ഗർഭ ഓറഞ്ച്: ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശകൾ നേട്ടങ്ങൾ, അപ്രകാരം

മന്ദാരിൻ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, നാരങ്ങ, പൊമെലൊ ... എന്നാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഓറഞ്ച് വേണം:. പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ പല സിട്രസ് ആകുന്നു ശോഭയോടെ നിറം, മധുരവും വിശേഷപ്പെട്ട അവശ്യ എണ്ണകൾ തീക്ഷ്ണവുമായ സൌരഭ്യവാസനയായ മൂഡ് ഉയർത്തുകയും, മനുഷ്യ പ്രതിരോധമോ, ഹൃദയം, വൃക്ക രക്തക്കുഴലുകൾ അവസ്ഥ ന് ഗുണം പ്രഭാവം വർധിപ്പിക്കാനായി വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഭാഗമാണ്.

എന്നാൽ ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ആദ്യം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നാം ഈ ഫലം? അത് ഗർഭ ഓറഞ്ച് സാധ്യമാണോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ഗർഭിണികളുടെ പ്രസക്തമായ. തന്റെ ജീവിതം കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും നിർണായകവും ആൻഡ് അവിശ്വസനീയമായ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തിലൂടെ ഓറഞ്ച് ഉൾപ്പെടെ വളരെ ഫലം, കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ചില എക്സോട്ടിക് ഫലം ശക്തമായ സ്വാഭാവിക അലർജി, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലം ഇൻകോർപറേറ്റ് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം അതിന്റെ ഉപയോഗം വിദഗ്ധർ ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കാൻ അറിയും.

അങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് ഓറഞ്ച് അത് സാധ്യമാണ്? ഒരുമിച്ചു ഉത്തരം നമുക്കു നോക്കാം.

ഓറഞ്ച്: ഘടന ഉപയോഗപ്രദവുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഫലം, 90% വെള്ളം പൾപ്പ് മാത്രം 10% വളരെ ചീഞ്ഞ, അങ്ങനെ അത് പ്രത്യേകിച്ച് പുളിച്ച-മധുരവും ഇനങ്ങൾ, ദാഹം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് - വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് അംശമോ ഘടകങ്ങൾ ഒരു കളപ്പുരയും, ഇവിടെ അവരെ ചില:

• വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ഗ്രൂപ്പ് ബി,
• ഇരുമ്പ്,
• പൊട്ടാസ്യം,
• മഗ്നീഷ്യം,
• ഫോസ്ഫറസ്,
• കാൽസ്യം,
• ഫോളിക് ആസിഡ്.

ഫലം പലപ്പോഴും താഴ്ത്തിയ പ്രതിരോധശേഷി കൂടെ, അല്ല വെറുതെ ജനം ഉത്തമം. വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) അണുബാധ ഒരു എണ്ണം, നീർവീക്കത്തിന്റേയും പ്രഭാവം ചെറുത്തുനിൽപ്പ് ഉത്തരവാദി കാരണം. ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഹൃദയം, ദഹന ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനം അനിവാര്യവുമാണ്. അത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ മറ്റ് അംശമോ ഘടകങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ ഘടകമായിരുന്നു, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് ത്വക്ക്, പല്ലു, മുടി, നഖങ്ങൾ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

ഓറഞ്ച് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

ഞാൻ ഗർഭകാലത്ത് ഓറഞ്ച് ഭക്ഷിക്കും? അതു ജൈവ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ വലുതായിരിക്കുമെന്നുള്ള പ്രയാസമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പം ഓറഞ്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ സി അനുദിനം ഫോളിക് ആസിഡ് ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികസന ഉത്തരവാദി, ഒരു കുഞ്ഞ് നാഡീവ്യൂഹം രൂപീകരണം സമ്മാനിക്കുന്നു.

പൾപ്പ് ഉള്ള നീര്, ഒരു സ്ത്രീ ദ്രോഹം വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന കൂടാതെ, ഒരു ബച്തെരിചിദല് നടപടി ഉണ്ട്, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പിത്താശയ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർ മലബന്ധം പോലെ, അത്തരം ഒരു പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമൂലം. ഓറഞ്ച് പൾപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, മലവിസർജ്ജനം ചടങ്ങിൽ നോർമലൈസ് സൌമ്യമായി സുരക്ഷിതമായി സുഖഭോഗിനിയുമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രത്യേക ചർച്ച അവശ്യ എണ്ണ പീൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അർഹിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സുഗന്ധം ഇംവിഗൊരതെസ്, മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം, വെപ്രാളം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത്, പീൽ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് തിരക്കുകൂട്ടരുത്, അതു, കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് കഴിയും ഒരു സൌചെര് വെച്ചു മുറിയിൽ വെച്ചു. ഏതാനും മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് സുഗന്ധം മുറിയിൽ പടർന്നു ആൻഡ് ബ്ലൂസ് ആൻഡ് അസ്വസ്ഥജനകമായ ചിന്തകൾ ഭാവി അമ്മ രക്ഷിക്കും.

ആദ്യകാല ഗർഭം ന് ഓറഞ്ച്

പലപ്പോഴും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ തങ്ങളുടെ രോഗികളെ എക്സോട്ടിക് ഫലം ശുപാർശ. ഈ കാലയളവിൽ, പല സ്ത്രീകളും തൊക്സെമിഅ ആൻഡ് ചീഞ്ഞ പുളിച്ച ഫലം അനുഭവിക്കുന്ന എന്നു അറിയപ്പെടുന്നു ഓക്കാനം കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ, അതിന്റെ ഉപഭോഗം 21 ആഴ്ച മൂടണം ഈ കാലയളവിൽ പോലെ, കുറച്ചു വേണം കൂടെ, കുഞ്ഞ് സ്വന്തം പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഓറഞ്ച് ഭാവിയിൽ അലർജി പ്രകോപനമായിമാറുകയും. ഞാൻ മറ്റ് പഴങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാൻ ഗർഭ ഓറഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷിക്കും? വിദഗ്ധർ ഗര്ഭകാലം സാധാരണയായി പുറപ്പെടുന്ന എങ്കിൽ, ഇത് കഴിയുന്നിടത്തോളം പോലും അത്യാവശ്യമാണ് എന്നു പറയുന്നു, എന്നാൽ മോഡറേഷൻ നിരീക്ഷിക്കുവാൻ. വ്യാപ്തി: ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ - രണ്ട് പഴങ്ങൾ ഒരു ദിവസം, 21 ആഴ്ച തുടങ്ങുന്ന - ആരുണ്ട് ഇനി, അത് 3-4 കഷണങ്ങൾ കൂട്ടുകെട്ടാണ് നല്ലതു.

ഓറഞ്ച് ദോഷം: നോക്കി എന്താണ്?

നിന്നും മുകളിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭ ഓറഞ്ച്, പക്ഷേ കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് താഴെ പോയിന്റ് എടുത്തു ശ്രദ്ധിക്കണം കഴിയുന്ന വ്യക്തമായ ആണ്.

• അലർജി. ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഏറ്റവും അവിഹിത വിവിധ പ്രക്രിയകൾ പുതിയ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കും കഴിയും. ഇത് ഭക്ഷണം കുറിച്ചായിരുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ മുമ്പ് അലർജി ചായ്വുള്ളവനല്ലെങ്കിൽ വന്നിട്ടുണ്ട് പോലും, ഈ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാലയളവിൽ, എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും. കഷണങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ തിന്നുകയും രണ്ടു ദിവസം കാത്തിരിക്കേണ്ടി ആരംഭിക്കാൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ (ചൊറിച്ചിൽ, തൊലി ചുവപ്പിച്ചു) വിനിയോഗത്തിന്റെ ഇല്ലെങ്കിൽ, കഴിയും ക്രമേണ തുക വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആണ്.
• അധിക ഭാരം പ്രവണത. പൾപ്പ് ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഒരു വലിയ അളവ് (11% വരെ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി (100 ഗ്രാമിന് അല്ല 47 ലധികം കിലോകലോറി) ഉണ്ടായിട്ടും, ഈ ഉൽപ്പന്നം കണക്കുകൾ കാണുന്ന സ്ത്രീകൾ എഎസ് ഇല്ല.
• പല്ലിന് ഇനാമലും സ്റ്റേറ്റ്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഇനാമലും നശിപ്പിപ്പാൻ പ്രാപ്തിയുള്ള മറിക്കുന്നു ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ തിന്നും വൃത്തിയുള്ളതും ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ വായിൽ കഴുകിക്കളയുക ശുപാർശ ശേഷം ഗർഭധാരണം സ്ത്രീകൾ സമയത്ത്, അവരുടെ നാശം തടയാൻ പൊട്ടുന്ന പല്ലു തീർന്നിരിക്കുന്നു.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ഓറഞ്ച് പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

അത് ഗർഭ ഓറഞ്ച് സാധ്യമാണോ? അതെ, പക്ഷേ യാതൊരു ഉൽപ്പന്ന പോലെ, അവർ കാര്യം ഉപയോഗം ഒരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒന് തന്നെ ഒരു ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉള്ളടക്കവും ആസിഡുകൾ പലതരം എന്നതാണ്. എക്സോട്ടിക് ഫലം രോഗങ്ങൾ താഴെ രോഗനിർണ്ണയം ആൾക്കാരുടെ കൊടുക്കേണ്ടതിന്നു:

• പ്രമേഹം;
• ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, gastritis, അൾസർ, പുണ്ണ്;
• ഭക്ഷ്യ അലർജി (പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ);
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഇദിഒസ്യ്ന്ച്രസ്യ്.

ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പുതിയ രൂപത്തിൽ ഓറഞ്ച് ഉപയോഗം നിരസിക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം.

എങ്ങനെ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ മെനു വിവിധങ്ങളായി

പുതിയ രൂപത്തിൽ ഗർഭ ഓറഞ്ച് നിർഭയം ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ മാത്രം ഭക്ഷിക്കാനുള്ള, തുടർന്ന് ശ്രദ്ധിക്കണം. കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ശരിക്കും സിട്രസ് വാസന ആസ്വദിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് പുതിയ ഓറഞ്ച് തൊലി ധൂളിപ്പിക്കും അതു അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഘടനയായിരിക്കും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ ടീ കഴിയും. അതു, 2 ടീസ്പൂൺ വിളവെടുത്ത ഘടനയായിരിക്കും എടുത്തു ചൂടുള്ള വെള്ളം (200-250 മില്ലി) മുഖചിത്രവും സൌചെര് പാനപാത്രം പകരും അത്യാവശ്യമാണ്. അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വാസനയുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാണ്, അത് ചായ ചേർത്തു കഴിയും. പകരം പാനീയത്തിൽ പഞ്ചസാര തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, എന്നാൽ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പല ഭാവി അമ്മമാർ ആസക്തി ആഘോഷിക്കാൻ ഓറഞ്ച് സ്വയം കൈകാര്യം, ഒന്നും തന്നെ, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഡസൻ. ശരീരം വിറ്റാമിൻ സി, പുളിരസമുള്ള നിർമ്മിക്കാനായി മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലാത്തൊരു - ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണമൊന്നും. പ്രശ്നം കൈകാര്യം അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ മറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സഹായിക്കും. ഇത് ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്, ആപ്പിൾ, കറുത്ത ചുര്രംത്സ്, ായിരിക്കും ചതകുപ്പ കഴിയും. മാത്രം സന്തുലിതമായ ആഹാരം അമ്മ കൂടെ, കുഞ്ഞിനെ ആവശ്യമായ എല്ലാ ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കും മനസ്സിലാക്കുക. ഗർഭ ഓറഞ്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ, എന്നാൽ എല്ലാം മിതമായ ആയിരിക്കണം!