത്തിൽ 80 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരം. സാധാരണഗതിയിൽ, ആവശ്യമുള്ള രൂപം സ്വീകരിക്കാൻ മതിയായ ഒരു പ്രാക്ടീസ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഇടവേളയിൽ ശേഷം ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ "പണ്ട്" സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല മനുഷ്യരുടെ എന്നതാണ് ആണ് എന്നത്. അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ കാഠിന്യം, എന്നാൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

പ്രധാന പോയിന്റ്

• ഡെലിവറി പ്രത്യേക വിശകലനം മുമ്പ് ഗർഭിണികൾക്കും, ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുകയും ശുപാർശ വിളിച്ചു "ജനിതക പണ്ട്." മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ഡയറ്റ് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ പ്രതിഭാസം സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഗർഭധാരണം ബന്ധമില്ല.
• ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ "ഇൻപുട്ട്" ഉം "ഔട്ട്പുട്ട്" എന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയമാണ്. കൂടുതൽ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കൂടുതൽ വെള്ളം ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുടിക്കാൻ: വൈദ്യുതി പുതിയ ഭരണകൂടം ശരീരം ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ് മുമ്പ് ഏതാനും ദിവസം. ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പരിധികളില്ലാതെ പോഷകമൂല്യമുള്ള ആഹാരം, ക്രമേണ പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ വർധിപ്പിക്കാനുള്ള നീങ്ങിയിരിയ്ക്കേണ്ട.
• , ഭാരം നഷ്ടം ഒരു ഒറ്റത്തവണ പ്രാക്ടീസ് ഇപ്പോഴും സ്കെയിലിൽ ആവശ്യമുള്ള നമ്പറുകൾ അവലംബിച്ചിട്ടില്ല ശേഷം, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസം ഒരു ഇടവേള എടുത്തു വേണം. ഈ സമയത്ത്, ഭക്ഷണത്തിൽ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ ജയിക്കും വേണം. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം ആവർത്തിച്ചു കഴിയും "പണ്ട്." എന്നാൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു സജീവ ജീവിത (ഓട്ടം, നീന്തൽ ജിമ്മിൽ പോകാതെ) ആണ്. അവൻ, ആകർഷകമായ കണക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ രൂപം ആരോഗ്യ ശക്തിപ്പെടുത്തും.