എന്തു വിറ്റാമിനുകൾ മികച്ച വസന്തത്തിൽ പിടിപെടുന്ന

വസന്തം - വർഷം ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമയം, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഇടപെടുന്ന ആസ്വദിക്കാൻ. വസന്തത്തിൽ നിരവധി ആളുകൾ അത് ഒരിക്കലും ചെയ്തു വളരെ മോശമായ തോന്നും: ബലഹീനത, തലകറക്കം, വരണ്ട ത്വക്ക് ദെതെരിഒരതെസ്, തകർന്ന നഖം, ഉഷ്ണത്താൽ മോണയിൽ ഉണ്ട് - ഈ ചെറുക്കേണ്ട ഏത് ഹ്യ്പൊവിതമിനൊസിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ, അതല്ല അവർ അവിതമിനൊസിസ് തിരിക്കുക ഗണ്യമായ കാരണമാകും മൊത്തത്തിലുള്ള ഹെൽത്ത് ദോഷകരമായി. എന്തു വിറ്റാമിനുകൾ മികച്ച വസന്തത്തിൽ കൊണ്ടുപോയിരുന്നു? ഭക്ഷണം നിന്ന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കാൻ ഉൽപന്നം, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട മുൻഗണന നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്പ്രിംഗ് പരിഗണിക്കാതെ വ്യക്തി വിറ്റാമിനുകൾ അല്ലെങ്കിലും ഒരു അഭാവം വ്യക്തമാണ് ഇല്ലെങ്കിലും, എപ്പോഴും പ്രസക്തമാണ്.

ഹ്യ്പൊവിതമിനൊസിസ് തന്നെ തോന്നി ചെയ്യുന്നു എങ്കിൽ, പുറത്തായി ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ഒന്നും ഇല്ല. എന്തുതന്നെ നാം അവരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എത്ര അല്ല, ഒപ്പം ശരീരത്തിലെ അളവ് ഗണ്യമായി ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല: ധാതുക്കൾ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് അതേ കാര്യം. ഇത് പ്രധാനമായും ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോഷകങ്ങൾ ഒരു താരതമ്യേന ചെറിയ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും, വിറ്റാമിൻ സി ഒരു അനുദിനം ലഭ്യമാകാൻ വേണ്ടി, ആവശ്യമായ പല കിലോഗ്രാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച് ഭക്ഷണം എന്നതാണ് വസ്തുത കാരണം. ചില ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൂടി, സാഹചര്യം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ മാത്രമാണ് ചെറിയ അളവിൽ ആഗിരണം അവരുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പ്-സമ്പന്നമായ മാംസം, കാര്യത്തിൽ യാതൊരു നമുക്കും തിന്നു എത്ര മാത്രമാണ് നൂറു ഗ്രാം തുക ഏറ്റെടുക്കേണ്ടിവരും, ബാക്കിയുള്ളവ ശരീരം കൊണ്ടുവന്ന് ഒപ്പം സ്ലഗ് രൂപത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. ഈ എല്ലാ യാതൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് പുറമേ ഇപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതാണ് സഹായിക്കാൻ എന്നാണ്.

എന്തു വിറ്റാമിനുകൾ മികച്ച ചെയ്യുന്നു വിവിധ മരുന്നുകൾ ഇത്തരം പലതരം ഫാർമസികൾ കൊണ്ട് എടുത്ത? ഒരു വശത്ത്, അത് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും മുൻഗണന നൽകാൻ നല്ലതു, മറ്റുള്ളവയിൽ - ചില എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും പരസ്പരം ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ അവർ തമ്മിൽ എടുത്തു ഒരു സമയത്ത് വളരെ ഉചിതമല്ല. തീർച്ചയായും, ഇന്ന് അവിടെ സിസ്റ്റങ്ങൾ ഏത് പദാർത്ഥങ്ങളും അനുയോജ്യത ചിന്ത-ഔട്ട്, എന്നാൽ അത് ചെയ്യാൻ സാധ്യമാണ് - നിരവധി ലളിതവും മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രത്യേകം അടുത്തു. അതാണ് ഓരോ പ്രത്യേക വ്യക്തി ഒരു ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വെയിലത്ത് എടുത്തു വിറ്റാമിനുകൾ. ഈ മാത്രമാണ് സങ്കീർണ്ണമായ വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയം ഏറ്റവും ഫലസിദ്ധി വിജയം അല്ല, ചില വിറ്റാമിനുകൾ അമിത ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് എന്നും അധിക പദാർത്ഥങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം - അത് പരാജയപ്പെട്ട പോലെ തന്നെ മോശമാണ്. അതേ കാരണം നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ സമയമെടുത്ത് പാടില്ല: സാധാരണയായി പാക്കേജ് കോഴ്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്, അത് അവിടെ അവസാനിപ്പിക്കണം.

കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തി വസന്തകാലത്ത് കുടിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടികളുടെ ഉണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ, സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പ് - ഗർഭിണികളുടെ പ്രായമായ വിറ്റാമിനുകൾ: തത്വത്തിൽ, നിർമ്മാതാവ് എങ്കിൽ - ഗുരുതരവും അറിയപ്പെടുന്ന സംഘടനയാണ്, തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ കഴിയും ലക്ഷ്യ പാക്കേജ് അതേ.

ഏത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വിറ്റാമിനുകൾ ഏറ്റവും നല്ല എടുത്തു, ഞങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല, സപ്ലിമെന്റുകളും. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, അവരിൽ അനുപാതം ഗൗരവമായി ചില കേസുകളിൽ, തികച്ചും അന്യായമായ, മോശമായി. സ്വാഭാവിക വംശജരായ വിവിധ ചെലവുകുറഞ്ഞ അനുബന്ധ വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിവാരണ വളരെ ഉചിതമാണ്. , പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യവ്യാപാരിയും ന്റെ യീസ്റ്റ് ആൻഡ് ശശ - ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്ന വിറ്റാമിനുകൾ കുറവ് നഷ്ടപരിഹാരം ഒരു വലിയ വഴി ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ, ദിശൊനൊരബ്ലെ പൗരന്മാർ ഇത്തരം മരുന്ന് ഒന്നിലധികം ആയിരം റൂബിൾസ് ശ്രമിക്കുന്ന ഏത് അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ആൻഡ് സർവജീവജാലങ്ങളെയും കഥകൾ കടന്നു വാങ്ങുകയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കെല്പ് അഭിമാനം പേര് (അതിന്റെ ലാറ്റിൻ പേര്) കീഴിൽ അടുത്തിടെ ഒരു വിരസമായ കടല്പ്പോച്ച എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും നിന്ന് ചില സംരംഭകർക്കായി പ്രഖ്യാപിച്ചു, അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആയിരക്കണക്കിന് ചോദിച്ചു - ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രീ-പഠനം വിവരങ്ങൾ ആയിരിക്കണം.