ജേസൺ സ്തെഥെമ വ്യായാമത്തിന്. ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് ഉപയോഗിച്ച് സിനിമകൾ

ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് - പല പ്രശസ്തമായ ചിത്രങ്ങളിൽ കളിച്ച പ്രശസ്ത ഇംഗ്ലീഷ് നടൻ. എല്ലാ തന്റെ അത്ലറ്റിക് ബിൽഡ് ഒരു നല്ല ശാരീരിക രൂപം ആകൃഷ്ടനായി. ബാല്യം മുതലേ, ഹാർഡ് കായിക ജാസൺ, ഈ ശേഷം ഷോ ബിസിനസ് ലോകം അവനെ എന്താണ്. അവന്റെ ജീവിതം സുന്ദരനാണ് മാതൃകയായി തുടങ്ങി. മനുഷ്യരുടെ പുതിയ വസ്ത്രം ശേഖരം മുഖം മാറി. അബദ്ധത്തിൽ തികച്ചും. അവൻ ലാന്കാഷെറിന് പങ്കെടുത്തു ഒരു പാർട്ടി, അദ്ദേഹം വളർന്നുവരുന്ന ഒരു സിനിമ സംവിധായകൻ മറുവുമുള്ള ഗേ ബര. ഈ സ്നേഹപൂർവ്വം യാസോന്റെ തിരുത്തുക ആരംഭിക്കുന്നു. തക്കസമയത്ത് എല്ലാ സിനിമാ താരം പങ്കുണ്ടായിരുന്നതിനാലാണ് ഒരുക്കും സഹായിച്ച വ്യായാമത്തിന് സ്തെഥെമ ജേസൺ, താൽപര്യം.

ജീവചരിത്രത്തിൽ കൂടെ ആരംഭിക്കുക

ഹോളിവുഡ് ആക്ഷൻ സിനിമകൾ ഭാവി നക്ഷത്ര ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് ജനിച്ചു ശയ്ര്ബ്രുകെ ൽ, ഇംഗ്ലണ്ടിലെ-ൽ. ജൂലൈ 26, 1967 ആയിരുന്നു. നടൻ മാതാപിതാക്കൾ പിന്നീട് ലോഞ്ച് ഗായകനും ഡ്രസ്-തിരിഞ്ഞു-നർത്തകി ആയിരുന്നു. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്തെഥെമ പഴയ ഉണ്ടു. മക്കൾ യഥാർത്ഥ പുരുഷന്മാർ-അത്ലറ്റുകൾ അവയെ മാറ്റുകയും ആഗ്രഹിച്ചു പിതാവ്, ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. പ്രഫഷണലായി ആ ജാസൺ അവന്റെ മൂത്ത സഹോദരൻ പഠിപ്പിച്ചു വരെ, കായിക ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചെയ്തു എന്നീ ബോക്സിങ് ആൻഡ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്,. ജേസൺ വ്യായാമത്തിന് സ്തെഥെമ ദൈനംദിന ആയിരുന്നു. ബ്രദേഴ്സ് ബിഗ്, ആയോധന കല, അങ്ങനെ ഇളയ ലാന്കാഷെറിന് ചെയ്തു പലപ്പോഴും പരിശീലനം പഴയ ഉപയോഗിച്ചതിനാൽ ഒരു "പിയർ", മാറുന്നു. ജേസൺ സ്കൂൾ ഫുട്ബോൾ ടീം സേവിച്ചു, എന്നാൽ ഏറ്റവും വെള്ളത്തിലും ചാടി ആകർഷിച്ചു. ഈ കായിക ഭാവി നടൻ 12 വർഷം ഗൗരവമായി വിവാഹനിശ്ചയം ചെയ്തു. 1988-ൽ, അത് പോലും ദേശീയ ടീമിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ആയോധന കല (പ്രഫഷണൽ, ബ്രസീലിയൻ ജ്യൂ-ജിറ്റ്സു) ജേസൺ പുറമേ വികാസത്തെ.

മോഡലിംഗ് വ്യവസായത്തിൽ സ്തെഥെമ സൃഷ്ടി

ജേസൺ സ്തെഥെമ വേണ്ടി സ്പോർട്സ്, അദ്ദേഹം തന്റെ ഇന്റർവ്യൂ എന്നാണ് എപ്പോഴും ഒരു ഹോബി, എന്നാൽ അവൻ വളരെ വ്യത്യസ്തമായി തന്റെ നിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ. ആദ്യകാല യുവത്വത്തിൽ ഭാവിയിൽ നടൻ പോലും വളരെ നിയമപരമുള്ളതായല്ല കാര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പണം ലഭിക്കാൻ, അവൻ തെരുവിൽ വ്യാജ തൈലവും ആഭരണങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന "ബര്യ്ജ്ഹിത്" തുടങ്ങി. ജേസൺ എപ്പോഴും അത്ലറ്റിക് പറഞ്ഞതൊക്കെ ശേഷം, അത്ഭുതമെന്നു, അത് ശ്രദ്ധയാകർഷിച്ചു. അദ്മന് ഒരു മോഡലിംഗ് ഏജൻസി സുന്ദരനാണ് സഹകരണവും വാഗ്ദാനം. അങ്ങനെ പുള്ളിക്കാരൻ മോഡലിംഗ് ബിസിനസ് കയറി. ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് ബ്രാൻഡ് ടോമി ഹിൽഫിഗർ എന്ന മാറിയിരിക്കുന്ന. തുടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം പരസ്യ ജീൻസും അഭിനയിച്ചു.

ജീവിതം ആക്ടിംഗ് ആരംഭിക്കുക

ഇന്ന്, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ വ്യൂവർ അറിയപ്പെടുന്ന ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ്, സിനിമയ്ക്ക്. എന്നാൽ നിലവിലെ സിനിമാ താരം പോരാളികൾ ൽ ആകസ്മികമായി തികച്ചും വന്നു. വിധി താൻ ലാന്കാഷെറിന് ജോലി ഫാഷൻ വീട്ടിൽ ഉടമ, യുവ ഗയ ബര ആദ്യമായി ചിത്രം നിർമ്മിക്കാനുള്ള തുടങ്ങി അത് തന്നെ. സംവിധായകൻ, തന്റെ ചിത്രത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം അന്വേഷിച്ചു "ലോക്ക്, ഓഹരി രണ്ട് പുകവലി ഇതാണ്." നിർമ്മാണം തന്റെ ചംദിദച്യ് സ്തെഥെമ പ്രദാനം. റിച്ചി പേടിയാകുന്നു ഒരു യുവ സ്ട്രീറ്റ് വ്യാപാരം ജേസൺ കഥ പ്രകാരം മതിപ്പുളവാക്കി. അവൻ .ഞായറാഴ്ച അവനെ ക്ഷണിക്കുന്നു, അവിടെ നമ്മുടെ ഹീറോ ദൗത്യത്തിൽ നന്ദിരേഖപ്പെടുത്തട്ടെ മല്ലടിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവൻ വ്യാജ ആഭരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഗായാ ബര ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നിയന്ത്രിത; അവൻ കളിക്കോപ്പുകളുണ്ടോ മടങ്ങിയെത്താനും തീരുമാനിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ലാന്കാഷെറിന്, ഏതെങ്കിലും പെര്സുഅസിഒംസ് പോകാൻ മുറപോലെ ബാക്കി ഇല്ല. ഈ സ്വഭാവം ഒടുവിൽ സംവിധായകൻ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു, അവൻ ഉടനെ ആ മനുഷ്യൻ ഉർമിള നൽകുന്നു. ഇത് പിന്തുടരാൻ ഭാവിയിൽ, ആദ്യ സിനിമ നടൻ മറ്റ് തീവ്രവാദികൾ ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് ആയിരുന്നു.

ജനപ്രിയ സാഹസിക സ്തെഥെമ കൂടെ

അഭിനയ ജീവിതത്തിനു ൽ തുടക്കം സ്തെഥെമ യഥാർഥ നടത്തിയിട്ടില്ല ന്, 2000 മുതൽ. 2000-ൽ അദ്ദേഹം അമേരിക്കൻ സിനിമയിൽ അരങ്ങേറ്റം. ഇത് സിനിമ "വർദ്ധിപ്പിക്കുക" ലാന്കാഷെറിന് ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് മരുന്ന് വ്യാപാരികളുടെ പങ്ക് വഹിച്ച ആയിരുന്നു. പിന്നെ, "ചൊവ്വയുടെ പ്രേതങ്ങൾ" വിളിച്ചു സയൻസ് ഫിക്ഷൻ ത്രില്ലർ ൽ ജേസൺ കഥാപാത്രത്തെ ലഭിക്കുന്നു. അതിനു ശേഷം ഒരു വികാരവും സിനിമ "തന്റെയൊരാഗ്രഹമാണ്" അദ്ദേഹം ജെറ്റ് ലി കാക്കോത്തിയുടെ എവിടെ, എന്ന ഒരു ചിത്രം ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് അത്തരം സിനിമകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു "ഇറ്റാലിയൻ ഇയ്യോബ്." ഈ ചിത്രങ്ങൾ ഈ ചിത്രങ്ങൾ അദ്ദേഹം റേറ്റുചെയ്യാത്തവ കാസ്റ്റ് പരിചയം നേടി ൽ ചിത്രീകരിക്കുമ്പോൾ എന്ന നടൻ വളരെ വിജയം കൊണ്ടുവന്നു എന്നാൽ ചെയ്യട്ടെ.

നടന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട പരിശീലനം - പുതിയ വേഷങ്ങൾ മറ്റൊരു പരിശീലനം

ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് സിനിമയ്ക്ക് കാണുമ്പോൾ പലരും നടന്റെ നല്ല ശാരീരിക രൂപം അഭിനന്ദിക്കുക, അവന്റെ പരിശീലന പരിപാടി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ, തൊഴിൽ സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് ചുരുക്കത്തിൽ കാണാൻ വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. മുഴുവൻ ലിസ്റ്റും സ്തെഥെമ കാരണം അതിന്റെ അതുല്യമായ പരിശീലനം, അവരെ ഒരു പാട്, ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വ്യായാമം വിവരിക്കുക. പ്രതിദിന നടൻ ഒരു മണിക്കൂർ റൺ നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നു. പിന്നെ അവൻ തോണി മറ്റേതെങ്കിലും കാർഡിയോ 10-മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ ഇടത്തരം തീവ്രത വ്യായാമവും തൊട്ടുപിന്നിൽ. ഈ പുഷ് അപ്പുകൾ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള, സ്വിംഗ്, ലിഫ്റ്റ് ആൻഡ് ബെഞ്ച് പ്രസ് തൂക്കവും ആണ്. ലാന്കാഷെറിന് പുൾ-അപ്പുകളോ പുഷ് അപ്പുകൾ പരിശീലന പിരമിഡ് ഈ ഭാഗം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ. ഇതിൽ ഉയർന്ന തീവ്രത പരിശീലനം തൊട്ടുപിന്നിൽ. ജേസൺ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ദുംബ്ബെല്ല്സ് കൂടെ ബെഞ്ച് അമർത്തുക നിർവഹിക്കുന്നതെന്നും തന്റെ ചുമലിൽ ഒരു ബാഗ് നടക്കുന്നവർ ഒരു കനത്ത എറിയുന്നു മരുന്ന് പന്ത്. ഇത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനം സ്തെഥെമ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം, തീവ്രതയിലുള്ള സ്വഭാവത്തിന് ഏത്. പ്രതിദിനം ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് നടത്തുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ അല്ല -, വലിച്ചെറിയാൻ ഒരു കയർ ന് കയറിപ്പോകുന്നത്, ട്രിപ്പിൾ തിരിച്ചടി, കർഷക നടക്കാൻ, തൂക്കം കൊണ്ട് പടിയിൽ, പന്ത് അടിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും അത് അടിസ്ഥാനപരമായി 20 സമീപനങ്ങൾ ആണ്. ഒരു നടൻ എന്ന നിലയിൽ ഈ പരിശീലനം നന്ദി വലിയ തോന്നുന്നു പുതിയ പങ്ക് ലഭിക്കുന്നു.

അഭിനയിച്ച ജേസൺ സ്തെഥെമ

വശ്യത ജേസൺ സ്തെഥെമ ഏറ്റവും തിരിച്ചറിയാവുന്ന പരിഗണിക്കും നടൻ തീവ്രവാദികൾ. അവൻ തന്നെ ഓരോ വർഷവും തന്റെ ആരാധകരുമായി വളരെ തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ആണ് സിനിമ, ഒന്നോ രണ്ടോ വരുന്നു. ജേസൺ സ്തെഥെമ പരിശീലനം ഇത്തരം ഒരു സജീവ ജോലിയുടെ വളരെ സഹായകമാണ്. ചലച്ചിത്രങ്ങൾ നടൻ പോലുള്ള പോലീസ്, സുപെര്സ്പ്യ്, അംഗരക്ഷകരെയുമാണ് കള്ളന്മാർ, ഒപ്പം കൊലയാളികളെ അക്ഷരങ്ങൾ കൊണ്ട് ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ചിത്രങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവന്റെ അത്ലറ്റിക് വീര്ത്ത കണക്കുകൾ ഇത്തരം വേഷങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്. ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് - ഇവിടെ ഒരു അവൻ ആകുന്നു. തന്റെ പങ്കാളിത്തം പങ്ക് പോരാളികൾ എപ്പോഴും വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. ഉടനെ ഏതെല്ലാം 2005 ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഒരു പ്രശസ്തമായ നടപടി സിനിമ "Adrenaline" മാറി.

അഭിനയിച്ച ചിത്രങ്ങൾ സ്തെഥെമ മറ്റൊരു പ്രധാന പെയിന്റിംഗ് "മെക്കാനിക്" വിളിച്ചു നാടകീയമായ ത്രില്ലർ മാറി. 2010-ൽ, നടൻ സിൽവെസ്റ്റർ സ്തല്ലൊനെ സംവിധാനം ചെയ്ത ചിത്രത്തിൽ "ചെലവഴിക്കൽ", അഭിനയിച്ചു. ഇവിടെ ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് അത്തരം ബ്ര്യുസ് ഉഇല്ലിസ്, മിക്കി രുര്ക് പോലെ താരങ്ങൾ സഹിതം നീക്കം, പോലും ജീൻ ക്ലോഡ് മയില്പ്പീലിത്തണ്ട് ആൻഡ് അർണോൾഡ് സ്വാറ്റ്സെനെഗർ തുടരുന്നതിന്.

ഏഴാം ഭാഗം കിനൊസെരീ "വേഗവും ക്രുദ്ധവുമായത്" തുടക്കത്തിനുശേഷം, കാഴ്ചക്കാർക്ക്, ദെച്കര്ദ് ഷായുടെ വേഷം ജേസൺ കാണും സഹോദരൻ ഓവൻ. 2016-ൽ, അവിടെ ത്രില്ലർ തുടർച്ചയായി "മെക്കാനിക്", 2017-ാം ആണ് - ". ഫാസ്റ്റ് ആൻഡ് ഫ്യൂരിയസ് 'ആസൂത്രണം എട്ടാം ലാന്കാഷെറിന് അത് ആവശ്യം എപ്പോഴും, സജീവമായി നീക്കംചെയ്യേണ്ടത് പ്പറ്റി ഇല്ല, വഴിയെ നിങ്ങൾ അഭിനയിച്ച ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് പുതിയ സാഹസിക കാണും. ഇപ്പോൾ പ്രേക്ഷകർ പ്രിയപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അല്പം.

ജേസൺ സ്തെഥെമൊമ് കൂടെ "കാരിയർ"

ഒരു തിരിച്ചറിയാവുന്ന നടൻ ചെയ്തു പോലും ഒരു പ്രശസ്തമായ സിനിമാതാരങ്ങൾ സ്തെഥെമ ചിത്രം "കാരിയർ" ചെയ്തു. നിരവധി അറിയപ്പെടുന്ന ചിത്രങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഈ ത്രില്ലർ ആദ്യ ഭാഗം റിലീസ് ശേഷം ജേസൺ ഹോളിവുഡ് ഹിറ്റുകളും ഒരു നക്ഷത്രം മാറുന്നു. പ്രേക്ഷകർ ലളിതമായി തന്റെ ഹീറോ പ്രകമ്പനം ആയിരുന്നു - ഡ്രൈവർ ഉപഭോക്തൃ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ക്ഷമ ശോധന, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ എവിടെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എടുക്കുന്നതു കഴിയും. ചിത്രത്തിന്റെ ഈ വലിയ പ്രശസ്തി കാരണം യഥാർത്ഥ കഥ, മാത്രമല്ല തഴക്കമുള്ള വ്യക്തിത്വം സ്തെഥെമ മാത്രമല്ല ആയിരുന്നു. ഈ പെയിന്റിംഗ് തന്റെ ഫീസ് ഒരു ലക്ഷം ഡോളർ ആയിരുന്നു. ഈ ഐതിഹാസിക തുടർച്ചയായി കഴിഞ്ഞ ഭാഗം വളരെ ഉയർന്ന പോലും വലിയ ജനപ്രീതിയും ബോക്സ് ഓഫീസ് രസീതുകൾ ആസ്വദിച്ച രസകരമാണ്.

നടൻ ചിത്രീകരണം തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ലാന്കാഷെറിന് എപ്പോഴും വലിയ ആകൃതിയിൽ ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ സിനിമ "ചെലവഴിക്കൽ" ഉം "പാർക്കർ" ഷൂട്ടിംഗ് മുമ്പ് നടൻ ഇന്ന് നിലവിലുള്ളതിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ പ്രോഗ്രാം ഒരു നടൻ പ്രത്യേകം ക്ഷണിച്ചു പരിശീലകനായ, മുൻ "മുദ്ര" ലോഗൻ ഹുഡ് രൂപകല്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ജേസൺ വ്യായാമത്തിന് സ്തെഥെമ ഭാരമേറിയിരുന്നതുകൊണ്ടു, മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിലായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായിരുന്നു: സന്നാഹ, വ്യായാമത്തിന് സാമാന്യം-തീവ്രത സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം.

നടൻ പരിശീലന രീതികൾ

എല്ലാ വേഷങ്ങൾ ദ്ജ്ഹെയ്സൊന് സ്തെഥെമ് ആക്ഷൻ സിനിമകൾ സാദ്ധ്യമാകുന്നു ഒരു വലിയ ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യമായ. ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ തന്ത്രങ്ങൾ നടൻ പോലും സ്വതന്ത്രമായി നടപ്പിലാക്കിയ. ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു രണ്ടിരട്ടിയായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ് ആണ് യഥാക്രമം, മുഴുവൻ പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, നടൻ നിരന്തരം ഒപ്പം ഖര ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. ജേസൺ സ്തെഥെമ പരിശീലന രീതി - വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചെറിയ ബാക്കി എല്ലാ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പുകൾ പുറത്തു ജോലി വരുമ്പോൾ, സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം തത്വം. അവൻ ആഴ്ചയിൽ ആറു ദിവസം ക്ലാസുകൾ നൽകുന്നു ദിവസേന വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചു അല്ല, അത് തികച്ചും പുതിയ സെറ്റ് ആണ്. അതുകൊണ്ടു ജേസൺ സ്തെഥെമ പരിശീലനം, സമൂഹത്തിന് അത്, ബോറടിപ്പിക്കുന്ന അല്ല മനഃശാസ്ത്രപരമായി അത് ചങ്കുറപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല.