ഒരു ടാൻ, എങ്ങനെ നേടുകയും ത്വക്കിൽ വെളുത്ത വരുമ്പോൾ: നുറുങ്ങുകൾ

സൂര്യൻ ഏശയ്യ, ഒരു പ്രകൃതി വിരുദ്ധ-വസ്തുവായോ കണക്കാക്കുന്നു, മൂഡ് ഉയർത്തുകയും ശക്തിയും നൽകുന്നു. മണികൂര്, ഞങ്ങൾ ക്ഷീണവും ആശ്വാസം ലഭിക്കും, ശരീരം എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിതം പ്രക്രിയകൾ സ്ഥാപിക്കും. കൂടാതെ, ഇല്ലാന്ന് ശരീരം കൂടുതൽ ആകർഷകമായ, വൈകുന്നേരം സ്കിൻ ടോൺ ചെയ്യുന്നു. സൂര്യൻ നന്ദി ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമുള്ള അസ്ഥി, അതുപോലെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിച്ചു അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഒരു സ്വാഭാവിക ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ കിട്ടുംബോള് ആരോഗ്യ ദ്രോഹം നീ അവഗണിക്കുകയും, അത് ആവശ്യമായ സൂര്യപ്രകാശം ചില സവിശേഷതകൾ അറിയുക എന്നതാണ്.

എങ്ങനെ ഒരു ടാൻ നേടുകയും ത്വക്കിൽ വെളുത്ത വരുമ്പോൾ? വെളിച്ചം ത്വക്ക് സൂര്യപ്രകാശം മോഡ് ഉടമകൾ പ്രത്യേക ആണ്. ഒരു നല്ല ടാൻ പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പകരം പൊള്ളലേറ്റ ലഭിക്കാനും, നിങ്ങൾ, എന്നാൽ ദീർഘകാലം പലപ്പോഴും സൂര്യൻ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന. നിങ്ങൾ വെളിച്ചം സ്കിൻ ടോൺ ജനം സുന്ബഥെ കഴിയുമ്പോൾ? സൂര്യൻ കിരണങ്ങൾ 11 16 മണിക്കൂർ മുതൽ ഏറ്റവും സജീവമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, തൊലി മൂടി വെളിച്ചം വസ്ത്രം നിഴലുകൾ വസ്ത്രവും ഒളിച്ചു വേണം. കാലത്തിന്റെ 9-11 ഉം 16-19 ഏതെങ്കിലും സൂര്യന്റെ ഏറ്റവും സമുചിതമായ ആകുന്നു തൊലി തരം. തൊലി ലോവർ പാളികൾ ഒരു പ്രത്യേക ചായക്കൂട്ട് (മെലാനിൻ) ശക്തമായ രൂപീകരണവും ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ആളുകൾ വേഗം ടാൻ തോന്നിയതിനാൽ അവർ ഒരു മനോഹരമായ ടോൺ ലഭിക്കാൻ വളരെ പരിശ്രമിക്കും ചെയ്യരുത്. മെലാനിൻ അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ചെയ്തവർ, ഒരു ടാൻ നേടുകയും എങ്ങനെ ആശങ്കയുണ്ട്. എങ്കിൽ തൊലി വെളുത്തതും, വേഗത്തിൽ ഒരു കയറ്റമാണ് പ്രവർത്തിക്കില്ല നേടാൻ. അതു സൂര്യപ്രകാശം ചെറിയ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ് ക്രമേണ അവരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. സാധാരണഗതിയിൽ, ആദ്യ 15 മിനിറ്റ് മതി. ക്രമേണ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക സൂര്യൻ പരമാവധി രണ്ട് മണിക്കൂർ താമസം തട്ടിക്കിഴിച്ചതിനുശേഷമുള്ള. മുഖത്തും ശരീരത്തിലും വേണ്ടി അൾട്രാവയലറ്റ് ഒരു സംരക്ഷണം ഘടകം കൂടെ കോസ്മറ്റിക് കുറിച്ച് മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ മുമ്പും ടാനിംഗ് ശേഷം മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ത്വക്കിൽ എല്ലാ മേഖലകളിലും വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന നേരിയ വസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ, മണികൂര് എടുത്തു സമയത്ത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ട് കിരണങ്ങൾ കീഴിൽ ആയിരിക്കേണ്ട ഒരു സമയത്ത് ഒരു വൈഡ് വക്കു ഒരു തൊപ്പി. മുഖം, കഴുത്ത്, കഴുത്തിലും ഈ സമയത്ത് അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണം ക്രീം പുരട്ടുക. കാലുകൾ ഉദ്ഘാടന കുറിച്ച് പുറമേ മറക്കരുത്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായ ടാൻ സ്ഥലങ്ങൾ ഇല്ല, ത്വക്ക് മൃദുലവും മനോഹരമായ ആയിരിക്കും. വേഗത്തിൽ തംസ്, പലപ്പോഴും തുറന്നു എന്ന് സാധാരണയായി ഭാഗം. ഫലം സൂര്യൻ വ്യക്തിയെ, ദെ́ചൊല്ലെതെ́, ചുമലിൽ കാൽ മുകളിലെ ഭാഗം പലപ്പോഴും എന്നതാണ്. ഒരു ടാൻ നേടുകയും എങ്ങനെ, ശ്രദ്ധിക്കും.

തൊലി വെളുത്ത എങ്കിൽ, എങ്ങനെ മണികൂര് ഭാവിച്ചപ്പോൾ അത് ഇരുണ്ട മാറുന്നു. പ്രകാശം ത്വക്ക് മനോഹരമായ ടോൺ, നിങ്ങൾ ഒരു നിരന്തരം ഒരു സൂര്യൻ ബാത്ത് എടുത്തു ഭരണകൂടം നിരീക്ഷിക്കാനും ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതാണ്. ചൂടുള്ള സീസണിൽ അത് വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, സെലിനിയം, സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അഭികാമ്യമാണ്. അവർ നിന്നുള്ള തൊലി സംരക്ഷിക്കാൻ അകാല വാർധക്യം, കത്തുകയും ഏൽക്കുന്നത് കരസ്ഥമാക്കി ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മം ഒരു പൊൻ ചെഞ്ചായം നൽകാൻ ബീറ്റ കരോട്ടിൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമ്പന്നമായ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ദോഷമുണ്ടാക്കുകയുമില്ല. എങ്ങനെ ഒരു ടാൻ നേടുകയും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, തൊലി വെളുത്ത വരുമ്പോൾ, സൂര്യൻ താമസിക്കുന്നതിന്റെ നോൺ-പാലിക്കൽ ആയിരിക്കാം ഭവിഷ്യഫലങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഒരു ഇരുണ്ട മുഖച്ഛായ ക്ഷമയാണ്, അത് പോലുള്ള കാൻസർ ഗുരുതരമായ രോഗം കാരണമാകും. ആരോഗ്യ അവിടെ മാത്രം സൗന്ദര്യം കഴിയും ഓർക്കുക.