എന്നാൽ, ഡെസ്ക്ടോപ്പ് Olivier സാലഡ് എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് ഇതിഹാസങ്ങളിലും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

പോസ്റ്റ്-സോവിയറ്റ് കാലത്ത്, റഷ്യക്കാർ ആഘോഷ പട്ടിക ആര്ബിഐയുടെ മറ്റ് നിവാസികൾ കാരണം ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ അഭാവം മുമ്പ് നല്കുമെന്നും ഉണ്ടായിരുന്ന പുതിയ വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ചെയ്തു. ഓട്ടമാണ് സലാഡുകൾ, കൂൺ അവിടെ ആയ ഘടനയിൽ, ഒലീവും ചെന്നു ചീസ് ഞണ്ട്, ചെമ്മീൻ, മറ്റ് കക്കയിറച്ചി പലതരം ... നിങ്ങൾ പറയുന്നതെന്തും. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഏറ്റവും ആചാരപരമായ മേശയിങ്കൽ പ്രിയപ്പെട്ട എപ്പോഴും ഇപ്പോഴത്തെ സാലഡ് ആണ്.

എന്നാൽ, ആക്സസ് ആസന്നമായപ്പോൾ ഒരിക്കൽ ബദ്ധപ്പെട്ടു (വളരെ, ഒപ്പം വിഭവങ്ങൾ സ്വയം), പോഷകാഹാരം സങ്കല്പം തകർത്തു എടുത്ത കലോറി രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങൾ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എണ്ണുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്കു എക്സോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണിക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഇപ്പോൾ മുമ്പ് ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു ആളുകൾ പ്രധാന അവധി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി, അതു, ഉദാഹരണത്തിന്, ദൈവമുണ്ടെങ്കിൽപ്പിന്നെ കലോറി സാലഡ് ഡെസ്ക്ടോപ്പ് Olivier തുടങ്ങുന്നു.

രചന പ്രിയപ്പെട്ട സാലഡ്

അല്ല ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം - ആരും Olivier എന്ന് സംശയിച്ചുതുടങ്ങാൻ. എന്നാൽ പുറമെ, ഉപയോഗപ്രദമായ അല്ല (നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് കാര്യത്തിൽ). ആദ്യ ഘടകങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. പല വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അതിന്റെ അസ്തിത്വം അപലപിച്ചു! മറ്റൊരു ആയിരിക്കും: പാകം രൂപത്തിൽ അത് പകരം ശരീരഭാരം സംഭാവന യാതൊരു വിറ്റാമിനുകൾ, ഒറ്റ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സോവിയറ്റ് ജനങ്ങള് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേണ്ടി വിഭവം സ്തലമുന്ടേല് (വ്യക്തിഗത കുടുംബങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ - ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ കുറവ്) വോള്യം ക്വാർട്ടർ എവിടെയോ വീണാൽ. അല്ല ഒരു ചോദ്യം - കലോറി സാലഡ് ഇനി സ്വീകാര്യമായ കഴിയും.

അടുത്ത ഇറച്ചി ഘടകം വരുന്നു. വീട്ടമ്മമാർ തിരഞ്ഞെടുപ്പും - ക്ലാസിക് പതിപ്പ് നിലവിലെ സമൃദ്ധി കൊണ്ട്, "ഡോക്ടറുടെ" സോസേജ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ സാധാരണയായി വേവിച്ച എടുത്തു, അങ്ങനെ അത് അശ്ലീല ഉയരങ്ങളിൽ ഒരു കലോറി സാലഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോഴും ഒരു മുട്ട ഇല്ല! എന്നാൽ അച്ചാറുകൾ, അത് നിങ്ങൾ ദാഹിക്കുന്നു കാരണം ഏത് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുവദിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള അപ്പോഴേക്കും - ഭക്ഷിപ്പാൻ ആഗ്രഹം.

എന്നാൽ പ്രധാന വൈറസുകളുടെ - മയോന്നൈസ്. അതിന്റെ സ്വാധീനം കലോറി സാലഡ് സ്കെയിൽ ഓഫ് ആരംഭിക്കുന്നു കീഴിൽ - അദ്ദേഹം ഒരു കൃത്രിമ അസ്വാഭാവികമായ, ബോൾഡ്, വല്ലാത്ത ഉണ്ട്.

ബന്ധു മൂലധനം

എന്നാൽ എല്ലാവരും മോശം അല്ല. ഒന്നാമതായി, വിവിധ വീട്ടമ്മമാർ വിവിധ വഴികളിലൂടെ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം വേവിക്കുക. ഓരോ സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്വന്തം തലോടൽ ചേർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാന "ഗുരുത്വാകർഷണം" അത് സോസേജ് തിളപ്പിച്ച് ചെയ്യുന്നു വിചാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ ഉപയോഗിക്കും ആർ, എന്നാൽ കണക്കുകൾ കാണുന്ന, എളുപ്പത്തിൽ ശ്വാസം വിടാം. (പ്രത്യേകിച്ച് ചിക്കൻ വേണ്ടി) സോസേജ് മാംസം മാറ്റിവയ്ക്കൽ, ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെ മാതൃഭാഷ, കാട്ടു പക്ഷികൾ, പോലും പണത്തിന്റെ - സീഫുഡ് പ്രകാരം (പോലുള്ള ചെമ്മീൻ) സമയങ്ങളിൽ കലോറി സാലഡ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല കാരറ്റ് കൂടാതെ ഉപയോഗിച്ച ഇറച്ചി ഘടകം തുക കുറയ്ക്കുന്നു ഒരു വിഭവം, വയ്ക്കുന്നു.

കണക്കാക്കുന്നു കലോറി

ഏത് ഭീമമായ കലോറി കണക്കാക്കിയിരുന്നു സാലഡ്, കാരണമാകും, ഒരു സമവായം വന്നിരിക്കുന്നതു കഴിയും കേടുപാടുകൾ ഏതുതരം ദൈവമുണ്ടെങ്കിൽപ്പിന്നെ ആളുകൾക്ക്. ശരാശരി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ 170 മുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണം 100 ഗ്രാം കിലോ കലോറി 280 സൂചകങ്ങൾ വരെ കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ കുറവ് മുന്നൂറു അവകാശപ്പെടുന്ന ആ ഉണ്ടു, ഈ കണക്കുകൾ ഒന്നല്ല. നമ്മുടെ ഒരു സാലഡ് ൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുപാതം വീട്ടിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, രചന വളരെ വരിഅബിലിത്യ് ഇഷ്ടമോ പ്രസ്താവന, സംശയമാണ് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങിയ നിങ്ങൾ ഓർമിക്കുകയും, കലോറി സാലഡ് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു മേശ പിടിച്ചെടുക്കാൻ എങ്കിൽ, ഒപ്പം ചേരുവകൾ അനുപാതം നിങ്ങളുടെ പതിപ്പു്, എല്ലാം സ്വയം രൂപകല്പന.

തർക്കങ്ങൾ ആരാധകരും എതിരാളികളും

എന്നാൽ, പാരമ്പര്യം പല സഹായികളായി കണക്കുകൾ മുൻഗാമികൾ യോജിപ്പില്ല. മിക്ക ആനുകൂല്യങ്ങൾ (സാച്ചുറേഷൻ ഒഴികെ) Olivier എടുത്തുകൊണ്ടു ഇല്ല, മാത്രമല്ല എല്ലാ ദിവസവും പട്ടിണി കിടന്നു എന്നാണ്! നിങ്ങൾ ആ കലോറി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ സോസേജ് കൂടെ സാലഡ് ഒരേ ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഉയർന്ന, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സാലഡ് ഒരു മാറ്റുമ്പോൾ രുചി പോകുകയില്ല, എന്നാൽ "ദിഎതിഛ്നൊസ്തി" വിജയം.

രണ്ടാം "ദോഷകരമായ" ഘടകം മയോന്നൈസ് ആണ്. എന്നാൽ പകരം കൊഴുപ്പ്, "കനത്ത" ഉപയോഗം വെളിച്ചം, പോലും ഉംസ്വെഎതെനെദ് തൈര്, സാധ്യമാണ്.

ഈ പകരം ഫലമായി കുറവ് കലോറി ജ്യൂസ് പാനപാത്രം എന്നു നില 100 ആയി കുറച്ചു സാലഡ് കലോറി.